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朱老丝《表达丨成为说话“有趣”的人》风趣幽默的秘籍20节课学到手
朱老丝《表达丨成为说话“有趣”的人》风趣幽默的秘籍20节课学到手课程介绍朱老丝《表达丨成为说话“有趣”的人》风趣幽默的秘籍20节课学到手风趣幽默的秘籍20节课学到手学了即用·社交更轻松·人缘更好文件目录1-01节1.为什么表达要“有趣”.m41-02节“自嘲”带来好感.m41-03节大胆“自夸”.m41-04节巧妙的“称赞”.m41-05节忽然!转折.m41-06节关于“不合理”.m41-07节好玩的“比喻”.m41-08节大胆的夸张.m41-09节形象的“类比”.m41-10节细节带来生动.m41-11节投入的状态.m41-12节自我介绍,如何有趣.m41-13节让演讲,更有趣.m41-14节面试中,加入有趣.m41-15节尴尬场景下,有趣的化解.m41-16节客户沟通,如何有趣.m41-17节临场反应能力.m41-18节如何不断积累素材.m41-19节找到自己独特的风格.m41-20节加餐1.“有趣”视频拆解.m41-21节赠送:啥是有趣.m4...
2024-05-31
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茶双双-如何内化男人=宠爱我的人
茶双双-如何内化男人=宠爱我的人课程介绍课程来自于茶双双-如何内化男人=宠爱我的人本课程旨在教授学员如何内化男人并宠爱自己的伴侣。通过深入研究男性心理和行为模式,我们将探讨如何与男人建立更深层次的联系,并在关系中实现更大的满足和幸福感。文件目录学习必看说明.jg如何内化男人=宠爱我的人.m32019-09-27175520.jg...
2024-02-04
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正常的人血压是多少?(正常人血压是多少范围)
正常的人血压是多少?(正常人血压是多少范围)正常人的血压是多少?血压是血液对血管壁的压力,它随心脏的收缩和舒张而变化。正常人的血压范围是:收缩压(即高压):90-140毫米汞柱(mmHg)舒张压(即低压):60-90毫米汞柱(mmHg)血压高于或低于正常范围,都可能导致健康问题。高血压会增加患心脏病、中风、肾病和视网膜病变的风险。低血压会引起头晕、晕厥、疲劳和虚弱。影响血压的因素血压受多种因素影响,包括:年龄:随着年龄的增长,血压会逐渐升高。性别:男性比女性的血压更高。种族:非洲裔美国人比其他种族的人血压更高。家族史:如果您的父母或兄弟姐妹患有高血压,您患高血压的风险也会更高。体重:超重或肥胖的人血压更高。饮食:高盐饮食会升高血压。缺乏运动:缺乏运动会升高血压。吸烟:吸烟会升高血压。饮酒:过量饮酒会升高血压。压力:压力会暂时升高血压。如何降低血压如果您患有高血压,您可以通过以下方法来降低血压:健康饮食:多吃水果、蔬菜和全谷物。减少盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入。经常锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的剧烈强度有氧运动。保持健康体重:如果您超重或肥胖,请减肥。戒烟:如果您吸烟,请戒烟。限制饮酒:如果您喝酒,请限制饮酒量。管理压力:学会管理压力。服用降压药:如果您患有高血压,您的医生可能会开具降压药。如何预防高血压您可以通过以下方法来预防高血压:健康饮食:多吃水果、蔬菜和全谷物。减少盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入。经常锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的剧烈强度有氧运动。保持健康体重:如果您超重或肥胖,请减肥。戒烟:如果您吸烟,请戒烟。限制饮酒:如果您喝酒,请限制饮酒量。管理压力:学会管理压力。...
2024-01-09
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长期熬夜的人怎么补救心脏跳的快(长期熬夜的人怎么补救)
长期熬夜的人怎么补救心脏跳的快(长期熬夜的人怎么补救)长期熬夜的人怎么补救心脏跳的快?长期熬夜会导致睡眠不足,睡眠不足会使交感神经兴奋,从而导致心脏跳动加快。此外,熬夜还会增加血液中的皮质醇水平,皮质醇是一种应激激素,也会使心脏跳动加快。以下是一些补救长期熬夜导致心脏跳动加快的措施:保证充足的睡眠。每天至少要睡7-8个小时。如果长期熬夜,那么就要在周末或者假期补觉。避免喝咖啡和酒精。咖啡和酒精都会刺激心脏,使心脏跳动加快。进行适量的运动。运动可以帮助改善心脏功能,减少心脏跳动的速度。保持健康均衡的饮食。多吃富含钾和镁的食物,如香蕉、菠菜、西兰花等。钾和镁可以帮助稳定心跳。减少压力。压力会使心脏跳动加快,因此要尽量避免压力大的情况。如果感到压力过大,可以尝试做一些放松的活动,如瑜伽、冥想等。如果心脏跳动加快严重,请及时就医。如果心脏跳动加快严重,如每分钟超过100次,或者伴有胸痛、胸闷等症状,请及时就医。以下是一些日常生活中可以养护心脏的方法:饮食清淡。避免吃高脂、高糖、高盐的食物。多吃富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。戒烟戒酒。吸烟和饮酒都会损害心脏健康。保持适量运动。每周至少要进行150分钟的中等强度有氧运动,或者75分钟的剧烈强度有氧运动。保持健康体重。肥胖会增加心脏病的风险。控制血压和血糖。高血压和糖尿病都会损害心脏健康。定期体检。定期体检可以帮助早期发现心脏疾病,并及时进行治疗。...
2024-01-09
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基础体温低的人多少度算发烧(人多少度算发烧)
基础体温低的人多少度算发烧(人多少度算发烧)基础体温低的人多少度算发烧?通常情况下,人体基础体温范围为36.2℃~37.2℃。如果基础体温低于36.2℃,则称为低体温。低体温的人,体温升高至37.3℃以上时,才算发烧。发烧的温度范围为37.3℃~39.9℃。发烧时,人体免疫系统正在积极抵抗感染。如果体温超过40℃,则称为高烧。高烧可能导致器官衰竭,甚至危及生命。因此,对于基础体温低的人来说,多少度算发烧,需要根据其基础体温来判断。如果基础体温低于36.2℃,则体温升高至37.3℃以上时,才算发烧。以下是对不同基础体温人群的发烧温度进行了一个简单的归纳:基础体温|发烧温度---|---|36.1℃|37.2℃以上36.0℃|37.1℃以上35.9℃|37.0℃以上35.8℃|36.9℃以上35.7℃|36.8℃以上需要提醒的是,发烧只是身体的一种症状,并不是疾病的根源。如果出现发烧,应及时就医,查找发烧的病因,并进行针对性治疗。...
2024-01-08
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京杭大运河,世界上最长的人工运河
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