图书名称：《小脑袋装的大哲学给好奇小孩的哲学启蒙》【作者】高浩容作【页数】265【出版社】北京：中国纺织出版社,2022.03【ISBN号】978-7-5180-8889-8【分类】哲学-青少年读物【参考文献】高浩容作.小脑袋装的大哲学给好奇小孩的哲学启蒙.北京：中国纺织出版社,2022.03.图书封面：图书目录：《小脑袋装的大哲学给好奇小孩的哲学启蒙》内容提要：顾守愚是个六年级的小学生，她的父母是大学教授，经常在世界各地出差。每当他们出差，就会把守愚托付给外婆照料，因此守愚的童年经常在孤单中度过。一个失眠的夜晚，守愚意外发现外婆养的边境牧羊犬菲拉、百灵鸟苏菲亚，在夜深人静时会用人类的语言讨论哲学问题。于是从这天起，菲拉和苏菲亚成为守愚的哲学老师，陪她讨论了一系列哲学问题，这些问题包罗万象，从抽象的形而上学、知识论，到与生活息息相关的伦理学和价值哲学。通过一次次的哲学夜话，守愚在哲学里找到面对生活境遇的“幸福良方”。《小脑袋装的大哲学给好奇小孩的哲学启蒙》内容试读雅典，西方哲学的诞生平凡的一天“守愚！爸爸妈妈要走啰！”任由外婆在楼下喊得声嘶力竭，守愚就是不下楼为爸妈送行。守愚坐在房里地板上，背靠床沿，她的手揪着她那像乱麻一样的头发，揪出一条条波浪状的发絮。一条条发絮就像守愚此刻的心情，混乱又纠结。守愚的爸爸顾伟民博士和妈妈邱凡博士是研究生态环境的学者。每当世界的某个角落出现地方政府难以处理的污染，他们就和世界各地的专家一起响应号召，到那里协助当地人民一起排除污染，还给当地人民适合生活的健康环境。污染问题层出不穷，因此，守愚的爸妈经常需要出差。每次爸妈出门，守愚一方面为父母的任务感到骄傲，另一方面002小脑袋装的大哲学：给好奇小孩的哲学启蒙又因为要和父母分离而悲伤。有时候，守愚会想：“世界上有那么多的专家，为什么不能让其他专家去做，让爸爸妈妈留在自己身边呢？”每当守愚提出这个疑问，妈妈就会跟她解释：“如果每个人都这样想，那还有哪个专家会去呢？”如果妈妈的解释起不到效果，爸爸就会给守愚泡杯她最喜欢的热巧克力，然后跟她说世界各地的有趣经历。说到最后，爸爸总会这样结尾：“守愚乖！爸爸跟妈妈出去几天，回来会给你带新奇好玩的礼物，还有新奇好玩的故事。爸爸知道守愚最勇敢了，一定会帮我们照顾好外婆，对不对？”每一次，守愚都会接下爸爸指派的小任务，在家陪伴外婆。尽管如此，真的到了分离这一刻，当面说再见却又总是让她心疼。看守愚半天不出来，外婆望着二楼守愚房间的窗台直摇头：“唉！这孩子。”“都怪我们太忙了。”守愚爸爸有点不好意思地说。“妈，这一趟回来后，我们会跟学校请个长假，在家好好陪陪守愚。这次又要麻烦您帮我们照顾守愚了。”守愚妈妈也说。“哪儿的话！守愚这孩子很乖，没让我操过心，就是有时候脾气倔了点。说来这点还是像你，从小就不听话。”守愚外婆爽朗的话语，将女儿和女婿对守愚的担忧冲淡不少。雅典，西方哲学的诞生003窗外传来出租车开门和关门的声音，以及逐渐远去的引擎声。守愚这才站起来，站在窗台看着远去的出租车，在心底默默为父母祈求平安。你说、我说、大家说爸妈不在的这一晚，守愚抱着枕头，翻来覆去就是睡不着。她索性起身，准备下楼到厨房给自己倒杯水。才下楼梯，守愚就听到有人说话，她心底惊奇：“家里就我跟外婆在家，难道有小偷跑进屋了？”守愚有点害怕，缓缓靠近声音传来的客厅方向。守愚站在墙边，往客厅里瞧，她不敢相信眼前的情景，外婆的两只宠物一边境牧羊犬“菲拉”和百灵鸟“苏菲亚”一正在说话。菲拉吐着舌头说：“你说伟民和阿凡这趟出门会去多久呢？”苏菲亚用嘴巴捋了一下身上羽毛，用高亢的嗓音回答：“他们这次去希腊，飞机要飞一整天。”菲拉：“美丽的伯罗奔尼撒半岛啊！好想看看美丽的地中海。”苏菲亚：“你呀，什么时候懂得欣赏地中海啦？我看你想的是地中海里好吃的鱼。”菲拉：“你整天就知道好吃的，真庸俗！伯罗奔尼撒半岛，那004小脑袋装的大哲学：给好奇小孩的哲学启蒙可是哲学的故乡，西方思想的发源地，人类智慧的起源。”苏菲亚咯咯笑说：“你嘴里成天苏格拉底、亚里士多德，开口闭口就是形而上学、知识论，请问你是哲学复读机吗？”菲拉：“你真是不讲理啊！了解哲学的入门就是从古希腊哲学开始，我言必称希腊的古圣先贤，这是我对哲学的敬意，怎么到你口里倒成了装模作样？”菲拉和苏菲亚，一狗一鸟，你一言我一语地辩论起来，浑然没注意到墙边暗处的守愚。守愚听菲拉和苏菲亚的对话，听得一愣一愣，心中跑过好多问号：“酥格拉饼？亚土司多得？它们在聊希腊美食吗？为什么菲拉说伯罗奔尼撒半岛是哲学的故乡、西方思想的发源地？哲学是什么？为什么西方思维的发源地在那里，不在其他地方？”想到一半，守愚用力甩甩头，心想：“不对！狗跟鸟会说话，我是不是还在做梦？”守愚为了验证自己是不是在做梦，右手用力拉了脸颊一下，疼得她忍不住叫出声：“哎哟！”菲拉和苏菲亚这才注意到守愚，它们看着守愚，守愚看着它们，人、狗、鸟面面相觑。守愚：“你们会说话？”面对守愚的质问，菲拉跟苏菲亚一副听不懂的样子，菲拉开始汪汪叫，苏菲亚开始叽叽喳。雅典，西方哲学的诞生005守愚翻了个白眼说：“你们别装了，我听你们聊了半天了！你们本来就会说话吗？为什么以前我都没听你们说过呢？”苏菲亚给菲拉使了个眼色，似乎在催促它表态，菲拉眼神迷离，假装没看见的样子。苏菲亚叹了口气，悠悠说：“小主人，你可别把我们的秘密说出去。要是人类知道动物听得懂人说话，肯定会恐慌，说不准还要拿我们去做实验。今天是因为我和苏菲亚没注意，被你抓到。”守愚右手对天立起三根手指：“我发誓绝对不说出去，但是你们必须要回答我几个问题。”菲拉：“小主人尽管问，只要我们答得上来，肯定知无不言…”苏菲亚抢着接下菲拉的话说：“言无不尽。”到底谁有理守愚：“我听过数学、医学、物理学，就是没听过哲学，你们说的‘哲学’是什么？”菲拉：“‘学’指的是‘学问’‘学科门类’，学问指的是某个特定领域的知识，学科门类指的是关于这个领域的项目分类。物理学是一个研究自然界各种现象以及现象背后原因原理的一门学问，这和研究艺术、语文属于不同学科门类。”守愚：“所以哲学是关于什么的知识学问？”006小脑袋装的大哲学：给好奇小孩的哲学启蒙菲拉：“哲学的原始概念来自古希腊，‘hiloohia’一词，这个词又由两个词组成，‘爱’(hilia)和‘智慧’(ohia),所以哲学又称为‘爱智之学’。哲学是人类对智慧的彻底探索，在探索的过程中对事物获得更真实、更深刻的认识，并且热爱这个探索的过程。”苏菲亚：“你这样解释，小主人怎么听得懂呢？小主人，你听我的吧！简单说，哲学就是一场找出正确答案的推理游戏，进行推理的侦探就叫哲学家。哲学家总是不满足于眼前的答案，他怀疑这些答案，并试着找出更完整、更正确的答案。同时，这位侦探不觉得找答案的过程很辛苦。相反地，他觉得很有趣，因为他能从找答案的过程中获得乐趣。”守愚：“这和科学有什么不同呢？科学家也总是努力找答案。”菲拉：“小主人问得好，科学家跟哲学家都努力找答案，差别在于科学家解的谜题限于科学问题，找出来的答案也限于科学领域。但有些问题超出科学领域，比如：人有没有灵魂？人死后去哪里？自由是什么？等等问题，思考这些问题，甚至思考这些问题背后更根本的问题，就是哲学。”守愚：“听起来，哲学是一个没有结局的推理故事。并且哲学推理的故事内容包罗万象，可以结合恐怖故事、科幻故事、武侠故事，各种故事。”菲拉：“这个比喻到位。”···试读结束···...

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政治需要掌握的内容很多，许多同学不知道怎么学习才能够复习的好，本课件是刘燊老师的高考复习课程，有感觉自己政治复习不好的同学可以学习一下。1、世界的物质性原理：【原理内容】辨证唯物论认为，世界是客观存在的物质世界（表现：自然界的存在和发展是客观的，人类社会的存在和发展也是客观的），世界的本质是物质，物质决定意识，意识是物质的反映。【方法论】（1）要求我们想问题、办事情要从实际出发，使主观符合客观，反对主观主义。（2）还要求人们在实践中必须要首先承自然界的客观性，正确处理好人与自然的关系，尊重自然，顺应自然，与自然和谐相处。2、意识的反作用原理：【原理内容】意识能够反作用于客观事物，正确的意识能够促进客观事物的发展，错误的意识则会阻碍客观事物的发展。【方法论】我们要重视意识的作用，重视精神的力量，树立正确的思想意识，克服错误的思想意识。3、物质和意识辨证关系的原理：【原理内容】物质决定意识，意识对物质具有能动作用。【方法论】我们要处理好主观和客观的关系，既要做到一切从实际出发、使主观符合客观，又要重视意识的作用，树立正确的思想意识，克服错误的思想意识。反对割裂物质和意识的辨证关系。4、规律客观性的原理：【原理内容】规律是事物运动过程中固有的本质的必然的联系，规律是客观的，既不能被创造，也不能被消灭，是不可抗拒的。【方法论】我们要尊重客观规律，按客观规律办事，实事求是。反对不讲科学，不顾客观规律的主观主义。觉得自己政治比较薄弱的同学可以试着了解一下，老师讲解的很详细，不懂的地方多看几遍一定可以跟上节奏的，只要用心复习一定可以成功的！...

2022-12-14 意识决定物质和物质决定意识 物质决定意识意识反映物质

本课件是考研政治马原专项复习课件，里面有全面的讲解分析，不理解的地方可以多多练习一定可以更好地理解知识点熟练运用到考试中的。1.第一次比较系统地阐述了历史唯物主义基本原理的著作是《德意志意识形态》。2.被誉为“工人阶级的圣经”的著作是《资本论》。3.马克思主义理论区别于其他理论的显著特征是实践性。4.唯物主义一元论同唯心主义一元论对立的根本点是世界本原问题。5.哲学上的物质范畴与自然科学关于具体的物质形态和物质结构概念之间的关系是共性与个性的关系，不是整体和部分的关系，也不是系统与要素的关系。6.意识的能动作用不限于从实践中形成一定的思想，形成活动的目的、计划、方法等观念的东西，更重要的在于以这些观念的东西为指导，通过实践把“观念地存在着”的模型、蓝图实现出来，变为客观现实。这说明人们可以创造出世界上原来没有的东西。7.唯物主义运动观与唯心主义运动观的根本区别在于是否承认运动是物质的运动。8.逐渐改进的时间测量精度说明时间离不开物质运动。(物质运动总是在一定的时间和空间中进行的，没有离开物质运动的“纯粹”时间和空间，也没有离开时间和空间的物质运动)(注意区分时间(客观性)和人的时间观念(主观性))。9.非传统指数(比如口红指数)可以反映经济走势的例子给我们启示是世界是一个相互联系的整体。10.物质的根本属性是运动。(注意不是时间和空间)11.“凡事预则立，不预则废”在哲学上反映的是原因与结果的关系。感兴趣的同学可以下载本课件学习，根据老师讲解的内容结合自身不理解的地方多多学习，把相应的练习题多做做，一定可以熟能生巧！...

2022-12-14 哲学唯心主义立场是 哲学唯心主义立场是谁提出的

高途点滴班政徐薇薇2021高考生活经济学哲学知识手册，超全考点！要想考试考得好，就要做好所有的准备工作！政治在高中和初中都有，但是高中的政治比较难，因为可以理解的东西比较多，一起来看看吧！有句话说：兴趣是最好的老师，做起来不难，不做也难得，只要对政治感兴趣，都不难，高中政治一般分为政治常识，经济常识，哲学常识，只要每一个都破了，基本不难。高中的政治和历史需要背很多知识点，所以最好在学习前对这两科产生兴趣，这样不仅学习会更有趣，也能保证考试拿高分.政治和历史都有自己的背诵方法和技巧，但理解后背诵无疑是最好的方法。相比之下，政治的主题更为抽象。如果老师能讲生动的案例，就更容易学习。历史时代和事件更多，记忆更复杂。所以大家可以根据自己的情况选择科目。1、把书读透——不懂的不要放过。有时候看几遍就明白了。如果还是不懂，只能请教老师；2.一定要牢记概念和基本原理。当然，在了解的基础上，没有砖头是不可能盖大房子的；3、认真做题——不一定做的太多，但一定要弄清楚自己为什么做。比如做选择题的时候，4个选项选和不选的原因一定要搞清楚。注意一个，是假的。政治是有格式的，不要一直写的又长又长，分段记下来，尽量多写，考试不难，主要是查自己的知识点！...

2022-12-14 2021政治考研真题 2021政治考研真题及答案

抖音涨粉课程，本课程共361MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“抖音爆款内容涨粉课：5000万大号首次披露涨粉机密”。课程亮点：亮点一独家实战经验首次公开15个资深内容人的思维习惯42个毒舌抖音视频案例拆解12个让你更占便宜的涨粉技巧8个一定不能踩的话题雷区亮点二头部自媒体内容心法创作者必备的核心竞争力内容创作力可迁移，任何平台都可以做爆款。课程目录├──01「找方向」要做爆款，先跳出来.m4291.88M├──02「拆竞品」领先你的对手一毫米.m4173.43M├──03「立人设」起名难，拼贴一个好名字不难.m4144.65M├──04「找选题」读懂用户，不如读懂用户的担忧.m4233.85M├──05「切角度」话题是球体，角度有100万种.m4316.03M├──06「避雷区」两大雷区：上半身和下半身.m4219.90M├──07「搭框架」如何讲一个“咬住人不放”的好故事.m4264.59M├──08「开好头」3秒,一句话,喊停陌生人.m4333.02M├──10「讲观点」不要上价值，要会埋价值.m4174.26M├──11「选画面」找到最戳用户的视觉细节.m4410.96M├──13「粉丝维护」每条留言都是一次交朋友的机会.m4124.34M├──14「内容复盘」2个关键指标和4个复盘维度.m4119.75M├──15「广告变现」站在用户身边打广告.m4173.41M├──先导课毒舌电影我只会这一招.m35.60M├──音频01「找方向」要做爆款，先跳出来.m325.22M├──音频02「拆竞品」领先你的对手一毫米.m324.31M├──音频03「立人设」起名难，拼贴一个好名字不难.m320.88M├──音频04「找选题」读懂用户，不如读懂用户的担忧.m331.92M├──音频05「切角度」话题是球体，角度有100万种.m327.51M├──音频08「开好头」3秒，一句话，喊停陌生人.m330.19M├──音频10「讲观点」不要上价值，要会埋价值.m328.83M├──音频11「选画面」找到最戳用户的视觉细节.m337.95M├──音频12「发布技巧」5个放大曝光的发布小心机.m327.78M├──音频13「粉丝维护」每条留言都是一次交朋友的机会.m324.02M└──音频15「广告变现」站在用户身边打广告.m336.14M...

2022-12-10 mp3格式怎么弄 mp3转换成文字

刘勖雯政治专题精讲之哲学基础视频讲解目录:01.哲学系统班.m402.哲学系统班模板.m403哲学系统班.m404.哲学系统班认识论.m405.哲学系统班模板.m406.哲学大题模版之辩证否定观模版.m407.哲学大题模版之唯物史观模版.m408.哲学.m409.唯物史观.m410.哲学系统班.m411.哲学系统班之选择题技巧.m412.哲学选择题技巧.m413.哲学系统班.m4补哲学12下.m4...

2022-12-10

视频课程+文稿，[红包]分享，心理学会员免费！?路径：2020-078...

2022-12-08 北卡罗来纳大学 杜克大学 杜克大学北卡大学

课程介绍课程不断更新中！从零基础到会看盘、能解盘！一次报名，终身免费复课！最后一期仅3280元，明年新课将上调价格！[00001]第一课：概论.m4[00002]第二课：四种能量特征.m4[00003]第三课：能量的三种振动模式.m4[00004]第四课：火象三星座（白羊座、狮子座、射手座）.m4[00005]第五课：水象三星座.m4[00006]第六课：1至5课...

2022-12-08 射手座狮子座配对指数 射手座狮子座合得来吗

课程介绍Kedido神父曾经以为一个11岁的男孩被附身，并向他提出了一些深奥的问题。他问道：“世界上有很多伟大的科学家，一些非常优秀的智者否认上帝和你的存在。你怎么看这个？”男孩立即回答：“那些人都不是很好的智者！他们只是很好的庸人！”有一天，肯迪多神父问一个十三岁的女孩：“有两个人，他们生生世世都仇恨彼此，直到死去。结果，他们都下了地狱。现在他们将活着永远在一起，他们的关系会怎样？”得到的回答是：“你怎么这么傻！在那里，每个人都想缩在心里，感受那撕心裂肺的遗憾。那里人与人无缘，各自陷入最深的孤独，无可救药地哭泣着。”他犯下的罪过。那里就像一座墓地。课程大纲222GarielAmot【驱魔人1：梵蒂冈首席驱魔人的真言】繁体中文竖版黑白扫描版.df9.86M魔法占卜...

2023-02-09 梵蒂冈承认驱魔 梵蒂冈驱魔师

课程介绍课程来自于韩涛正骨复位绝技-10大济世绝技首次线上授课视频韩老师认为，大多疼痛骨病的根源是人体骨盆、脊柱、四肢等骨关节错位（缝），造成肌肉、韧带、肌筋膜、骨膜、神经、血管等受损变异，进而传递给器官神经，人体才会感觉到不适或者疼痛，也就是中医所说的骨错位（缝），筋出槽。经过多年的临床实践，韩老师把大多疼痛骨病的发病机理和治疗原理总结为两句话：骨错位（缝）、筋出槽，经络不通，气血不畅，百病纵生；骨归位，筋自回，经络贯通，气血顺畅，百病不生。独门绝技【1分钟纯手法正骨整脊复位】，是韩老师西藏部队期间受藏民高人（天葬师）亲传的一种民间绝技，后经韩老师结合临床经验及现代解剖学、人体结构学、道家绝技创建的一套立竿见影，简单易学（0基础3天学会），零创伤的民间好手法。本手法最大的优势是能瞬间精准、精简进行病灶调理，整复错位关节，恢复机体的正常功能，使顽疾得以康复。速效调理各类头、颈椎、腰突、肩周炎、膝关节、骨刺等各种疼痛骨病，当场见效、快速康复、不易复发，本手法对各种疼痛骨病有效率100％，对大部分疼痛骨病康复率95％以上。行业感悟：从事健康行业多年以来，明白了一个道理，在老百姓心中，再大的医院、再有名的专家，治不好病就是白搭；再小的机构，再无名的人士，治的好病就是神仙。况且有些被治好的病，并不一定是医生，很有可能是厨师、工匠等民间中医或者中医爱好者……导师简介：全程授课导师：韩涛老师韩涛老师简介：北京天医中医院签约专家，复转军人，从事康复理疗临床实践与教学20年。藏医正骨整脊传承人中国道医绝技传承人民间骨刺复位第一人韩氏独门绝技1分钟纯手法复位传承人滑膜积液、滑膜炎、膝关节疾病当场治－愈创新手法第一人乳房胀痛、乳腺增生手法3秒解决第一人（不易复发）授课对象：各级医疗机构从事推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、针灸科、治未病科、疼痛科、康复科等科室医师、理疗师、针灸师、按摩师，以及各级医疗机构从事整脊、推拿、针灸诊疗医师、各从事推拿技术、教学、科研机构及从事按摩保健有关个体人员等。课程大纲韩涛10大济世绝技首次线上授课.m4(5.3G)正骨...

2023-02-09 正骨整脊是什么意思 什么情况下需要正骨整脊

资源介绍：资源大小：4.46GB傅培荣周易哲学本课程将讲解《易经》的哲学意义，选取干、坤等卦象，讲解其内容及对人生的启示。并阐释《西辞传》的哲学思想，包括其宇宙论、人性论、伦理学和应用哲学。本课程将...本课程共15讲，包括：视频文件15教科书文件14课程反馈单元1.易经及其哲学第二单元《易经》的由来与卦象的象征意义第三单元自我提升：干卦（2-1）第四单元自我提升：干卦（2-2）第五单元德载物：坤卦第六单元凶与利：谦虚卦第七单元四难卦：屯、西坎、鉴、困单元8．自求多福：亏、鞋、井、鼎第九单元发言稿上传（2-1）Uit10.演讲稿上传（2-2）第11单元.抄本的传承(2-1)Uit12.传递演讲(2-2)Uit13.说卦、序卦、杂卦第十四单元．《易经》中的占卜方法Uit15.综合提问与讨论付佩蓉...

2023-02-09 易经哲学思想智慧名言 易经哲学精讲

资源介绍：资源大小：4.23GB傅佩容先秦儒家哲学本课程将依次对《论语》、《孟子》、《荀子》、《易传》、《中庸》、《大学》六部经典进行论述，厘清原文的主要哲学概念，并为重构先秦儒家哲学体系确立了标准。本课程涉及...本课程共17讲，包括：这第一单元儒学的基本特征：背景、人物与经典第二单元《论语》解读：载我文三年丧Uit3.解读《论语》：吾道一贯Uit4.解读《论语》：十之有五，立志学之第五单元论语解读：宗教信仰第六单元《孟子》释义：宏大精神第七单元释孟：人性论单元8．《孟子·“专心”释义：专心于知性》第九单元《孟子·一心》释义：仁、信、美、大、圣、神第十单元《荀子?性恶》解读：人性论Uit11.荀子的解释？Uit12.简述“周易”概念及其渊源Uit13.解读《易经?文言》：以诚修身第十四单元．解读“大学”：调查事情要知道Uit15.解读《中庸》：天命在性单元16．一般讨论一般交流单元17．学术讲座：儒家人性论付佩蓉...

2023-02-09 荀子的哲学 荀子的哲学思想

课程介绍课程来自舒国英2021年《法哲学沉思（注解版）》电子版PDF文件目录法哲学沉思（注解版）202109书国英.df...

2022-11-01 舒国滢法学方法论 法理学 舒国滢

课程介绍课程来自崔晓明2022年的《亚马逊贝索斯新商业哲学》乔布斯从失败和苦难中学习成长，创造了更大的荣耀，而贝佐斯却没有经历过重大失败的磨练。为什么？贝佐斯在餐巾纸上手绘的亚马逊增长飞轮看起来很简单。许多电子商务公司都遵循图表，但他们并没有真正创造出创新业务。为什么？作为一家无国界扩张的公司，亚马逊没有遭遇反垄断的命运，能够获得民众的普遍信任。为什么？混沌创新体验老师崔晓明为你解答！他将带你还原贝索斯的本质思维，系统呈现亚马逊成功背后的战略思维。学习本节课，你将跟崔晓明老师一起层层下探：1）如何系统化的构建战略体系？2）如何有效的区分运营增长与价值增长？3）如何真正把"客户为中心"机制化？4）如何同时具备组织的规模性和创新性，这种元创新能力？最重要的是，这堂课，可能会颠覆你的决策方式！影响我们看待事物的方式、看待人生的态度。文件目录01第一部分：如何找到最大的战略机会.m402第二部分：如何快速验证产品定义.m403第三部分：如何用好新基建占领用户心智.m404第四部分：借假修真：新消费新能力.m4...

2022-12-23 贝佐斯哲学 贝索斯哲学

图书名称：《学校社区应对新冠肺炎疫情心理援助手册》【作者】四川省心理健康教育研究会，四川省哲学社会科学重点研究基地“心理健康教育研究中心”，四川省哲学社会科学普及基地“心理研究与咨询普及基地”，共青团中央美术学院委员会编；宁维卫主编【页数】138【出版社】成都：西南交通大学出版社,2020.02【ISBN号】978-7-900702-55-5【价格】18.00【参考文献】四川省心理健康教育研究会，四川省哲学社会科学重点研究基地“心理健康教育研究中心”，四川省哲学社会科学普及基地“心理研究与咨询普及基地”，共青团中央美术学院委员会编；宁维卫主编.学校社区应对新冠肺炎疫情心理援助手册.成都：西南交通大学出版社,2020.02.图书目录：《学校社区应对新冠肺炎疫情心理援助手册》内容提要：心理援助手册分八个篇章，详细阐述了心理援助知识点、危机干预、高校心理援助、中小学心理援助、社区心理援助、学生社团组织与志愿者的作用发挥、党员干部先锋模范作用、舆论引导等内容，旨在做好学校和社区人群的心理危机干预，减轻疫情对他们心理的干扰及可能造成的心理伤害，引导民众保持理性平和、积极向上的心态，共克时艰，努力打赢这场新冠肺炎疫情阻击战。《学校社区应对新冠肺炎疫情心理援助手册》内容试读第一篇心理援助知识点出第一篇心理援助知识点新冠肺炎疫情下，心理援助并不是心理咨询师或专业人士才能胜任的工作。我们每个人，包括政府工作人员、社区与公益组织人员、教师、学生、邻里亲朋等，都可以在心理援助方面发挥重要的作用，同时个人自身也需要懂得如何进行心理保健。本篇介绍心理援助基本知识，为大家实施心理援助和自我保健提供参考。疫情下常见的消极心理及其应对面对2020年年初的新冠肺炎，我们切身体会到这场突如其来的疫情不仅是生理上的健康危机，更多地表现为心理危机。了解疫情下常见的消极心理，掌握科学理性的应对方法，有助于我们建立和维持健康积极的心态。1.常见的消极心理2020年年初，我们或许已经切身体会到，疫情下常见的消极心理有以下四类。(1)过度恐慌。疫情突如其来，人们首先感受到的便是恐慌。恐慌本来是具有社会适应意义的，感到“慌了”的人会对危险更敏感，可以更积极002-第一篇心理援助知识点地保护自己。但过度的恐慌是破坏性的。恐慌情绪过于严重，就会人人自危，思维就不可能理智，就会出现强迫、疑病、从众等非理性的心理和行为。恐慌还会造成流言蜚语的泛滥，而流言蜚语、信息超载又会进一步加剧恐慌，进而形成恶性循环。(2)无聊烦躁。突如其来的疫情打乱了许多人的正常生活和工作，停工、停学、居家隔离……尽管有很多人在居家隔离中增进了家庭关系，也利用这一闲暇时间修身养性，但也有不少人陷入了无聊烦躁的境地。(3)悲伤抑郁。随着疫情的持续发展，我们一方面开始敬畏自然、敬畏生命，另一方面因父母不采取防护措施而感到委屈，因亲人的隔离甚至离世而沉浸在痛苦中，进而对未来感到绝望，产生悲伤、抑郁的心理。003学校社区应对新冠肺炎疫情心理援助手册(4)愤怒。生活、工作、社交节奏混乱，必需物资（如口罩）的紧缺，信息的不确定性等不稳定因素，都会使人感到怄火、愤怒。2.常见的消极心理的应对面对以上常见心理问题，我们需要科学、积极地应对。这不仅有利于自己的身心健康，也有助于社会的安宁、有序、稳定。那么，我们该如何缓解这些问题？(1)接纳改变。疫情的持续存在会令我们处在“应激”的状态里，这是我们的身体在为压力做准备，以帮助我们更好地应对压力。接纳这些心理和情绪的改变，能帮助我们动员全身的能量，以一个更好的姿态来面对和处理疫情带来的问题和挑战，为疫情的防治做更多、更有效的准备。(2)适度宣泄。当我们不能通过接纳来改变这些消极心理和情绪时，我们还可以选择合理宣泄的途径。比如痛哭一场，寻找家人和朋友的支持，观看一些轻松幽默的视频，做一些室内运动等。(3)合理认知。在处理好情绪的问题后，我们需要开始冷静、理性地思考问题。不合理的认知有三个特点：消极，即认为事件的结局是坏的，甚至非常糟糕：过度概括，即以偏概全地去认知事件；绝对化要求，即执着地认为自己的想法是对的，且必须按照自己的想法和要求行事。我们应尽力避免以上思维方式，做到乐观、辩证和灵活。我们要相信事情总会向好的方向发展，遇事要沉着冷静。004-第一篇心理援助知识点∠《(4)规律生活。行动上，我们可以尝试在目前的混乱中找回原来的生活节奏，制订计划，并去执行，以获得稳定感和掌控感。此外，我们还可以尝试进行身体劳动和其他具体工作，以此缓解自己的焦虑，如室内运动、做家务等。(5)放松自己。有些小秘诀可以帮助大家快速放松，在此介绍一种简单有效的方法：腹式呼吸。我们需要先找到一个舒服的状态，坐着或躺着。然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气（持续3~4秒），感受肚子在我们吸气时慢慢鼓起来。然后，再专注地慢慢地呼出这口气（持续3~4秒)，让腹部慢慢回缩。尝试每天做一次，每次10~15分钟。(6)积极寻求心理咨询师的帮助。当发现自己非常痛苦，已无力自己解决时，就需积极寻求专业心理咨询师的帮助了。005学校社区应对新冠肺炎疫情心理援助手册二、创伤后应激障碍及其预防创伤后应激障碍(ottraumatictrediorder,PTSD)指突发性、威胁性或灾难性事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍。创伤后应激障碍通常在事件发生后的三个月内出现，但也可能延迟至数月乃至数年后发作。所谓“创伤性体验”应该具备两个特点：第一，创伤性体验对未来的情绪体验具有创伤性影响；第二，创伤性体验会对躯体或生命产生极大的伤害或威胁。在本次疫情中，经历过疾病的个体（特别是重症患者）及其家人、离世病人家属、一线工作者、独自在家的儿童（家人遭隔离或是线工作者)等都可能会出现创伤后应激障碍，因此了解创伤后应激障碍并提前做好预防工作非常必要。1.创伤后应激障碍PTSD包括以下三个典型特征。(1)闯入性再体验（病理性重现）。患者常常以非常清晰的、极端痛苦的方式进行着这种“重复体验”，包括反复出现以错觉、幻觉（幻想）构成的创伤性事件的重新体验(flahack,症状闪回)。此时，患者仿佛又完全身临创伤性事件发生时的情景，重新表现出事件发生时所伴发的各种情感。患者面临、接触与创伤性事件有关联或类似的事件、情景或其他线索时，常出现强烈的心理痛苦感受和痛苦生理反应。(2)回避与创伤相关的场所。在创伤性事件后，患者对与创伤有关的事物采取持续回避的态006--···试读结束···...

2022-11-01 四川省中小学心理健康教育 四川省心理健康教育研究中心