课程介绍课程来自麦大石全身精准拉伸方法mdahmdah覆盖全身所有肌肉群你知道为什么运动后一定要拉伸吗？6大好处让你明白拉伸的重要性！第一个好处：肌肉放松运动后一定要拉伸，因为拉伸可以让你的身体放松，变得舒展。一般来说，我们在运动的时候，身体会变得非常僵硬和紧张，让你难以放松，这势必会影响你的健康、生活状态和你自己的运动体验。伸展运动可以改善身体状况，让你快速放松，让身体快速恢复，让你以更好的状态面对日常生活。第二个好处：增加柔韧性我们可以通过健身来增加身体软组织的柔韧性，也可以让你的身体更加协调，所以下次锻炼后您将不太容易受伤和拉伤。因此，伸展运动对于我们预防运动损伤也有一定的作用和意义。第三个好处：提高体质伸展运动可以提高体质。伸展运动是一种静态伸展和伸展运动。当我们锻炼完后，我们不能立即停止锻炼。我们需要一定的轻度运动来帮助静脉血液慢慢回流，否则会影响我们的健康。因为这项运动是如此有用和有效，所以拉伸可以使您的健康状况更好，身体更好。第四个好处：减少受伤的机会拉伸可以减少你受伤的机会，因为拉伸可以提高我们身体的柔韧性，这样我们就可以减少我们受伤的机会，让您的身体变得不易受伤。对于一个运动员来说，这是一件了不起的事情，一个莫大的好处。因此，每个运动员都应该做好拉伸运动，养成运动后拉伸的习惯是非常好的。好处之五：消除乳酸堆积拉伸最重要的是可以消除乳酸堆积，从而解决从根源上解决运动后肌肉酸痛的问题。当人体开始运动时，会吸收大量的氧气供人体消耗。这个时候，如果我们的供氧不及时，很容易导致乳酸堆积，造成酸痛。为了解决这个问题，我们必须做一些伸展运动。通过伸展运动，可以拥有柔软健康的身体，改善乳酸堆积，消除运动后的慢性疼痛。这真的很紧急。文件目录00拉伸Summary.m401颈前肌.m402颈部旋转肌肉.m403上斜方肌.m404肩胛提肌.m405胸大肌.m406三角洲.m407二头肌.m408手腕和手指屈肌.m409手腕和手指伸肌.m410肩外旋.m411肱三头肌.m412背阔肌.m413竖脊肌.m414Quadratulumorum.m415腹直肌.m416髂腰肌.m417股四头肌.m418大腿内侧.m419臀大肌.m420梨状肌.m421断筋.m422整条小腿.m4...

2024-02-25 拉伸乳酸堆积 拉伸 乳酸堆积的好处

课程介绍课程来自于麦大湿《臀形圆翘》21天训练课程各位小老板们好！我是麦大湿，欢迎学习MAITHEORYreg《臀形圆翘》！开门见山，这是一个调节形态的课程，而不是增加臀部肌肉量的课程。这一点，大家在课程详情也能GET到。很多小老板可能会说，腿型引起的臀形问题，那大湿其他调节腿的课程不也一样能优化臀形吗？mdahmdah是的可以，但不彻底。在此课程中，我们还要做非常重要的一步：培养臀部合理的发力方式。在健身文化刚进入国内时，翘臀=练臀，我们强调臀部用力，用力，更用力；收缩，收缩，再收缩hellihelli企图在抗阻训练中，让臀部的肌肉量增大，从而获得饱满的视觉感。然而，不料多年训练下来，臀部从小的凹陷臀部变成了大一号的凹陷臀部hellihelli就是达不到圆而挺拔的效果。这，就是臀部ldquo不该用力的时候也太用力了rdquo，除了臀部本身凹陷，还带来大腿更凸出、小腿更粗、假胯更明显、腿型更不正。当想放弃练臀，又放不下已经堆积起来的臀部肌肉，因为放下了可能臀也开始塌，整体的美感还不如继续练，从而恶性循环其实，并不是臀部肌肉量越大，臀就越圆翘的。当我们的关节序列正常，日常活动量正常，臀部肌肉的量是足够的，就看我们怎么用它，才能呈现良好的形态。要记住：越舒展，越好看。ldquo舒展rdquo，指的是臀部肌肉不做不必要的ldquo缩短rdquo。大多数时候，我们的动作其实都不需要进行臀部肌肉的收缩。我们也可以看到，臀部肌肉一夹紧，屁股就凹陷了进去。其实正常结构的髋关节中，最好看的臀部形态就是最放松的时候。放松，不代表没有力，不代表没有参与动作。肌肉在任何长度中都是能产生力量的，反而很多时候是收缩了臀部肌肉才让臀部参与不够。为了达到这个训练效果，我们不仅仅从臀部入手调节，还有从整个下肢骨骼层面进行调节。这不是一个练肌肉的课程，所以每天的练习都不会有臀部肌肉的酸胀。希望大家做好重新感受臀部的心理准备，而不是做好疯狂虐臀的心理准备！百度网盘截图文件目录/k41.et共享/007麦大湿新臀形|├──11||├──1弓步上提.m456.0MB||├──2开坐骨下蹲.m4246.0MB||├──3柱式前后推送.m4170.0MB||├──4腿正位桥式.m4215.0MB||├──打卡主页.jg450KB||├──一键跟练(1).m41.82GB|├──12||├──1俯卧交替足跟推送.m4116.0MB||├──2俯撑顶球腿延伸.m4134.0MB||├──3斜向俯撑后抬腿.m4104.0MB||├──打卡主页.jg280KB||├──一键跟练(2).m41.52GB|├──13||├──1婴儿式侧伸展.m442.0MB||├──2蚌式揉髋.m481.0MB||├──3柱式前后推送.m4170.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──打卡主页.jg255KB||├──一键跟练(1).m42.5GB|├──day1||├──day15|||├──15.jg328KB|||├──1仰卧腿延伸外开.m424.0MB|||├──2仰卧拔腿延伸.m419.0MB|||├──3俯卧交替足跟推送.m419.0MB|||├──4俯撑顶球腿延伸.m420.0MB|||├──一键跟练.m4317.0MB||├──1蚌式揉髋.m481.0MB||├──1蚌式揉髋.m481.0MB||├──1俯身屈膝抬腿(垫高骨盆).m4107.0MB||├──1弓步上提.m456.0MB||├──1弓步上提.m456.0MB||├──1腿正位桥式.m4215.0MB||├──1婴儿式侧伸展.m442.0MB||├──1柱式前后推送.m4170.0MB||├──2蚌式揉髋.m481.0MB||├──2俯撑顶球腿延伸.m4134.0MB||├──2俯撑斜向后抬腿.m421.0MB||├──2跪式三向起身.m4172.0MB||├──2跪式三向起身.m4172.0MB||├──2髋后侧放松.m4114.0MB||├──2婴儿式侧伸展.m442.0MB||├──2足四面踏步.m4111.0MB||├──3侧踏步.m4136.0MB||├──3俯卧交替足跟推送.m4115.0MB||├──3俯卧交替足跟推送.m4115.0MB||├──3人鱼坐起身.m424.0MB||├──3腿时钟下蹲.m419.0MB||├──3柱式前后推送.m4170.0MB||├──3坐姿起身.m4129.0MB||├──4俯撑斜向后抬腿.m421.0MB||├──4俯卧交替足跟推送.m4115.0MB||├──4开坐骨下蹲.m4246.0MB||├──4下撑开坐骨感知（手支撑）.m4243.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──day10一键跟练.m4669.0MB||├──打卡主页.jg173KB||├──打卡主页.jg318KB||├──打卡主页.jg278KB||├──打卡主页.jg236KB||├──打卡主页.jg162KB||├──打卡主页.jg255KB||├──打卡主页臀1.jg8.0MB||├──第十天.jg4.0MB||├──一键跟连.m41.6GB||├──一键跟练(1).m42.5GB||├──一键跟练(1).m41.77GB||├──一键跟练(2).m41.1GB||├──一键跟练.m4201.0MB||├──一键跟练.m4267.0MB||├──一键跟练.m4295.0MB|├──day10||├──1蚌式揉髋.m481.0MB||├──2髋后侧放松.m4114.0MB||├──3侧踏步.m4136.0MB||├──4俯卧交替足跟推送.m4115.0MB||├──day10一键跟练.m4669.0MB||├──第十天.jg4.0MB|├──day13||├──1婴儿式侧伸展.m442.0MB||├──2蚌式揉髋.m481.0MB||├──3柱式前后推送.m4170.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──打卡主页.jg255KB||├──一键跟练(1).m42.5GB|├──day14||├──1弓步上提.m456.0MB||├──2跪式三向起身.m4172.0MB||├──3俯卧交替足跟推送.m4115.0MB||├──4开坐骨下蹲.m4246.0MB||├──打卡主页.jg236KB||├──一键跟练(2).m41.1GB|├──day15等多个文件||├──day15|||├──15.jg328KB|||├──1仰卧腿延伸外开.m424.0MB|||├──2仰卧拔腿延伸.m419.0MB|||├──3俯卧交替足跟推送.m419.0MB|||├──4俯撑顶球腿延伸.m420.0MB|||├──一键跟练.m4317.0MB|├──day16||├──1蚌式揉髋.m481.0MB||├──2足四面踏步.m4111.0MB||├──3腿时钟下蹲.m419.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──打卡主页.jg318KB||├──一键跟练.m4201.0MB|├──day17||├──1俯身屈膝抬腿(垫高骨盆).m4107.0MB||├──2俯撑斜向后抬腿.m421.0MB||├──3人鱼坐起身.m424.0MB||├──打卡主页.jg162KB||├──一键跟练.m4295.0MB|├──day18||├──1柱式前后推送.m4170.0MB||├──2俯撑顶球腿延伸.m4134.0MB||├──打卡主页.jg278KB||├──一键跟练.m4267.0MB|├──day19||├──1腿正位桥式.m4215.0MB||├──2跪式三向起身.m4172.0MB||├──3坐姿起身.m4129.0MB||├──4俯撑斜向后抬腿.m421.0MB||├──打卡主页.jg173KB||├──一键跟练(1).m41.77GB|├──day2||├──day20|||├──1足四面踏步.m4111.0MB|||├──2靠墙胯升降.m413.0MB|||├──3靠墙折髋.m412.0MB|||├──4腿时钟下蹲.m419.0MB|||├──打卡主页.jg216KB|||├──一键跟练.m4181.0MB||├──第二天打卡主页|||├──2020-07-11183206.jg422KB||├──1动态内收肌放松.m497.0MB||├──1仰卧腿延伸外开.m4113.0MB||├──2腿正位桥式.m4215.0MB||├──2足跟夹球垫脚.m4144.0MB||├──3靠墙胯升降.m413.0MB||├──3支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──打卡主页.jg161KB||├──一键跟连.m41.31GB||├──一键跟练.m4240.0MB|├──day20等多个文件||├──day20|||├──1足四面踏步.m4111.0MB|||├──2靠墙胯升降.m413.0MB|||├──3靠墙折髋.m412.0MB|||├──4腿时钟下蹲.m419.0MB|||├──打卡主页.jg216KB|||├──一键跟练.m4181.0MB|├──day21||├──1仰卧腿延伸外开.m4113.0MB||├──2腿正位桥式.m4215.0MB||├──3靠墙胯升降.m413.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──打卡主页.jg161KB||├──一键跟练.m4240.0MB|├──day3||├──1仰卧腿延伸外开.m4113.0MB||├──2髋后侧放松.m4114.0MB||├──3蚌式揉髋.m481.0MB||├──4俯撑顶球腿延伸.m4134.0MB||├──第三天打卡主页.jg315KB||├──一键跟连.m41.50GB|├──day4||├──1俯卧交替足跟推送.m4116.0MB||├──2仰卧拔腿延伸.m4120.0MB||├──3足四面踏步.m4111.0MB||├──4开坐骨下蹲.m4246.0MB||├──打卡主页.jg262KB||├──一键跟练.m41.8GB|├──day5||├──1弓步上提.m456.0MB||├──2俯卧交替足跟推送.m4116.0MB||├──3俯卧顶球腿延伸.m4135.0MB||├──4腿正位桥式.m4215.0MB||├──打卡主页.jg288KB||├──一键跟练.m41.91GB|├──day6||├──1动态内收肌放松.m497.0MB||├──2蚌式揉髋.m481.0MB||├──3俯身屈膝抬腿(垫高骨盆).m4107.0MB||├──4支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──打卡主页.jg306KB||├──一键跟练.m41.92GB|├──day7||├──1仰卧腿延伸外开.m4113.0MB||├──2腿正位桥式.m4215.0MB||├──3足四面踏步.m4111.0MB||├──4开坐骨下蹲.m4246.0MB||├──打卡主页.jg246KB||├──一键跟练(1).m41.37GB|├──day8||├──1婴儿式侧伸展.m442.0MB||├──2仰卧腿延伸外开.m4113.0MB||├──3动态内收肌放松.m497.0MB||├──4仰卧拔腿延伸.m4120.0MB||├──打卡主页.jg453KB||├──一键跟练(1).m41.2GB|├──day9||├──1足跟夹球垫脚.m4144.0MB||├──2支撑旋髋（手扶椅子）.m4162.0MB||├──3开坐骨下蹲.m4246.0MB||├──打卡主页.jg209KB||├──一键跟练(1).m41.34GB...

2023-02-10 支撑头的是什么骨 人坐着用什么骨头支撑

课程介绍课程来自于麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课百度网盘截图文件目录/k41.et共享/016麦大湿、美背矫正驼背（完结）|├──01不良肩颈形态的姿势原因.m433.0MB|├──02伸展与松解练习.m452.0MB|├──03姿势肌力练习.m429.0MB|├──04进阶训练.m424.0MB|├──05训练注意事项.m47.0MB...

2023-02-10

00拉伸综述02颈旋肌群03斜方肌上部04肩胛提肌05胸大肌06三角肌07肱二头肌08腕屈和指屈肌群09腕伸和指伸肌群10肩外旋肌群11肱三头肌12背阔肌13竖脊肌14腰方肌15腹直肌16髂腰肌17股四头肌18大腿内侧19臀大肌20梨状肌21腘绳肌22小腿整体...

2023-02-07 腰方肌竖脊肌 腰方肌竖脊肌酸胀

麦大湿粗人...

2023-01-28

刘国轩药对100讲-第二十三-1讲：桂枝白术配伍的代表方-温阳降逆健脾化湿的作用官方9.9《Z6411-qz-刘国轩药对100讲-第二十三-1讲：桂枝白术配伍的代表方-温阳降逆健脾化湿的作用》]赏金猎人会员专属高佣，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合买任何课程，所有加密课都可以筹如何确认自己佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金...

2023-01-28 桂枝白术附子甘草汤治疗痛风 桂枝白术茯苓甘草汤

01不良肩颈形态的姿势原因02伸展与松解练习03姿势肌力练习04进阶训练05训练注意事项...

2023-01-28

00拉伸综述01颈前肌群02颈旋肌群03斜方肌上部04肩胛提肌05胸大肌06三角肌07肱二头肌08腕屈和指屈肌群09腕伸和指伸肌群10肩外旋肌群11肱三头肌12背阔肌13竖脊肌14腰方肌15腹直肌16髂腰肌17股四头肌18大腿内侧19臀大肌20梨状肌21腘绳肌22小腿整体...

2023-01-28 腰方肌 髂腰肌 阔筋膜张肌都疼 腰方肌髂腰肌

俞飞鸿阿兰推荐：28天高效护肤美白祛斑，让我成就净白肌肤官方98.0《Z6639-lizhi-俞飞鸿阿兰推荐：28天高效护肤美白祛斑，让我成就净白肌肤》]赏金猎人会员专属高佣，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合买任何课程，所有加密课都可以筹如何确认自己佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金可在右上角查看...

2023-01-28 俞飞鸿 阿九 俞飞鸿本人豆瓣

【臂腹联动消耗日】1.腹部激活.m4【臀腹联动消耗日】2.顶脉臂桥.m4【臂腹联动消耗日】3.肩肿推收.m4【臂腹联动消耗日】4.撑地前跳m4【鸭腹联动消耗日】5.坐立起.m4【臂腹联动消耗日】6.快速摆臂后薄.m4【臀腹联动消耗日】7.撑地交普前跳.m4【臀腹肤动消耗日】8.仰卧深度划船.m4【臂腹联动消耗日】9.股直肌拉伸.m4【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-1.m4【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-2.m4【姿势肌力训练日】2.仰卧对抗....

2023-01-28 减脂 减肌肉 肌耐力训练减脂吗

课程介绍课程来自【麦大石12周肌肉保存减肥减脂】（视频+课件）标题="麦大石-12周保肌减脂课程（视频+课件）图解"alt="麦大石-12周保肌减脂课程（视频+课件）图解"gt文件目录复活节彩蛋[复活节彩蛋]食物份量比较am宏观营养Prime(Protei).df[彩蛋]减脂常见误区。df[彩蛋]“魔术”HIIT.df[彩蛋]压力与荷尔蒙.df[复活节彩蛋]食物份量比较am宏观营养素食（碳水化合物）.df【彩蛋】女性荷尔蒙与减脂.dflt/gt【彩蛋】常见补品科普.df[彩蛋]简单健身餐牛奶蘑菇虾意大利面.m4【彩蛋】快手健身餐牛排车仔面.m4【彩蛋】快手健身餐-青椒鱿鱼圈.m4[复活节彩蛋]鸡胸肉和鸡腿快餐.m4记录与调整.df学生问答.df如何深度参与课程.m4[知识储备]养肌减脂的饮食.m4【知识储备】保肌减脂训练.m4[知识储备]如何开始减脂.m4...

2023-02-09

课程介绍课程来自于减脂挑战拓展包（完结）麦大湿，性别男，是北京人，一位设计爱好者，90后，星座是处女座，微博有33万粉丝，EVENSO运动品牌创始人，互联网专业健身领军人。以后的发展方向是在平台寻找志同道合的设计师，一起把EVENSO推向巅峰。文件目录拓展一：肩胛区域弹力带下拉.df弹力带划船.df弹力带后飞鸟.df弹力带绕肩.dfW推举.df弹力带侧平举.df弹力带扩胸.df拓展一：肩胛区域.df肩胛组合一健跟练.df肩胛组合一健跟练.m4弹力带划船.m4W推举.m4弹力带绕肩.m4弹力带扩胸.m4弹力带侧平举.m4肩胛区介绍.m4弹力带下拉.m4弹力带后飞鸟.m4拓展二：躯干核心airlae划船.df弹力带校对式深蹲.df阻力深度卷腹.df船式划船.df弹力带深蹲划船.df躯干组合一健跟练.m4躯干组合一健跟练.df拓展二：躯干核心.df弹力带3点支撑.m4弹力带3点支撑.df弹力带深蹲划船.m4船式划船.m4弹力带校对式深蹲.m4阻力深度卷腹.m4躯干核心区介绍.m4airlae划船.m4拓展三：骨盆区域动态髋外展.df仰卧腿蚌式.df阻力正位臀桥.df单腿支撑旋跨.df骨盆组合一键跟练.df骨盆组合一键跟练.m4拓展三：骨盆区域.df骨盆区练习简介.m4俯撑腿蚌式.m4阻力正位臀桥.m4单腿支撑旋跨.m4仰卧腿蚌式.m4动态髋外展.m4...

2023-02-09 弹力带跟练个版本 弹力带跟练视频

课程介绍课程来自麦大石《修身直腿v4版》视频+课件本教程教你各种腿型和走路姿势，让你认知掌握瘦腿又直腿的方法！标题="麦大石的《修身直腿v4版》视频+课件插图"alt="麦大石的"gt...

2023-01-07 修身课ppt 论修身课件

课程介绍课程在大师俱乐部VIP会员官网售价35000元，由三毛大师授课。课程解决产品同质化问题，打造独特的超级卖点解决了店面风格混乱、定位不准确的问题。精准锁定门店人群和业绩将再次翻倍，打造门店极致愿景提升品牌形象和地位，打造门店极致愿景提升品牌形象和地位。通过竞争分析模型、产品价值建模模型、营销策略等一系列方法，通过一系列方法形成超级卖点策略，精准定位品牌风格，打造品牌风格标签，提升品牌竞争力。卖点提取模型挖掘产品差异化卖点。大师俱乐部VIP会员包括以下列：【必破文案】电商文案策划经典课程【爆品策划】营销策划与文案技巧滑屏营销无线终端高转化营销思维总裁班钻石变身黄金“卖点炼金术”技术视觉设计技巧细节页面转化为销售的18个秘诀三毛湿俱乐部：大师俱乐部VIP会员名录截图课程收益获取品类竞争分析思维及热门产品策略获取产品超级卖点挖掘方法获取使用策略突破品类的超级卖点获取爆款策略的实际实施步骤及推广策略掌握品牌在品类中的定位策略通过视觉设计提升品牌形象提升通过风格升级品牌地位通过品牌视觉精准定位人群综合解析拍照过程中的四大误区高点击图片创意拍摄技巧摄影方案解析品牌风格定位的摄影技巧影响转化的文案错误综合分析gt一句话搞定用户文案模型流行文案写作模型打造品牌文案系统课程目录和下载链接在文章底部。三毛湿俱乐部：大师俱乐部VIP会员视频截图课程目录三毛湿社VIP会员├【必爆文案】电商文案策划经典课程【第1课】为什么要创建品牌视觉【第7课】详情页面逻辑，4点文案【第3课】品牌愿景四要素【第2课】品牌升级策略【第5课】选址规则、品牌风格店铺分析【第6课】品牌基调【第4课】品牌路径├【爆品策划】营销策划与文案技巧《必备爆款文案》4大类文案技巧基于内容的流量风口、店铺年度主题内容营销策划指南使用精准人群标签做好产品营销策略品牌基础文案系统打造店铺品牌感家纺品类详情页面策划模板微淘玩法3.0-打造精品店套路吸粉利器├新文本文档.txt├滑屏营销无线终端高转化营销思维公关高级课程产品思维第一课影响转化的本质产品思维第一课影响转化的本质.ve第七课：无线思维下的六大核心销售秘诀“照片中的四个误区”拍摄》第三课：滑屏营销颠覆传统的理论认知，揭示转化本质第九课：高转化逻辑下的产品极致细节拍摄方法第二课：用户思考点出福利与快速下单逻辑第五课：无线思维“超全面屏”下的6核心卖点秘诀第八课：高转换逻辑下的情景射击爆款案例分析6核心第六课无线思维下的“情境拍摄”卖秘高转化逻辑下第十一课情境化文案表演写作技巧无线终端高转化3+1ex第十二课可以学习的loiomodel逻辑模型高转化逻辑下的具体群体分析和产品风格定位第十课（上）第10课：具体群体分析和产品风格定位高转化逻辑下（下）第四课：无线思维下的六大卖点秘诀“秒懂”├钻石变金”“卖点炼金术”第1节是什么原因影响用户订单，万元消费的购物逻辑分析第7节如何优化旧品，帮助月销量提升3倍第三节什么是卖点，讲解卖点的本质一句话第2节，你认为什么是卖点，好的卖点才能带来好销量第5节聚焦“超级卖点”，突破品类竞争第6节突破策略新产品卖点创造月销售额of500,000++好成绩第一课的技巧使用滑屏营销必须掌握的技巧第三课使用滑屏营销必须掌握的技巧第二课本次优化主图，让点击率飞起来├详情页转化销售额的18个秘诀《详情页转化销售额的18个技巧》内容概览第十节秘诀风格建设之道，提升产品的自我表现力第11节极致细节特写方法，细节特写让你的产品更具吸引力第12节侧光，让你的产品质感更加突出第12节13秒理解，高效阅读加快用户下单决策速度第14节用户思维和产品思维，换位思考，点出好处第15节营销文案自查，让你的复制更多卖点第16节（顶部）分析消费者购物逻辑，要打动用户，首先要了解用户第16节（下）符合用户购物行为的详情页高转化逻辑第17节高转化标题的写作技巧第18节场景攻击特写文案的写法第1节超全屏构图，帮你找回丢失的70%页面显示第2节跨屏构图让你的页面更直观，一秒打动用户Sectio3标签设计方法，让你的描述逻辑更清晰Sectio4每屏一个卖点，一屏聚焦一个卖点，更容易让消费者理解Sectio5一卖点一个标题，标题呼应卖点，直观易懂第7节卖点的场景化表现，激发用户对产品好处的想象，刺激成交第八节现场拍摄表演,用场景增强用户理解替代产品体验第九节，三点拍摄法则，教你拍出让用户印象深刻的好照片相关下载点击下载...

2022-11-14 文案营销策划招聘 文案营销策划

图书名称：《跟着小神农学认药丛书跟着小神农学认药解表药消食药祛风湿药》【作者】谢宇著【丛书名】跟着小神农学认药丛书【页数】302【出版社】长沙：湖南科学技术出版社,2017.09【ISBN号】978-7-5357-9370-6【价格】45【分类】祛风湿药-基本知识-消化药-基本知识-解表药-基本知识-中草药-基本知识【参考文献】谢宇著.跟着小神农学认药丛书跟着小神农学认药解表药消食药祛风湿药.长沙：湖南科学技术出版社,2017.09.图书封面：图书目录：《跟着小神农学认药丛书跟着小神农学认药解表药消食药祛风湿药》内容提要：解表药日常生活中，有一些常见的病症，如发热、恶寒、头身疼痛等，虽不是大病，但是易发难除，常常对人们的正常工作和生活产生不良影响。这些症状，在中医药学看来，就是外感表证；《内经》曰“其在皮者，汗而发之”，也就是说，这样的症状需疏解肌表，促使发汗。这类以发散表邪、解除表证为主要功效的药物，称为解表药，又称发表药。根据解表药的药性及功效主治差异，又可分为不同类型；不同症状、不同情况下使用的解表药又有所不同，这些在本书中都有详细讲述。本书选取日常多见，且在实际治疗中常用的解表药进行介绍，从其药物特征到其药性，以及针对症状，一一进行整理，以方便读者在面对不同药物时，能正确理解、选择和使用。消食药越来越多人有这种感受：见饭不香、一吃就饱。可是，真的要查究病源，似乎又并无问题。其实，这都是消化不良造成的症状。它既与生活方式有关，也与饮食习惯脱不了关系。一定不要把消化不好、吃不下饭当成小事，中医典籍中说“内伤脾胃，百病由生”，这种看似没有症状的疾病，不可不调。解表药日常生活中，有一些常见的病症，如发热、恶寒、头身疼痛等，虽不是大病，但是易发难除，常常对人们的正常工作和生活产生不良影响。这些症状，在中医药学看来，就是外感表证；《内经》曰“其在皮者，汗而发之”，也就是说，这样的症状需疏解肌表，促使发汗。这类以发散表邪、解除表证为主要功效的药物，称为解表药，又称发表药。根据解表药的药性及功效主治差异，又可分为不同类型；不同症状、不同情况下使用的解表药又有所不同，这些在本书中都有详细讲述。本书选取日常多见，且在实际治疗中常用的解表药进行介绍，从其药物特征到其药性，以及针对症状，一一进行整理，以方便读者在面对不同药物时，能正确理解、选择和使用。消食药越来越多人有这种感受：见饭不香、一吃就饱。可是，真的要查究病源，似乎又并无问题。其实，这都是消化不良造成的症状。它既与生活方式有关，也与饮食习惯脱不了关系。一定不要把消化不好、吃不下饭当成小事，中医典籍中说“内伤脾胃，百病由生”，这种看似没有症状的疾病，不可不调。解表药日常生活中，有一些常见的病症，如发热、恶寒、头身疼痛等，虽不是大病，但是易发难除，常常对人们的正常工作和生活产生不良影响。这些症状，在中医药学看来，就是外感表证；《内经》曰“其在皮者，汗而发之”，也就是说，这样的症状需疏解肌表，促使发汗。这类以发散表邪、解除表证为主要功效的药物，称为解表药，又称发表药。根据解表药的药性及功效主治差异，又可分为不同类型；不同症状、不同情况下使用的解表药又有所不同，这些在本书中都有详细讲述。本书选取日常多见，且在实际治疗中常用的解表药进行介绍，从其药物特征到其药性，以及针对症状，一一进行整理，以方便读者在面对不同药物时，能正确理解、选择和使用。消食药越来越多人有这种感受：见饭不香、一吃就饱。可是，真的要查究病源，似乎又并无问题。其实，这都是消化不良造成的症状。它既与生活方式有关，也与饮食习惯脱不了关系。一定不要把消化不好、吃不下饭当成小事，中医典籍中说“内伤脾胃，百病由生”，这种看似没有症状的疾病，不可不调。中医药学将以消积导滞、促进消化为主要功效，用于治疗饮食积滞证的药物，称为消食药。消食药多作用缓和，适合长期调理。本书以调理脾胃、健脾开胃为根本，针对胃寒、胃热、脾虚等多种病因，选取中草药，给出调理之方。所谓欲健其身，先理其胃，而这帮助消化、调理脾胃的中草药，就是引领身体走向健康的关键要素。祛风湿药风湿痹痛之症，是长期困扰很多人的一种慢性疾病。其实，风湿之所以造成关节、肌肉、周围软组织疼痛，就是身体代谢失调、气血运行不周所导致的肌骨组织病变。中医药学将其称为痹症，认为只要有效祛风除湿、疏通经络，这些疼痛问题都能化解。祛风湿药其性或温或凉，痹症也分寒痹与热痹，长于治疗寒痹的祛风湿药性温或热，反之则性寒或凉。使用祛风湿药时，应根据痹症的类型、邪犯的部位、病程的新久等，选择药物并作适当的配伍。本书选取中医药学中常见、常用的一些除湿祛风、活络通经药材，拟打造一本专门为风湿疼痛所困扰人群使用的中草药书籍。本书各药看似并不起眼，有的甚至就是随处可见的“杂草”，但在中医巧妙的运用之下，却能发挥神奇的疗效。显示全部信息《跟着小神农学认药丛书跟着小神农学认药解表药消食药祛风湿药》内容试读解表药2跟着小神孤学认药防风一解表的良药吃过午饭，小神农将前几日晾晒好的草药拿到药房来整理，这些草药全部都是朱有德出门看诊时采摘回来的。“整理得怎么样了？”朱有德站在小神农的身后问道。“嗯，差不多了。师傅您检查一下吧！”小神农回答道。只见朱有德背着手一个一个抽屉地检查，一开始他脸上略带笑意，可突然，他的表情变得严肃起来，小神农也察觉到了什么。“师傅，有什么问题吗？”小神农窘迫地问。朱有德没有立刻开口，而是示意小神农过来。小神农看了看写着“茅苍术”的抽屉，仍引旧一头雾水风解表药消食药祛风湿药3“你将茅苍术与防风放在一起了。”朱有德隔了几分钟才缓缓说道。“啊？防风？防风是什么？”小神农从来没有听说过这种草药。“防风是一至两年生直立草本植物，高30~80厘米。根部是粗壮的圆柱形，有分枝，为淡黄棕色：根是斜向上长的，基本与主茎一样长，边缘长着细棱。基生叶裂片呈三角形。花期8~9月，花形为复伞状，有4~9朵花，花瓣分白色倒卵形的5瓣。花谢后结出的是双悬果，同样是卵形；果实成熟前，表面上会有凸起。防风喜生于凉爽地区，不仅耐寒，而且耐干旱。采摘晾晒后，样子和茅苍术差不多。”朱有德为小神农解答道。“师傅，那这防风可以用来治什么病呢？”小神农着急地问道。“防风性温，味辛、甘，可发表、祛风、胜湿、解痛。《本草纲目》中说它‘三十六般风，去上焦风邪，头目滞气，经络留湿，一身骨节痛，除风去湿仙药’；而《药类法象》则说‘治风通用，泻肺实，散头目中滞气，除上焦邪’：另外《本草求原》讲它‘解乌头、芫花、野菌诸热药毒’。因此，防风可治的病很多，外感风寒、头痛、目眩、项强、骨节酸痛、四肢挛急、风湿痹痛等症都离不开它。”朱有德微笑着说“原来防风这么厉害啊！我算是认识它了，以后再也不会将它认错了！”小神农自信满满地说“我们作为医师，识别草药的特征与药性是最基本的能力之一，所以万万不可再出现放错草药这等马虎的事情。”朱有德教导。“知道了师傅，我以后一定注意！”小神农低着头说道。防说罢，朱有德继续查看是否还有放错的草药。4跟着小种学认药辛夷—缓解鼻塞的灵药“师傅，这是什么草药？”小神农拿一些花状的药材问朱有德。“这是辛夷。”朱有德看了一眼后转过身去继续忙着“辛夷？”小神农重复了一遍朱有德的话，“这个名字真奇怪呀，这好像是它的花呢。”“辛夷通常就是指木兰科属紫玉兰的花蕾，你没看到过紫玉兰什么样子吧？”朱有德开始为小神农讲解新药材了，“紫玉兰是落叶灌木植物，一般高3~4米。表皮上生有灰白或者灰色的纵向裂纹。分枝为光滑的紫褐色，而且可以看到浅白棕色的纵向椭圆皮孔。叶子是成对生长，有短柄，柄长只有1.5~2厘米，很光滑，只有一些短毛。叶片有的是椭圆形，有的是倒卵状的椭圆形：叶子正、反两面都很光滑，正面是绿色，背面是浅绿色，有些叶缘会被稀少短毛，叶子主脉美解表药消食药祛风湿药5非常凸出。花单独生在小枝的顶部，外轮花萼近似于线状，每朵有3片，长度大约是花瓣的四分之一，一般花萼会早落；中轮花是紫红的3片，内轮花是白色的3片，整体是倒卵形，长度约有8厘米。雄蕊多数在伸长的花托下螺旋状排列，雌蕊多数排列在花托上部。它的果实是稍扭曲的长椭圆形。记住了吗？”朱有德见小神农听得认真，便问道。“记住了！”小神农爽朗地回答，“可是，师傅，这味药有什么功效？能治疗什么病呢？”“辛夷为解表药，它性温，味辛，归肺、胃经，最能散风寒，通鼻窍。一般头痛鼻塞、风寒感冒、鼻流浊涕、鼻渊等症都可治疗。不仅如此，《本草》中还说‘辛夷，树大连合抱，高数仞。此花初发如笔，北人呼为木笔。其花最早，南人呼为迎春'。所以辛夷不仅是药，还是可供观赏的植物。”朱有德继续说道。“我已经全部记住了！”小神农做出了一个俏皮的表情，甜甜地笑了。6跟着南农学认药紫苏治风寒的特效药这天一早，朱有德吃过早饭便匆匆出了门。他并未告诉小神农自己去哪，正当小神农纳闷的时候，他却又很快回来了。“小神农，快看看谁来了？”还未等小神农反应过来，朱有德便抢先说道。“小神农！”只见荣桑从朱有德的身后跳了出来。“荣桑哥哥！是荣桑哥哥！”小神农激动得跳起来。朱有德率先开口说道：“这次荣桑过来，一是来咱们镇子玩几天；另一方面，为师要出门为人看诊，这一来一回恐怕也要六七天。我怕你师娘独自照顾你忙不过来，有荣桑帮着照顾你这个鬼灵精，师舞···试读结束···...

2022-10-28