女人经过怀孕和分娩,身体的整个形态都会发生变化,在产后应该做一些舒缓的运动来塑造身形。此课件来自丁香妈妈产后塑形：妈妈的塑形课，其中盆底肌的运动，这个动作能够帮助提升肌肉的弹性，非常适合产后女性朋友做。基本上差不多进行1~2个月之后的调整，便可以慢慢的稍微增加一下训练的强度。...

2022-12-12 产后塑形最佳时间 产后塑形有必要做吗

精华网校高中英语非谓语动词与格式塔基本功课程目录：├──1-1情态动词和虚拟语气复习.wmv105.00M├──1-2情态动词和虚拟语气复习.wmv122.36M├──2-1情态动词和虚拟语气在课文中的应用.wmv117.64M├──2-2情态动词和虚拟语气在课文中的应用.wmv76.66M├──3-1定语复习与总结从句中非谓语动词作为定语的使用.....wmv131.09M├──3-2定语从句的复习与非谓语动词作为定语的使用.....wmv101.38Mltrgt├──4-1状语从句复习及非谓语动词作状语的用法.....wmv103.70M├──4-2状语从句复习及非谓语动词的用法veraadverial.....wmv94.49M├──5-1复习名词从句及非谓语动词的相关用法...wmv117.19M├──5-2复习名词从句和非谓语动词相关.....wmv106.93M├──6-1高考完形基本题型及解题技巧kill.wmv117.70M├──6-2高考完形基本题型及解题技巧.wmv106.41M├──7-1完形填空词分析.wmv50.28M├──7-2完形填空题分析.wmv83.93M├──8-1完形填空题讨论.wmv89.97M├──8-2完形填空题讨论.wmv88.14M└──PDF【实战练习】高考语法、词汇进阶与实战.zi1.39M...

2022-12-10 非谓语动词在完形填空中的运用 完形填空谓语和非谓语

猿辅导英语中考老师张雯的英语格式塔阅读精讲精炼课程目录：张文格式塔阅读精讲1.m4张文格式塔阅读精讲2.m4张文格式塔阅读精讲3.m4张文格式塔阅读精讲4.m4张文格式塔阅读精讲5.m4张文格式塔阅读精讲6.m4...

2022-12-09

天机形家风水...

2022-12-08

官方999《形气神静修堂-元气冥想（第六期）疗愈静修营（5月27开营）》]赏金猎人会员专属高佣，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合买任何课程，所有加密课都可以筹如何确认自己佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金可在右上角查看...

2022-12-08 赏金猎人? 赏金猎人的小说

课程介绍[00001]Wallflower小姐姐在线课程介绍.m4[00002]第一课课程介绍.m4[00003]第一课动作分解.m4[00004]第一课放松、拉伸、激活课（必练）.m4[00005]髋内旋矫正后续练习第一课（初级）.m4[00006]髋外旋矫正第一课和后续练习（初级）.m4[00007]第二课介绍.m4[00008]第二课运动分解.m4[00009]放松、伸展和激活第二课（必练）.m4[00010]...

内旋外旋动作 旋内与内旋

课程介绍课程来自玄真大师龙虎风水核心教程（PDF文档）今天，作为风水学的传承者和研究者，我们需要更理性地对待这门古老的学问。认为所有风水理论都是正确的是盲目的，认为所有风水理论都是错误的也是片面的。要相信风水，不能迷信风水；信风水，不倚风水。①增强认识世界的能力②获得辟邪之法学了风水不一定就成功了。但大多数成功人士都是相信风水、懂风水的人。会成为它应得的。你是一个生活在这个地球上的人。据此，地理的磁场能力影响着你的生存和生活。风水法则是教你如何生存的法则。为什么风水师都逃不过风水的危害。要想完全掌握自己的人生，就必须学会如何选择风水的角色严重警告：天下有钱人的秘密武器，切不可拿风吹草动当江湖骗子招摇撞骗！①建立系统的知识结构②了解风水理论的边界③找个好老师④不断验证与实践标题="玄真先生龙虎阵风水核心教程（PDF文档）图解"alt="玄真女士龙虎阵风水核心教程（PDF文档）图解"gt标题="玄真先生龙虎风水核心教程（PDF文档）图解1"alt="玄真女士龙虎风水核心教程（PDF文档）图解1"gt标题="玄真先生龙虎风水核心教程（PDF文档）图解2"alt="玄真先生龙虎风水核心教程（PDF文档）图解2"gt风水...

2023-02-09

资源介绍：资源大小：1.78GB教程说明：围棋-实战和攻防技法全集，围棋作为一种技能，可以锻炼头脑，陶冶情操。在围棋游戏中，包括形象思维和逻辑思维的创造。它可以增强机械记忆和理解记忆，提高人的计算能力。因此，围棋被称为——“智力体操”。攻防围棋实战全5集_围棋实战攻防技法全集_围棋常规攻防实战>〖围棋实战攻防(01)-程序格斗B-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(01)-前言格斗家CD-王源围棋视频讲座】.m4〖实战攻防(02)-特殊方法(合)AB-王源围棋录像讲座〗.m4〖实战攻防(02)-特技CD-王源围棋视频讲座].m4〖围棋实战攻防(03)-特技(巅峰)A-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(03)-特技(巅峰)(03)-特殊手段（尖塔）B-王源围棋视频讲座】.m4〖围棋实战攻防e(04)-特殊手段（''触摸''am特殊布局）-王源围棋视频讲座】.m4〖去攻防(05)-测试AB-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(05)-测试CD-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(05)-测试EF-王源围棋视频讲座〗.m4去...

2023-02-09

资源介绍：资源大小：803MB教程说明：Go教学盲点挖掘，Go中的交流手段，都是非常巧妙的手段。今天的内容略有不同，看似最不起眼的一篇，却是最有效的一篇。这种看似粗俗的手的点很容易被我们忽视，成为盲点，所以也需要注意。围棋盲点教学_挖掘围棋教学基本形式的盲点we"样式="光标：指针；"title="围棋盲点教学_围棋教学基本图形盲点挖图5套"alt="围棋盲点教学_围棋教学基本图形盲点挖图5套"gt〖Go-BlidSot(01)-大雪崩的盲点-沉国荪的解说〗.m4〖Go-BlidSot(02)-韩剧的盲点-沉国荪的解说〗.m4〖Go-BlidSot(03)-厚实的BlidSot-申国孙讲解〗.m4〖Go-BlidSot(04)-Dodge的BlidSot-申国孙讲解〗.m4ltrgt〖去-盲点(05)-沱油角盲点-沉国荪解说〗.m4去...

2023-02-09 盲点围棋 围棋盲点是什么意思

图书名称：《天天瑜伽塑形美体》【作者】林晓海【页数】152【出版社】青岛：青岛出版社,2017.03【ISBN号】978-7-5552-4948-1【价格】32.8【分类】瑜伽-美容-基本知识-瑜伽-减肥-基本知识【参考文献】林晓海.天天瑜伽塑形美体.青岛：青岛出版社,2017.03.图书封面：图书目录：《天天瑜伽塑形美体》内容提要：本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“塑形美体”篇。练习瑜伽，能够改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态，还可以提高免疫力，加强呼吸、循环、神经系统功能，使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实，从而延缓衰老、防止身材走形，练出纤长四肢和挺拔脊背，达到收腹塑腰、丰胸提臀的功效。全书分为四大章节：☆神奇瑜伽——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。☆瑜伽热身——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。☆优雅塑形——修身、燃脂、魔鬼身材，不同程度的练习者有不同需求，完美塑形，从瑜伽开始。☆随时随地练瑜伽——晨起、午间、傍晚、睡前，别再说没有时间锻炼，零散时间就能打造出迷人身材。《天天瑜伽塑形美体》内容试读第一章塑形有道神奇瑜伽练习瑜伽是保持体形的最理想方式之一，通过循序渐进地练习可以改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态，还可以提高人体免疫力，加强呼吸、循环、神经系统功能，使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实。一起练瑜伽吧，一起延缓衰老、防止身材走形刻第一节瑜伽塑形，放松心灵一致、结合与和谐瑜伽(yoga）一词来自梵文，意为一致、结合与和谐。瑜伽拥有套完整的体系，包括瑜伽饮食观、瑜伽体式、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想、瑜伽放松术等。通过练习瑜伽，我们不仅能塑造出优美的形体，还能让身体和内心达到高度的和谐统一。瑜伽体式有84000多种，大多数都是模仿大自然中的动物或植物而成，如虎式、鹰式、猫伸展式、树式等，这些体式不仅有助于消除身体多余脂肪，对身体进行全方位地锻炼拉伸骨骼、打开韧带、柔软脊柱等；还能纠正因久坐或久站引起的各种不良体态，让身形更完美。此外，瑜伽体式能从内调节身体各部分，如按摩和滋养腹内各脏器，帮助排出体内堆积的垃圾和毒素：促进血液循环，加强心血管系统和呼吸系统功能；提高自身免疫力，预防疾病，从而塑造更强健的体魄。除了众多的瑜伽体式，瑜伽呼吸法和瑜伽冥想的塑形功效也是不容小觑的。瑜伽呼吸和瑜伽冥想通过将意识集中到自身呼吸的过程，帮助人们稳定情绪，消除体内和大脑中累积的负面情绪和能量，让心底的压力得到彻底地释放，让整个身心得到彻底地舒缓和放松所以，在崇尚健康生活的今天，瑜伽成为越来越多女性塑形的首选运动方式。2第一章神奇瑜伽第二节瑜伽必备道具增添情趣虽然练习瑜伽所需的条件是非常简单的，但也需要准备一些专用的道具，因为它们既能增加练习的趣味，又能帮助我们完成难度较高的动作，使动作更加标准，减少受伤的可能性。量瑜伽垫瑜伽砖瑜伽垫柔软且富有弹性，它的防滑作练习瑜伽的一些体位时，可以用双脚用还会让您的站立和盘坐更安全、稳当。或双手夹紧瑜伽砖来增强运动的效果；当做瑜伽时将瑜伽垫平铺在地面上，可以防弯腰手够不着地面时，还可以用瑜伽砖来止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位受到补足长度。如果没有瑜伽砖，也可以用厚碰伤，起到保护身体的作用。书本来代替。瑜伽球瑜伽带瑜伽球可以用来协助我们锻炼身体的瑜伽带是没有弹性的，它不仅可以帮平衡感，增强我们对肌肉的控制能力，提助我们伸展筋骨、延长体式停留的时间，高身体的柔韧性和协调性。利用瑜伽球可还可用来扣住身体，让我们空出两只手来以做很多伸展运动，不但能避免肌肉酸痛，做延展动作。在练习腰部弯曲时，可用瑜还有按摩作用。伽带为腰部提供依靠力；做手部、腿部伸展动作时，可以用瑜加带来提手脚。另外，瑜伽带最好选择双扣环式的。3第三节瑜伽练习注意事项轻松实现零伤害与一些剧烈运动相比，练习瑜伽受伤的可能性很小，但如果不注意，仍然有可能让身体受到伤害。只要将下面这些注意事项牢记于心，并将其落实在每一次瑜伽练习中，不仅能轻松实现零伤害，还能收到事半功倍的锻炼效果。瑜伽练习前、练习后的饮食一般说来，瑜伽练习前一小时不宜进食，如果实在饥饿难忍，可以在练习前半小时补充一些流质、易消化的食物，如粥、面条等，但也不宜过量。吃饱饭后不宜立即练习瑜伽，因为食物在短时间内没法被消化完全，容易增加肠胃负担，引起肠胃不适，甚至引发呕吐或眩晕现象。练习完毕，可及时补充一杯白开水或酸奶、蜂蜜、果汁等饮品，帮助身体补充能量和运动中流失的水分。练完瑜伽半小时后洗澡刚练完瑜伽就迫不及待地洗澡是一个常见的错误行为，正确的做法是练习瑜伽后休息半小时，待身体安定下来再洗澡。之所以不能立刻洗澡，是因为经过一系列的瑜伽体式练习后，我们的体温比平时略高一些，立刻洗澡会引发身体温度的剧烈变化，从而破坏身体正常机能，导致免疫力下降。不过，我们可以选择在练习瑜伽前洗一个澡，然后休息20~30分钟，这样能让身体变得更加洁净和轻松，减少肌肉紧张感，帮助身体舒张。第一章神奇瑜伽空调房里不宜练习瑜伽瑜伽练习最好在安静、通风的环境中进行，可以选择空间足够大、干净舒适的房间，也可以选择露天场所，如花园、草坪等开阔地，但要避开大风、寒冷、骄阳或空气比较污浊的天气。需要注意的是，不要选择在空调冷气房里练习瑜伽。因为瑜伽是一项有氧运动，空调冷气房内往往氧气不足，在此练习瑜伽一来影响练习效果，二来练习时人体的毛孔处于完全张开的状态，如果空调的冷气袭入，很容易引起感冒。此外，皮肤在空调房内会呈现缺水状态，时间长了会减弱排汗功能，降低排毒功效。由易到难、循序渐进练习瑜伽瑜伽体式众多，可以按照难度等级，由易到难、循序渐进地练习。初学者不要急功近利，梦想在一两次练习后或者短时间内达到锻炼效果，或者希望自己一下子就能完成高难度的体式。每个人的体能和体质不一样，练习时一定要量力而行，先做到自己的极限位置，再慢慢向标准动作靠拢，循序渐进地提升自己的能力。要记住，瑜伽是一个长期的运动体系，需要坚持不懈地练习。同时，应把瑜伽当成是个人修炼，不要盲目、攀比。瑜伽练习禁忌针对不同的身体状况，练习瑜伽时也要牢记一些禁忌。患有慢性疾病，或者手术过后处于恢复期的人，在练习瑜伽之前，最好先咨询医生，并在瑜伽教练的指导下练习：高血压、低血压患者，头部或颈部受过伤害的人群，不适合做头下脚上的倒立动作；孕妇练习瑜伽要在教练指导下进行，凡压迫到腹部的体式都要避免，产前三个月要停止练习；女性在经期练习瑜伽能稳定情绪，减缓痛经，但在经期头两天最好只做静坐或冥想呼吸的练习，经期后期也不要做大幅度的动作，避免倒立、反转和过分挤压腹部的体式。5第四节瑜伽呼吸法苗条身材的秘诀瑜伽呼吸也有瘦身的功效，秘诀就在于它能通过有意识地控制吸气和呼气，掌握呼吸的频率和深浅，有效调节自律神经，为人体输入更多新鲜氧气，继而按摩腹内脏器，加速身体新陈代谢，消耗多余脂肪，帮助塑形。常用的喻加呼吸法分为三种：腹式呼吸、胸式呼吸和胸腹式呼吸。在进行瑜伽体式练习时，可以任意选择一种呼吸法进行调息。单独练习瑜伽呼吸法时，最好找空气清新且通风性较好的空旷地方，练习时将吸气和呼气的时长保持在1：2左右，有助于将体内浊气更好地排出体外。腹式呼吸腹式呼吸能通过腹腔压力的改变，促进消化道的消化、吸收功能，帮助我们排出体内毒素；能锻炼下腹部的肌肉，消除堆积在腹部的多余脂肪①取简易坐姿，左手放在左膝，右手轻轻放在②呼气，小腹朝着脊柱方向收紧，横膈膜自腹部，感受腹部的起伏变化：吸气时，用鼻然升高，将肺部的废气排出体外。子将空气深深吸入肺的底部，随着吸气加深，胸部和腹部之间的横膈膜下降，感觉小腹像气球一样向外鼓起。1提示gt)腹式呼吸是最基本、最常用的瑜伽呼吸法，除了在练习瑜伽体位时运用，日常生活中也可以经常使用。6···试读结束···...

2022-10-14 美容美体瑜伽 美体瑜伽初级教程

图书名称：《建设适应现代化目标的金融体系》【作者】吴振宇主编【页数】396【出版社】北京：中国发展出版社,2019.11【ISBN号】978-7-5177-1070-7【分类】金融体系-研究-中国【参考文献】吴振宇主编.建设适应现代化目标的金融体系.北京：中国发展出版社,2019.11.图书封面：图书目录：《建设适应现代化目标的金融体系》内容提要：本书是国务院发展研究中心金融研究所2019年度的金融研究报告，书稿对建设适应现代化目标的金融体系进行了深入的调查分析，并指出了我国金融体系建设的现存问题，对未来的发展方向和目标，提出了具体的建议。书稿的研究，对当前我国金融体系的研究以及政策的制定具有重要的参考价值。《建设适应现代化目标的金融体系》内容试读总报告建设适应现代化目标的金融体系金融体系是由货币、经营和管理货币的金融企业、金融市场、金融监管、金融调控和金融开放等环节组成的有机整体①。2017年10月，中共十九大提出到2035年基本实现社会主义现代化。为实现该目标，需要贯彻新发展理念，加快建设现代化经济体系，推进经济高质量发展。金融业为居民和企业提供资金融通、支付清算、风险转移等基础性服务，是国民经济的重要组成部分。同时，金融业又超越于一般性的生产和服务业，内嵌于经济体系的运行和调控中。实现社会主义现代化建设目标，对金融体系的基础制度、结构特征、开放和监管都提出了新的要求。我国以中央银行体制为基础、以商业银行为核心的现代金融体系已经建成，并在促进经济持续快速发展中发挥了重要作用。金融改革受宏观环境、国际经济形势的影响较其他领域更为敏感，面向基本实现社会主义现代化的目标，进一步推进金融体系现代化将是一个长期的过程。建设适应现代化目标的金融体系，需着眼于2035年的长期目标要求，着手于当前的难点和重点领域。①金融体系的定义和内涵观点不一。此处沿用戴相龙(2014)的观点。戴相龙：《领导干部金融知识读本》，中国金融出版社2014年版。1建设适应现代化目标的金融体系一、现代化建设对我国金融体系提出更高要求经过40年的改革开放，我国经济社会发展进人新时代。社会主要矛盾发生重大变化，发展的资源、环境和条件与高增长时期明显不同，经济增长的动力、结构和速度均发生趋势性改变。特别是，在发展环境变化的同时，我国发展理念有了进一步归纳和升华。适应新发展理念要求，需要金融业在已有市场化改革的基础上，综合现实条件和主观愿望，优化改革的总体布局和路径。(一)金融业中长期发展环境的主要特征社会主要矛盾的改变是各领域变化的综合体现。研究金融业发展面临的中长期环境，需要更加关注与其联系密切的具体领域。1.经济增长速度将逐步向中速过渡并向全球平均增速回归未来中国经济将会保持一段时期的中高速和中速增长，然后逐渐向全球的平均增速回归。根据相关测算，到2035年，中国的投资率将逐渐下降到30%以下，2020~2035年中国经济的平均增速为4.8%左右，在此期间经济规模大致可以翻一番。投资率的下降、经济增长速度的回落也预示着金融业高速增长期的结束。2.经济结构持续调整，消费和服务业的占比将持续上升随着经济发展水平提高，消费在GDP中的占比将持续提升，未来将逐步接近75%左右的全球平均水平。服务业在GDP中的占比将逐步趋向成熟经济体70%左右的水平。从区域结构看，城市化率继续提高，城市化质量进一步提升。经济空间集聚度提高，呈现轴带集中和组团集聚的总体特征。2总报告建设适应现代化目标的金融体系3.新技术、新业态快速发展，经济增长动力将更多转向全要素生产率的提升高增长时期依靠要素大规模投人和市场快速扩张的增长模式难以为继，未来经济增长需要更多依靠技术创新和管理效率的提升。当前，新技术、新业态快速发展，正在为传统产业转型升级提供新的机遇。相比高增长时期，全要素生产率的增速可能下降，但其在增长动力中的份额将会提高。4.人口老龄化呈现加快发展态势，社会保障压力加大2030年我国65岁以上的老人将达到2.3亿，到2040年则会突破3亿。社会保障支出将快速增长，地方政府财政压力加大。发展养老的第三支柱，对提高居民保障水平、促进当期消费和投资增长的重要性将越来越显著。5.污染物排放拐点将出现，但群众对生态环境的要求会进一步提升2030年前后，我国将进入环境库兹涅茨曲线拐点期，空气质量将显著改善，水环境质量总体改善，土壤环境风险得到全面管控，有望基本实现“蓝天常在、青山常在、绿水常在”。但是，从人类需求层次提升的规律看，随着温饱问题的解决，全面建成小康社会之后，群众对生态环境的要求也会进一步提高。6.国内外经济互动更加紧密，但面临的经贸环境不确定性增强我国积极推动区域经济合作，“一带一路”倡议促进了沿线各国基础设施互联互通和经济发展，发起设立的亚洲基础设施投资银行得到大多数经济体的积极响应，丝路基金、金砖国家新开发银行等中国倡导的国际性金融机构影响力逐步扩大。参与全球宏观经济政策协调的程度加深，议题创设和引领能力逐步增强。但国际上孤立主义、贸3建设适应现代化目标的金融体系易保护主义思潮抬头，全球公共产品提供不足，经济金融政策协调难度加大，国际政治经济环境的不确定性增强。未来，我国出口增长、对外投资和金融机构“走出去”面临的环境将更加复杂。此外，未来的收入分配、民生、教育等问题也对会我国经济社会和金融业发展带来重要影响。(二)我国金融业改革发展整体水平落后于其他领域金融改革发展受宏观经济形势、国际经贸环境、企业治理等相关领域改革影响明显。由于涉及面广，金融领域改革带来的冲击和风险也较大。相比于其他领域的市场化改革，金融领域改革整体滞后。从数量指标上看，中国金融体系名列世界前茅，有全球第一大银行体系、第二大股市和第三大债市。但是从市场主体的股权多元化、市场的广度和深度、国际化程度等方面看，我国金融领域改革没有能跟上实体经济的步伐。这集中体现为我国金融业的全球竞争力指数落后于其他领域。根据世界经济论坛的全球竞争力排名，我国金融市场发展排名大幅低于综合全球竞争力排名，2018年我国全球综合竞争力为27名，但金融市场发展排名为48名①。从世界经济论坛12项指标的相对发展程度看，我国的市场规模具有显著优势，而金融市场发展、创新和技术准备三项指标都相对落后。这三者同时落后，并不是巧合，恰恰反映了我国金融体系在促进创新和技术进步方面的不足。进一步分析金融市场发展项下分类的指数，可以看到我国的法定权利指数、银行稳定性、金融服务可得性在全球排名中较为靠后。而①世界经济论坛的全球竞争力指数，包括12项竞争力因素：1.法律和行政架构；2.基础设施：3.宏观经济环境：4.卫生与初级教育；5.高等教育与培训：6.商品市场效率；7.劳动力市场效率；8.金融市场发展：9.技术准备；10.市场规模；11.商业成熟度；12.创新。4总报告建设适应现代化目标的金融体系风险投资的可得性以及获得贷款的便利性排名较高。虽然金融市场发展8个分项中具体指标的测算代表性有限，比如我国的贷款可获得性在国有企业和民营中小微企业间存在明显不同，但是总体上仍反映了我国金融发展各领域在国际上的位置（见表1）。表1金融市场全球竞争力对比2010~2011年2013~2014年2015~2016年金融服务可得性717061金融服务可支付性445148通过本地股权市场融资523844获得贷款的便利性513221风险投资可得性271616银行稳定性607278证券交易监管616352法定权利指数606580注：表中数字为分项竞争力的全球排名。资料来源：《全球竞争力报告(2015一2016)》。转引自：张月：《中国跨国银行发展对国家竞争力影响研究》，世界图书出版公司2017年版。(三)当前我国金融发展中存在的突出问题1.金融和实体经济失衡近年来，我国金融和实体经济失衡问题严重，成为经济循环不畅的重要来源。从资源配置视角看，金融和实体经济失衡表现为两者报酬结构失衡，具体体现为金融业增加值占GDP比重过高、金融和实体经济利润格局失衡和金融从业人员收入过高三个方面。以金融业增加值占GDP比重为例，2017年我国金融业增加值占比既高于以金融强国著称且拥有全球金融中心的美国(7.3%)和英国(6.7%)；更远远高于以制造强国著称的日本(4.5%)和德国(3.9%)。5建设适应现代化目标的金融体系2.金融体系内部失衡金融体系内部失衡主要体现为金融结构失衡、金融发展和金融监管失衡、金融激励和金融约束失衡三个方面。一金融结构失衡。一是债权融资与股权融资发展不平衡，宏观杠杆率高，金融支持创新的能力不足。二是直接融资和间接融资发展不平衡，间接融资特别是与银行相关的融资比重过高，风险过度集中于银行业。三是银行业与保险业发展不平衡，保险业比重过低，金融业风险保障功能发挥不足。四是商业性、政策性和合作性金融发展不平衡。一金融发展和金融监管失衡。金融监管明显滞后于金融发展是金融乱象丛生、金融风险积聚，金融规模急剧膨胀、金融和实体经济失衡的重要原因。金融发展与金融监管失衡主要体现为三个方面。一是监管理念转变滞后，监管部门一度偏离监管主业，重行业发展轻行业监管。二是监管能力建设不足，监管资源相对不足，监管专业能力有欠缺，对监管科技运用仍显不足。三是对行为监管投入资源不够，金融消费者权益保护不足，涉众金融风险高发。一金融激励和金融约束失衡。一是收益当期性、风险滞后性是金融活动的固有特性，金融机构重规模重短期业绩、轻视风险的现象普遍存在。二是薪酬制度的激励与约束机制失衡，薪酬通常与短期业绩挂钩，延迟支付力度不足。三是对证券业金融机构的约束机制存在缺失，缺乏强有力的责任追究制。四是外部约束机制不足，金融机构退出机制尚未有效建立，监管执法震慑力不足。3.金融市场机制发挥不充分我国金融体系市场机制发挥不充分，主要体现在刚性兑付普遍存在、隐性担保普遍存在、不合格融资主体大量存在和市场约束力不足6···试读结束···...

2022-10-11

图书名称：《同济博士论丛非塑性铰H形截面钢构件分类准则与滞回特性》【作者】程欣著【丛书名】同济博士论丛【页数】224【出版社】上海：同济大学出版社,2017.08【ISBN号】978-7-5608-7038-0【价格】93.00【分类】建筑结构－钢结构－抗震结构－研究【参考文献】程欣著.同济博士论丛非塑性铰H形截面钢构件分类准则与滞回特性.上海：同济大学出版社,2017.08.图书封面：形截面钢构件分类准则与滞回特性》内容提要：《非塑性铰H形截面钢构件分类准则与滞回特性同济博士论丛》是有关非塑性铰H形截面钢构件分类；隹则与滞回特性的理论著作，共8章内容，主要阐述了非塑性铰H形截面压弯钢构件承受常轴压力和绕不同主轴或双向反复弯曲的抗震性能，研究了构件的构型、受力条件等参数对非塑性铰截面压弯构件的破坏模式，研究考虑了望性阶段板件屈曲的相关性对构件抗弯承载影响的截面分类以及对构件滞回特性的影响，建立了反映塑性阶段板件屈曲相关参数的恢复力模型以及极限承载力计算方法，揭示了板件屈曲相关特性和影响因素。《非塑性铰H形截面钢构件分类准则与滞回特性同济博士论丛》适合土木工程及相关专业的专业人士作为参考用，也可供对此有兴趣的人士参考。《同济博士论丛非塑性铰H形截面钢构件分类准则与滞回特性》内容试读第绪论1.1研究背景和研究意义钢材具有可循环使用和重复再生的特性，使得建筑钢结构有利于节能减排，符合可持续发展要求。我国钢产量持续多年位居世界前列，2011年已达6.83亿吨，这为我国建筑钢结构的发展创造了极好的条件)。在建筑钢结构中，轻量化钢结构不仅具有普通钢结构的共同优势，而且由于耗材量、加工量、运输量、起重量等的减少进一步凸显了钢结构节材、节能和环境友好的特点。随着我国城镇化的不断发展，近年来轻量化钢结构体系应用于量大面广的住宅建筑中，这在国内已引起高度关注2根据力学性能的不同，在以截面分类为基础的钢结构设计规范中，不同截面类别的构件对应着不同的设计准则幻。本书将能够形成具有充分转动能力的“塑性铰”的I类截面称为“塑性铰截面”，将非I类截面统称为“非塑性铰截面”，将“非塑性铰截面”组成的钢构件称为“非塑性铰截面构件”。由于截面较为开展，当单位长度重量一定时，非塑性铰截面钢构件比塑性铰截面钢构件具有更大的抗弯刚度、屈服弯矩以及弹性整体稳定性，因此非塑性铰截面钢构件具有良好的经济优势，可用于轻量化低多层钢框架体系中)。但是由于板件宽厚比较大，非塑性铰截面钢构件的破坏模式具有板件局部失稳的显著特点，难以充分发展构件的弯曲塑性变形能力，构件的延性与耗能能力较低，因而在需要利用构件塑性耗能能力的抗震设计规定中，受到较大限制)。陈以一[山对非塑性铰H形截面构件绕强轴压弯抗震性能的研究显示，非塑性铰截面构件的塑性性能是可以考虑利用的。然而迄今国内外对非塑性铰截面构件抗震性能的研究还很不足，为确保永■非塑性较H形截面钢构件分类准则与滞回特性久性轻量化钢结构建筑在地震作用下的安全性，对非塑性铰截面钢构件抗震性能的研究刻不容缓。本书以非塑性铰H形截面钢构件为主要研究对象，采用试验与理论相结合的方法，研究其绕不同截面主轴单向压弯及双向压弯的各项抗震性能，包括极限承载力、延性、耗能能力等，解决极限承载力、恢复力模型及耗能能力评估方法等基本问题，深入揭示板件屈曲相关作用及非塑性铰截面钢构件耗能机理的基本规律。为非塑性铰截面钢构件抵抗地震作用提供更为合理的设计建议，有效提高其在住宅建筑中的应用效率，为加速我国住宅产业化发展及城镇化建设做出贡献。1.2构件截面分类综述钢结构设计中板件宽厚比是关键参数，板件宽厚比的变化是决定构件有不同性能反应的最重要原因之一。截面分类是将板件宽厚比限值与截面反应类型进行对应的过程，不同的截面类别对应着不同的设计准则，因此截面分类是当代钢结构设计规范的重要基础之一2,1)。本节详细比较了各国现行钢结构设计规范对截面分类的处理方法及各国规范给出的各类截面宽厚比限值，可为本书提供正确的指导方向。1.2.1截面分类定义为区分构件的塑性变形能力，弯曲、压弯或拉弯构件截面一般可以划分为4种类型，不同类别构件的弯矩(M)-转角()关系如图1-1所示。I类截面达到截面塑性弯矩后可持续保持或超过该承载力直到变形达到期望值，即能够形成具有充分转动能力的“塑性铰截面”，满足M≥M且4≥4；Ⅱ类截面可以达1类截面到截面塑性弯矩但塑性变形量较小，只Ⅱ类截面需满足M≥MxⅢ类截面达到边缘屈Ⅲ类截面服弯矩后板件局部失稳，满足M≤N类截面M形截面钢构件受弯情况进行Ⅲ、Ⅳ类截面分类时考虑了板件相关作用，其他情况则遵循单一板件规则。抗震规范AISC341-1018)中，在满足AISC360-10规定的前提下，不同的3■非塑性铰H形截面钢构件分类准则与滞回特性框架结构体系的延性要求不同。例如对普通抗弯框架(OrdiaryMometFrame)没有附加要求；中等抗弯框架(ItermediateMometFrame)需满足中等延性(Moderatelyductile)的要求；特殊抗弯框架(SecialMometFrame)需满足高延性(Highlyductile)的要求。其中，中等延性与高延性的焊接H形截面钢构件宽厚比均属于紧凑的范围内。3.日本钢结构规范由于日本处于环太平洋地震带，地震灾害严重，日本的结构设计规范同时也是抗震设计规范。如图1-2所示，日本规范A町将截面分为4类，其中P-I-1,P-I-2,P-Ⅱ和P-Ⅲ截面分别对应着图1-1中的I、Ⅱ、Ⅲ和N类截面。A在截面分类时对所有类别的截面均考虑了翼缘-腹板相关作用，其相关准则主要是基于[0,2的研究结果。然而日本规范只考虑绕强轴弯曲情况，忽略了绕弱轴弯曲的情况。MBMoe0.6Me0-1-1P-I-2ilti,hwltwP-IP-ⅡP-一图1-2日本规范截面分类定义4.中国钢结构规范虽然中国规范没有直接给出截面分类的概念，但根据钢结构设计规范GB50017[2和抗震设计规范GB50011的设计准则可以推得相关截面类别的限值。例如对一般结构（除满足塑性设计的低多层框架），GB500017要求构件满足弹性设计的原则，不允许板件发生弹性局部失稳，限制了Ⅳ类截面的应用，即给出了Ⅲ、V类截面的界限值。而GB50011要求构件在地震作用下需满足I类截面的要求，即给出了I类截面和Ⅱ类截面的界限值（表1-1）。以此得到的截面分类方法遵循着“单一板件准则”，且只考虑了构件绕强轴弯曲的情况。4第1章绪论■表1-1GB50011一2010I类截面宽厚比上限值板件类型级二级三级四级r10111213柱Iw43454852行991011梁72-120≤6072-100m≤6580-110m≤7085-120m≤755.各国规范宽厚比限值比较表1-2总结了各国规范对H形压弯钢构件截面分类的限值(AISC360-10只给出了纯弯的截面分类限值)。纯弯和纯压作为压弯的特殊情况，宽厚比限值可分别通过令=0和1得到。介于各国规范中板件宽厚比的表达形式不同，本书定义了考虑屈服强度的翼缘和腹板宽厚比指标r和rw,其中：1=(/t)√ft/235,rw=(hw/tw)√fw/235。表1-2各国规范截面分类宽厚比上限值规范ri/rwI截面Ⅱ类截面Ⅲ类截面21√k,r910EC3k.=0.57-0.21+0.072(EN1993-1-140)3964562100Tw13a-113a-133+17AJ19]ri/rw)(g）'+(m8w）=1=146.3/a56.7/aAISC360-1016]11rV≤66.39fm/235,(纯弯)11027.5√/fw/235≤rw≤167ri15GB5001722]GB50011[6]表1-184.8-96,<0.272-32,0.2≤≤1注：a为腹板上压应力的作用范围，当<时，e=a5(1+是)当久≤<1时，。=1AA为腹板面积；A为截面面积：纯弯时=0,a=0.5纯压时=1,a=1中为应力梯度（见EN1993-1-5[23])。5■非塑性铰H形截面钢构件分类准则与滞回特性图1-3(a)、()分别显示了A./A=0.5的截面，分别取0和0.5时，各国规范对H形截面绕强轴弯曲的截面分类规律，可以看到各规范截面分类限值差异明显。30AISC:Ⅲ类，米H300×200×5×1630米H300×200×5×16AIJ:Ⅲ类>AISC:I类题H200×200×10×6AIU:Ⅲ类8H200×200×10×625A:Ⅱ类25AIJ:I类AUI类20AU:I类201515I类EC3:I类EC3:Ⅱ类EC3:Ⅱ类5C3:Ⅲ类5EC3:Ⅲ类0020406080100120140160020406080100120140160w(a)-0()-0.5图1-3H形截面构件绕强弯曲或压弯截面分类图以Q235B钢的H形截面构件H300×200×5×16(r=6.25,rw=53.6)和H300×200×10×6(r=16.67,rw=28.8)为例，各国规范的分类结果列于表1-3中，可以看到一个相同截面，根据不同的规范可以属于不同的截面类别表1-3H300×200×5×16和H300×200×10×6分类结果H300×200×5×16H300×200×10×6GBAISCEC3AUGBAISCEC3AIJ=0IINⅢWⅡ=0.5ⅢⅢⅢWⅢ1.2.3各国规范截面分类的不足之处各国钢结构设计规范基于大量研究，根据板件的宽厚比都已确定了构件在塑性设计和抗震设计中的分类，但主流方法是“单一板件规则”（除少数仅限于弹性屈曲状态的薄壁构件外一般未考虑同一构件中板件宽厚比组配对构件性能的影响)、“单纯几何规则”（难以将有重要影响的应力水平计人其中）、“单调性能规则”（未联系滞回耗能特性进行分类）。1.单一板件准则除A·外，大部分规范都遵从单一板件规则，即将腹板作为四边简支的单6···试读结束···...

2022-07-12

TheIfiityShae：令人心碎地回顾了中东世代仇恨与和解的谱系，两个失踪女儿的父亲向世界可能的报复是缔造和平。2020年法国外国小说奖获奖作品入围布克奖长名单、奥威尔奖短名单、都柏林文学奖决赛名单。标题：承诺的形状作者：[爱尔兰]ColleMcCai出版社：人民文学出版社原标题：Aeirogo译者：方柏林出版年份：2022-1页数：484类别：外国小说格式：df/eu/moi书籍：CurraMcCai系列ISBN:9787020148905关于《无极》的作者：玉米麦凯恩，1965年出生于爱尔兰都柏林，1986年来到美国写小说，一年半后骑着车穿越了北美，为他后来的小说积累了不少素材。他从1988年到1991年住在德克萨斯州，获得了德克萨斯大学的文学学士学位。目前在纽约市立大学亨特学院教授创意写作课程。自1994年出版短篇小说集《在黑河钓鱼》以来，麦凯恩先后出版了七部小说和三本短篇小说集，包括《少女佐里》、《舞者》和《转身，这个伟大的世界》《隧道尽头的光》、《飞越大西洋》等。其中，《出发吧，这个伟大的世界》获得了2009年国家图书奖和2011年国际IMPAC都柏林文学奖。他的作品已被翻译成三十多种语言。《无限》是科勒姆·麦凯恩的2020年小说，获得2020年法国最佳外国小说奖，并入选布克奖长名单，短名单奥威尔奖，都柏林文学奖的最终名单。《无极》简介：以色列RamiElhaa是一位著名的平面设计师。巴勒斯坦人巴萨姆·阿拉明因参与抵抗活动而被监禁七年。出狱后，他参与创立了“和平战士”组织，致力于以和平方式解决巴以冲突。从种族到宗教到领土再到车牌颜色，他们各自的生活截然相反：直到1997年，拉米14岁的女儿斯马达尔在一次自杀式爆炸中丧生；十年后，10岁的巴萨姆女儿Ail在学校外被以色列边防警察发射的橡皮子弹击中后脑勺。两个失去心爱女儿的父亲决定用悲伤作为武器，不是为了报复，而是为了和解。他们一遍又一遍地向世界讲述他们的故事，用暴力和谎言挑战现状，并呼吁和平结束几代人的仇恨和创伤。最重要的是，用记忆来延续Smadar和Ail的生活。无限形状是具有无限可数边的形状。这部小说还采用了独特的章节安排，用1001章将我们带到了法国前总统密特朗的最后一次彩旗晚宴，博尔赫斯在耶路撒冷听到的诗句，被子弹击中的书阿拉伯版《一千零一夜》》，疯狂远征死海一去不回的爱尔兰神父，走钢丝的菲利普·佩蒂在希农谷神谕般的表演……科伦·麦凯恩大胆地将真实与虚构交织，让读者穿越到不同的世纪，大陆，历史，小说褶皱中密集而回响的层次中充满张力的冲突，两个父亲是如此沉重和令人不安。惊人的友谊。...

2022-06-06 一千零一夜-百里无尘

课程介绍：00前言——如何塑造男神身材？.m401第一节：美胸，男神必有性感美胸.m402第2节：返回，构建倒三角背阔肌.m403第三部分：腿部，促进脂肪燃烧，加速新陈代谢.m404第4节：两个头，女孩喜欢强壮的武器.m405第5节：臀部，男人的引擎在这里.m406第六节：三头，如果手臂粗，一定要练.m407第7节：肩膀，肩膀越宽越安全.m408第8节：腹肌，男人的第二张脸.m409第9节：循环，有效维护男神的身体.m4.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘v110重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。 2022-05-19 fffp2和n95 Fffp2口罩

编辑评论：MedicalEye免费下载由懒兔绘制。90%的中国人对用药有误解。虽然感冒、发烧、咳嗽和胃病是轻微的，但他们用错了药。，更糟糕的是，这本书旨在让每个人都成为自己的家庭医生。关于医眼清的作者懒兔，经济学硕士，喜欢卡通，喜欢中医。2015年9月，“懒兔”微信公众号上线，以漫画形式宣传普及中医基础知识。现已出版的书籍有《我只想看你笑》、《谈医学》、《基础医学》、《医学遗嘱》等。《医学要领》荣获央视“2017中国好书”，是“世界阅读日”科普生活类获奖作品。医学内容简介本书是日常生活中实用有效的工具，可以帮助您解决许多常见的身体健康问题。从最常见的感冒发烧来说，如果在发病初期不选对症，对症治疗不及时，极有可能引发其他严重疾病。中医最复杂的是，百病要因证而异，没有一个方可以包治百病。每个人的体质和状态都不一样。中医和西医都有自己的药方和重点。之所以有这本家庭常见病用药指南，是希望在生病之初，第一件事就是了解自己的身体。，然后尽可能减少用药错误。本书希望能帮助更多的朋友，缓解妈妈们的焦虑，给更多的家庭带来更多的信心！让我们都做自己最好的家庭医生，大病变小，小病治好，远离病痛，防病治病。医疗清除目录第一章：感冒的诊断与用药第二章：发热的诊断与用药第三章：咳嗽的诊断与用药第四章：胃病的诊断与用药第五章便秘的诊断与用药第6章每个人都是自己的家庭医生...

2022-05-13 用药咳嗽做小偷 用药咳嗽做小抽屉