图书名称：《与负面情绪握手言和》【作者】陈爱芬作【页数】197【出版社】北京：中国妇女出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5127-1925-5【价格】49.80【分类】情绪-自我控制【参考文献】陈爱芬作.与负面情绪握手言和.北京：中国妇女出版社,2021.01.图书封面：负面情绪握手言和》内容提要：情商是最重要的生存能力和技巧，是发掘情感潜能、运用情感能力，影响生活各个层面和人生走向的最为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶……可以说，人的一生都在情绪之中。然而，很多人并不能正确认知情绪，更不懂得与情绪和谐相处。比如，很多人常常处于失控状态，尤其是与人交往的时候，容易情绪化，因而常使自己深陷情绪泥淖。本书分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助人们认知自己的思考模式，觉察自己的情绪模式，拥抱自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现自我成长，继而在各种关系中获得圆满。《与负面情绪握手言和》内容试读Part1解锁情商接纳并拥抱你的情绪与负面情绪握手言和与负面情绪握手言和第二天早晨，看着那封充满怨气的邮件，她想撤回已经来不及了。同时，她心里仍然愤愤不平，觉得领导在这件事上没有站在自己这边，一气之下向领导提出辞职，没想到领导竟然同意了。一不开心就放弃，这背后的刺激反应模式是逃避。我曾经有一个同事，他能力强、业绩好，又有领导的器重，于是恃才傲物，经常对同事横挑鼻子竖挑眼。有一次，一个同事帮他拿快递，没有及时拿到，他就责骂对方，说对方耽误了他签合同的时间。他还经常不给领导面子。有一次，公司开会的时候，领导问他回款时间，他骄傲地回击：“没我的回款，公司这个月的工资就没着落了？”后来，公司让业务员自己筹备团队的时候，没有人愿意和他组团。一愤怒就指责，这背后的刺激反应模式是战斗。我还认识一个软件公司的首席运营官，他才华出众，聪明004···试读结束···...

2022-04-28 与负面情绪握手言和 跟负面情绪握手言和

书名：《是谁触碰了你的情绪按钮把好情绪留给最亲近的人》【作者】卢熠翎作；tao绘画【页数】355【出版社】北京：中国青年出版社,2021.06【ISBN号】978-7-5153-6367-7【价格】79.00【参考文献格式】卢熠翎作；tao绘画.是谁触碰了你的情绪按钮把好情绪留给最亲近的人.北京：中国青年出版社,2021.06.图书封面：情绪按钮把好情绪留给最亲近的人》内容提要：本书是由著名心理咨询师卢熠翎老师所著，作者集中关注每个人都可能产生的负面情绪，剖析负面情绪产生的原因，以及认知、信念和情绪之间的关系，并通过一系列实用的小方法和小练习，引导读者一步步改善人际关系，学会科学管理情绪。《是谁触碰了你的情绪按钮把好情绪留给最亲近的人》内容试读理论篇···试读结束···...

2022-04-28 触碰 碰触 轻微的触碰

书名：《不懂说话就当不好经理》【作者】赵涛，常桦编著【丛书名】经理人的提升阶梯【页数】324【出版社】北京：北京工业大学出版社,2008.02【ISBN号】7-5639-1909-0【价格】35.00【分类】语音学【参考文献格式】赵涛，常桦编著.不懂说话就当不好经理.北京：北京工业大学出版社,2008.02.图书目录：不好经理》内容提要：一个企业的兴衰成败,经理人的领导水平和决策能力是至关重要的,中外企业概莫能外。在许多情况下,能够成功交流和沟通的经理人,可以轻而易举地扩展其人际关系。因为人人都愿意和他在一起,听他说话,所以这样的经理人会在人气上占据绝对优势。一个人的才干要被人认识,要被人了解,如果不借助口才,那结果是很难想象的。因为工作要交谈,政治要辩论,学术需争鸣,合同需谈判,而这些无一不需要口才。因此,经理人一定要掌握良好的交际方法,才能脱颖而出,成为人际交往中的成功者。经理人有没有水平,很重要的一点表现在说话上。说话水平直接影响着经理人的业务状况。口才与说话水平是决定经理人能否获得社会认同、上司赏识、下属拥戴和同事喜欢的重要因素和有效的手段。本书适用于企业中的高级经理人、中层管理者、商业人士,以及一切希望提高自身说话水平的社会各界人士。《不懂说话就当不好经理》内容试读要公安不出者数0A的A0G023G语第1章说话的基本知识想有好安液的人华政中大显好达天安验：说话是一门语言艺术，是用口语表达思想感情的一种巧站冰妙的形式。懂得语言艺术的人，懂得相处之道的经理人，才不会勉强别人与自己有相同的观点，而会巧妙地引导他人到自器己的思想上来，那些善于用口语准确、贴切、生动地表达自己类大思想感情的经理人，办事往往能取得圆满成功。不懂说话，就当不好经理BUDONGSHUOHUA,JIUDANGBUHAOJINGLI第一节会说话成就人生登策对于经理人来说，要想在商务活动中赢得成功，良好的语言表达能力是不可缺少的。要通过交流和沟通影响上司和员工，口才起着关键性的作用。可以说，说话的好坏是衡量一个经理人是否称职的重要标志之一。⊙说话是成功的阶梯说话的好坏关系到经理人管理与处世的成败。说话对经理人的重要性主要体现在以下几个方面：首先，语言作为信息的第一载体其力量是巨大的。在社交场合，语言是最简便、快捷的传递信息手段。一个说话得体、有礼貌的经理人总是受下属欢迎的。相反，一个说话张狂，傲慢无礼，居高临下的经理人总是不受人尊敬的。其次，随着现代信息社会的发展，对说话要求也越来越高。快速发展的社会尤其讲究速度和效率，于是要求经理人说话应充分节约时间，简明扼要，能一分钟讲完的话，就不应在两分钟内完成。同时要求经理人说普通话，并且要有逻辑性和条理性，这也是社交活动所必需的。第三，信息社会的要求，经理人还应学会“人机对话”，以适应高科技带来的各行各业的高自动化的要求。在日本和美国，已有口语自动识别机，用来预订火车票等。文字的机器翻译若干年后将发展成为口语的机器翻译，语言打字机的使用，将使人类的双手获得第二次解放。这些人工智能的发展，迫切要求人们不仅能说标准的普通话，更要求人们应讲究如何说话。不重视说话的经理人已难以适应时代的需要，这迫使人们突出重围，走出家门，去广交朋友，去学会说话，通过说话去创造效益、架设桥梁、增进友谊、创造理想的明天。讲究说话可谓是人人所需，也是人人必须，谁把说话当小事，谁就必将在交际中处处碰壁。现代社会是一个竞争与合作的社会，有的人在竞争中失败，有的人在合作中成功。这其中奥妙何在？生意场上有“金口玉言，利益攸关”之说：政治场2第1章说话的基本知识1©4gASHUOHUADEJIBENZHISHI上有“领导过问了”、“一言定升迁”之说；文化界有“点睛之笔”、“破题之语”；生活中更有生死荣辱系于一言之说。可见，在现代交际中，是否能说，是否会说，以及与言谈交际相关知识能力的多寡，实在影响着一个人的成功与失败。人们在社会中生活中，要交流信息，要沟通思想，靠什么呢？靠有一定的语言交际能力。在这种语言交际能力中，口语能力尤其重要，应用也最广泛。不善言谈的人是很难让人了解其价值的。目前，信息化社会对口才提出了时代的要求，这是时代的需要，也是人们在日常生活中应具备的一种能力。在社会、生活的各个领域，从公关到外交，从普通员工到职业经理人，能言善辩、出口成章的人越来越显示出一种固有的优势。历史上，孔子运用口语艺术开展教育，晏子使楚口才不凡，苏秦以雄辩之才挂起六国相印，张仪四处游说建功立业，范雎说秦王，触龙说赵太后，蔺相如“完璧归赵”，诸葛亮联吴抗曹、舌战群儒…到了近代和现代，也出现了梁启超、孙中山、鲁迅、毛泽东、周恩来、闻一多等许多能言善讲的大师巨擘。可见，口才的兴盛是和文化发展、思想活跃、人才辈出密切相关、同步一致的。如今，文化教育空前普及，各种人才急待开发，而许多人却口才不行，这并非是先天不足，而是长期的传统观念和因循守旧的教育弊端所导致的不良后果，是长期不重视口才的必然结果。俗话说：“与君一席话，胜读十年书。”的确，跟那些有知识且具有口才的经理人交谈，比喝了醇酒更令人兴奋，比听交响乐更能振奋精神。良好的话语可以带给人愉悦和欢畅，帮助你增加知识和修养，激发你的创造力，也可以增进人们感情的融洽。在经济发达、重视信息的社会中，人们常常根据一个人的讲话水平和风度来判断其学识、修养能力。在这里，口才与交际的学问作用之大，影响之大，远远超出了我们的意料。难怪美国人早在20世纪40年代就把“口才、金钱和原子弹”看做是赖以在世界上生存和竞争的三大法宝。20世纪60年代以后，他们又把“口才、金钱和电脑”看做是最有力量的三大法宝。值得注意的是，随着科学技术的迅速发展，用“电脑”代替了“原子弹”、而“口才”竟连续独冠“三要”之首，足见其作用和价值非同小可，其中的奥秘使我们有充足的理由认定：是人才者未必有口才；而有口才者必定是人才，而且是不可多得的通才。世界上没有任何一个正常人不需要说话，不需要和别人交流，也没有任何一种工作不需要和别人打交道。信息社会就是要提高信息的价值；人3|不懂说话，就当不好经理BUDONGSHUOHUA,JIUDANGBUHAOJINGLI际交往日益频繁和现代生活就是要发展口才与交际能力。所以，口才和交际能力确实是我们提高素质、开发潜能的主要途径，确实是我们驾驭生活、改善人生、追求事业成功的无价之宝。通观古今中外，凡是有作为的经理人，都把口才作为必备的修养之一。对于普通人来说，虽不至于用演说引导群众、鼓舞士气，但日常生活、工作中与人交际也需要有良好的口才，否则，成功之路也会更加曲折。美国俄亥俄州的马瑞塔学院把毕业之后工作不久和毕业之后工作10年以上的新老两部分毕业生请回学院进行测验，让他们根据各自的亲身体会回答：你在学校里学的哪一两门功课对你走上社会最有用？新老毕业生一致回答：最有用的课程是演讲学和交际学，它教会我们怎样说话，怎样与人打交道；其次是英语课，它教会我们怎样阅读和写作。在美国留学多年的朋友告诉我：口才和交际的学问，在美国、欧洲和日本等发达国家早已盛行，不论是学校教育还是成人教育都很重视开设这门课程。说话、演讲的能力已成为现代经理人必须具备的重要能力，更是创造型、开拓型人才的必备素质。口才这门学问的重要性愈来愈明晰地呈现在人们的面前，从而也促使人们加深了对它的研究。但是，有些人却认为，不论有无口才，只要自己有其他才干，同样可以达到成功。可是，才干被人认识，需要有一个过程，特别是双方接触时间不长，相互还不了解的情况下，许多时候还需要“毛遂自荐”，向对方显示自己的能力，这就必须借助于口才了。成功学大师戴尔·卡耐基说过这样一件事：费城有一位青年，为谋求职业，整天在街上徜徉，为的是想有哪一位阔人能发现他的“存在”。然而，不管他做出什么引人注目的举动，都无法引起人家的注意。有一天，他灵机一动，突然闯进该城巨富鲍尔·吉勃斯先生的办公室，请求主人牺牲一分钟接见并容许他讲一两句话。吉勃斯看到这位衣衫槛楼的青年神采奕奕，也许出于怜悯，破例满足了他的要求。起初，吉勃斯只想应付一两句，想不到两人越谈越投机，一直谈了一个小时。结果，这位青年获得了一个优越的职位。这样一个穷途落魄的青年，在以前谋职一无所获的情况下，竟在半天之内获如此美满的结果，不能不部分归功于他说话有一种慑人心魄的磁力。我国自古以来就有讲求日常说话的传统，对口才的作用有较高的评价。孔子说过，一个人说一句话可以表现出他的聪明但也可以表现出他的愚蠢。他说，君子对于自己说的话，是从来不马马虎虎对待的。经常说有益有用的4···试读结束···...

2022-04-27 epub百度百科 epub 书

书名：《不是世界不好是你懂的太少》【作者】陈凤玲编著【页数】422【出版社】长春：吉林文史出版社,2018.02【ISBN号】978-7-5472-4751-8【分类】心理交往-通俗读物【参考文献格式】陈凤玲编著.不是世界不好是你懂的太少.长春：吉林文史出版社,2018.02.图书目录：不好是你懂的太少》内容提要：这是一个竞争的时代，也是一个成大事的时代，优胜劣汰，适者生存。陈凤玲编著的《不是世界不好是你懂得太少（精）》讲述了如果你一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事，那么你只不过徒有满腹经纶而无所用；如果你一味老实耿直，不懂应变之道，那么你也只能处处碰壁，逃脱不了平庸的魔掌；如果你素来争强好胜，百折不弯，不懂屈伸进退，那么你也只能吃亏在后，赔了夫人又折兵；如果你总是心直口快，不加掩饰，不知用晦于明、藏巧于拙，那么你也只能聪明反被聪明误，搬石头砸自己的脚。凡此种种，都是不懂人情世故的表现，也是成大事的大忌。做人做事不懂人情世故，痛失良机的永远是你，四处碰壁的永远是你，功亏一篑的永远是你，扼腕叹惜的也永远是你。《不是世界不好是你懂的太少》内容试读第一章会说话，得天下:参透说话艺术才能成大事被誉为东方兵学鼻祖《孙子兵法》的作者--孙武先生，曾有言曰:“赠人以言，重于珠玉伤人以言，重于剑戟。”意思是，赠送给别人好言的忠告，比珠宝玉石还珍贵用恶毒的语言去伤人，则比刀剑的伤害还要严重。这充分道出了语言的强大威力。事实上，真正精明的人，总能巧妙地运用语言的力量，正所谓会说话一语万金。第一节口会择言，心有算盘节食则无疾，择言则无祸。-(宋)何坦口不择言闯大祸几乎人都知道这样一句话:“口不择言闯大祸。”没错，与别人谈话时，必须讲究方圆曲直，该说的说，不该说的就不要出口，否则口无遮拦，很容易让自己陷人危险境地。纪晓岚中进士后，当了侍读学士，陪伴乾隆皇帝读书。一天，纪晓岚起得很早，从长安门进宫，等了很久，还不见皇上到来，他就对同来侍读的人开玩笑说:“老头儿怎么还不来?”话音刚落，只见乾隆已到了跟前。因为他今天没有带随从人员，又是穿着便服，所以没有引起大家的注意。皇上听见了纪晓岚的话，很不高兴，就大声质问:“‘老头儿’三字作何解释?”旁边的人见此情景都吓了一身冷汗。纪晓岚也吃了一惊，说这话本无其他恶意，但却被皇上听到了，而且还当着众臣的面。纪晓岚突然灵机一动，战战兢兢地说:“万寿无疆叫作‘老’，顶天立地叫作‘头’，父天母地叫作‘儿’。”乾隆听了这个恭维自己的解释，才转怒为喜，不再追究了。纪晓岚这才把提到嗓子眼儿的心收了回来。虽然这只是个民间传说，我们不需要去考证它的真实性。但它给我们带来一个启示:即使你是铁齿铜牙，说话也不可口无遮拦。在与他人言谈的过程中，我们要恰当地回避他人忌讳的东西，这样才能使彼此交流融洽。就拿最常见的朋友聚会来说，大家不免要开开玩笑，使气氛更加欢愉，这是一种乐趣。然而，如果你把不该说的话说了，如揭了朋友的伤疤等，就很容易使气氛骤变，尤其是有朋友携好友或恋人在场的时候，情况会更糟。小张长得高大魁梧，在大学校园内有“恋爱专家”的雅号。如今他是一家外资公司的高级职员。英俊的长相和丰厚的薪水使他在众多的女友中选上了貌若天仙的小丽。正值春风得意之际，小张带着小丽去参加朋友聚会。就在大家天南海北闲谈的时候，同学小王无意转了话题，谈起了大学校园罗曼|2第一章会说话，得天下:参透说话艺术才能成大事蒂克的爱情故事，故事的主人公自然是“恋爱专家”小张。小王眉飞色舞地讲述小张如何引得众多女生趋之若鹜，又如何在花前月下与女生卿卿我我。小丽刚开始还觉得新奇，但越听越不是滋味，终于拂袖而去。小张只好撇下朋友去追小丽。故事中，小王并不是有意要揭小张的伤疤，但他口无遮拦地追忆往事却无端造出了乱子，使小丽耳不忍闻，终于拂袖而去。这不仅使小张要费不少周折去挽回即将失去的爱情，而且使在场的人心里也不愉快。可见，无论在什么场合，什么情况下都要把握说话分寸，尽量做到该说的说，不该说的就不说，这样才能创造一个和谐的氛围。口不择言伤人害已由于口不择言，我们时常犯很多严重的错误。为人处世，一定要留意观察，时刻铭记“祸从口出”，管好自己的嘴巴，不要为此惹上无故的祸端。你们听说了一吗，那个.......在背后不要议论别人的是非，因为秘密的保守率只有1%。哈哈，这个孩子的脸红得跟怎么说话呢，猴子屁股一样。你的脸才跟猴子屁‘股一样呢。话到嘴边绕三圈，想好再说。玩笑要适度，很多玩笑开不得。···试读结束···...

2022-04-27 epub电子书下载 epub电子书制作软件

记忆的问题是一个常见的话题，在中级会计资格中有很多说法考试。比如怀孕三年，中年考生记忆力差等等。事实上，根据艾宾浩斯记忆法，遗忘是不可避免的正常现象。中级会计资格考试是一项需要大量记忆的考试。我相信大多数考生都清楚记忆在准备考试中的重要性。但是，有的考生记忆力差，记不住知识点，学一次也没效果，很苦恼。我们应该用什么方法来克服这些问题，是解决问题的关键。此外，还有一些年轻的候选人。你有没有年纪不大但记忆力差的烦恼？你真的记性不好？不是真的，只是你没有好的记忆方法。1。查找联系人对于每一个零散的知识点，如果单独背诵，不仅会觉得单调乏味，而且容易忘记。寻找每个知识点的内在联系，相互环环相扣，即使记不住某个知识点，也可以通过其他相关的知识点想到，这对我们记忆零散的知识点很有帮助.2。图表记忆中级会计师考试在备考中，有些知识点众多，容易混淆，可以通过画表或制作更直观的记录下来思维导图。在绘制表格或思维导图的过程中，还可以加深对知识的理解和把握，整理所学内容，检查自己的学习情况。,填补空白。图表也比简单的文字更容易在脑海中留下深刻印象，从而提高记忆效率。三、公式记忆通过公式记忆是一种非常方便的记忆方式。比如金庸先生的14幅作品，大家只用14个字就很容易记住了。在学习的过程中，我们还可以针对每个需要背诵的知识点编制公式，加快背诵速度，加深对知识的印象。四、为记忆打下坚实的基础每个知识点的重要性都不一样。可以先背诵基础和重要的知识点，基础背熟后再背诵相关知识点。链接内容，形成树状图，从一个基础知识点的小萌芽，慢慢在你的脑海里，有了更多的知识，长成参天大树。这样，记忆就会依次发展，从而达到更好的记忆效果。V.关键字记忆当遇到大段文字需要背诵时，可以在该段的每个句子中挑出几个关键词，然后背诵该段所选关键词组成的新句子。当你需要用到这一段的内容时，只要想到句子的关键词，然后用关键词来关联完整的句子。以此类推，整个段落的内容出现在你的脑海中，这比逐句死记硬背的记忆方法效率高得多。六、温故而知新在准备考试的过程中，你必须阅读你读过的书，重复你做错的问题，并通过你所听过的课程一会儿。再听一遍。每个申请中级会计职称的人都会忘记它。忘记后及时复习也不错。我们大多数人都有相似的记忆水平。一种方法是在你正在学习的内容旁边写下第一次学习的日期，并尝试及时复习。第一次学最花时间，因为需要学透。然后第二次复习，面对我们所学的东西不会花太多时间，但它可以让我们的记忆力更强。我们不能低估复习对记忆的重要性。至于记忆，不要给它太多负担，只要掌握正确的记忆方法，记忆不是问题。在一个人的学习道路上，一定有一些因素会影响我们。我们需要做的是不断克服困难，成为更好的自己。...

知识点记忆方法技巧 知识点记忆方法

编辑评论：情感革命电子书在线阅读你可能很难相信这个事实，但事实上很多案例已经证明了这个结论的真实性。几年前，新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文，显示连续500名接受胃肠道疾病治疗的患者中有74%患有情绪障碍。'简介负面情绪会带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书是美国著名医学家和心理学家的演讲集。它分为12章。第一部分讲负面情绪的危害，第二部分给出不同的环境，针对不同年龄段不同人群的情绪自助方法，每种方法都有真实案例作为佐证，每章都有总结作为对比。该书在美国发行后迅速成为情感自助畅销书，并荣登《纽约时报》等媒体畅销书榜首。相关内容部分预览图书特色1。美国教育电台有影响力的心理健康讲座2。跳出鸡汤的陈词滥调，用医生的经验讲故事3。每个案例似乎都能看到我们自己的影子4。当时美国人的情绪状态就是我们现在面临的现实5.家庭、性别、养老金、育儿、成长、奋斗……6。好心情并非遥不可及，只要掌握好方法7。解决职场压力的十二条原则：不要生气、不要失控、不要发脾气关于作者▲（美国）约翰·辛德勒：美国医学博士、心理学家。他在美国威斯康星大学和美国教育广播电台举办了“Livetoe100Hay”的心理学讲座，非常受欢迎。根据他多年的从医经验，结合实际案例，总结不良情绪对人造成负面影响的危害，并从医学角度给出情绪急救的方法。对于此刻情绪困扰的人，本书将带你走进幸福之门。▲翻译家毛云：特级教师。曾被评为北京市“紫禁杯”优秀班主任、第四届全国优秀中小学外语教师。长期关注学生心理健康，发表多篇文章。目录目录第一条情绪自控决定健康第1章76%的疾病是由负面情绪引起的/003医学证据表明，所有疾病中有76%是情绪障碍/004校长的怪病/005英国最伟大的生理学家去世的悲剧/007为什么有些人一看到血就会晕倒/007失控会造成严重后果/008小情绪抑郁会导致大病/009智商较高的人更容易患情绪障碍/010章节摘要/012第二章负面情绪让你患上各种疾病/013负面情绪会导致肌肉紧张/015“这真的让我的脖子受伤”/015我的心真的能跳到嗓子眼吗？/016胃是最情绪化的器官/017冒号是情绪的镜子/019这是情绪性结肠痛，不是胆结石/020情绪性“阑尾炎”/021情绪会让“肚子胀”/022打嗝也大多是由情绪引起的/023血管对情绪刺激最敏感/025情绪引起的皮肤问题/026骨骼肌的情绪表现/027紧张会放大任何轻微的疼痛/029还有更多的情绪肌肉症状/031章节摘要/032第三章负面情绪导致内分泌失调/033情绪在左右脑垂体中起作用/035负面情绪对内分泌系统造成最严重的伤害/036负面情绪会阻碍孩子的身体发育/037章节摘要/039第4章好心情是健康的灵丹妙药/041积极情绪的力量/042好心情和内分泌平衡/045好心情可以创造奇迹/045好心情有两种作用/046感受生活的美好/047章节摘要/048第5章基本情绪：所有幸福或不幸的根源/049什么是基本情绪/050基本情绪对人体的影响最大/051灵命不足导致基本情绪不好/052不成熟的心智也会产生不良的基本情绪/053愉快的基本情绪：幸福生活的本质/053章节摘要/054Part2如何提高情绪自控能力第6章人只有成熟了，情绪才会积极/057很少有生活问题不等于没有情绪疾病/059不良教育导致情绪压力/060“成熟”是安心的代名词/062对成熟的误解/063成熟的人有哪些特质/065成熟是一种态度/079章节摘要/080Chater7其实提高情绪自控力很容易/081自觉调整心态/083使用正确的方法/084保持信念/085用积极情绪代替消极情绪/086疑难解答/087当事情进展顺利时，确保你感到快乐/087在逆境中，尽量保持快乐和平静/088两个男人的故事/089目录3双胞胎姐妹的故事/094章节摘要/096第8章缓解情绪压力的十二条指南/097简单的生活/098第二，不可疑，过于敏感/102三个爱上我的工作/1074种健康的爱好/110五个学会满足/112六发现他人的长处/118七个找到生活中美好的一面/1218想想如何才能过上最好的生活/1239允许自己犯一些错误/125现在抢十/129十一、制定计划，体验新事物/130十二勿激/131学习的能力是快乐的源泉/132章节摘要/133Chater9营造幸福的家庭氛围，传递积极的情绪/135引发情绪压力的家庭氛围/137良好的家庭氛围并非遥不可及/147家意味着.../148培养成熟平和的心态/149您的家庭属于哪一类？/156章节摘要/158第10章在和谐的性生活中感到幸福/159生理本能与文明进步/161性欲不是人格发展的主流/162“老练”只是一种不成熟/164的表达“比世界更古老”/165带来的麻烦避免任何可能导致自杀的事情/166性障碍的常见问题是自杀/168远离麻烦比摆脱麻烦更容易/169其他类型的性不成熟/169婚前性困难/170婚姻中不成熟的性行为/171性成熟/175控制婚前性行为/176婚姻中的成熟性行为/178章节摘要/182第11章解决工作中的情绪压力/183管理者的压力/185中层管理人员的压力/187工人也有压力/188焦虑与事故的关系/189压力的本质在各行各业都是一样的/190财富是否值得我们以健康为代价/190确实必须解决民生问题/192章节摘要/193第12章面对死亡，我们仍然可以轻松快乐地生活/195老年人更容易患情绪障碍/196今天的衰老意味着什么/198你也会遇到这个问题/202我们晚年会做什么/203成熟的实际含义/203章节摘要/206第13章积极情绪的基石-人类的六种基本需求/207爱的需要/208对安全的渴望/214表达创造力的需要/217批准的要求/219对新体验的需求/223满足自尊需求/226如何满足你的基本需求/230章节摘要/233__情绪失控会导致严重后果一天，早上九点，我们诊所接来了一个病人。他太虚弱了，无法行走，头晕目眩，无法站立。他的心率是每分钟180次。不仅如此，他还在呕吐和失禁。这种情况在他入院后持续了三个月，有几次我们认为他活不下去了。直到那天早上八点，他都是一个非常健康、强壮的人。八点钟左右，他走进妻子的卧室，发现她杀死了他们唯一的女儿，准备自杀。自从看到这一幕，他就病倒了。他没有癌症，肺结核或心脏病-尽管他看起来很虚弱，以至于他同时患有这三种疾病。他只是被强烈的情绪所困扰。我们不要忘记：遭受同样精神打击的任何人也可能患有严重疾病。没有人能免疫情绪疾病！...

2022-04-17 负面情绪影响心情 负面情绪大全

《情绪自控》：敏感、易怒、焦虑……10种失控的情绪逐一化解。林黛玉、简爱、甄嬛……10类不同的性格逐个剖析。李筱懿用心理学干货，教你把情绪问题对号入座。书名：情绪自控作者：李筱懿出版社：上海文艺出版社出版年：2021-12页数：256类别：情绪管理格式：df、eu、moiISBN：9787532182282《情绪自控》作者简介：李筱懿作家，媒体人女性生活平台“灵魂有香气的女子”创始人，以“成长比成功更重要”的理念，打造都市女性生活社群。已出版作品《情商是什么》《灵魂有香气的女子》《先谋生，再谋爱》《气场哪里来》等。2014年7月，开设女性主义原创自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”，包括系列图书、公众号、广播、视频，分享生活微智慧，输送情感正能量，与500万城市女性共同成长。在《鲁豫有约》联合新榜发布的“2016值得关注自媒体”榜单中，李筱懿所创立的公众号“灵魂有香气的女子”被授予了“最有温度自媒体”，同时被称为了“自媒体平台温暖力量的输出者”。《情绪自控》内容简介：10个经典又各具风采的女性，10种常见又容易失控的情绪《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理学知识教你待人接物摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉，一生善妒、最终落得凄凉下场的末代皇后婉容，在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝，压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台，10位经典文学著作里的女性形象，10种滋味各异的人生，深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪，细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。...

2022-04-08 李筱懿情商是什么 李筱懿情商是什么在线阅读

《情绪勒索》：2017年诚品书店年度销售总冠军。萧敬腾、大S、燕公子、荞麦强力推荐！助力数十万华人读者情感突围，解救中国式亲密关系受困者，给你勇气，教你摆脱亲子、情侣、职场间的PUA！书名：情绪勒索作者：朱迪斯·P·西格尔出版社：文化发展出版社副标题：摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制译者：李菲出版年：2017-9类别：心理学格式：df、eu、moiISBN：9787514218664《情绪勒索》作者简介：朱迪斯.西格尔朱迪斯·P·西格尔：纽约大学西尔维社会工作学院的副教授、婚姻和家庭问题治疗师，曾出版多部关于家庭问题治疗的书，并因此享誉美国；曾被邀请参加《今日秀》和《早安美国》等知名节目。《情绪勒索》内容简介：情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。《情绪勒索》写给每一个内心柔软，却总被情绪勒索的人，让你摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，学会和爱的人正确相处，重新掌控自己的人生！...

2022-04-08

《大脑的情绪生活》：脑神经科学当代经典，积极心理学入门必读。书名：大脑的情绪生活作者：沙伦·贝格利/理查德·戴维森出版社：格致出版社原作名：TheEmotioalLifeofYourBrai：HowItUiquePatterAffecttheWayYouThik,Feel,adLive--adHowYouCaChageThem译者：王萌出版年：2019-6-1类别：心理学格式：df/eu/moiISBN：9787543229952《大脑的情绪生活》作者简介：理查德·J.戴维森|RichardJ.Davido威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。莎朗·伯格利|SharoBegley明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。《大脑的情绪生活》内容简介：为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德?戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。这是一本革命性的原创科学著作，它将改变你看待自身的方式，提升你的幸福感，让你找到更多生活的意义。你准备好了吗？...

2022-04-07 戴维森心理学 戴维斯心理学

书名：费情绪沟通作者：[美]艾莉森·格林天津科技出版社：副标题：不要让坏情绪拖累你的生活漆琼娟出版年：2020-9-10类别：商务沟通格式：df/eu/moiISBN：9787557684853作者简介：艾莉森·格林是美国工作场所的沟通导师，也是著名博客经理对话记录的创始人。成千上万的人通过博客向艾莉森寻求帮助。艾莉森也是《纽约》杂志的专栏作家，曾在一个非常成功的非营利组织担任办公室主管。非情感交流内容简介：人们一生中有相当一部分时间会在工作场所度过，需要日夜与老板、下属和同事相处。此外，在换工作时，你可能不得不联系面试官。显然，与这些人的沟通直接关系到他们的职业生涯是否幸福，职业晋升的道路是否顺畅。那么，如何与这些人沟通，有效地传达自己的想法，实现自己的目标呢？职场沟通导师艾莉森·格林认为，如果你能克制自己，不把沟通当作释放情绪的方式，而是就事论事地把问题谈清楚，那么沟通的效率和效果就会大幅提升。在本书中，为了能够更有效地帮助职场中被沟通问题深深困扰的人，艾莉森专门汇聚了最棘手的200个沟通难题，并分别提供了切实可行的沟通模板。...

2022-04-05

如果你问一个10岁的孩子感冒时该怎么办，他会立即建议你睡觉休息，然后喝点鸡汤。如果你问他膝盖破了怎么办，他会建议你先清洁伤口（或涂上抗菌软膏），然后包扎。孩子们也知道，如果你的腿骨骨折，你必须涂上石膏来纠正骨骼的错位。如果你继续问，为什么这些措施是必要的，他们会告诉你，只有这样做，才能治疗疾病，防止病情恶化，否则，感冒可能成为肺炎，伤口可能被感染，如果骨愈合不正确，取下石膏，你仍然很难走路。如果他们很小，我们就教孩子们如何照顾他们的身体，他们通常会学得很好。然而，当你问一个成年人如何减轻拒绝带来的尖锐痛苦、孤独带来的毁灭性痛苦或失败带来的极度失望时？人们往往对如何治疗这些常见的心理创伤知之甚少。当你问如何从自卑和损失中恢复时，成年人往往会感到挑战。当你问如何应对痛苦的沉思和难以摆脱的内疚时，他们往往会显得无知或害羞，并试图改变话题。有些人可能会自信地建议，最好的治疗方法是与朋友或家人谈论我们的感受，可以肯定的是，在他或她的心目中，任何心理健康专家都不会反对谈论你的感觉。然而，在某些情况下，谈论自己的感受或许有用，而在其他情况下，这样做可能会带来损害。如果你指出了这一点，对方很可能同样会显出茫然和羞怯的神情，然后努力试图改变话题。我们很少或几乎从不有目的地治疗心理创伤的原因是缺乏方法和工具。诚然，在这种情况下，我们可以寻求心理健康专业人士的意见，但这往往是不现实的，因为生活中遇到的大多数心理创伤并不严重，需要专业干预。就像我们咳嗽或流鼻涕时不会立即去看医生一样，我们也不会在每次被约会对象扔掉或被老板吼叫时哭泣。虽然每个家庭都有一个装满绷带、软膏和止痛药的药箱来治疗身体疼痛，但我们还没有准备好心理伤害的药箱，所以当我们遇到心理伤害时，我们不得不忍受，就像有时我们忍受身体伤害一样。本书中提到的每一种心理创伤都非常常见，它们都会对每个人造成精神痛苦和潜在的心理损害。虽然这些事情经常出现在我们的生活中，但到目前为止，我们还没有掌握有力的手段来缓解疼痛和治愈伤害。情绪急救可以避免影响我们的心理健康和情绪恶化。事实上，如果我们能尽快进行情绪急救，就会避免许多需要专业治疗的心理状况。例如，不断回忆痛苦的反刍倾向很快就会发展为焦虑和抑郁，失败和被拒绝的经历也很容易导致自卑。治疗这些损伤不仅可以加速伤口愈合，还可以预防并发症，避免其向严重方向发展。当然，如果有严重的心理伤害，情绪急救不能取代精神健康专业人士的帮助，我们甚至需要去医院找医生治疗。然而，虽然我们知道身体伤害在一定程度上会去医院，但我们不明白心理健康也是如此。大多数人可以判断伤口是否需要缝合，肿胀、挫伤和骨折之间的差异，知道他们是否脱水，是否需要输血。然而，当涉及到心理创伤时，我们不仅缺乏必要的治疗方法，而且还缺乏识别它们是否需要专业干预的能力。因此，我们经常忽视心理创伤，直到它们足够严重，足以影响我们的生活。如果膝盖破裂，我们永远不会忽视它，让它阻碍我们的行走能力，但我们对自己的心理创伤漠不关心。遗憾的是，身心伤害之间存在这种矛盾。如果没有情绪急救技术，如果心理创伤不能治疗，这种情况可能是可以忍受的，但事实并非如此。随着心理学研究在许多领域的最新进展，人们推出了大量治疗各种常见心理伤害的方案。这本书的每一章都描述了一种常见的心理伤害，以及我们可以应用的各种情绪急救技术，以缓解情绪痛苦，防止问题变得更糟。这些基于科学技术的技术可以自我管理，就像我们自我管理身体伤害的方法一样，你也可以把它们介绍给你的孩子。本书中的治疗相当于我们心理健康药箱中的备用药物，我们可以随身携带，并在生活中提供帮助。在研究生院，我学习临床心理学已经好几年了。当时，我经常被批评如何减轻患者的情绪痛苦，我经常给出明确和具体的建议。我们在这里做的是深入的心理学研究，一位主管曾经警告我，而不是分发心理学阿司匹林片——这种药物不存在！”然而，提供紧急救济和做好深入研究并不是相互排斥的。我相信每个人都应该有机会得到情绪急救，就像他们的身体伤口应该及时包扎一样。多年来，我提炼了许多创新的研究成果，并将其转化为治疗患者在日常生活中遇到的情绪伤害的实际建议。还有一个额外的原因——这些建议非常有效。多年来，我的病人、朋友和家人一直敦促我将这些情绪急救方法整合成一本书。现在，我决定遵循他们的建议，因为当我们应该更加关注心理健康时，我们应该像牙科保健一样保持心理健康，当我们每个人都需要一个心理药箱——药箱里有创可贴、抗菌药物、冰袋和退烧药来治疗情绪创伤。总之，一旦我们知道治疗心理疾病的阿司匹林确实存在而不使用，那将是愚蠢的。注:以上摘自本书前言。————————————–原作名：EmotioalFirtAid副标题:应对各种日常心理伤害的策略和方法作者：[美]盖伊·温奇博士译者：孙璐评分：8.1我们经常遭受情绪创伤，就像经常遭受身体创伤一样。失败、内疚、拒绝和失去，就像偶尔擦伤手臂和拉伤肌肉一样，已经成为我们生活的一部分。然而，当我们自然地包扎伤口或扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱是空的——它根本不存在！因此，只要情绪伤害不严重，需要专业人士的帮助，我们就会放手，让我们感到不好的时间比我们应该感到的要长得多。执业心理学家盖伊·温奇博士利用最新的科研成果，提出了明确、逐步、深入的治疗方案。这些方案立竿见影，简单方便，效果明显，应对各种常见的麻烦，从强迫性反刍到极具破坏性的自卑。通过生活中的例子，温奇博士展示了一些简单的行动，可以帮助我们安慰情绪痛苦，振作起来，用勇气和信心克服挫折。...

2022-04-04 伤口创伤的英文 伤口创伤愈合的基本过程包括