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    2022-12-08

  • 《百年道学精华集成 第5辑 道医养生 卷5》詹石总主编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

    图书名称:《百年道学精华集成第5辑道医养生卷5》【作者】詹石总主编【丛书名】百年国学研究文献大系【页数】371【出版社】成都:巴蜀书社,2014.05【ISBN号】7-5531-0412-6【价格】4800.00(全8册)【分类】道家-养生(中医)-文集【参考文献】詹石总主编.百年道学精华集成第5辑道医养生卷5.成都:巴蜀书社,2014.05.图书目录:《百年道学精华集成第5辑道医养生卷5》内容提要:《百年道学精华集成第5辑道医养生卷5》内容试读房中行气、存思房中术通论盖建民萄道教房中术的性医学思想及现代价值《道教房中术的性医学思想及现代价值盖建民房中术是道教的一种重要修炼方术,与医学关系极为密切。本文拟就道教房中术中的性医学思想及其房事养生法的现代意义和价值展开分析讨论,以求教于方家。一、道教房中术的渊源及其流变房中术也称“男女合气术”,是道教一种重要的医学养生方法。我国古代对男女两性的性生活与养生健体的关系十分重视,房中术与行气、服食,并称为我国古代三大养生流派。从现有史籍来看,房中术始于战国时代,与先秦时期的神仙家、秦汉之际的方仙道和汉代的黄老道有着密切的渊源关系,它在两汉时期初步形成比较系统的房中理论和方法。汉代班固《汉书·艺文志·方技略》已专门将房中与医经、经方、神仙并列为四种,并著录“房中八家”的著作共百八十六篇①。班固云:房中者,情性之极,至道之际,是以圣王制外乐以禁内情,而为之节文。传日:“先帝之作乐,所以节百事也。”乐而有节,则和平寿考。及迷者弗顾,以生疾而殒性命。②这段话强调调节情欲而求寿考,道出了古代房中术的要旨。说明男女结合是情性之极至,关键在于“乐而有节”,这样就会使人气血和平,延年益寿。反之,如果放纵情欲而无节制,沉溺荒淫,轻者伤生,重者丧命。古代房中术的一大特色就是主张通过房事调谐以养生,传说素女、玄女、黄帝、彭祖、容成公、务成子等都精于此道。因传说彭祖擅长房中术,著有《彭祖经》,故后世又称房中术为“彭祖术”;又因传说房中术是神人玄女与素女授予黄帝的,故后世又称房中术为“玄素术”;另外,房中术也称“补导之术”“补导之事”。补,指还精补脑;导,指行气导引。房中家认为,男女交合。可运用某些技巧与行气导引配合,从而达到还精补脑的养生目的。1973年底,湖南长沙马王堆三号汉墓出土了大批帛书和部分竹简、木笺。经整理后,发现其中有医学著作15种,是我国现存最早的医学著作。在这15种医书中,计有《十问》《合阴阳》《天下至道谈》《养生方》《杂疗方》等5种与神仙家、道家密切相关的古代房中术著作。这些房中术著作,含有丰富的性医学和性保健知识,*本文原载《宗教学研究》1996年第1期,第77一84页。①今计191篇。②《汉书·艺文志·方技略》,中华书局,1962版。。3影房中、行气、存思房中术通论认为“长寿在于畜积”,指出房事应“动用必当”,以固气保精,详细阐述了房中补益之道和各种房中补益方法。特别是《天下至道谈》中的“七损”“八益”之说,是对古代房中理论的重大贡献。班固《汉书·艺文志》虽然载有古代房中八家之目,但其著作早已荡然无存。因而这些房中术著作的出土,一举填补了我国秦汉时期房中术的空白,为我们研究道教房中术的流变提供了宝贵资料。随着汉末道教的创立,古代的许多神仙方术相继被纳入道教庞杂的修炼系统中,房中术也不例外。早期道教主要流派“五斗米道”的创教人张陵及传人张衡、张鲁就以“行气、导引、房中之事”为学道修炼的重要法术,这种三位合一的修炼术,称“合气”,故房中术又称“男女合气之术”。据《后汉书·方术列传》《列仙传》等文献记载,当时许多方士如甘始、左慈、东郭延年、封君达等人都修炼过房中术。东晋时期,葛洪则集前人之理论和经验,从保精贵生的角度较全面地闸明了房中术在道教求仙长生中的地位和作用,为道教房中术的发展奠定了一定理论基础。首先,葛洪反对绝欲、禁欲,认为“人不可阴阳不交”,否则就会“从致病患”①。其次,葛洪认为房事得当可以固气固精,还精补脑,增强对疾病的抵抗力,延长寿命。葛洪云:房中之法十余家,或以补救伤损,或攻治众病,或以采阴益阳,或以增年延寿。其大要在于还精补脑之一事耳。此法乃真人口口相传,本不书也,虽服名药,而复不知此要,亦不得长生也.②葛洪那时就有“房中之法十余家”“房中之术近百余事”,说明当时房中术在道徒中颇受青睐,并广为流行。葛洪十分重视房中术在“借众术之共成长生”中的作用,把它与行气、服食并列为欲至神仙的三种至要。但是,葛洪也清醒地看到,房中正像水火一样,既可以使人健康,也可以泛滥成灾:“玄素谕之水火,水火熬人,而又生人,在于能用与不用耳。”③房中术关键在于掌握房中技巧和房中禁忌,不可纵情恣欲,否则就会“伐年命”。继葛洪之后,齐梁时期陶弘景在其《养性延命录》卷下《御女损益篇》中辑录、整理了大量房中术著作,其中援引了《彭祖养性经》《仙经》《子都经》等失传了的著作,具有较高文献价值。唐代著名道医孙思邈对房中术有过专门研究,其《备急千金要方》卷二十七中就有《房中补益》一篇。孙氏认为房中术不是淫秽之术,而是节欲养性、补益遣疾之法。他明确阐明了“房中微旨”:然此方作也,非欲务于淫佚。苟求快意,务存节欲,以广养生也。非苟欲强身力,幸女色以纵情,意在补益以遣疾也。此房中之微旨也。国《房中补益》篇是孙思邈在总结前人房中理论和方法的基础上,结合自身行医实践经验,系统研究道教房中术的一篇专论,较详尽地阐述了道教房中术的理论方法以及种种房中宜禁,进一步发展了道教房中术。①王明:《抱朴子内篇校释》第129页,中华书局,1980年。②同上书,第150页.③同上书,第129页④孙思邈:《备急千金要方》卷二十七《房中补益》。4盖建民萄道教房中术的性医学思想及现代价值鹭道教房中术自魏晋发展到隋唐五代,其房事养生的主要指导思想已从早期的节欲保精逐渐演变为闭精纵欲,出现了以“采阴补阳”为目的所谓“男女双修”“三峰采战”等修炼法。一些道教房中术士认为,人体内的精液为人身至宝,外泄则有损于健康。在房事中应闭精守一,交而不泄,配合行气、导引等道教内丹术,令精液上行,就可达到还精补脑的养生效果。而且,道教房中家还认为,草木、金石类这些异类物虽可以治疗人的疾病虚损,但终究不如同类物质,如异性的“阴气”来得更灵验。因此,男子可以通过与女子交合而汲取其“阴气”,补益阳气,即所谓“采阴补阳”。这也是后期道教房中术的主要指导思想之一。孙思邈在《房中补益》篇中就载有“采阴补阳”之法:采气之道深接勿动,使良久气上面热,以口相当,引取女气而吞之,可疏疏进退,意动便止,缓急眠目,偃卧道引,身体更强。①在这些思想指导下,道教房中家甚至认为通过多次“采战”“数数御女”,就可以采阴补阳,达到消病、长生的目的,甚至得出了“御女多多益寿”的荒唐结论。例如,孙思邈在《房中补益》中竟说:“但能御十二女而不复施泻者,令人不老,有美色。若御九十三女而能自固者,年万岁矣。”还说:“黄帝御一千二百女而登仙。”诸如此类的东西都是道教房中术的糟粕,是反科学的荒唐结论,它适应了封建统治者骄奢淫逸生活的需要。这恐怕也是道教房中术在历代多遭非议,被贬称为“泥水丹法”②,归于下三品的“傍门邪道”之列,而房中术著作也被视为海淫之书而湮没不传的一个内在原因吧。历代湮没不传的房中术著作不计其数,据葛洪《抱朴子内篇·遐览》著录,计有《太清经》《元阳子经》《玄女经》《素女经》《彭祖经》《陈赦经》《子都经》《张虚经》《天门子经》《容成经》《六阴玉女经》等。另据《隋书·经籍志》《旧唐书·经籍志》记载,则有《彭祖养性经》《玉房秘决》《素女秘道经》《郯子说阴阳经》《序玉房秘术》《房内秘要》《新撰玉房秘诀》等。值得庆幸的是,日本人丹波康赖于公元982一984年编撰的《医心方》,收录了唐代传入日本的我国古代许多医书,使得国内失传的《玉房秘诀》《玉房指要》《素女经》《玄女经》《素女方》等道教房中术著作得以留存。宋元明时期,房中术的研究多已转向子嗣优生的问题,探讨诸如“转男为女”以及如何生男、如何生女的问题,但仍然有一些人迷恋于传统房中术。元代李鹏飞撰有《三元延寿参赞书》;明代高濂,别号瑞南道人,撰有《遵生八笺》,内有《色欲当知所戒论》;明代洪基编辑的《摄生总要》凡九卷,其中收有大量的房中药物以及托名宋代陈抟的《房术玄机》、朱元璋十七子宁献王朱权的《房中炼己捷要》,内容多为道教房中术“采阴补阳”“三峰采战”的具体功法,极言闭精不泄、还精补脑之说。此外,宋元时期大量问世的道教内丹术著作中,也有一些涉及房中术的内容,如收入《正统道藏》的就有《上清黄书过度仪》《洞真黄书》等。这一时期房中术的著作,就其性医学价值而言首推李鹏飞所撰的《三元延寿参赞书》。其书收入《正统道藏》中。李鹏飞(1211一?)元代九华山人,早年学医济世,后住道观时得遇道人指教,“归采诸书集而成编”,撰成《三元延寿参赞书》凡五卷。李氏在卷一《论天元之寿》中引经据典、广采前人之说,融道、医诸家养生理论于一炉,系统地论述了房中养生术的理论与方法,在性医学、性卫生学等领域都有相当精辟的见解。下面我们结合道教房中术中的性医学思想的探讨,加以①孙思邈:《备急千金要方》卷二十七《房中补益》。②李道纯:《中和集·傍门邪道》。5影房中、行气、存思衡房中术通论进一步的分析。二、道教房中术的性医学思想1.欲不可绝性行为是人类的一种本能,是人类生活的一个重要内容。我国古代许多养生家都认识到“男女居室,人之大伦。独阳不生,独阴不成,人道不可废者。”①老子在《道德经》里就有一段关于性生活的隐语:“谷神不死,是谓玄牝。玄牝之门,是谓天地根。绵绵若存,用之不勤。”②道家认为,禁欲既违反自然之道,又有悖人性,有损健康。李鹏飞在道经中引“黄帝”之语,用阴阳平衡原理从人体生理角度来论证房事生活是人类的正常需要:黄帝日:一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾,又日:两者不和,若春无秋,若冬无夏。因而和之,是谓圣度,圣人不绝和合之道,但贵于闭密以宁天真也。③早期道教经典《太平经》也指出:“男女者,乃阴阳之本也”④,“饮食阴阳不可绝,绝之天下无人,不可治也。”⑤它认为人类两性之间的结合就如同人类饮食一样至关重要,阴阳交合是天经地义的事,不可断绝:“阴阳不交,乃出绝灭无世类也…此天下之大害也。”⑥强调阴阳不交就会灭绝人种,造成天下大害。《太平经》中的这些思想是从人类生存发展高度出发的,具有一定的合理性。而道教医学家则多从医学和人类身心健康角度出发,强调男女不交违背自然之理,轻者伤身生疾,重者早天病亡。葛洪指出:“人复不可都绝阴阳,阴阳不交,则坐致壅阏之病,故幽闭怨旷,多病而不寿也。”⑦陶弘景在《养性延命录》中援引彭祖之言,指出强行禁欲的害处:男不欲无女,无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿…有强郁闭之,难持易失,使为漏精尿浊,以致鬼交之病。⑧通过适度的房事来养生是道教医学养生学的一大特色。道教房中家不仅认为房事生活是人们所必需的,而且还认为房中生活,能“发闭通塞”,使全身气血通畅,五脏六腑均可受到补益,从而达到祛病延年的养生目的。当然,道教中也不乏主张禁欲之人。由于一些妖妄之徒以修房中术为名,恣情纵欲,使道教房中术沦为淫荡猥亵之术。在这种情形下,金元时期的全真教王重阳、丘处机等便走向了另一个极端,斥方中术为傍门邪术,力主禁欲,严格要求道徒出家住观。①李鹏飞:《三元延寿参赞书》卷一,见《正统道藏》第31册,第166页,台湾新文丰版。②《道德经》第6章。③李鹏飞:《三元延寿参赞书》卷一,见《正统道藏》第31册,第166页。①王明:《太平经合校》第38页,中华书局,1960年。⑤同上书,第37页。⑥同上书,第44页。⑦王明:《抱朴子内篇校释》,第150页。图陶弘景:《养性延命录·御女损益篇》,见《正统道藏》第31册,第93页。。6。···试读结束···...

    2022-09-13

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    图书名称:《百年道学精华集成第4辑大道修真卷5》【作者】詹石总主编【页数】404【出版社】上海:上海科学技术文献出版社,2018.03【ISBN号】7-5439-7225-4【价格】5660.00(全8册)【分类】道教-文集【参考文献】詹石总主编.百年道学精华集成第4辑大道修真卷5.上海:上海科学技术文献出版社,2018.03.图书目录:《百年道学精华集成第4辑大道修真卷5》内容提要:《百年道学精华集成第4辑大道修真卷5》内容试读大道修真百年达学枝落集成行气术存思术行气术、房中术卷五第四辑吕鹏志道教气法概论道教气法概论吕鹏志在世界各大宗教中,道教尤其注重将其世界观向宗教实践活动的方向转化和发展,这是道教在实践方法上无比繁复的主要原因。不过,道教的许多实践方法虽然在形式和手段上各有千秋,但其所依据的世界观则是相同的。因此,我们可以在形形色色的具体方法中根据其相同的世界观基础概括出最普遍和一般的方法。在我们看来,气法就是道教的宗教实践活动中运用得最为普遍的一种方法。气法以气本体论世界观为理论基础。气本论认为,宇宙万物和人皆由气生成,气乃是人和万物的本质。气本论明确指出了生命的实质就是气的存在,气是生命的根本要素。先秦时代的古人就有这种认识,如《庄子·知北游》说:“人之生也,气之聚也。聚则为生,散则为死…故曰通天下一气耳。”道教吸取了先秦气论和秦汉时流行的元气说,气为生命之本的思想为各时代的道教徒普遍接受。如早期道教经典《太平经》说:“夫气者,所以通天地万物之命也;天地者,乃以气风化万物之命也。”①唐司马承祯说:“观夫万物,未有有气而无形者,未有有形而无气者。”②从气本论的观点进一步来看生死问题,自然会得出“有气则生,无气则死,生者以其气”③的结论。所以《抱朴子内篇·极言》称世人一般都认为:“气绝之日,为身丧之候也。”④司马承祯说:“气全则生存。”⑤《云笈七籤》卷五十六《元气论》也说:“人与物类皆禀一元之气而得生成,生成长养,最尊最贵者莫过人之气也。”⑥要想长生不死,除非炼气养气,使气在人体之内聚而不散。如《太平经·包天裹地守气不绝诀》说:“然天地之道所以能长且久者,以其守气而不绝也。故天专以气为吉凶也,万物象之,无气则终死也。子欲不终穷,宜与气为玄牝,象天为之,安得死也?”⑦当道教如此思考时,实际上就已将气本论世·本文原载《中国道教》2000年第5期,第49-52页。①见王明:《太平经合校》,中华书局1960年版,第317页。②《服气精义论·服气论》,《道藏》第18册,文物出版社、天津古籍出版社、上海书店1988年(影印)版,第448页。③《管子·枢言篇》。④见王明:《抱朴子内篇校释》增订本,中华书局1985年版,第244页。⑤《服气精义论》,《道藏》第18册,第447页。⑥《道藏》第22册,第383页。⑦见王明:《太平经合校》,第450页。.3等百年道旁共兹风·第四辑·《大道修真》卷五·行气术、房中术、存思术行气术界观转化成了方法论意义上的气法。在道教的炼气养气之术中,气本论是其哲理上的依据,而炼养的方法则从实践上体现了气本论这一根本规律。如《西山群仙会真记》引《太上隐书》说:“形为留无之舍,无为保形之符,欲留形住世,必先养无。至大至刚,充塞乎天地之间:无聚神灵,遨游于风尘之外。善养生者养其形,善养形者养其炁。”①《真元妙道要略》说:“人本从元气成身,再得灵元之精气补之,可以长生。”②《真气还元铭》也说:“一者道之所立,气者一之所生…道经云:‘无名天地之始,有名万物之母。’无名言道也,有名言气也。言道者是一气之父,言一气者万物之母。有相有形,未有不因一气而生者也,是故修生则贵道,修道则重气。言气是精神之本,性命之源,神明之主,人若得法修之,克为神仙矣。”③可见,道教的炼气养气之术并非纯粹的实践方法,而是直接奠基于气为生命之本的世界观之上,与世界观可谓一体两面,不可分割。不过,实践方法虽由世界观转化而来,在性质上则与后者大有差异。因此,在承认世界观为其前提的同时,应认识到实践方法也有一定的独立性。在同种世界观基础上,可以从方法学的角度发展出多种方法。如道教的炼气养气之法都立足于气本论,但具体的实践方法则各有不同。《云笈七籤》卷五十七至六十二载有《诸家气法》,于此可见一斑。当然,各种炼气养气的方法虽然在实践方式和实践程序上有别,但在性质上则是相通的,即都不出“气法”这一范围。正如《西山群仙会真记》卷二所说:“然而调无、和无、布无、咽无、聚无、行炁、保炁、换炁,皆不出养炁之道。”④哲学的基本特点之一就是概括性,因此,对于道教哲学来说,并不需要去描述每一种具体的养气之术,而是要在“诸家气法”的基础上,概括出最一般的实践方法。在我们看来,道教的气法主要有以下三类。一、纳气从气本论到纳气的思维逻辑是很显明的。既然气为生命之根本,当人体内的气不足以长久维持生命的存在时,就需要纳气以资补充。不过在这同时,须将体内的浊气排泄出去,因为浊气是导致疾病和不健康的主要原因。所以,纳气时通常伴随着吐气,养生典籍中常称之为“呼吸”或“吐纳”。总之,纳气法的基本原则就是将清新之气纳入体内,而将体内的污浊之气吐出体外。这是一种最古老的练气功法,战国时代即为神仙方士所习练。《楚辞·远游》称仙人赤松子“餐六气而饮沆瀣兮,漱正阳而含朝霞;保神明之清澄兮,精气入而粗秽除”。《庄子·刻意》描写当时有一些方士“吹响呼吸,吐故纳新”。后世道教承袭了方仙术,也将纳气法作为其炼养术的重要方法。如《养性延命录》卷下说:“刘君安曰:‘食生吐死,可以长存。’谓鼻纳气为生,口吐气为死也。”⑤《备急千金要方》卷八十二《养性·调气法第五》也说:“口吐浊气,鼻引清气。”其注云:“凡吐者,去故气,亦名死气。纳者,取新气,亦名生气。”⑥①《道藏》第4册,第428页。②《道藏》第19册,第295页。③《道藏》第4册,第879页。④同上书,第429页。⑤《道藏》第18册,第481页。⑥《孙真人备急千金要方》,《道藏》第26册,第538页。4吕鹏志道教气法概论圆为了达到吐故纳新的目的,道教炼养术特地区分了生气和死气,并强调只可纳生气而不可纳死气。《抱朴子内篇·释滞》指出:“一日一夜有十二时,其从半夜以至日中六时为生气,从日中至夜半六时为死气。”并主张“行气当以生气之时,勿以死气之时”,因为“死气之时,行气无益也”①。《云笈七籤》卷三十六《食气法》引《仙经》也说:“食无法,从夜半至日中六时为生无,从日中至夜半六时为死炁,唯食生而吐死,所谓真人服六炁也。”②在道教炼养术中,因为对气的理解和认识不同,纳气又有纳外气和纳内气之分。纳外气主要指吸纳人体之外的天地之气、日月之气或日月之光、山林雾气等。在此过程中,人可以同宇宙进行物质、信息和能量交换,即将宇宙大气场中的优良气息纳人自身,而将体内的不良气息排泄于宇宙之间,从而达到强身健体,长存不死的目的,如明周履靖《赤凤髓》说,道藏中有《玉轴经》,载有“六字气决”,其法“以呼而自泻出脏腑之毒气,以吸而自采天地之清气以补之”③。宋曾慥《道枢·众妙篇》称有上清紫文之言,“日吞日月之气与其光焉”。倘“能修此,则奔入于日月为仙矣”④。同书《服雾篇》说:“雾者,山泽华精,金石之盈气也,久服之能散形入空,与云合体矣。”⑤纳内气就是不以口鼻呼吸,而以服自身体内之气为主。这种功法“能不以鼻口嘘吸,如在胎胞之中”⑥。通过脐带呼吸,所以通常称为胎息。其作用是加固体内的元气,使人健康长寿,以至长生不死。《云笈七籤》卷五十八收人《胎息精微论》,其中述胎息之要旨云:“身不衰老,内食太和元气为首,清净自炼,委身放体,志无念虑,安定脏腑,洞极太和,长生久视,潜气不动,意如流水,行之不休,得道真矣…至道不远,近在己身,用心精微,命乃延永。”⑦以上所说的纳气之术,在道教中又常称为“服气”“食气”“行气”等,名虽不同,实质上无太大差异。二、守气道教气法不仅主张要纳气,而且还强调要守气。只纳不守,气即有可能走失,这就达不到气法的目的。因为气为生命之本,若体内之气走失,则命将难保。反之,若守气不失,则命可长存。《三天内解经》卷下称:“老子教化,唯使守其根,固其本。人皆由道气而生,失道气而死。故使思真念道,坚固根本,不失其源,则可长生不死。”⑧《云笈七籤》卷五十八《尹真人服元气术》说:“夫人身中之元气,常从口鼻而出,今制之令不出,便满丹田。丹田满即不饥渴,不饥渴盖神人矣。”⑨《诸真圣胎神用决》亦称:“若金坑宝贝(喻指气)坚实,六门不开,①见王明:《抱朴子内篇校释》增订本,第149-150页。②《道藏》第22册,第253页。3③《藏外道书》第9册,巴蜀书社1994年版,第737页。④《道藏》第20册,第799页。⑤同上书,第649页。⑥《抱朴子内篇·释滞》,见王明:《抱朴子内篇校释》增订本,第149页。⑦《道藏》第22册,第402页。⑧《道藏》第28册,第416页。⑨《道藏》第22册,第405页。5影百年道亨共兹皮·第四辑·《大道修真)卷五·行气术、房中术、存思术修行气术邪气不人,一身无病患。若六门不闭,盗尽金宝,人生疾也,道自不成矣。”①那么如何守气呢?道教在此问题上常采取“闭气”之法,即吸气后停闭呼吸,以尽可能保留所吸之气。梁陶弘景《养性延命录·服气疗病篇》说:“常以生气时正僵卧,瞑目,握固,闭气不息,于心上数至二百,乃口吐气出之。日增息。如此身神具,五藏安。能闭气至二百五十,华盖明,耳目聪明,举身无病,邪不干人也。”②《摄生要义》说:“以鼻吸入,渐渐腹满,乃闭之。久不可忍,乃从口细细吐出,不可一呼即尽。气定,复如前闭之…但能闭至七八十息以上,则脏腑胸膈之间,皆清气之布濩矣。至于纯熟,当其气闭之时,鼻中惟有短息一寸余。”③闭气的效果如何,可以从鼻端是否还有气息出入检验出来。《抱朴子内篇·释滞》说:“初学行无,鼻中引无而闭之,阴以心数至一百二十,乃以口微吐之。及引之,皆不欲令己耳闻其无出人之声,常令入多出少,以鸿毛著鼻口之上,吐无而鸿毛不动为候也。”④《千金要方·养性》也说:“闭气于胸膈中,以鸿毛著鼻上而不动,经三百息,耳无所闻,目无所见,心无所思。”⑤在主张闭气、守气的同时,道教又主张保精守精,这两者是有关联的。精是人体中的一种精微物质,由气凝结而成,表现为津唾和精液等物质形式。气可以化为精,精又可转为气,两者同是生命不可或缺的要素。因而道教主张重精守精,实质上也就是守气,其目的都是延年益寿。要做到守精不失,主要的方法就是节制欲望,在房事上做到多交少泻。如《备急千金要方·房中补益》说:“能百接而不施泄者,长生矣。”⑥道教一方面宣称固精守气有神奇的功效,如《黄庭经》称:“仙人道土非有神,积精累气以为真。”⑦另一方面则指出恣情纵欲,必使精气耗散,损人寿命,如《三元延寿参赞书》卷一引《书》云:“欲多则损精…若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。”⑧与守气一样,道教也从正反两方面阐明了守精的重要性。三、流气道教气法并不止于纳气和守气,而是在此基础上进一步提出要使气周流运转。古人认为,风、寒、暑、湿、燥、火等外邪常侵袭人体,使经络气血郁闭不通。本来生命在于运动,而在这种情况下,生命的要素一气、血(血从本质上说也是一种气⑨)无法正常运作,因而疾病由此而生。要想治病健身,就必须采取办法有效地疏通经络和气血,使气流动起来,从而赶走邪气。在道教炼养体系中,使气流行之法主要有两种,一是导引,二是辟谷。所谓导引,就是修炼者通过俯仰屈伸等肢体运动方式推动体内血气的流行。导引与流行于西方的体操不同,后者重锻炼肌肉、骨骼和韧带,而导引是为行气服务的,在行导引术的同时总是伴随着呼吸和闭①《道藏》第18册,第437页②同上书,第481页。③《摄生要义》,《格致丛书》本。④见王明:《抱朴子内篇校释》增订本,第149页。⑤《道藏》第26册,第538页。⑥同上书,第545页。⑦《道藏》第22册,第83页。⑧《道藏》第18册,第531页。⑨参见汤一介:《魏晋南北朝时期的道教》,陕西师范大学出版社1988年版,第175页。6···试读结束···...

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    编辑评论:边的小豆豆df下载,这是一部非常精美的文学作品,这部作品是作者自己的童年故事,因为表达的真实,这本书发行了非常受欢迎,我们为您带来电子版!橱窗小豆豆df介绍《边的豆豆》是影响20世纪的儿童文学代表作,讲述了作家黑柳哲子上小学时的真实故事。小豆豆因为调皮被原校开除,来到了巴学院。在小林校长的关心和指导下,普通人眼中“怪异”的小豆豆逐渐变成了一个人人都能接受的孩子,为她的人生打下了基础。世界上没有什么比有眼却无法发现美,有耳却无法听音乐,有心却无法理解真相更可怕的了。没有感动,没有激情。《边的小豆豆》不仅给亿万读者带来了无数欢笑和感动,也为现代教育的发展注入了新的活力,成为世界上最具影响力的作品之一。边的小豆豆df作者黑柳哲子是日本作家、电视节目主持人和联合国儿童基金会亲善大使。她的代表作《边的小豆豆》于1981年出版后,不仅在日本,而且在世界范围内引起了极大的反响。截止2001年,日文版累计销量达到938万份。译者赵玉娇毕业于北京外国语大学日本研究中心,获日本文学硕士学位。边小豆豆df书摘录在自由之丘站下车。妈妈拉着豆豆的手,朝检票口走去。豆豆以前很少坐电车,所以她很珍惜手中的车票,舍不得交出去。她问检票大叔:“你能帮我保留这张票吗?”“不可能!”检票员叔叔从豆豆手里接过票。豆豆指着满满的票箱问道:“这些都是叔叔吗?”收票大叔一边收票,一边急忙回答:“不是我的,而是车站。”“哦……”豆豆不情愿地低头看着投票箱说:“长大后,我也要当检票员!”检票大叔看了一眼豆豆,说道:“我儿子也说想在车站上班,你们一起干吧!”...

    2022-05-10

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    编辑评论:破007系列官方指定作家杰弗里·B·迪弗力作,在这个时代,每个人都是透明的,秘密不复存在,深度剖析现代社会的信息恐慌,安乐椅侦探林肯�B莱姆VS可怕的网络追猎者,莱姆的过去被揭露!简介你感觉到了吗?转角处的景象,窗外不为人知的影子,社交网络上喜欢你的陌生人……您生活中的每一点都记录在一个庞大的在线数据库中,任何有心的人只需轻轻一指,就可以了解您的一切。你的爱好,你身边的人,你珍惜的过去……他可以自然地接近你,成为你的密友,也可以在你不知情的情况下窃取你的身份,让你背负巨额债务。甚至让你成为杀人犯。LicolB.Lyme的堂兄Arthur被残忍地谋杀并诬陷为凶手。刑事调查专家顺势而为,发现了一系列类似的谋杀案。凶手似乎知道受害者的一切。亚瑟的被捕唤起了林肯长久以来的童年记忆。他能救出他曾经最亲密的表弟吗?数据的迷雾被揭开,在互联网主导的社会里没有秘密。关于作者杰弗里·迪弗1950年出生于芝加哥,11岁时写了他的第一部小说,此后一直在写作。迪弗毕业于密苏里大学新闻系,随后前往福特汉姆法学院攻读法律。在法律界执业一段时间后,他在华尔街一家大型律师事务所开始了他的律师职业生涯。他兴趣广泛。他创作并演唱了自己的歌曲,巡回演出并担任杂志记者。与此同时,他开始发展自己的真正兴趣:写悬疑小说。自1990年以来,迪弗一直是一名全职作家。迄今为止,Deaver已获得六项MWA(美国神秘作家协会)艾伦·坡奖、一项NeroB.Wolfe奖、一项Athoy奖、三项ElleryB.Qui读者奖最佳短篇小说奖提名。迪弗的小说已被翻译成三十五种语言,并出现在世界各地的众多畅销书排行榜上。他的三部作品已经搬上银幕,包括他的代表作《人骨之谜》,他还为享誉全球的詹姆斯·邦德系列创作了新的官方小说《审判自由》。Deffer的作品以悬疑不断、不断反转的情节着称,经常在小说的结尾推翻,或者多次推翻之前的结论。对读者的热情。其著名的林肯B石灰系列是最好的系列之一。另外两个系列,少女芮系列和约翰·B·佩勒姆系列,以非犯罪专业人士为主角,也各有特色。他们也继承了戴弗小说的精细布局和紧张节奏,保持着惊险悬疑的氛围。最后一页回味悠长。除了犯罪侦探小说外,他还是一位美食家,拥有有关意大利美食的书籍。精彩的书摘出了点问题,她不知道为什么。好像有什么东西在痛。或者当你走近你的公寓时,发现一个男人在街对面跟着你……他是那个在地铁里悄悄检查你的人吗?也可能是一个黑点向床边移动,突然又消失了。这是黑寡妇蜘蛛吗?然后沙发上的客人看了爱丽丝·B·桑德森一眼,笑了笑,瞬间让她忘记了自己的担忧——如果那是一种担忧的话。是的,亚瑟头脑清晰,身体结实。但更重要的是,他的笑容非常迷人,这让他加分不少。“你想喝点酒吗?”她问,走进她的小厨房。“好吧,你有什么我都喝。”“是啊,有趣。两个大人在工作日逃学,我喜欢。”“它天生就是狂野的,”他开玩笑说。窗外是一排排布鲁克林特有的褐砂石公寓,有些是自制的红棕色,有些是自然色。远处可以看到曼哈顿的一部分天际线,在这个温暖的春日里显得更加朦胧。相当新鲜的空气飘进屋子,散发着街上一家意大利餐厅的大蒜和俄勒冈香草的味道。他们都喜欢意大利菜,这是他们最近发现的许多共同点之一。几周前,他们在Soho的一次品酒会上相遇。那是四月下旬,爱丽丝和四十个人一起听侍酒师谈论欧洲葡萄酒。在讲座中,她听到一个男人向讲师询问某个西班牙葡萄酒品牌。她忍不住笑了起来,但声音不大。她碰巧拥有一箱这种红酒(现在当然是半箱),来自一家很小的酒厂。它可能不是里奥哈最好的红酒,但它有不同的味道——美好回忆的香气。她在西班牙和一个法国情人喝了不少。这是一次完美的相遇,正好适合一个刚刚失去爱情的三十多岁的女人。这场节日的邂逅充满了激情,当然也注定了无果而终,但却难以忘怀。爱丽丝身体前倾,看看谁指的是酒。一个穿着西装的普通人。喝了几杯侍酒师挑选的酒,她才敢端起一盘点心,走到西装男子面前,问他为什么对那瓶酒感兴趣。他说他几年前和前女友去西班牙旅行后爱上了这款酒。他们坐在桌旁,聊了一会儿。亚瑟似乎和她一样享受美食和运动。他们都经常慢跑,每天早上都在昂贵的健身俱乐部度过一个小时。“但是,”他说,“我穿着在Peey能找到的最便宜的短裤和T恤。我不吃任何时装设计师的西装……”然后他脸红了,意识到他可能会这么说。让她觉得尴尬。但她笑了,她自己的运动服也很相似(她穿着她在新泽西探亲时从Target买的便宜衣服)。但她忍住了告诉他这件事的冲动,担心这太主动了。他们在大城市玩流行的约会游戏:寻找共同点。他们会比较他们对餐馆的评论,以及他们对《ChilligOut》每一集的看法,然后一起抱怨他们的心理医生。设置了一个约会,然后是下一个。亚瑟是一个有趣而细心的人。有时沉稳,有时害羞和隐居,她责备亚瑟过去的地狱分手——他在时尚界工作的长期前女友;毕竟,还有他漫长而繁重的工作日程。他是一个在曼哈顿谋生的商人,所以他的空闲时间很少。这些任命会实现吗?他还不是她的男朋友,但他已经比很多人强了,让她很高兴能接近。她记得最近的一次约会,当他们接吻时她的感觉,哦,那是身体上的吸引。今晚她可能有机会测试这种吸引力到底有多强。她注意到亚瑟正在偷偷偷看她在伯格多夫买来约会的性感粉色内衣。而爱丽丝也在卧室里做着准备,以防今晚的吻会变得更加色情。只是隐隐约约的不安,黑寡妇蜘蛛……还在挥之不去。什么困扰着她?爱丽丝想,也许这只是因为她与送货员的糟糕经历。司机光头,浓眉,浓浓的烟味,说话时带着浓重的东欧口音。当爱丽丝签收包裹时,他看着她——带着调情的语气——向她要水喝。她很不情愿地把他领进了公寓,发现他站在客厅的中央,盯着她的音响系统。她说她在等客人上门,送货员皱着眉头离开,好像对她被排除在外很不高兴。爱丽丝接着一直盯着窗外,过了将近十分钟,她才看到送货员钻进停在路中间的卡车,开走了。他在公寓楼里干了这么久?你在看建筑吗--“嘿,爱丽丝,恢复理智。”“对不起。”她笑了笑,转身回到沙发上,坐在亚瑟身边,双膝相触。她不再想快递员。他们举杯庆祝,两人几乎在每一个重要问题上都达成了一致。从政治理念(他们为民主党投入几乎完全相同数额的赞助资金,并且他们都向全国广播竞选筹款活动捐款),到其他爱好——电影、食物、旅行,甚至宗教信仰——他们曾经是新教徒。当他的膝盖再次接触时,他轻轻地推了她一下,仿佛在取笑。然后亚瑟笑着问道:“哦,你买的那幅普雷斯科特画了吗?”她点点头,眼睛明亮。“是的,我现在正式拥有一幅HarveyBPrecott的画作。”按照曼哈顿的标准,爱丽丝·桑德森并不是一个富有的女人,但她的投资很好,并且享受她真正热爱的东西。她一直在关注普雷斯科特的工作。Precott是俄勒冈州的一位画家,擅长写实的家庭场景。他画的不是真实的家庭,而是虚构的家庭。有些是传统的,有些则更具异国情调——单亲、混血或同性恋。市场上几乎没有她买得起的普雷斯科特画作,但她在偶尔出售他作品的画廊注册了自己的姓名和联系方式。上个月,她得知Wetide画廊将以大约150,000美元的价格出售Precott的早期作品。所以当卖家正式决定出售时,她就用投资账户里的积蓄买了下来。那是她刚收到的快递。但拥有这幅画的喜悦却被快递员所掩盖。她想起了送货员身上的气味,还有他眯着的眼睛。爱丽丝从沙发上起身,拉开窗帘向外看去。没有送货车,也没有人站在路拐角盯着她的公寓。她想过锁上窗户,但这似乎有些极端。她回到亚瑟身边,看着墙壁,告诉他她真的不知道把照片挂在哪里。有那么一瞬间,她幻想着亚瑟待在这里,他们会在周六晚上一直在一起直到周日。他们会一直睡到自然醒来,吃早午餐,然后找个完美的地方把照片挂在一起。她的声音充满了喜悦和自豪:“你想看那幅画吗?”“当然。”他们起身向卧室走去,她确定她听到外面走廊里有脚步声。大楼内的其他居民此时应该都在外面工作。真的是外卖小哥吗?嗯,至少她并不孤单。他们走到卧室门口。她突然想到了黑寡妇蜘蛛。爱丽丝的心猛地一跳,她忽然明白了自己为什么不自在,不是因为快递员。不,问题是亚瑟。昨天他们通电话时,他问普雷斯科特的画什么时候到。她确实告诉过他她即将得到一幅画,但她从未提及艺术家的名字。现在在卧室门口,爱丽丝的动作放慢了,手心冒汗。如果他认识她喜欢的画家,他可能也知道她生活的其他方面。如果他们的共同点都是谎言呢?如果他在遇见她之前就知道她对西班牙葡萄酒的热爱怎么办?如果他去品酒会接近她怎么办?他们谈论的一切关于餐馆、旅游、电视节目......天哪,她要带一个只认识几个星期的男人去她的卧室。而且她对此毫无防备……她感到沉重的呼吸和颤抖。“就是那幅画,”他低声说,越过她看向那幅画。“太美了。”听到他平静而悦耳的声音,爱丽丝在心里笑了。她太神经质了,她一定向亚瑟提到了普雷斯科特的名字。爱丽丝掩饰了她的不安。冷静点,都是因为你一个人太久了。想想他的笑容,他开玩笑时的样子,你甚至会这么想。...

    2022-05-03

  • 《冰波经典童话系列 下的树皮小屋 美绘注音版》冰波著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

    图书名称:《冰波经典童话系列下的树皮小屋美绘注音版》【作者】冰波著【丛书名】冰波经典童话系列【页数】138【出版社】长江少年儿童出版社,2019.01【ISBN号】7-5560-8926-6【价格】26.00【分类】童话-作品集-中国-当代【参考文献】冰波著.冰波经典童话系列下的树皮小屋美绘注音版.长江少年儿童出版社,2019.01.图书目录:窗下的树皮小屋美绘注音版》内容提要:本书收录了《机器巨人》《螃蟹小裁缝》《一座房子和一块砖》《手越来越长》等16篇童话故事。...

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  • 《读者丛书 当你从我的下走过》读者丛书编辑组|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

    图书名称:《读者丛书当你从我的下走过》【作者】读者丛书编辑组【丛书名】读者丛书【页数】243【出版社】兰州:甘肃人民出版社,2021.05【ISBN号】978-7-226-05667-7【价格】48.00【参考文献】读者丛书编辑组.读者丛书当你从我的下走过.兰州:甘肃人民出版社,2021.05.图书封面:窗下走过》内容提要:《当你从我的下走过》是“读者丛书·百年辉煌读本”之一。本书秉承《读者》杂志的人文精神和价值标准,从图书、报纸、期刊、网站、微信公众号等媒介上精选大量优质美文汇集成册。所选的文章的作者多为名家,比如陈忠实、王安忆、张炜、麦家、曹文轩、韩少功、苏童、肖复兴、童庆炳、阿城、余光中、雾满拦江、李敬泽、毕飞宇、六神磊磊等。《当你从我的下走过》汇集池莉、韩寒、陈忠实、三毛、贾平凹、毕淑敏、王小波等知名作家的六十余篇文章,关注民生,聚焦信息时代人们的生活、工作、学习、创业、理财等,用细腻的笔触、独特的视角,带领我们从衣食住行等各方面转变和开阔思维,通过努力,通过与时俱进,提高生活质量,享受生命中更美好的事情。《读者丛书当你从我的下走过》内容试读·001帮助别人才是文明的起点卫夕最近国际疫情加速蔓延,美国、意大利确诊病例先后迅速超越中国,各种坏消息频传,在社交媒体的评论区,也出现了很多让人不安的言论,其中有嘲笑、讽刺甚至是幸灾乐祸。对此,我想说,这些人并不清楚现代世界的运行规则,他们并不知道国外疫情的水深火热对中国到底意味着什么,也并不知道我们将要面对的是什么。首先我要说的是,我们看到的坏消息并非真相的全部。我们需要明确一个基础的逻辑一就传播而言,坏消息的传播永远此好消息的快且广泛。举个例子,在韩国、日本疫情暴发的时候,许多公众号文章都在极力渲染他们不当的应对策略、慌乱的民众以及混乱的秩序;但仅仅两周之后,我···试读结束···...

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  • 《阿朝快100岁了 边的小豆豆 小时候就在想的事 阿朝来了 小豆豆频道 全5册》黑柳朝|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

    书名:《阿朝快100岁了边的小豆豆小时候就在想的事阿朝来了小豆豆频道全5册》【作者】黑柳朝【出版社】海口:南海出版公司,2003.01【ISBN号】7-6006-0226-1【价格】109.00【参考文献格式】黑柳朝.阿朝快100岁了边的小豆豆小时候就在想的事阿朝来了小豆豆频道全5册.海口:南海出版公司,2003.01.《阿朝快100岁了边的小豆豆小时候就在想的事阿朝来了小豆豆频道全5册》内容提要:...

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