瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课视频+笔记赵艳娟...

2023-01-28

中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补美颜课，让你气血好美到老...

2023-01-28 迷罗气血训练营 迷罗气血双补特训营

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2023-01-28

中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补养颜课，让你气血好美到老官方89.0《Z6623-lizhi-中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补养颜课，让你气血好美到老》]赏金猎人会员专属高佣，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合买任何课程，所有加密课都可以筹如何确认自己佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金可在右上角查看...

2023-01-28 迷罗气血训练营 迷罗气血双补特训营

01.概述及呼吸在体式中的运用02.拜日式B练习与体式纠错03.拜日式A到B变化练习04.战士体式流动练习05.战士二式到三角式变化练习06.开髋序列练习07.站立体式为主的开髋练习08.核心力量及骨盆稳定练习09.后弯流动练习（上）10.后弯流动练习（下）11.课程编排教学（上）12.课程编排教学（下）...

2023-01-28 拜日式流瑜伽 拜日式流瑜伽十二式

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让心灵回归到一种自然的幸福的生命状态目录介绍看图片19800《S1752心灵成像》]，即可获得学习权限...

2023-01-28 权限目录 目录访问权限

视频+文字稿，[红包]分享，心理学会员免费！?路径：心理学课程2-635...

2023-01-28 防御机制心理学 防御机制 心理学 人类发展学 核心期刊

课程介绍课程来自晓晓老师美臀课《瑜伽臀部5个动作》标题="笑笑老师美臀课图解5瑜伽臀部练习""alt="笑笑老师美臀课图解"练习"图解"gt文件目录第一节激活臀部肌肉改善臀部僵硬.m4第2课唤醒臀部深层肌肉，改善压抑.m4第三段完全激活改善下垂.m4四节圆臀消除渐变，假臀宽度随意分享.m4晓晓美臀公开课.m4第五节小工具增强力量打造完美蜜桃臀免费分享.m4臀肌训练...

2023-02-09 瑜伽臀部训练 瑜伽臀部

课程介绍课程来源于车雨轩《空中瑜伽》培训班车雨轩老师高级瑜伽教练资格证书空中瑜伽教练一级瑜伽治疗师认证活力腰带培训讲师擅长：空中瑜伽、理疗瑜伽、活力腰带标题="车宇轩《空中瑜伽》训练课3视频插画"alt="车宇轩的"gt2011年10月开始任教，2010年开始练习瑜伽，2011年获得北京平海听风中国瑜伽协会高级教练员证书，2012年参加李晓忠老师的工作坊学习精准哈达瑜伽，2014年6月参加过温州odyfly法国老师Patricia和香港老师王源在温州的空中瑜伽培训。他也是北京首批师从王珞丹姐姐王楚涵的odyfly空中瑜伽教练，并获得了国际认证证书。10月在峨眉山李晓忠师范学院学习精准理疗辅助哈他瑜伽，学习调整各种O型腿、X型腿和脊柱调理，调整女性圆肩，通过精准调整让体型更加完美瑜伽的排列。2015年参加Devi老师的workho。2016年2月：与李晓忠老师一起参加印度RahiKaihi的理疗瑜伽课程，针对肩颈背部的拉伸以及倒立和后弯练习。5月：参加昆明中印瑜伽大会，学习艾扬格正位技巧，阿斯汤加体式系列，以及一些女性瑜伽知识。七月12月参加日本中文老师徐丽空中瑜伽2级；2017年4月身体飞行2级培训；王略空中舞韵2级。8月；香港老师Tiffay的一点点旋转和丝绸训练。十月活力带训练。文件目录01空中瑜伽缓解肩颈疲劳.m402空中瑜伽软脊.m403空中瑜伽腿部拉伸训练.m4...

2023-01-27

图书名称：《疗愈瑜伽和失眠压力全身酸痛说ByeBye》【作者】吴惠美著【页数】272【出版社】南宁：广西科学技术出版社,2015.01【ISBN号】978-7-5551-0325-7【分类】瑜伽-基本知识【参考文献】吴惠美著.疗愈瑜伽和失眠压力全身酸痛说ByeBye.南宁：广西科学技术出版社,2015.01.图书封面：图书目录：《疗愈瑜伽和失眠压力全身酸痛说ByeBye》内容提要：做自己心灵、身体的疗愈大师你真的会做瑜伽吗？艾扬格说：疗愈是瑜伽里面最深的课。学会用瑜伽治疗身体的伤痛，才是真正懂得了瑜伽的深层含义。老师说深呼吸时，到底怎样才是正确的呼吸？如何正确练习，才能治疗身体病痛，却不止练习过度伤到自己？治疗颈肩酸痛，最有效的姿势是什么？Judy，是华人世界第一位同时具医学背景和国际瑜伽联盟师资认证的瑜伽老师。自己也曾经深受病痛的困扰，立志用瑜伽和现代医学结合的方式，治疗被长久伤痛折磨，却无法得到有效缓解的同命人。自从她将自己的疗愈心得和部分课程搬上脸书后，迅速得到一众网友的热烈追捧，现在，有超过80万人次在脸书上跟随她一起练习疗愈瑜伽课程。本书集结了Judy自己的亲身经历和各位网友经历的各类病痛，用瑜伽一次性解决困扰你良久的酸痛——不管是腰背酸痛、肩颈僵硬、膝盖疼痛都能通过疗愈瑜伽，得到很好的治疗效果。而常见于各位白领中的计算机手、静脉曲张、骨刺、失眠、健忘、压力大等职业病，通过练习疗愈瑜伽，也能达到启动自身疗愈，唤醒身心的平衡的效果，让你做自己心灵、身体的疗愈大师。豪华套餐：超过150张图解、24个疗愈案例、13个小测验，近百张示范图做自己的疗愈大师：常见腰酸背疼、肩颈、膝盖、电脑手、足部问题的疗愈对策和改善技巧超额赠送：82分钟实境解说视频扫码即下《疗愈瑜伽和失眠压力全身酸痛说ByeBye》内容试读疗愈喻加和失眠、压力、全身酸痛说Bye-Bye吴惠美(JUdy)·若一广西科学技术出版社著作权合同登记号桂图登字：20-2012-299号本书由台湾天下杂志股份有限公司正式授权图书在版编目(CP)数据疗愈瑜伽一和失眠、压力、全身酸痛说Bye-Byel吴惠美(Judy)著.一南宁：广西科学技术出版社，2015.1ISBN978-7-5551-0325-7I.①疗…Ⅱ.①吴·Ⅲ.①瑜伽一基本知识②V.①R247.4中国版本图书馆CIP数据核字(2014)第246902号LIAOYUYUJIA-HESHIMIANYALIQUANSHENSUANTONGSHUOBYE-BYE疗愈瑜伽—和失眠、压力、全身酸痛说Bye-Bye作者：吴惠美(Judy)版权编辑：周琳责任编辑：孟辰丁胜杰责任校对：曾高兴田芳责任印制：陆弟封面设计：古涧文化·任熙宣传统筹：芦岩责任排版：高志通出版人：韦鸿学出版发行：广西科学技术出版社社址：广西南宁市东葛路66号邮政编码：530022电话：010-53202557（北京）0771-5845660(南宁)传真：010-53202554（北京）0771-5878485(南宁)网址：htt:/小www.ygxm.c在线阅读：htt:/小www.ygxm.c经销：全国各地新华书店印刷：北京卡乐富印刷有限公司邮政编码：100162地址：北京市大兴区西红门镇一村福益路6号开本：710mm×980mm1/16字数：190千字印张：17版次：2015年1月第1版印次：2015年1月第1次印刷书号：ISBN978-7-5551-0325-7定价：58.00元版权所有侵权必究质量服务承诺：如发现缺页、错页、倒装等印装质量问题，可直接向本社调换。服务电话：010-53202557团购电话：010-53202557自序以身体为师，就是修行我接触瑜伽十多年了，在学习的过程中，有很多的疑惑，比如：如何呼吸？身体筋骨太紧做不到位，怎么办？有旧伤能做体位法吗？为什么有些动作做了以后身体更痛？为什么下课后身体很快就冷了？以上这些问题，常令我困惑，得到的回答，多半是“练久了就会好”，或是“传统就是这样”，这种答案实在令天生叛逆的我感到不满足。以体位法为练习的模式，对小时候曾受体操训练的我来说，易如反掌。不过我做瑜伽，总是做到八分就好，因为我的好胜心本来就不强，况且我很早就明白，瑜伽是一种心灵的训练。至于不做到极限的原因在于，我知道有些体位法的完成动作太极端，超过人体关节的最大角度，特别是脊椎，像是跪姿后弯或直立下腰等等，这些动作对椎间盘压力极大，长期练习不当会导致椎间盘狭窄，我可不想练出一堆问题来。在放射诊断的医疗领域工作将近十年，我时常出入急诊室、手术室、加护病房，也常为一些专业人士服务，看到有些运动专家自己都练得伤痕累累，更令我对身体涌出强烈的敬意。真正的财富是健康，而健康来自深沉的呼吸和良好的循环，说明白一点，就是进了加护病房也要活蹦乱跳地出来，否则练什么都没有用！对我而言，以身体为师，就是一种修行。3我在学习瑜伽的过程中，发现时下教学仍以体位法为导向，要求精准与高难度，而不在意练习者的感受。我想，这不是我要的，于是展开进修之旅，才发现原来瑜伽能与医学结合，尤其是解剖学的应用，此时，才真实感受到自己的医疗临床经验竟然如此受用。这时，很多答案迎刃而解，是一个“人”在练习瑜伽，因此，人才是主角，瑜伽只是引导的工具，尤其是体位法，必须因人而异，像是膝痛、心肌梗死、肩颈僵直酸痛，或是肌肉过软、过紧者，都应该给予不同的技巧，也就是适合当事人需求的替代动作。我在获得顿悟的狂喜之后，开始结合解剖学、经络学、筋膜放松以及印度传统医学阿育吠陀的理论，发展出具有我个人特色的瑜伽，那就是疗愈瑜伽，特色是：●动作很简单，以渐进取代一次到位。●重视呼吸，以呼吸带领动作，深呼吸能提升整体新陈代谢。●重视腹部内核心的训练，强调柔软弹性，不同于西方核心肌群的训练。●重视灵性的修持，帮助人们学会独处放松。进修回来之后，我开始在博客发表瑜伽医学的文章，至今数年，已有近百万人浏览，也和很多外国人士结为好友。没想到大家对瑜伽医学的知识求知若渴，好学之心令我十分感动。想要好好学习，必须精通上述领域，才能真正透过瑜伽来疗愈5身心，否则，如果身体不适却过多练习，反而会适得其反。我以前无法理解先放松再锻炼身体的道理，但自从几年前骑机车被小货车从后方追撞，导致机车暴冲，人整个腾空重重摔落地面之后，才深深体会一般人口中所说的“全身酸痛”。感谢老天，我没有受伤，但全身筋骨变紧了，想说加强练习应该会好，谁知勤加练习没几个月，肩颈酸痛越来越厉害。原来，当疗愈瑜伽的老师，一定要自己先受伤，体会疗愈的过程与关键，我想，这是老天安排的实习课，真好！我可以以身体为师，好好体会身体对体位法的感受了。我想，这就是我教疗愈瑜伽的目的一觉知自己的身体，透过呼吸和循环，强化生命力的基础。在此感谢大家对我的支持，尤其是解剖学启蒙老师张澎心以及台大复健系柴惠敏老师，开启我对肌肉动力学的认识，最后真诚感谢曾经一路指导我的长辈和师长们，以及亲爱的家人和朋友们，请接受我深深的敬意。6···试读结束···...

2023-01-10 疗愈失眠音乐 疗愈失眠的视频

图书名称：《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》【作者】（日）河合隼雄著；赖明珠译【页数】255【出版社】北京联合出版公司,2017.10【ISBN号】978-7-5596-0617-4【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（日）河合隼雄著；赖明珠译.心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈.北京联合出版公司,2017.10.图书封面：图书目录：《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》内容提要：在日语中，“栖止木”是飞鸟暂时歇息的树枝。受过荣格学派心理分析训练的河合隼雄，在出任日本政府的文化厅长官后，积极参与各种社会活动，他的心便像飞鸟一样，“栖止”在他遇到的各种社会事件上。河合隼雄凭借深厚的文化素养，提出他对每一件事的看法。曾连载于《周刊朝日》的这75则小故事，是河合隼雄从心理分析的角度，提供的一种东方式的“行动的智慧”。人如何能做到“安心立命”？在这本书中，河合隼雄开出了许多“心的处方”：l人在创作之前，为什么会先退步？——因为必须先把僵硬的框架拆除，才可能重新发现和组合成新的结构l嫉妒是爱的表现吗？还是爱的不够？l夫妻吵架会影响到小孩吗？——家庭内的地震，父母浑然不觉，孩子却感觉已天崩地裂l10岁的孩子忽然觉醒，有了“自我”，父母该如何应对？l高龄者厌世逐渐增多，我们要如何面对老之将至、面对死亡？在日语中，“栖止木”是飞鸟暂时歇息的树枝。受过荣格学派心理分析训练的河合隼雄，在出任日本政府的文化厅长官后，积极参与各种社会活动，他的心便像飞鸟一样，“栖止”在他遇到的各种社会事件上。河合隼雄凭借深厚的文化素养，提出他对每一件事的看法。曾连载于《周刊朝日》的这75则小故事，是河合隼雄从心理分析的角度，提供的一种东方式的“行动的智慧”。人如何能做到“安心立命”？在这本书中，河合隼雄开出了许多“心的处方”：l人在创作之前，为什么会先退步？——因为必须先把僵硬的框架拆除，才可能重新发现和组合成新的结构l嫉妒是爱的表现吗？还是爱的不够？l夫妻吵架会影响到小孩吗？——家庭内的地震，父母浑然不觉，孩子却感觉已天崩地裂l10岁的孩子忽然觉醒，有了“自我”，父母该如何应对？l高龄者厌世逐渐增多，我们要如何面对老之将至、面对死亡？河合隼雄在58岁时，拿起了少年时代曾学过的长笛来联系，开始实践一个“健康游老人”的生活。从那时起，他接触了无数的人，在和他们谈“心”之后，他发现了许多发人深省的心灵哲学。他说人类的“脸”真有意思，没有两个人完全一样的。同一个人的脸也有惊人的表情变化。“心”又何尝不是呢？显示全部信息《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》内容试读心灵的风景第一部分荒唐人生第①日本传统人生会发生什么事情，谁都不知道。我辞去国际日本净流璃、歌舞伎的戏码，日灵的文化研究中心所长一职后，心想，这下子可以做自己喜欢本古典名剧之一，1746年在景的事情了，却偏偏又当上了文化厅厅长。这么一来生活大大阪竹本座初次演出，营原道真因藤原大地改变了，不过倒也遇到不少有趣、愉快的事情。时平的谗言被流放到九州，后来化为我当上文化厅长官之后，最值得庆幸的事情是听音乐雷神杀了时平，被后人供和看戏的机会增加了。于是赶快趁着工作空当，接连到歌奉为“北野天神”。舞伎座看《营原传授手习监》①，又去观赏了二期会②的②以歌剧和声乐研究为宗歌剧《费加罗的婚礼》。旨，1952年创设的日本音乐团体。以东京我年轻的时候，因为受到日本战败的打击，对欧美文艺术大学为轴心推动了歌化非常向往，对日本文化有点疏远。当上文化厅厅长后，剧运动的发展，1977年改反倒很想趁此机会多多接触日本传统文化。好久没看歌舞为财团法人组织003伎了，我为它的优美所倾倒。年轻时，我大概比较拘泥于艺术中所传达的古老的道德观，然而到了这把年纪后，乙乙3G「栖止木」心的栖止木已经超越这些，而能纯粹享受“美”的世界了。河合集雄谈心灵疗愈而且，如果把歌舞伎看成是和式歌剧的话，我发现真的很有意思。欣赏舞台的整体结构和动向时，连剧中台词听起来都像唱歌一样。德国作曲家瓦格纳的作品虽然以“音乐剧”之名区别于“歌剧”，但歌舞伎才真的是音乐剧，整体的艺术效果真是妙不可言。我一边这样感觉着，一边接着去看了《费加罗的婚礼》。以前也看过几次，每次都深受感动，总会被莫扎特音乐的美所感动。这次由宫本亚门导演的新版本和二期会成员的完美演出，令人耳目一新，感觉经历了一场心灵的洗涤。虽然《费加罗的婚礼》在各个方面都和《营原传授》不同，但我忽然发现二者的故事在“荒唐无稽”这一点上倒是相通的。两者都能使观众开怀大笑，或许讨厌歌舞伎和歌剧的人会生气地骂道：“真荒唐！”偶然加上偶然，让故事一直发展下去。004···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思 疗愈师

图书名称：《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》【作者】（日）秋叶里枝著；（韩）李瑛周摄影；赵英顺，曹春爱译【页数】253【出版社】北京时代华文书局,2016.01【ISBN号】7-5699-0454-0【价格】52.00【分类】瑜伽-基本知识【参考文献】（日）秋叶里枝著；（韩）李瑛周摄影；赵英顺，曹春爱译.遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈.北京时代华文书局,2016.01.图书目录：《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》内容提要：本书是作者精心创作的作品,讲述瑜伽怎样通过正确的用力和呼吸,让她有机会重新认识自我,从而创作出一部属于自己的有关心灵与瑜伽的书。结合不同情绪时段练习不同瑜伽体式,通过呼吸调整练习者的心情。《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》内容试读序言我热爱瑜伽的理由在巴黎学习瑜伽的第一天，瑜伽老师Suyi说了这番话：“大家来到这里，都有各自的理由：想改变自己、远离现实生活、寻找自我…，都是带着各种情感或想法来到这里的吧。“犹如环境的改变、气候的变化、人突然生病一样，情感也在不由自主地波动着。我们不能被情感所左右，就像身体出现问题时，要努力查出病因那样，对情感的变化也要客观地对待。我们不需要特意控制自己的情感。仅仅需要关注就足够了。也许崭新的一步，就从此处开始。”第一天，Suy的这番话，让我感到很奇妙。从大学一年级开始接触瑜伽，每做完一次瑜伽，我的内心就能平稳地安静下来。这时，经常苦恼的问题似乎有了答案，人也就豁然开朗起来。那个时候，我一刻都不让自己的身体停下来。做过健身、普拉提、跑步等运动，但是除了瑜伽外，任何一项运动都不能完全满足我。就这样彷徨了数年之后，我重新回到了瑜伽。1经常认为自己是最优秀的这样的想法，其实是无知的。与心心相印的恋人分手后，我不再相信任何人，整个脑海里充满了对生活的不安一这就是当时的我。那时，我不能完完全全地投入到现实生活中，经常动摇，我非常渴望找到真实的我。不需要看别人的脸色，想找到真正属于自己的个性。这种渴望把我引向了瑜伽，当时我可能是想在瑜伽中找到平静的心吧。就这样，我重新开始了瑜伽，在瑜伽中我的心慢慢平静了。一练瑜伽，我的头脑就变清醒。把持重心、能够站立的我，通过瑜伽，终于懂得了自我其实就在心里。突然，我想弄清楚瑜伽所拥有的力量以及力量的深度。为此，我决定去巴黎，为了我的身体，为了我心灵净化的开始。现在，我终于知道，瑜伽造就了不被任何东西动摇的我，是把我指向幸福之路的存在。瑜伽加才是我找到内心自我的路。归根结底，快乐与悲伤、善与恶、信任与怀疑、愤怒与宽容、爱与恨等，都是我所拥有的。可是善与快乐才是我经常忘却的本质。我的本质，其实始终存在于我身上。通过喻伽，我懂得了自由、灿烂才是我自身的本质。2即使我有时会失去自我，但本质始终蕴含在我身上。为了让更多人也像我一样接触瑜伽后变得幸福，是我写此书的初衷。秋叶里枝32007lue94祝你幸福祝你健康视你永远摆脱痛苦Suy5“Namaute”诉说的温暖到了巴黎，Suy老师一见到我们，便两手合掌，说了句“Namaute'”跟我们打招呼，声音轻、静、平和。“Namau”是祈祷，“Te”是你，“Namaute”是为你祈祷的意思。学会一个国家的语言，才能了解那个国家的文化。就像韩国人说“安宁吗？”(“一晚平安了吗？”的意思。)来问候对方一样，在瑜伽诞生的印度，经常是以为对方祈祷的“Namaute”来问候对方。我心里的太阳相遇对方心里的太阳，相信对方并接受对方的全部，为此衷心地表示感谢，要说“Namaute”。“Namaute”是一种包容对方的温暖的语言。我从大学一年级开始修炼瑜伽，在瑜喻伽课开始和结束时都会说“Namaute”，我对此已经非常熟悉。但之前我并不知其真正的含义，只是嘴上说说而已。而懂得了“Namaute'”真正的含义后，每当遇到用“Namaute'”问候我的人，我会由衷地对对方产生感激之情。听到“Namaute”的瞬间，我的心就变温和了。对于初读此书的您，我最先想做的就是，带着我的微笑，合掌在心，说“Namaute'”。6···试读结束···...

2023-01-10

图书名称：《心灵疗愈的力量》【作者】许添盛著【丛书名】心灵·探索系列【页数】163【出版社】深圳报业集团出版社,2010.04【ISBN号】978-7-80709-303-9【价格】25.00【分类】精神疗法-普及读物【参考文献】许添盛著.心灵疗愈的力量.深圳报业集团出版社,2010.04.图书封面：图书目录：《心灵疗愈的力量》内容提要：本书内容包括：探索内在的自我、心灵疗愈的艺术、聆听身体的语言、启动生命的能量、和自性相遇、信任爱、探寻双性特质等。《心灵疗愈的力量》内容试读探索内在的自我在“心理时间”中，意识开始向内观照，在这样的意识状态下，我们能够以清明的观点来看待生活中发生的事情，解决遇到的问题，调和内在情绪，疗愈身体疾病，由此，新陈代谢就会改善，衰老亦会减缓。心灵疗的力量们每个人都生活在物质宇宙里，通过眼、耳、鼻、义，舌、身等外在感官来体会外在世界。也许你正拿起杯子喝水，或想着该何时去看电影，这些是外在活动。在我们的心里还有另外一套感官系统，称为“内在感官”。进入“内在感官”时，每个人对时间的感觉会不一样，因为它遵循的不是时钟的时间，而是内在的感受，称为“心理时间”。心理时间的体验有天下午，我在小憩的片刻中，不经意地进入了“心理时间”一整个人开始往下沉，全身轻飘飘的，在这种状态下，我的内在灵魂与外面世界的联系较为疏远（比如我听得到外面的声音，但那些声音与我有了距离)。这时，我的思想会停住，开始进入内在世界。“心理时间”就是一种朝向内在专心的状态，它常发生在我们完全放松，意识焦点导向内在，或受到强烈情绪影响的时候。比如音乐家在演奏时，进入一种如痴如醉的忘我状态，等台下响起雷鸣般的掌声，才发现演奏已结束。当一个人失恋时，不吃不喝，失魂落魄，浑然忘了时间的长短，这同样是一种“心理时间”的状态，只不过这时的“心理时间”，是人用2第一章探索内在的自我痛苦的情绪把自我赶走而形成的。有位病人开刀做手术，一周之后伤口愈合，她对医生说：“我要出院了。”医生说：“你出什么院呀！你罹患淋巴癌，要继续做检查、化疗！”她一听傻了，接下来就只是哭。事后回忆，她只记得是从下午三四点开始哭，却不知哭了多久，哭完天已经黑了。“心理时间”是一种专注、入神的状态，有人在跳舞的时侯，也会进入忘我的境界，这也是一种禅定的状态。如古代将军李广“射虎”的故事。有一天傍晚，李广去巡查营帐，忽然感觉有老虎要扑过来，他转身就是一箭，射中了，却没什么动静，于是跑过去看，发现射中的是一块大石头。他想，这么坚硬的石头居然射得进去，自己实在太厉害了。之后他又试了好几次，却再也没能射进去。记得我爷爷分家产的时候，父亲没有分到房子，于是，他向亲戚借仓库安顿家人，交换的条件是，父亲把小谷仓借给亲戚放稻谷。可是到了晚上，亲戚却说仓库要放东西，不让父亲安置家人。父亲此时生气极了，拿起一根扁担，把平常四五个壮汉才能移动的谷仓翻倒、砸烂。其实那时，父亲就是处在一种“心理时间”的状态。再比如在大街上，有些男士看到美女迎面走来，就会不由自主地睁大眼睛，情绪激昂，那一瞬间画面定格了，不记得过了多久，不知道身在何处，直到撞上了电线杆，才猛然惊醒。这也是进入了“心理时间”。3心灵疗的力量“心理时间”的功用其实，每个人在生活里都体验过这样的状态，却未有意识把这种专注导向内在，并加以扩展，或启发内在的能量来治疗身体上的病痛。但是某种程度上，我们已经“无意识”地这样做了。比如睡觉时，我们常常能在梦里获得某些启发或是预见未来的信息，可是却无法自主掌控这些信息，因为醒时的自我已经被放到旁边。当我们开始做“心理时间”练习，可以“有意识”地唤醒醒时的自我进入这种状态，而不只是在做梦的时候。进入“心理时间”时，我们会发现：肉眼看到的世界只是“伪装实相”。譬如两军交战时，双方都会在各自的迷彩服上装饰花草，混淆敌人视线，那就是一种伪装。我们生存的物质世界也是一种伪装，相对而言，内在感受到的世界才是真实的。每个人的注意力平时都是往外投射，现在开始练习“心理时间”，把注意力导向内在，观照内在世界，由此可以开发内在感官，生发能量来治疗身体病痛。人的意识状态是由“自我”做主，可是，自我不过是所有意识状态的一种。意识焦点好比手电简，手电筒只往外照，就如我们每天用眼、耳、鼻、舌、身跟外在世界打交道一样，但在“心理时间”中，意识开始向内观照。催眠也是“心理时间”的一种状态，在催眠状态里，注意力往内在集中，不受思想以及眼、耳、鼻、舌、身等信息的干扰。我曾有过这样的经历：有一次我在高雄演讲，结束后和朋第一章探索内在的自我友聊天。那时，我的能量处在较强的状态，感觉到自己的心窝后面热了起来，从背后的-一个点（类似瑜珈中说的心轮背面）开始发热，热流分别往上.和往下传出，我进入另外一种意识状态。当我把能量往外投射时，朋友也不自觉地开始打坐。前段时间，朋友有背痛的毛病。在能量启动后，他的意识状态开始改变，能量往上冲，使脊椎挺直，过后，背痛也消失了，他对此非常惊讶。我的解释是：因为我是治疗师，所以较容易启动心轮能量。当朋友的能量被我的能量带动时，他的脊椎自然打直。在“心理时间”的状态下，我们可以用清明的观点，看待生活中发生的事情，解决遇到的问题，调节内在情绪和身体疾病，由此，新陈代谢会改善，衰老也会减缓。随进人“心理时间”的方法你可以躺着或坐着，把眼睛闭上，先从放松身体做起，就像自我催眠一样，先从头顶开始放松，然后是耳朵、鼻子和嘴巴。全然放松之后，试着把眼睛、耳朵等外在感官一一关闭，想象身体感官有个刻度盘，每偏一度就关掉一个外在感官，以此方式进入内在世界，并用同样的方式让自己回来。大多数人执着于外在世界，所以，他们无法觉察内心有另一个世界的存在一那个世界既超越时间，也超越空间。当你慢慢关闭外在感官，会进入一种平静的内在状态。在这个过程中，有人可能听到声音，有人会看到影像，而有人只是感觉上有所不同。心灵疗愈力量很多人在进入“心理时间”时，会遇到自己的潜意识，可能会看到过去的自己。这种情况类似潜意识的幻化，多半停留在潜意识的想象层面，不见得是真实的，所以要将这些想象过滤掉。佛教徒在静坐观想时，看到菩萨很是喜悦，看到魔就觉得悲哀，他们自忖；我心里怎么有一大堆魔？佛教里有一种打坐观想的心态：佛来也好，魔来也好，不去理会它，只是观照它，不起任何批判之心：内在如有感觉，就去觉察它，但不要被它带着走，留给自己一点清醒。在这个过程中，你要保持一颗开放的心，不要有先入为主的观念，你看到的东西不见得是真的，也不一定是假的。任何的进展，应视为我」探索内在世界的过程，而非当成一种非凡的神通。6···试读结束···...

2023-01-10 内在疗愈epub 精神分析诊断epub

图书名称：《铭鉴经典都市心灵疗愈课》【作者】李志敏编著【页数】260【出版社】北京：民主与建设出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5139-1809-1【价格】39.80【分类】成功心理-通俗读物【参考文献】李志敏编著.铭鉴经典都市心灵疗愈课.北京：民主与建设出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《铭鉴经典都市心灵疗愈课》内容提要：疗愈旧时创伤.学会整合能量.勇敢面对人生。要让自己变强大，一路攻关不如步步攻心。chao越挫折的过程，就是与内心较量的过程。《铭鉴经典都市心灵疗愈课》内容试读第一章逆境和坦途，都是人生的风景不要拿你所拥有的一切去换取未知的希望，人生不是赌博。一千元钱可以做很多事，但如果你把一千元钱压在赌桌上，得到两千元的希望微乎其微，更大的可能是变得一无所有。所以，与其羡慕别人的两千元，或者输得光光之后为自己的一干元后悔，不如把握好你所拥有的这一干元，脚踏实地地做力所能及的事。铭繁经興都市心灵疗愈课01挫折，人生旅途中的良药设想一下，如果人的生活一帆风顺，锦衣玉食，那么人生就没有从低谷到顶峰的跌宕起伏，就没有会当临绝顶一览众山小的喜悦。穷尽千辛万苦的成就才传奇，历经百转千回的感情才珍贵。衣来伸手饭来张口，不劳而获是婴儿和懒汉的待遇。面对挫折自暴自弃是对自己灵魂的放逐，没有挫折，就不知道收获的可贵，没有挫折，就没有成功的喜悦。从前，有一个悲观的人，天天抱怨自己的生活，在他眼里，事事都那么艰难，一个问题刚解决，新的问题就又出现了。他不知该如何应付生活，已经厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。他的一位厨师朋友，想帮助他振奋起来，就把他带进厨房。厨师先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。厨师往一只锅里放些胡萝卜，第二只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放人碾成粉末状的咖啡豆。厨师将它们浸入开水中煮，一句话也没有说。悲观的人咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷朋友在做什么。大约20分钟后，厨师把火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，厨师才转过身问他，“老002第一章逆境和坦途，都是人生的风景伙计，你看见什么了？”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”他回答。厨师让他靠近些并让他用手摸摸胡萝卜。他摸了摸，注意到它们变软了。厨师又让他拿一只鸡蛋并打破它，将壳剥掉后，他看到了是只煮熟的鸡蛋。最后，厨师让他喝了咖啡。品尝着香浓的咖啡，悲观的人疑惑地问道：“这意味着什么？”厨师解释说，这三样东西面临同样的逆境一煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进入开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。“哪个是你呢？”厨师问他，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？”悲观的人笑了，他知道了朋友的用心良苦，也领悟了逆境对于人生的意义。从此，这位悲观的人不再自暴自弃，而是微笑着面对生活，因为他知道咖啡豆改变了给它带来痛苦的开水，并在它达到100度高温时让它散发出最佳的香味。心理学感言有些人看似坚强，但遭遇痛苦和逆境后畏缩了，变软弱了，失去了力量；而另外有些人本是善良而随和的，但经过死亡、分手、离婚或失业的逆境，变得自私、严厉和强硬；只有那些把逆境当做机遇的人，才真正了解逆境对于人生的意义，在逆境中改变自己，锻造自己，一次次地磨练，钢铁就是这样炼成的。003络鉴经典都市心灵疗愈课02付出，比收获更重要把种子种下，浇水、施肥、除草、喷洒农药，然后才能收获果实，如果没有这些付出，种子就不会萌芽，更不可能结果。不劳而获的可能也有，那就是去偷或者去抢了。一分汗水一分收成，付出才有回报。有一个人在沙漠里行走了两天，途中遇到暴风沙。一阵狂沙吹过之后，他已认不得正确的方向。正当快撑不住时，突然，他发现了一幢废弃的小屋。他拖着疲惫的身子走进了屋内。这是一间不通风的小屋子，里面堆了一些枯朽的木材。他几近绝望地走到屋角，却意外地发现了一座压水井。他兴奋地上前汲水，却任凭他怎么压水，也压不出半滴来。他颓然坐地，却看见压水井旁，有一个用软木塞堵住瓶口的小瓶子，瓶上贴了一张泛黄的纸条。纸条上写着：你必须用水灌入井中才能引水！不要忘了，在你离开前，请再将水装满！他拔开瓶塞，发现瓶子里，果然装满了水！他的内心，此时开始交战着一如果自私点，只要将瓶子里的水喝掉，他就不会渴死，就能活着走出这间屋子！如果照纸条做，把瓶子里唯一的水，倒人井内，万一水一去不回，他004第一章逆境和坦途，都是人生的风景就会渴死在这地方了—到底要不要冒险？最后，他决定把瓶子里唯一的水，全部灌入看起来破旧不堪的井里，然后他颤抖着去压水，只轻轻地压了几下，水真的大量涌了出来！他将水喝足后，把瓶子装满水，用软木塞封好，然后在原来那张纸条后面，再加上他自己的话：相信我，真的有用。在取得之前，要先学会付出。心理学感言人生是一段旅途，可能每个机遇的站台都挤满了人群，当你踏上生命的列车，首要的就是找到立足之地。短途的旅客站在门口，安于现状的旅客挤在车厢中挥汗如雨，怕一移动连落脚之处都失去了，只有极少数人能找到座位，因为他们勇于付出，不辞辛苦。005G都市心灵疗念课络鉴经典03价值，在创造中熠熠生辉人的生命价值几何？体现在哪里？每个人自己都无法知道。人的生命价值是对他人而言的，每个人心中都有杆秤，称量的不是自己，而是别人对自己的意义。浑浑噩噩，行尸走肉，价值等于零；吸他人的血，不断占有和破坏，价值为负数；只有创造和奉献，才能体现为正数的价值。有一天，上帝创造了三个人。他问第一个人：“到了人世间你准备怎样度过自己的一生？”第一个人想了想，回答说：“我要充分利用生命去创造。”上帝又问第二个人：“到了人世间，你准备怎样度过你的一生？”第二个人想了想，回答说：“我要充分利用生命去享受。”上帝又问第三个人：“到了人世间，你准备怎样度过你的一生？”第三个人想了想，回答说：“我既要创造人生又要享受人生。”上帝给第一个人打了50分，给第二个人打了50分，给第三个人打了100分，他认为第三个人才是最完美的人，他甚至决定多生产一些“第三个”这样的人。第一个人来到人世间，表现出了不平常的奉献感和拯救感。他为许许多006···试读结束···...

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