图书名称：《板形控制理论与实践》【作者】何安瑞，邵健，孙文权编著【丛书名】高校轧制国家工程研究中心先进技术丛书【页数】276【出版社】北京：冶金工业出版社,2016.10【ISBN号】7-5024-7367-9【分类】板型控制-研究【参考文献】何安瑞，邵健，孙文权编著.板形控制理论与实践.北京：冶金工业出版社,2016.10.图书目录：形控制理论与实践》内容提要：本书系统、全面地介绍了板形控制理论与实践，从基本理论及应用研究两个方面对板形控制技术进行了系统编写。本书包括板形控制的内涵、板形基本理论、板形控制技术、热轧板形控制系统等内容。《板形控制理论与实践》内容试读板形控制的内涵板带材是重要的工业原料，现代化工业的发展对板带材的板形质量提出了更高要求板形控制的内容也不断丰富，由传统意义上凸度控制、平坦度控制逐渐拓展为凸度控制平坦度控制、楔度控制、边降控制、局部高点控制、非对称浪形控制、高次浪形控制、翘曲控制、镰刀弯控制等内容，板形控制的内涵发生了很大的变化，对相关的控制技术、数学模型及操作和管理也提出了越来越高的要求。1.1板形的基本概念板形与厚度、宽度一样，是衡量板带材几何尺寸精度的重要指标)。由于关注点不同，或者是对板带产品的板形质量要求不同，在板带生产的不同工序，对板形的理解或所包含的真实内涵也不一样，如在冷轧及后续处理工序中，板形更多的是指平坦度或浪形，而在热轧工序，板形更多的是断面形状和平坦度的统称。考虑到各种缺陷产生的本质机理及相互关系，将横截面形状缺陷、平坦度缺陷、翘曲、镰刀弯等统称为板形缺陷，具体分类如图1-1所示。板形缺陷横截面缺陷平坦度缺陷翘曲镰刀弯凸度C形弯楔度向曲向曲L翘翘角S形弯边降局部高点低次型高次型单肋浪二肋浪多肋浪单边浪双边浪中间浪四分之一浪边中复合浪局部浪图1-1板带材板形缺陷分类1.1.1横截面形状横截面形状主要反映板带宽度方向的厚度分布特征，如图1-2所示。衡量板带横截面形状好坏的指标有凸度、楔度、边降、局部高点。·2·1板形控制的内涵局部高点局部低点名义厚度操作侧(WS)一传动侧(DS】图1-2板带横截面形状示意图1.1.1.1凸度(Crow)凸度为板带宽度中点处厚度与两侧边部标志点厚度平均值的差值：hxw+hdCx=h。-2(1-1)式中，C,为板带凸度，单位常为um或mmhe为板带宽度中点处厚度；hw、hd分别为板带操作侧和传动侧边部标志点厚度；x为标志点与板带边缘的距离，一般定义x=15mm、25mm、40mm、100mm等，对应的凸度也定义为C15、C25、C40、C1o等。凸度是评价横截面形状的主要指标，反映板带的中凸程度，实际生产中常以C4o作为控制指标。对于冷轧后的板带而言，一般要求C4的绝对值越小越好。对于热轧后的板带而言，考虑到热轧本身轧制稳定性及下游冷轧工序要求，一般要求C40在25~70μm之间，具体设定原则如下：(1)对于普通的热轧商品材，虽然下游用户对凸度一般没有特殊要求，但热轧凸度设定不宜过小，可根据厚度情况将C4o设定在35~70um,避免大弯辊力或窜辊量造成的轧破或甩尾风险。(2)对于厚规格热轧商品材（厚度大于12mm),由于存在边部金属横向流动，凸度控制较难，可按带钢厚度的百分比制定凸度目标值（一般取厚度的0.5%作为凸度目标，并设定上限值)。下游用户通常非常关心厚规格带钢的横向厚度均匀性，为此对于厚规格带钢，目标厚度设定需要考虑凸度的控制能力，并在目标厚度中进行提前补偿。(3)对于普通的冷轧基料，为了避免带钢在冷轧过程中出现起筋、局部浪形等不良板形问题，热轧目标凸度C40不宜过小，一般设定在45~60m。(4)对于一些特殊钢种，如硅钢需要在冷轧时进行边部厚差控制，热轧目标凸度C40般设定在25~30m,给冷轧边部厚差控制提供良好的条件。目前，也有企业在硅钢生产时同时兼顾C40和C2控制，做到双指标监控。1.1.1.2楔度(Wedge)楔度也叫楔形，为板带两侧边部标志点厚度的差值：W:=hxw-hxd(1-2)式中，W为板带楔度，单位常为μm或mm；x为标志点与板带边缘的距离，一般定义x=15mm、25mm、40mm、100mm等，对应的楔度定义有W15、W25、Wo、W1o等。楔度反映板带横截面形状宽度方向的对称性，实际生产中常以W25或W4作为控制目11板形的基本概念·3·标。对于热轧及冷轧后的板带，一般都要求楔度的绝对值越小越好，通常也以楔度小于凸度作为控制目标。1.1.1.3边降(EdgeDro)边降也叫边部减薄，为板带边部两标志点处厚度的差值。考虑到实际轧制过程中，板带操作侧与传动侧边降会不同，为此，两侧边降分别进行计算：Eaoheo-hego(1-3】EaD=heD-heaD(1-4)】式中，Eo、ED分别为板带操作侧和传动侧边降，单位常为um或mm；he,o、heD分别为操作侧和传动侧距边缘e1处板带厚度；h,0、h,D分别为操作侧和传动侧距边缘e2处板带厚度；在实际生产过程中，e1一般取100mm,e2取15mm或5mm,也有企业将C4o和C1的差值作为边降控制指标边降反映了板带边部局部区域厚度的变化情况。由于边降直接影响到边部切边量的大小，与成材率密切相关，为此，边降作为评价板带横截面形状的指标越来越受到重视，尤其是对于某些特殊品种的产品，如硅钢，对边降的控制会提出明确的要求。1.1.1.4局部高，点(LocalHigh-ot或Ridge)】在板带横截面中，局部高点是用来描述局部增厚量的参数，而局部低点是用来描述局部减薄量的参数。定量地讲，局部高点和局部低点是指在板带局部截面内测得的超出或者低于板带名义厚度的偏差值，其范围限定在宽度为、高度为h,的区域内（边降区以外)。在实际评价中，,一般取100mm,h,一般规定不能超过10~15lm实际生产中由于轧辊磨损、板带冷却不均匀等，板带横截面上出现局部高点的可能性更大，且局部高点更不利于下游冷轧及后处理工序产品的质量控制，为此，常用局部高点作为局部高点和局部低点的统称。由于局部高点会造成冷轧过程出现局部浪形或板带在卷取过程中出现起筋，严重影响板带外观质量和产品性能，因此成为近年来生产汽车板、家电板及硅钢等高附加值产品特别关注的指标，要求实现热轧、冷轧、镀锌、退火及平整等多工序的综合控制。1.1.2平坦度平坦度也叫平直度，通常也称之为浪形。平坦度是描述板带纵向纤维延伸不均的指标，其内在的原因是板带在生产过程中宽度方向各点压延、冷却、相变等不均产生的残余内应力分布不均。根据残余内应力的分布及大小，平坦度可分为：(1)理想的平坦度：板带宽度方向残余内应力分布均匀或无残余内应力：(2)潜在（隐性）的平坦度缺陷：板带宽度方向残余内应力分布不均匀，且残余内应力未超过屈曲失稳极限值，无外部张力作用时仍然平坦，无可见浪形，但纵切分条后会出现可见浪形或各分条不同程度和不同方向侧弯：(3)表观（显性）的平坦度缺陷：板带宽度方向残余内应力分布不均匀，且残余内应力超过屈曲失稳极限值，有外部张力作用时有时可转化为隐性的，无外部张力作用时有可见浪形：(4)混合的平坦度缺陷：板带的平坦度缺陷一部分是潜在的，一部分是表观的，是·4·1板形控制的内涵最常见的一种平坦度缺陷。按照可见浪形在板带宽度方向的位置及浪形形式，可分为单边浪、双边浪、小边浪中浪、四分之一浪、边中复合浪、肋浪等。图1-3为实际生产中常见的低次对称表观平坦度缺陷。双边浪中间浪图1-3常见的对称表观平坦度缺陷依据不同的需要，平坦度可采用不同的方式表述，如波高法、波浪度法、相对长度差法、残余应力法等。1.1.2.1波高法将存在平坦度缺陷的板带自然放置于一水平面上，如图1-4所示，通过测量浪形的高度R,来衡量平坦度缺陷的严重程度。波高法是板带实际生产中常采用的离线检测方法，依据浪高大小对板带的平坦度缺陷进行判定。由于这种方法只包含浪形高度信息，不能反映板带纤维的真实延伸情况差别以及波高的跨度信息，通常，波高法只能作为一种参考。1.1.2.2波浪度法波浪度又称陡度，是早期日本学者或企业应用较多的一种平坦度缺陷评价方法，其定义见下式：R入，=×100%(1-5)式中，入为波浪度；R,为浪形高度；L为浪形波长，如图1-4所示为波浪高度和长度示意图。1.1.2.3相对长度差法假设将存在平坦度缺陷的板带纵切成若干条放置于一水平面上，由于残余内应力的释放，纵切后各条纤维的长度会不一致，如图1-5所示。纤维相对长度差法表示平坦度可用下式表示：图1-4板带浪形示意图Le(x)-Lo△L8,(x)=(1-6)LoLo式中，e,(x)为板带各条纤维相对长度差；Le(x)为纵切后纤维的自由长度；Lo为参考纤维长度或标准纤维长度：△L为纵切后纤维自由长度与标准纤维长度的差值。对于采用纤维相对长度差表述的平坦度，实际应用中较多的是U单位，1个U表示···试读结束···...

2022-05-10 epub百度百科 epub编辑器

图书名称：《热轧板带近终形制造技术》【作者】毛新平著【丛书名】钢铁工业绿色制造节能减排先进技术丛书【页数】312【出版社】北京：冶金工业出版社,2020.04【ISBN号】978-7-5024-8520-7【参考文献】毛新平著.热轧板带近终形制造技术.北京：冶金工业出版社,2020.04.图书目录：形制造技术》内容提要：本书是《钢铁工业绿色制造节能减排先进技术丛书》中的一册，这套丛书为国家出版基金资助项目、“新闻出版改革发展项目库”入库项目、“十三五”国家重点出版物出版规划项目。本书绪论对近终形连铸技术进行了综述，然后分为薄板坯连铸连轧技术和薄带连铸连轧技术两篇，详细分析介绍了国内外近终形连铸技术的现状、原理、工艺、设备、产品开发、应用实例、专利和发展趋势等。本书可供钢铁冶金领域科技人员、工程技术人员阅读，也可作为大专院校冶金工程、材料工程专业高年级学生的教学参考书。《热轧板带近终形制造技术》内容试读绪论1绪论0.1近终形制造技术的概念近终形，又称近终成形或近净成形，英文名称为NearNetShae,2,顾名思义是指在保证产品性能的情况下，更接近最终成品尺寸和形状的制造技术。与传统制造技术相比，近终形制造减少了加工工序，降低了材料消耗，缩短了制造周期，是先进制造技术的重要组成部分和发展方向。当前近终形制造技术已被广泛应用于金属、陶瓷、复合材料和塑料等材料的制备和成形加工工艺中，特别是在金属材料的铸造、塑性成形、焊接、机械加工等行业中成为关注和发展的重点)。近终形制造技术在不同材料制造制备和加工工艺中的主要应用情况如表0-1所示。表0-1近终形制造技术在不同材料制造制备和加工工艺中的应用材料主要技术薄板坯连铸连轧、薄带连铸连轧、近终形铸造、粉末冶金、金属注射成形、半固态金属铸造、喷射沉积成形、超塑成形、快速成形、增材制造陶瓷注凝成形、陶瓷注射成形、喷射沉积成形复合材料熔融金属直接氧化塑料注射成形、快速成形按照应用领域的不同，近终形制造技术可分为两大分支：一个分支是零件（产品）制造领域的近终成形或近净成形技术。近净成形技术是指零件成形后，仅需少量加工或不再加工，就可用作机械构件的成形技术。它是建立在新材料、新能源、机电一体化、精密模具技术、计算机技术、自动化技术、数值分析和模拟技术等多学科高新技术成果基础上，改造了传统的毛坯成形技术，使之由粗糙成形变为优质、高效、高精度、轻量化、低成本的成形技术。它使得成形的机械构件具有精确的外形、高的尺寸精度、形位精度和好的表面粗糙度。该项技术包括近终形铸造成形、精确塑性成形、精确连接、精密热处理改性、表面改性、高精度模具等专业领域，并且是新工艺、新装备、新材料以及各项新技术成果的综合集成技术4。美国、日本政府和企业在20世纪90年代将近净成形列为影响竞争力的关键制造工艺技术之一，促进了近净成形技术的迅速发展，一批优质、高效、少或无切削的新型成形与改性技术得到应用，如2绪论3D打印（增材制造）技术，得到了广泛的应用另一个分支是冶金流程制造领域的近终形制造技术。主要包括薄板坯连铸连轧、薄带连铸连轧（又称薄带铸轧）、异形坯连铸、棒线材连铸连轧、管坯连铸以及喷射沉积等】。特别是在钢铁制造流程中，追求近终形、短流程制造一直是冶金工业从业者不懈追求的目标。20世纪80年代末世界上第一条薄板坯连铸连轧产线在美国纽柯公司成功投产，标志着近终形制造技术在工业化大生产中取得重大突破。钢铁工业的近终形制造技术力求浇铸尽可能接近最终产品尺寸的铸坯(材)，实现连铸连轧甚至铸轧一体，以便进一步减少中间加工工序、节省能源、减少储存和缩短生产时间。与传统工艺相比，近终形制造技术流程短、设备简单、能耗低、成材率高、生产成本低，被认为是近代钢铁工业发展中的一项重大工艺技术革新，也是本书讨论的重点。本书如无特殊说明，“近终形制造技术”均是指冶金流程制造领域的近终形制造技术。0.2近终形制造技术的分类及特点0.2.1近终形制造技术的分类近终形制造技术的思想最早可以追溯到19世纪。1856年英国发明家亨利·贝塞麦(HeryBeemer)首次开始进行钢铁的双辊式薄带连铸试验，第二年申请了薄带连铸的发明专利。之后的一百多年，围绕近终形制造技术，世界上众多冶金工作者进行了大量的探索和实践。目前，近终形制造技术已被成功应用于不同钢铁产品的制造过程：在板带材制造方面，主要有薄板坯连铸连轧、薄带连铸连轧和平面流铸技术；长材制造方面，主要有近终形异形坯连铸和棒线材连铸连轧技术；此外，还包括管坯连铸和喷射沉积成形技术等。近终形制造技术的主要分类如图0-1所示。薄板坯连铸连轧各工序之间紧密连续，采用近终形连铸，减小板坯厚度为50~130mm,板坯不经过冷却直接热装，在进入轧制前进行在线少量补热，实现连铸连轧。随着技术的不断完善和改进，薄板坯连铸连轧已形成了CSP、ISP、FTSR、CONROLL、QSP和ESP等多种技术类型和工艺方案，并在工业生产中得到了广泛的应用。薄带连铸连轧是另一项更为紧凑的热轧板带钢生产工艺，它将连铸和轧制融为一体，直接将钢水浇铸成1~25mm厚的近终形薄带钢。薄带连铸连轧工艺方案众多，主要区别在结晶器。按结晶器的不同可分为带式、辊式和辊带式三大类带式还可分为单带式、双带式：辊式又可分为单辊式、双辊式等。其中，研究最多、发展最快的是双辊式薄带连铸连轧技术。双辊式薄带连铸连轧是以转动的轧辊为结晶器，依靠双辊的表面冷却液态钢水并使之凝固生产薄带钢的技术。其特点是液态金属在结晶凝固的同时，承受压力加工和塑性变形，在很短的时间内完绪论3薄板坯连铸连轧CSP/ISP/QSP/FTSR/ESP薄带连铸连轧Catri/Potri/Baotri平面流铸非晶带材近终形制造技术异形坯连铸·H型钢棒线连铸连轧ECR无头连铸连轧材管坯连铸·空心管坯连铸喷射沉积成形图0-1近终形制造技术分类成从液态到固态薄带的全过程。双辊式薄带连铸连轧极大地缩短了工艺流程，从浇铸到卷取所需要的时间不超过15mi,其生产线长度约为50m81。平面流铸是另一项在冶金工业中实现工业化规模生产的带材近终形制造技术。平面流铸又称单辊甩带，工艺过程为：熔融的钢水通过一个狭缝喷嘴浇俦在高速旋转的水冷铜辊圆周表面，在极短时间内凝固成薄带，并被剥离、抓取和卷取，最后获得非晶带卷，过程中冷却速度大约为10K/,熔融的钢水一次成形为厚度为20~30μm的非晶合金带材。非晶合金带材的特征是原子排列呈短程有序、长程无序结构凝聚态组织结构，由于它呈玻璃态的非晶特征而具有传统合金材料无法达到的综合优异性能，以其优异的铁磁性、抗腐蚀性、高耐磨性和高强度而成为一种新的功能材料，被广泛应用于电力电子行业9。在钢铁长材制造中，近终形制造流程发展最成功的主要是生产热轧H型钢的异形坯连铸技术和棒线材制造中的连铸连轧技术。传统H型钢生产所用的坯料就是钢锭，后来依次演变为采用连铸大方坯、常规异形坯、板坯和近终形异形坯。其中以钢锭、方坯和板坯为原料，需经均热、开坯和多道次的轧制最终成形。采用近终形异形坯连铸工艺，由于连铸坯已接近成品H型钢尺寸，可直接在万能轧机上进行粗轧和精轧，省略了开坯等工序，大大缩短了工艺流程，同时还具有轧制道次少、轧机利用率高、轧制变形均匀、切头少、成材率高等优点，采用近终形异形坯生产H型钢是现代轧制H型钢生产工艺的重大创新o在棒线材制造中，类似于薄板坯连铸连轧技术，将钢水在连铸机上浇铸成小4绪论断面的钢坯，经隔热罩保护送到加热装置加热到轧制温度，再直接送进单机架或紧凑组合的轧机轧成材，形成生产周期极短的棒线材连铸连轧工艺路线。棒线材连铸连轧技术得到了国内外企业和研究机构的广泛关注，一些技术方案也取得了突破性进展并且在工业化生产中得到了成功实践，比较有代表性的有ECR无头连铸连轧和棒线材免加热直接轧制技术Ⅲ.2」0.2.2近终形制造技术的特点近终形制造技术尽量减少变形量或者后续加工环节，在保证最终产品质量的前提下，实现连铸连轧或者俦轧一体，由钢液直接得到最终产品或接近产品。与传统制造流程相比，近终形制造技术具有以下特点（工艺对比见表0-2）：(1)工艺简化，占地面积小。薄板坯连铸连轧省去了粗轧工序，生产线长度一般在180~400m,仅为传统产线的1/5：薄带连铸连轧将连铸与轧制联系起来，工艺更紧凑，产线长度仅为50m。(2)生产周期短。常规制造流程由于连铸与轧制不是连续化的生产过程，生产周期需要5~6h甚至数天，薄板坯连铸连轧从冶炼钢水到热轧板卷输出，仅需约2h:薄带连铸连轧工艺中，从浇铸到卷取所需要的时间不超过15mi。较短表0-2传统板坯连铸制造流程与板材近终形制造技术工艺对比产线长度冷却速率铸坯厚度拉（铸）速工艺配置示意图/m/K·/mm/m·mi传统流程210-0.8约100010°-102502.5rma88a○薄板坯连铸连轧180-400101-10250-1303.5-7.0双辊式薄带连铸连轧约50约101.4-2.160-1203o平面流铸0.02-1200-约30约100.031500绪论5的生产周期，可减少生产环节中流动资金的占用，降低制造成本例(3)定员少，劳动生产率高。薄板坯连俦连轧产线的定员不到常规产线的1/4,劳动生产率提升一倍；采用棒线材连铸连轧的工厂，定员可减少20%(4)能耗低，排放减少。薄板坯连铸连轧铸坯尺寸较薄，降低了后续轧制工序的能源消耗，同时由于实现了连铸连轧，铸坯仅需少量补热，避免了常规制造流程所需的大量能源消耗：薄带连铸连轧工艺更简约高效，能耗仅为传统流程的11%，温室气体排放量为传统流程的18%14。(5)金属收得率高。采用了无头轧制技术的薄板坯连铸连轧产线，避免了铸坯的切头切尾，减少了轧制过程的穿带和甩尾，金属收得率可达98%；采用无头轧制的棒线材连铸连轧产线金属收得率超过99%。(6)铸坯凝固速度快。与传统流程相比，薄板坯连铸连轧的俦坯冷却速率提高了十多倍，薄带连铸连轧更是实现了铸坯的亚快速凝固(10~10K/)。利用快速凝固效应，近终形制造技术能生产出轧制工艺难以生产的材料以及具有特殊性能的新材料。0.3热轧板带近终形制造技术的发展在众多近终形制造技术中，以薄板坯连铸连轧和薄带连铸连轧技术为代表的热轧板带近终形制造技术在冶金工业中的影响和意义最大。研究实践表明，与传统热轧板带制造流程相比，薄板坯连铸连轧可降低能耗约40%，降低温室气体排放量约36%，而薄带连铸连轧能耗仅为传统流程的11%，温室气体排放量仅为传统流程的18%。当前我国钢铁工业正面临着资源、能源和环境的严峻挑战，热轧板带近终形制造技术从源头上实现了工业制造过程的节能减排，是钢铁工业转型升级和绿色发展的重要方向。本书后文内容将重点围绕薄板坯连铸连轧和薄带连铸连轧这两项具有代表性的热轧板带近终形制造技术展开。早期的热轧板带生产采用模铸工艺，钢水先铸成钢锭，然后经过均热、初轧开坯成为钢坯，经冷却，重新加热，再经粗轧和精轧得到热轧宽带钢。随着技术的发展，连铸工艺逐渐取代模铸工艺，成为了常规的热轧板带生产工艺。连铸过程中，钢水连铸成210~250mm厚的板坯，省去了初轧开坯工序，提高了生产效率。不管是模铸工艺，还是常规的连铸工艺，整个生产过程中钢水冶炼和钢坯铸造在炼钢厂或车间进行，钢坯冷却后再送往轧钢厂或车间进行加热和轧制，炼钢工序和轧钢工序相对独立，生产不连续。薄板坯连铸连轧和薄带连铸连轧为代表的近终形制造技术，尽量压缩连铸坯厚度减少后续加工量，与常规生产工艺相比，整个生产线明显缩短（图0-2）。因此，追求简约、高效、连续的近终形制造技术一直都是冶金工业技术研发的重要方向。20世纪50年代，基于贝塞麦的双辊式铸轧工艺思想，美国亨特(Huter)》···试读结束···...

2022-05-10

编辑评论：谁主宰地球：社会规则如何塑造我们的星球和生活df下载，一本关于保护地球的电子书，随着地球的运动而升温慢慢老化，这本书带你塑造更美好的地球！谁统治地球df介绍在全球范围内，每年有500,000人死于空气污染-比每年死于战争的人数还要多。地球上五分之一的哺乳动物物种面临灭绝的威胁。气候正在变暖，森林在减少，我们每天都听到有关生态危机的消息。我们应该怎样做才能实现社会的可持续发展？许多人已经做了很多“小事”，比如回收或购买有机产品。这是重要的一步，但还远远不够。作者PaulSteierg认为，向可持续发展的世界过渡需要改变指导人类行为的规则，并重塑我们与地球互动的方式。我们通过熟悉的名称了解这些规则，例如城市代码、产品设计标准、商业合同、公共政策、文化规范和国家宪法，虽然这些规则在很大程度上是无形的，但它们对地球的影响是巨大的。通过改变规则，安大略省将道路上的杀虫剂数量减少了一半。哥本哈根市通过了一项新的规划法规，承诺到2025年将其碳足迹减少到零。在美国，先驱者制定了新规则来推广绿色建筑，并将世界工业转变为更可持续的形式。Steierg带领读者从熟悉的海滩漫步到秘鲁丛林深处的偏远村庄，帮助读者“了解”以物理现实为蓝本的社会规则，并阐述为什么这些大杠杆最终将决定我们星球运行的健康状况。谁统治地球揭示了社会规则对社会各个层面的影响——从私有财产到政策，从管理海洋的规则到企业和社区的创新和变革力量。可持续发展不仅仅是个人的选择，也是一场政治斗争。谁统治地球df作者PaulF.Steierg是HarveyMad学院的MalcolmLewi可持续发展与社会教授和政策科学与环境政策教授。他的著作《发展中国家的比较环境政策和环境领导力》获得了国际研究协会哈罗德和玛格丽特斯普拉特国际环境事务最佳书籍奖。他目前是社会规则项目的主任，这是一项多媒体倡议，旨在通过改变政策和其他具有约束力的规则来提高公众意识并改善社会可持续性。谁统治地球df主要内容第1部分寻找解决方案1、仅回收是不够的2、附加条件3、一个可行的世界第二部分谁拥有地球4.冒险之旅5、大不了6.由国家组成的星球第三部分转换7、扩展8、缩小9。不断变化第四部分杠杆作用10。超级规则11.纸、塑料还是政治？...

2022-05-10 地球的规则 人类社会规则

编辑评论：BeautifulBalletScultigdf是作者MaryHele撰写的关于芭蕾舞雕刻的书籍。主要讲了练芭蕾的心态，美丽芭蕾的教训，芭蕾对我们生活的好处。影响，思想和身体的变化。美丽芭蕾造型内容介绍风靡全球的“美丽芭蕾”塑形方法官方指南。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这种方法并从中受益。这套课程可以在家徒手练习，见效快。依托芭蕾的基本动作，在塑造优美身体线条和姿势的同时增强各部位力量，练就“天鹅臂”和“天鹅颈”。同时配备心态调整方法和饮食计划，帮助普通人：减肥；让肌肉更紧实，更有线条感；重塑身体，拥有芭蕾舞者般的优美姿态；吃对了，获取营养，促进新陈代谢；将芭蕾舞的力量、优雅和艺术融入日常生活；有自律意识，有更好的身体，有无限的力量；尊重和关心你的身体。美丽芭蕾**只是一种健身运动，一种身体管理方法，是一种与优雅、力量和美丽相伴的生活方式。当您真正与它建立联系时，您的身心就会发生令人兴奋的转变。美丽芭蕾造型作者信息MaryHeleBower，BalletBeautiful的创始人。作为学校的专业人士，他在16岁时加入了纽约芭蕾舞团，并在世界各地的舞台上表演了10年。后来因伤出院，进入哥伦比亚大学学习。后创办“美丽芭蕾舞团”。她的学生来自世界各地，全球50多个国家的有影响力的名人、一线女演员和超模都是这种方法的支持者。美丽的芭蕾造型目录第1部分培养美丽的芭蕾舞心态第一章美丽芭蕾的起源：我的故事第2章心态：健康、幸福和成功的关键第3章你的起点：保持平衡并注意你的感受第二部分美丽的芭蕾舞课第4章优美芭蕾的方法：芭蕾基础第5章60分钟美丽芭蕾课第6章15分钟的绝美芭蕾爆发班第3部分美丽芭蕾舞的生活方式第7章节食是浪费时间第8章美丽芭蕾的厨房第9章掌握：美丽芭蕾舞的一周...

2022-05-10 芭蕾芭蕾舞课因为太胖被罚打 芭蕾芭蕾舞蹈

图书名称：《常用汉字形音义》【作者】李玉洁著【页数】1503【出版社】长春：吉林教育出版社,1990.03【ISBN号】7-5383-0954-3【价格】$14.50【分类】汉字-文字学文字学-汉字【参考文献】李玉洁著.常用汉字形音义.长春：吉林教育出版社,1990.03.图书目录：形音义》内容提要：《常用汉字形音义》内容试读部(yT)全菜求一是指事字。甲骨文、金文、小篆、隶书、楷书都写做一横。数字中的指事字，就是记号字。画一横表示一个数，画两横表示两个数…。一是自然数中开始的数。如《论语·公治长》：“回也闻一以知十，赐也闻一以知二。”（回、赐都是人名、孔子的弟子。)古人认为一是万物之本，万物从一开始。如《老子)四十二章：“道生-，一生二，二生三，三生万物。”由此引申为全部、整体的意思。如《礼记·杂记下：“一国之人皆若狂，赐未知其乐也。”又引申为专一的意思，如“一心一意”。二(ar)二二甲金萃隶二是指事字。和“一”字一样，都是刻画的记号。甲骨文、金文、'小篆、·隶书字形基本一样。用刻画的两横表示两个数。如《论语·公治长》：“赐也，闻-一以知二。”（赐：人名。)二和一相对，表示不一致，不专一。如“三心二意”，14“二心不定。”丁(drg)●金篆隶丁是象形字。甲骨文象钉帽的形状。金文象头大脚尖的侧面钉子形。小篆钉帽变成歧形。隶书、楷书钉帽写作-一横。丁的本义是钉子。如《晋书·陶侃传》：“及桓温伐蜀，又以侃所贮竹头作丁装船。”丁字在甲骨文中已借作天干第四位。后来，丁的本义又造形声字“钉”，钉、丁同源。丁是天干第四位，五行属火，方位在南，引申为强壮。所以成年人能服劳役的叫丁。如白居易《新丰折臂翁师》：“无何天宝大征兵，户有三丁点一丁。”（无何：不久。）又指一般人。如刘禹锡《陋室铭》：“谈笑皆鸿儒，往来无白丁。”七(q)十七甲金篆隶七是指事字。数字的指事字就是记号文字。七的符号在甲骨文和金文中都是“十”。这时数字中的“十”(h)写作“」”，当十字由“{”变化成“十”的时候，为了避免“七”与“十”二形的混淆，把表示七的“十”形竖的下部变成弯曲形，如金文的样子。小篆匀整、圆滑。隶书、楷书近于金0.2.文。七是数字，表示数目。如《诗经·召南·摽有梅：“摽有梅，其实七兮。”（梅子落地，树上的果实还剩七成。镖：音iao,落下。有：名词词头。)了(Ii道o)金策隶了是指事宇。金文是子字的变形。小篆是子无臂形。把婴儿的手脚都包表起来表示事已做完。隶书、楷书笔画化，形体稍变。了的本义是完结。如《后汉书·仲长统传》：“人远则难绥，事总则难了。”假借为撩，是懂得、明白的意思。如《晋书·杜预传》：“臣心实了，不敢以暖味之见，自取后累，”了又作助词，读1e,如“下雪了。”三(a)三三三三甲金蒙三是指事字。数字中的指事字，就是记号宇。从甲骨文，一直到今天的楷书，画三横表示三个数。如《论语·公治长，“季文子三思而后行，子闻之日，再，斯可矣’。”古代常用三指不确数或多数。如《论语·述而》：“三人行，必有我师焉。”三人指几个人，不是确指三个。又指第三，如李白《扶风豪士歌》：“洛阳三月飞胡沙。”.3有木焉…生于高山之上。”国君在一个国家中处于最高地位，上特指国君、皇帝。如《史记·陈涉世家》：“扶苏以数谏故，上使外将兵。”（扶苏因为多次规劝皇上的缘故，皇上派他到外边领兵。)古代汉语声调的第二声（现代汉语第三声）也叫上声，这个意义读hg。下(xia)T下金篆求下是指事字。甲骨文上边是一长横，下边是一短横，与上相反。长横是标准线，指地平线等，短横在标准线下，起指示作用，指低于标准线的地方，也就是下边。金文略同甲骨文。小篆将下边的一横竖起，与上横垂直。隶书在竖的右侧加短横。楷书略同隶书。下的本义是位置在低处。如《诗经·召南·般其藟：“在南山之下。”特指在低位的人。如《三国志·蜀书·诸葛亮传》：“群下劝先主称尊号。”又指由高处向低处降落，如“下雨”。干(ga)南￥甲金篆隶干是象形字。甲骨文象盾牌形，中间的方块形是用以护身防刺的器具。金文将方形变成缩小的实体圆形，并将上···试读结束···...

2022-05-09 epub电子书下载 epub电子书资源网

编辑评论：大宇的形状df是一部物理相关的著作，也是本书作者的优秀科普作品。这本书主要描述了他思想的演变。全书共分十章四章。读完这本书，你会学到很多知识，值得一读。PDF电子书简介广义相对论研究巨大尺度的物体——比如恒星，甚至整个宇宙；量子力学甚至在极小的尺度上研究整个奇妙的现象——比如原子世界。弦理论试图成为两者之间的桥梁。从微小的“弦”振动开始，弦理论认为我们生活在一个十维世界中，其中四个是我们在日常生活中感知的时空，另外六个？物理学家发现，1976年出现的“Calai-Yau流形”是一种纯数学几何结构，可以用来描述六维空间。在本书中，丘成桐详细阐述了古希腊的柏拉图等几何学家，以及爱因斯坦、卡拉比和丘成桐自己的研究，以及他对几何未来的看法等；当年成就的来龙去脉和心路历程。读者可以深入了解现代数学和物理研究的重要进展，也可以领略一流科学家的研究精神。关于作者和译者丘成桐，当代最伟大的数学大师之一，著名科学家，哈佛大学数学系讲座教授，清华大学数学科学中心主任。他曾获得菲尔兹奖、沃尔夫奖、克莱福德奖和美国国家科学奖。他是美国、俄罗斯、中国和意大利学院的院士。邱成桐成功解决了许多著名的数学问题，并在偏微分方程、微分几何、复几何、代数几何和广义相对论方面做出了深远的贡献。自1987年起，丘成桐在哈佛大学数学系任教，刚刚卸任系主任一职。SteveNadi是《天文学》杂志的专栏作家、麻省理工学院、忧思科学家联盟的研究员，也是世界资源研究所、WGBH、NOVA和其他机构的顾问。译者介绍：翁秉仁，毕业于美国加州大学圣地亚哥分校，现任台大数学系副教授。研究领域为低维拓扑和微分几何。他翻译了《数学：确定性的丧失》和《科学人》。赵学新，成功大学建筑研究院建筑学硕士，现任数学系工程师。译着《NetamTe》、《ThePreetWorld》等。主目录预览从柏拉图到宇宙未来的序曲第一章想象宇宙的边缘第2章自然秩序中的几何学第3章创建新的数学工具第4章令人难以置信的美丽：卡拉比猜想第5章证明Calai（错？对吗？）第6章弦理论的DNA第7章穿过魔镜第8章时空扭曲第9章回到现实世界第10章超越卡拉比一山第11章宇宙的解体第12章寻找空间的隐藏维度第13章数学、真理、美第14章几何的终结？对这本书的精彩评论1、一般读者会在《大宇之形》中发现许多具有挑战性的概念和想法；学者们会发现了解丘成桐的成长过程和研究工作会很有趣。2、这是关于弦论数学是如何被发现的第一手资料。菲尔兹奖得主丘成桐和科学专家纳迪斯联手让我们一窥宇宙中心的深层几何。3、《大宇宙之形》带读者踏上一段奇妙之旅，探索现代几何物理的美丽领域，以及为当代做出贡献的人物。我强烈推荐给好奇的读者。...

2022-05-09 丘成桐超弦理论 丘成桐与弦理论

编辑评论：妻子之秋分为两部分。前半部分记录了6名因酗酒而被送进戒酒中心的家庭主妇，后半部分记录了3名因离婚而脱身的家庭主妇。家庭，妇女开始新的生活。这些女人的共同点是，她们都受过更好的教育，都有过事业，但结婚后，她们都辞掉了工作，成为了职业家庭主妇简介他们的丈夫是职场精英，是泡沫经济时期被称为“企业勇士”的工薪阶层。一方面，他们不愁吃穿，有着别人羡慕的社会地位。另一方面，他们的家庭生活空虚、孤独、充满危机、濒临崩溃。有的人用酒精麻醉自己，暂时摆脱心灵的空虚，有的人则直面危机，以坚定的决心向自力更生迈出一步。这些女性是日本普通民众真实生活的缩影，而发生在她们身上的悲喜剧也是社会新旧生活观念冲突的写照。在日本传统的家庭观念中，“男主外，女主内”的观念根深蒂固。很多男人只把妻子当做家务和繁衍的工具，不懂得平等相待。紧张的企业工作也吞没了他们的私人生活空间，给家庭情感交流留下了极其有限的空间。另一方面，妻子被剥夺了参加社交活动的空间，只能全身心地投入到家庭中，以便丈夫能够全身心地投入工作。正是这种结合创造了日本的经济奇迹。在传统观念中，妻子只需要跟在丈夫身后，默默支持丈夫工作，把自己的成就视为自己价值观的成就。然而，随着经济的发展和思想观念的进步，很多女性一方面对家庭生活中不能满足情感交流感到绝望，另一方面对自己无法独立获得社会认可而只能被认可为丈夫的附属品。很多人一直在问自己，我的生活到底是什么？我怎么能像人一样生活？笔者认为，这个问题超越了性别的界限，在社会上具有普遍意义。所以，这些女人的问题，也是男人的问题，值得大家深思。关于作者斋藤茂郎（1928-1999），日本著名记者。出生于东京，毕业于庆应义塾大学经济系。1952年加入共同社，任社会部记者、副书记、编委。1988年退休。1958年获得第一届日本记者招待会奖。1974年，他凭借“啊，繁荣”系列获得了另一个奖项。1983年，他因长期从事新闻报道活动和作为记者的高声望而获得日本新闻俱乐部奖。1984年，系列作品《日本的幸福》获得日本报业协会奖。1993年，岩波书店出版了他的12卷作品集。1958年，斋藤因报道“菅高事件”而声名鹊起。他一生关心弱势群体，敢于揭露社会的阴暗面。斋藤认为，“我们所生活的社会现实，无法通过所谓的冷静客观的观察来准确捕捉。记者必须越界，进入弱者的境地。只有站在立场和立场看世界，“弱者的视角是我们。为了接近情况的本质。你必须意识到常识的虚构性，例如‘中立、公正和客观’。”曾有人将斋藤茂形容为“职业记者”，认为他是日本最适合记者形象的人，甚至晚年面对一位不愿说出真相的医生癌症，斋藤说，“新闻记者你需要知道真实情况”，请医生说实话，并像新闻采访一样用笔记本一一记录他的病情，他能做多少工作，以及有什么办法可以延缓病情。这是在他昏迷前5天。作为行业的榜样，他仍然被许多年轻记者所钦佩和怀念。编辑推荐他们支持社会的繁荣，但他们必须面对内外的空白日本泡沫经济时代的真实记录一代名人写的世纪末图被岩波书店评为“理解现代的100部非小说作品”之一战后影响日本并在日本畅销多年的具有代表性的非小说系列如果能过上好日子，就可以拥抱两个人的幸福前几天看了韩国电影《1982年出生的金道英》。因为对这部电影印象很深，所以就去看了相关的影评。在影评中，我发现有人推荐了一个日本作家的纪实文学，这与这部电影有关。电影讲述的故事非常相似。所以我看到花就去看了这部作品。作品名称为《妻子之秋》。这本书的背景是日本的泡沫经济时代。当时日本经济高速发展，整个社会的男人都在忙碌的节奏中，对应的妻子是家庭主妇，整天无所事事，孤独，无人懂，让她过着非常不幸的生活。所谓的妻子思维期，是指妻子虽然和丈夫在同一个家庭，但不如陌生人。心里有太多无法理解的痛，丈夫只知道为了自己的事业奋斗。虽然本作的作者想用一个又一个家庭的例子来说明日本经济高速发展背后的社会问题，以及女性权利不被重视和尊重的事实。我也真切地感受到了作者想要表达的意思。这本书给了我最大的启发，但它是关于个人和婚姻的。看完整本书，我明白了一个道理：只有一个人过得好，才能拥抱两个人幸福的生活。只有确保自己成为一个人格和生活完全独立的人，才能收获幸福的婚姻和家庭。做一个独立完整的人，才能有能力去爱别人《贤妻之秋》一书中提到的夫妻关系不是很好。在侃华看来，除了社会因素外，最重要的原因是夫妻关系不好。可以做一个独立的人。作为家庭主妇的妻子没有独立工作的能力，依靠丈夫提供物质保障，而这些丈夫是完全的工作狂，无法照顾自己的生活。心理上也是如此。童年时期家庭生活中缺乏爱，使夫妻双方的人格没有得到充分发展。事实上，他们都缺乏爱一个人的能力。只有成为一个独立完整的人，你才有能力去爱一个人。很多人虽然已经长大成人，完全看不出异常，但其实内心很多地方都是不成熟的。由于原生家庭和童年经历的关系，他们很可能缺乏某种情感或缺乏对某种行为的节制，使他们成为成年人，但他们的个性不够独立.精神力不够强，基本上像个孩子。这样的人是没有真爱的能力的。只有性格独立的人，对自己的生活有清晰的认识，以及自己该怎样走，才能真正有能力好好爱一个人。你要知道，爱是一种复杂的情感，不能简单地用付出和回报来概括。同时，爱情也是一种复杂的能力，心理和性格不成熟的人无法掌握。如果没有欲望，那就是坦荡纯粹可以说，很多人选择结婚都是出于自身的考虑。有的人是为了真爱，有的人其实很看重现实条件是否合适。看花，不得不说，我们选择嫁人的时候，最好的心态就是“无欲”。无欲不是说完全没有要求，也不是说不考虑就结婚，而是不把本该由自己完成的人生任务托付给对方。每个人都有自己的能力和生活任务需要完成。这些东西其实都不容易被别人取代，比如工作能力、创造价值的能力。当我们把所有应该做的事情，以及不得不让对方为我们做的能力，其实就是把无形的生命之门拱手让给了对方。请记住，你们可能作为一个人相爱，彼此无法区分，但毕竟，你们是两个独立的个体。所以，你必须达到一种“无欲”的状态，自己完成自己的人生任务。如果你没有欲望，你就会大度和纯洁。如果你能过上好日子，你就能拥抱两个人的幸福看花始终认为，真正健康、长寿、令人羡慕的爱情，拥有这份爱情的双方，都必须拥有完整独立的人格。即使他们一个人住，也可以过的很好，不需要依靠外人生存，而是因为他们之间的爱，因为他们非常珍惜彼此，为此，他们选择了结婚长久相爱的方式。只有这样的爱才能长久。任何人都不必成为某人的下属，也不必计较得失。就算偶尔发生争吵，也没有多少痛苦的脚被抓到。当然，这样的爱情，这样的婚姻，是很难找的，但其实我们需要解决的只有一件事，那就是成为一个独立完整的自己，过上好日子我们自己先。.静静地等待第二个人的出现。...

2022-05-05 我想看花一样的幸福

编辑评论：目标的力量：从目标中观察模式，让领域决定最终作者BriaMaye超过25家全球公司或组织受益于Bria的目标规划方法：Microoft、IBM、迪士尼、西门子、英国电信、国民威斯敏斯特银行集团、阿斯顿大学、英国教练学院等简介目标：看看你现在的立场——你在哪里，你从哪里开始，你想成为什么样的人；走卓越之路——知道该做什么，不该做什么，怎么做；在社会上做一个坚强的人——知道未来的方向，对结果有信心，达到心中的目标。成功是一个不断达到目标的过程，无论目标是大是小，关系到日常生活，还是生活中的某个节点，我们每实现一个目标，就离成功更近了一步。来自英国的目标大师BriaMaye在设定目标后，用LIFT的七大原则解释了一系列蝴蝶效应，并用这本书的精髓——目标规划帮助700万人提高视力，设定模式。你的目标是什么，你是什么样的人！图书特色[1]从目标看格局，让境界决定结局！目标是什么？在公司年会或季度总结上，目标是利润翻倍，扩大市场……上班族、熬夜派对、月光族总是希望自己省钱、早睡、减肥、买房……是考研、考证、高考的人，拼命想通过考试的人，是想“上岸”的人的决心，是自己想要的信念通过努力让自己变得更好......有目标的人：看看他们现在的立场→走成功的道路→成为社会上的强者。——这就是目标的力量！[2]微软、IBM、迪士尼、西门子等25家大公司实现终身成就的目标法则！《目标的力量》一书中LIFT的七大原则解锁了达到目标的新姿势；32个目标达成策略，引导读者一路画出目标地图！超过25家全球企业或组织已从Brya的目标规划中受益！通过利用目标的力量，很明显：你站在哪里，你从哪里开始，你想成为谁！知道该做什么，不该做什么，以及如何去做！明确未来方向，对结果充满信心，达到心中的目标！[3]决定世界700万人提高眼界、树立格局的书！《目的的力量》的作者不仅是国际演说家、畅销书作家、个人发展规划师，还获得了英国“国家培训奖”“年度演说家”，作为英国的目标大师生活模式的缔造者布赖恩·梅恩（BriaMaye）带领全球超过700万人提升眼界，树立模式。目录简介：目标引领成功/001第一部分升级目标感知第一章？人生有目标人才：选择性反应，明确目的/028开始成功：有意识地设定目标/030个人自动驾驶仪：调整潜意识/035将想法转变为主要命令：重复、坚持和情感/042第2章？强化目标的力量发自内心，寻找流动状态/051移动你的情绪，选择最好的你/055自我激励才是真正的动力/063文字和图像，左脑和右脑/066第3章？通往目标的阶梯：LIFT的七项原则原则1：提高认识/071原则2：培养可能性感/074原则3：寻找平衡/078原则4：定位/085原则5：有足够的响应能力/090原则6：保持积极的专注/094原则7：参与开发/098第4章？路标指引方向：目标表示法规则1：相信自己和目标/101规则2：平衡目标/105规则3：活在当下/108规则4：用现在时/110陈述目标规则5：用肯定时态/113陈述目标规则6：用个人语言陈述你的目标/117规则7：考虑延迟/118第5章？为你的目标做好准备心理准备：DAC/122的三个要素实际准备：准备目标地图/126第二部分掌握目标规划第6章创建目标地图的七个步骤第一步：梦想/134第2步：关键点/142第3步：绘图/146第4步：原因/150第5步：时间/153第6步：方法/156第七步：外援/158第7章？增强目标地图的效果写下目标：做出承诺/162看到目标：有远见/168说出目标：确认目标/173感受目标：增援司令部/174相信目标：积极信念/176第8章？密切关注目标地图捕捉灵感并扩展目标地图/180的内容目标分形，可重复的成功模式/185及时调整，及时更新目标地图/189掌握目标并与他人分享技能/198第九章？摘要：目标图比较清单LIFT/201的七项原则创建目标地图的七个步骤/202时刻注意目标地图/204关于作者/206致谢/208本书前言本书中的故事帮助成千上万的人改善了生活，实现了梦想。但也许这本书最令人惊奇的是我设法写了它。你看，我直到29岁才具备正常的读写能力。后来，通过一系列的冒险，我发现了一些完全改变了我个人生活的方方面面的东西。请允许我与您分享我的故事。我出生在一个无家可归的艺人家庭，每年在三个不同的地方长大：第一个是怀特岛，我父亲在那里经营他的暑期生意；第二个是我们跟着节日大篷车露营拖车一起使用的地方；第三个在希思罗机场附近，我们把拖车停在那里过冬。在这三个不同的家中，我有三个不同的朋友，三种不同的人生观，并且至少上过两所（有时是三所）不同的学校。我们不时搬家，这意味着我经常在模拟考试期间在新学校。老师们普遍认为，我没有完成课程就参加考试对我来说是不公平的。而且，由于我只停留几个月然后又离开，我总是被安排在临时班：通常学习制作金属制品或木制品。我通常每周有15节金属或木工课，所以我很擅长这些事情。但在其他领域，比如阅读、写作和算术，我没有任何进步。我有阅读障碍，发现拼写特别困难。有些老师付出了很多努力，我的父母花钱请人教我私人课程，但我就是不明白。到14岁时，我远远落后于其他孩子。纠缠了我父亲一阵子，他才让我离开学校。在那个时候，流浪艺人的孩子辍学是家常便饭，普遍的看法是，如果你有一点阅读和写作能力，知道5颗豆子是多少就足够了。14岁，确实是学习生活技能的时候了。我认为不上学然后整天和父亲一起工作是件好事。在某些方面确实如此，但这样做也很愚蠢。俗话说：不要用，不要浪费。我一开始并没有太多的读写能力，一旦我离开学校，我不再锻炼我所拥有的小技能，我就完全失去了它。到了18岁，我的识字能力仍然很差，我无法在没有帮助的情况下填写表格、寄明信片甚至写支票。我决心不让这妨碍我的生活。我试图通过扩大家族企业来巩固我父亲的成功。19岁时，我开了一家迪斯科舞厅，加入了全国最年轻有执照的人行列。在哥哥乔治的帮助下，我创办了这家公司并取得了巨大的成功，并在俱乐部工作了12年。在1990年代初期，情况发生了巨大变化。在迪斯科被锐舞文化取代且英国经济陷入衰退之际，我做出了一些不明智的商业决定。在很短的时间内，我失去了一切：我的生意、我的家、我的大部分财产；最后，我的婚姻也破裂了。我搬回了父母家，家族企业因负债近100万英镑进入破产管理程序。我很难面对这种情况，并且非常沮丧。东山再起的机会似乎不大，家境贫寒，父母的房子也有被收回的危险。我既没有正式的资格，也没有实际的工作经验，所以我的简历没有太大的分量。回首往事，我现在认为那是一段幸运的时期。为了赚更多的钱，我加入了一家销售公司。在那里，我遇到了一个帮助我改变生活的人。他叫MikeRoewar，是个人发展领域的老师。他的座右铭很简单：“如果你认为你能做到，你就可以；如果你认为你做不到，你就做不到——不管你怎么想，你都是对的。”我以前听过这句话好几次，我想你也听过。这是一个古老的真理，但这一次，我在寻找答案时听到了它。我以开放的心态听了这个，我受到了启发和启发，因为我认为我可以通过不同的思考来改善我的生活。最大的不同是，迈克在句子后面加上了一些非常科学的东西，并赋予了它真正的力量。后来我了解到，每个人都有数十亿个带有手臂状触手的脑细胞，称为树突，每个细胞之间都有一个狭窄的缝隙，称为突触间隙。当你有一个想法时，它会在脑细胞中心（细胞核）触发一个冲动，该冲动沿着每个树突传播，寻求与其他树突连接，让想法向外传播，形成理解或想法的模式。如果你的想法是积极的，无论是关于你的自我、你的生活还是你的处境，积极的冲动都会在树突末端触发一种叫做血清素的化学物质的释放。血清素可以给你带来快乐和快乐，它还可以引导和连接突触间隙，让你的思想继续传递。如果你的想法是消极的，它会释放出一种叫做皮质醇的化学物质，它会引发悲伤和抑郁的感觉。它还充当障碍，阻止或限制思想的自由流动。认为“我动”可以释放化学物质，使脑细胞相互连接，从而产生“思维的协同效应”，以及各种想法或答案。想“我不行”会阻碍思想的自由传递，只有积极的思想和消极的思想，才会让你看到更多的问题和彻底放弃的理由。因为这个概念似乎过于简单化，经过一番犹豫和自我约束，我与自己做了一个交易，开始思考生活中“我所做”的一切。我专注于我的主要目标：相信我可以克服阅读障碍并学会阅读和写作。我为此花了一年时间。我没有回到学校来实现我的目标，也没有上夜校。真正的关键是要有一个“我能做到”的信念，并尽可能地在实践中做到这一点。这种信念在我眼前逐渐清晰起来。在18个月内，我学会了快速阅读。我经历了巨大的变化。很难描述能够在这么年轻的时候学习一些东西的感觉是多么美妙。这给了我对未来的希望，极大地提升了我的自尊心。即使舞厅真的很成功，我也总觉得自己在某些方面是自卑的。当时我想，因为我没有正常的读写能力，所以别人都比我好，我比他们差一点。获得这种能力就像得到一把让我出狱的钥匙。我产生了对阅读的热情和对知识的渴望，我每周至少读一本书。我非常感谢这种新获得的读写能力，因此我决定将阅读重点放在对我最有帮助的领域：个人发展和自我提升。我痴迷于大脑和头脑，以及如何帮助开发它们并最大限度地发挥我的潜力。我将学到的所有知识应用到自己身上并与朋友分享。我生活的每一个领域都开始有所改善，而最容易衡量进步的就是我的工作。我的工作效率迅速提高，很多人都想知道我在做什么来有所作为。我逐渐开始辅导别人。从那时起，我一直定期举办“个人领导力讲座”，分享对我的生活产生如此巨大影响的想法。我特别想和大家分享一个我开发的可以帮助人们实现神奇梦想的方法：目标规划。我已与世界各地数以万计的学校、企业和公共团体的学生分享了这种实现梦想和抱负的有效方式。现在，我很高兴与您分享目标规划和成功原则。希望这本书能帮助你实现你的愿望。愿爱、光明和欢笑永远与你同在。...

2022-04-17

小编点评：日本同名动漫大热夏目友人之书（1-6卷），日本人气同名动漫，猫老师和少年夏目暖暖登场！日本漫画家绿川由纪夫的超治愈暖魔语。这套已经翻拍成电影和电视剧了，想免费看的可以直接下载。夏目友人之书（第1部分第1-6卷）图片预览图书精选★保护我的人会透露他的名字，将他的名字还给你，并接受它！★日本白线协会原创授权，让人耳目一新的漫画故事★感动无数读者的温暖佳作，无论身在何处，总能被温柔对待。★豆瓣9.5高分作品，50万+同名动漫评论★大可爱猫老师和瘦子夏目暖暖登场。简介《夏目友人书》是绿川由纪夫在漫画杂志《LaLa》上连载的漫画作品。百泉社官方授权，同名动画火爆。夏目孝生来就拥有强大的精神力，能够感应到常人无法触及的怪物和神灵的存在。在被怪物追赶时，强大的怪物ldquo斑rdquo的封印被解除，然后他找到了祖母夏目玲子的遗物，一本契约书ldquo朋友帐户rdquo，上面记录了许多怪物的名字。他做了一个重要的决定：将好友账户中的怪物名称一一归还。就这样在夏目周围，各种怪物开始聚集hellihelli能看到怪物的青年夏目隆，和长得像招财猫的妖猫老师一起，向大家诉说着自己的陌生、悲伤、怀念。每个人。，动人的怪诞故事。作者介绍日本人气漫画家绿川由纪自1998年出道以来一直为白泉画作。2000年，《魔音男孩》获得百泉社新人奖，2002年创办短篇小说集《萤火之森》她在漫画界的地位。《萤火之森》以其感人的情节和空灵的画风俘获了一批漫画迷，被誉为漫画界的短篇小说女王。2004年《红椅》完结后，绿川由纪夫开始专心连载长篇怪物漫画《夏目友人之书》，至今已出版15卷，是白线社的顶级漫画。截至2011年10月，《夏目友人之书》已经动画了四次。目录夏目友人书01标题页目录第一章第二章第三章第四章后记夏目友人之书第02卷标题页目录第五章第六章第7章第8章后记夏目友人书03��标题页目录第九章第十章第十一章第12章后记夏目朋友书04标题页目录夏目好友个人资料帐号十三号第十四章第15章特别篇1夏目观察账号①特别篇2夏目观察账号②特辑3猫是徒劳的后记夏目友人书05��标题页目录夏目好友帐号介绍帐号第16章第十七章第十八章第十九章特别篇4夏目观察帐号③后记夏目友人书06标题页目录夏目好友帐号介绍帐号第20章第21章第22章特别篇5夏目观察账号④特别篇6玲子的怀旧帐篷校园一角后记文件目录/学习智库8/夏目友人帐漫画|├──夏目友人帐大全集+(全4部21卷，一次下单，4部全收)(同名日漫动画热播，猫咪老师、少年夏目温暖登场！日本殿堂级漫画家绿川幸的超治愈系温馨妖怪物语。官方授权Kidle正式上架).azw3174.0MB|├──夏目友人帐大全集+(全4部21卷，一次下单，4部全收)(同名日漫动画热播，猫咪老师、少年夏目温暖登场！日本殿堂级漫画家绿川幸的超治愈系温馨妖怪物语。官方授权Kidle正式上架).eu174.0MB|├──夏目友人帐大全集+(全4部21卷，一次下单，4部全收)(同名日漫动画热播，猫咪老师、少年夏目温暖登场！日本殿堂级漫画家绿川幸的超治愈系温馨妖怪物语。官方授权Kidle正式上架).moi175.0MB...

2023-05-15 夏目萤火之森联动 夏目萤火之森

书名：被隱形的女性作者：卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲出版社：商周出版副标题：從各式數據看女性受到的不公對待，消弭生活、職場、設計、醫療中的各種歧視原作名：IviileWome：ExoigDataBiaiAWorldDeigedforMe译者：洪夏天出版年：2020-7页数：400类别：人文社科格式：df、eu、MoiISBN：9789864778539《被隱形的女性》作者简介：卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲英國作家、廣播主持人、女性主義倡議者。曾獲選年度自由人權活動家，並由英國女王親授大英帝國勳章。擁有牛津大學英國語文學學位，並曾於倫敦經濟學院研習行為與女性經濟學。現居倫敦。《被隱形的女性》内容简介：落實真正的性別平權，就從搜集性別分析資料開始！試想以下情形：外出如廁總是大排長龍；手機或各式器具大到讓人難以操作；醫師開的藥並不適合你的身體；發生車禍時，你有高達47%的機率受到重傷；你付出的無數無薪工時不受到認可或重視……如果你覺得上述情況似曾相似，很有可能你就是女性。《被隱形的女性》揭露在這個主要為男性打造的世界裡，人們總是系統性的忘記納入一半人口的意見與經驗。自由人權活動家佩雷茲首度融合全球跨領域的案例分析、故事，以及研究，揭露性別分析資料不足所造成的嚴重偏誤，說明女性以哪些隱而不顯的方式遭到漠視，以及此種現象對女性的健康與福祉所造成的影響，並提出可行的解決方案。...

2022-04-08 自由人协作平台 自由人生白金信用卡

书名：斜目而视作者：[斯洛文尼亚]斯拉沃热·齐泽克出版社：浙江大学出版社副标题：透过通俗文化看拉康译者：季广茂出版年：2011-3页数：376类别：文化理论格式：df/eu/moiISBN：9787308083201《斜目而视：透过通俗文化看拉康》作者简介：齐泽克（1949～），斯洛文尼亚共和国卢布尔雅那大学社会学研究所资深教授，欧美众多大学及研究机构客座教授，欧陆哲学家和批判理论家。深受黑格尔主义、马克思主义和拉康精神分析理论影响，擅长以通俗文化产品解读拉康的精神分析理论，并以拉康精神分析理论、黑格尔哲学和马克思主义政治经济学解析最新的社会文化现象。自1989年推出《意识形态的崇高客体》以来，出版著作近50种。《斜目而视：透过通俗文化看拉康》内容简介：欲望的客体无法直视，拉康的理论亦需“斜目而视”。在《斜目而视:透过通俗文化看拉康》中，齐泽克一方面透过通俗作品解析拉康的理论，揭示“无意识的逻辑”，勾勒“欲望的原理”；另一方面借助拉康理论解读通俗作品，这既包括希区柯克、安东尼奥尼、大卫·林奇、赛乔尔·莱昂、弗里茨·朗、雷利·史考特、乔治.米勒等著名导演的电影，又包括阿加莎·克里斯蒂、斯蒂芬，金、帕特里西娅·海史密斯等通俗作家的小说，以及柯南.道尔塑造的福尔摩斯、雷蒙·钱德勒塑造的菲利普·马娄等人物形象。作者对通俗作品的解读，彰显了“通俗”作品的“非通俗”之维，展示了“通俗”作品的现代乃至后现代蕴味。...

2022-04-07 齐泽克文化批评研究 跨文化齐泽克读本

这套课程来自MAITHEORY创始人麦大湿的主题课程包括:臀部圆翘、7天减脂体验、拜肉、躯干对位、21天瘦腰挑战、14天合同挑战7期、纤细肩颈、21天臀部策略、细腰基础、14天合同挑战7期、纤细肩颈、21天臀部策略、细腰基础、纤细肩颈、矫正驼背。课程一共6.27G，文章底部有课程目录和下载链接。腿型不好，练臀受阻。恰恰相反。臀部和腿部都是骨排列和筋膜张力的结果。我们不采用传统的臀肌训练方法，如果您有以下问题，本课程将更合适。纤细、挺拔、低脂臀腹联动，不粗肌肉课程包括姿势调整和放松，姿势肌力强化、高消耗训练三大部分练习前调整久坐后疲惫的身体练习后放松恢复身体不用做大量蹲跳类动作不会刺激任何肌肉变粗不会引起身体局部疼痛可配合任何课程或日常训练拜拜肉的罪魁祸首是伏案。伏案时，前扣下压的力学线逐渐成为手臂-肩胛骨的习惯性力量模式，随着时间的推移，崇拜肉的手臂后深线被浪费了，脂肪很容易在这里积累。本课程将使用筋膜整体滑动，而不是肌肉阻力，更直接、有效、短时间、简单；带你进入最好的头-颈-肩-臂排列，消除久坐伏案后的不良张力。适合人群-久坐伏案人群，圆肩、驼背、扣肩；-整体不胖，但大臂后侧可以捏一把肉；-全身瘦，手臂脂肪无动于衷本课程为「懒人减肥」训练部分是几乎每个女孩调整姿势、优化局部和减肥的第一步。这种方法颠覆了健身训练的传统，在没有任何局部肌肉力量的情况下，实现了全面的身体变化：改善腹部突出，腹部平整，自然腰效果，缓解过度劳累性腰痛，提高腹部力量…所谓人体的一通百通就是这样。细脖子，平肩，薄背，显下颚调节筋膜张力，改变骨排列，获得即时效果姿势协调再培养，巩固新肩颈形态课程内容好看的肩颈标准：正面修长：脖子要纤细修长，斜方肌要平，直角肩，对称侧面薄:不能有富贵包，肩胛骨向下，肱骨向后瘦身是90%以上女生开始运动的原点；减肥后，第二个目标是翘臀。我们练习臀部是为了让臀部在身体比例中看起来更好，而不是让臀部看起来更好这是目前身体形态训练的一个常见盲点。因此，臀部训练的安排必须基于他们原来的身体状况，特别是注意美学和谐的臀部。课程为期21天，内容围绕更细、更平、更美，针对腰线不足，肋骨突出，下腹突出，腰腹有肉为不同的腰腹形态提供不同的解决方案。心理层面：我不想太累，也没有太多的时间集中在家训练。我希望零碎的时间(比如坐在床上，办公室间隙)；外形层面：肋骨本身比较突出，腹直肌比较突出，侧面看胸部和骨盆的位置产生垂线偏差。课程理念我们的形式是在日常生活中形成的，所以我们应该在日常生活中改变。无论是电影中的女神还是餐厅里的小妹妹，如果你羡慕她的肩膀和脖子的形状，她的气质也应该很好。因为直立的气质和稳定的姿势，给人足够的自信和魅力。姿势决定了身体的形式，新的形式需要新的姿势来支持。但新的姿势不能仅仅通过练习姿势来形成，因为每个人的姿势都是全年形成的，每一个动作都是无意识的。如果我们想改变它，我们必须首先认识到我们的姿势问题，然后消除导致不良姿势惯性的因素，并加强新姿势所需的姿势肌肉力量...

2022-04-03 头臀长21mm是多少天 顶臀长21mm是几周了

这套课程由颜婕老师主教:20天瘦S官曲线官网售价98元。课程体系瘦身:针对颈臂、美肩、锁骨、腰腹、脊柱、臀型、腿部等。12节课包括45个专业瑜伽姿势，燃烧脂肪无死角。体态管理,挺拔身姿：针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短腿、腿型不正等进行调整与改善,完善体型,提升自信。舒缓肩颈，灵活关节：瑜伽治疗脊柱、肩膀、骨盆、膝盖，有效改善身体疼痛，特别是办公室职员的福音！除了网站，文章底部还有课程目录和下载链接MAITHEORY:臀部圆翘、手臂、腹部、肩颈、细腰、驼背矫正等10套健康，是女性健身教程的系统。颜婕瑜伽塑形:20天瘦S类型曲线视频截图课程目录:颜婕20天瘦S型曲线(完)01、【颈部】轻松练出天鹅颈，告别颈纹.m403、【美肩】开肩.m402、锁骨突出，是女性的高端性感.m404、「手臂」5动作，让你大胆穿无袖衣服.m405、「脊柱」告别驼背，练习优雅的举止.m407、「细腰」侧腰拉伸5分钟，轻松瘦腰.m406、「美背」身材挺拔，练习10岁腰背曲线.m408、「小腹」8腹部训练，教你练甲线.m409、「臀线」逆转时间，拯救你的塌臀.m410、「臀型」全方位提臀瘦腿，打造桃臀…m411、「瘦腿」维密细腿升级，双腿拉伸3分钟.m412、「腿型」10拉伸腿几分钟，矫正罗圈腿，塑造完美的腿型.m413、你属于哪一个？.m414、【助教陪练】盘腿坐姿和呼吸三种方法，规范瑜伽姿势.m415、助教陪练掌握6步瑜伽休息，肌肉放松是最关键的.m416、【助教陪练】四种排毒姿势，清空身体毒素.m418、瑜伽从三个方面解决便秘和消化不良.m417、【助教陪练】每天练习两个瑜伽动作，悄悄练习腹肌.m419、【助教陪练】三个瑜伽动作，改善假胯宽o、x腿型.m420、【助教陪练】动作与呼吸完美配合，提高拉伸效果.m421、【助教陪练】起床三个动作，充满活力一整天.m422、【助教陪练】肌肉完全伸展，身体完全伸展.m423、眼部瑜伽，改善近视，提高亮度.m424、【助教陪练】睡前提高睡眠质量.m4相关下载点击下载...

2022-04-03 如何练s型曲线

这套课程来源于东哲老司机带你去实物电商淘宝矩阵项目官网售价1880元自2018年接触店群以来，东哲先生见证了整个行业的动荡和发展，认识了很多大佬，包括做外贸、开厂的，都是从淘宝卖实物开始的。人们卖物一个月赚我们卖虚拟一年的收入(这句话我爱课堂个人观点不太认同，因为行出状元涉及的虚拟资源比较多，比如营销软件、文字工具、视频教程。、有很多人在网络游戏等方面做得很好，所以没有老师说的那么绝对。这里只是个人观点)，当然，教师在淘宝运营方面的经验是得到认可的，否则就不会有那么多人报名学习教师的实物电子商务淘宝矩阵项目。本课程分为基础、技能、选择、运营和杂货五章。学习目标:3天内下单，下单盈利。目前经营店铺一个多月，日利润300左右。适合人群：新手小白可以上手，电脑打字聊天，全程培训，口对口教授，不用担心学不会。在课程更新中，课程目录和下载链接在底部。东哲:实物电商淘宝矩阵项目视频截图课程内容包括：1、店铺基础:店铺要求、基础设置、简单淘宝知识2、必备技能:如何使用软件1秒淘宝需要合格的尺寸，10秒所需的视频尺寸3、选品篇：...

2022-04-04

本课程来自王校长主持的汽车行业蓝海虚拟项目官网，售价999元。虚拟产品项目汽车刷ECU从0详细介绍项目细节，快速了解行业前景(汽车改造程序，类似手机刷机)。每个人都准备小号，跟着王校长转发朋友圈，跟着后续的精准引流教程。如果有客户咨询，可以直接推给王校长。客户付定金，我们安排人到他所在的城市刷刷牙成功后，客户支付余款。话术：如果你问车型，对方是奥迪，你说我只负责保时捷，那么你可以联系负责奥迪技术的人。或者问他所在的地区，比如他来自东北，你说你负责南方，建议东北的主人面对面刷。汽车刷是虚拟产品项目ECU目前这个项目属于蓝海项目，很多车主都想刷。ECU提高汽车马力，市场很大，通过了解项目，课程还包括准引流原理，B站栏投稿引流，贴吧引流最新变化，霸屏引流实操，还赠送其他引流课程。课程目录和下载链接在文章底部。王校长:汽车行业刷ECU蓝海虚拟项目1.0视频截图课程目录：王校长汽车虚拟项目1.0【3.0G】精确引流系列1.精准引流的原理1.m42.B站栏投稿引流1.m43.1百度贴吧引流最新变化1.m43.2百度贴吧最新霸屏引流实操1.m43.2百度贴吧最新霸屏引流实操①.m4配套资料em培训.df赠送B站霸屏引流2.2.1B站霸屏引流的原理和方法.m42.2.2B站霸屏引流实操，多账号批量操作.m42.2.3B站霸屏引流实践补充50%以上专栏首页.m4微信搜索引流2.3.1微信搜索引流原理及影响因素.m42.3.2微信搜索引流实际操作及注意事项.m4百度霸屏引流2.1.1百度贴吧霸屏引流的原理及优势.m42.1.2百度贴吧霸屏引流-如何选择合适的标题.m42.1.3百度贴吧霸屏引流-实际发帖及内容选择.m42.1.4百度贴吧霸屏引流-操作多操作.m42.1.5百度贴吧霸屏引流-注意事项及补充.m4百度贴吧霸屏引流教程1.0.tx项目优势及入门操作流程1.项目优势及入门操作流程1.m42对项目有深入的了解，作为一种理解1.m4相关下载点击下载...

2022-04-04 虚拟资源蓝海项目 虚拟蓝海产品