氧气听书是一个基于人工智能的听书平台，它能够将文字内容转换成语音，让用户可以通过听书的方式获取信息。氧气听书的特点包括：全中文界面：氧气听书的界面完全采用中文，使用起来非常简单。多种音色选择：氧气听书提供了多种不同的音色，用户可以根据自己的喜好选择。多种阅读速度选择：氧气听书提供了多种不同的阅读速度，用户可以根据自己的需要选择。可调节音量：氧气听书的音量可以调节，用户可以根据自己的需要调节音量。支持多种格式：氧气听书支持多种不同的格式，包括TXT、PDF、EPUB、MOBI等。支持离线听书：氧气听书支持离线听书，用户可以将书籍下载到本地，然后在没有网络的情况下听书。支持多平台使用：氧气听书支持多平台使用，包括Widow、Mac、iOS和Adroid。氧气听书的优点包括：解放双眼：氧气听书可以解放双眼，让用户在做其他事情的同时也能听书。提高学习效率：氧气听书可以提高学习效率，让用户在更短的时间内吸收更多的信息。减轻疲劳：氧气听书可以减轻疲劳，让用户在听书的同时也能放松身心。氧气听书的缺点包括：需要网络连接：氧气听书需要网络连接，如果没有网络连接，则无法使用。可能产生误读：氧气听书的语音合成技术可能会产生误读，影响用户对书籍内容的理解。无法与作者互动：氧气听书无法与作者互动，用户无法向作者提问或发表评论。总体来说，氧气听书是一款非常不错的听书平台，它可以解放双眼、提高学习效率、减轻疲劳，非常适合那些喜欢听书的人使用。...

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2023-02-20

课程介绍课程来自21天懒人减肥课程（附食谱）欢迎来到这个创新课程-ldquo懒人如何减肥rdquo！这个课程的名字很有特色。其实这个简单粗暴的名字背后，是我们公司一个月来日常讨论的结果hellihelli大家先别急着开始今天的练习，花两分钟的时间来了解一下这门神秘的课程。其实我不想叫它ldquo懒人减肥rdquo，我担心别人不觉得自己懒；但是课程这么简单，减肥效果却这么好，符合ldquo懒人rdquo的内心需求：我太忙了，不想花很多钱每天锻炼时间；我的精力有限，我不想让自己很累；见效应该很快，我不想打持久战消磨我的耐心...没错，本课程解决了上述所有问题！虽然在课程详情中已经提到了具体的方法，但这里还是要继续强调效果的原因：文件目录21天懒人减肥0食谱素食饮食建议Screehot_2019-12-19-06-50-52-163_com.tecet.mm.gIMG_20191219_065026.jgIMG_20191219_065045.jg日常饮食建议Screehot_2019-12-19-06-45-09-725_com.tecet.mm.gIMG_20191219_064302.jgIMG_20191219_064443.jgIMG_20191219_064414.jgIMG_20191219_064324.jgIMG_20191219_064347.jg严格素食主义Screehot_2019-12-19-07-18-50-649_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-18-02-340_com.tecet.mm.jgScreehot_2019-12-19-07-18-38-265_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-18-24-608_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-18-08-672_com.tecet.mm.g食谱目录.jg均衡饮食50kg以上Screehot_2019-12-19-07-12-12-226_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-11-45-087_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-11-59-289_com.tecet.mm.gIMG_20191219_071243.jgIMG_20191219_071140.jg低碳饮食50kg以下IMG_20191219_065824.jgIMG_20191219_065745.jgIMG_20191219_065710.jgIMG_20191219_065804.jgIMG_20191219_065649.jg均衡饮食50kg以下Screehot_2019-12-19-07-10-19-952_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-09-50-518_com.tecet.mm.gIMG_20191219_070942.jgIMG_20191219_070926.jgIMG_20191219_071015.jg低碳饮食50kg以上IMG_20191219_070138.jgIMG_20191219_070025.jgIMG_20191219_070010.jgIMG_20191219_070041.jgIMG_20191219_070056.jg第01天课表11.jg2.jg3.jg仰卧抬腿.m4前言.m4姿势对位.m4负重肩屈伸.m4坐姿缩腹.m4仰卧呼吸进阶.m4第02天课表21.jg2.jg3.jg仰卧髋屈伸.m4仰卧呼吸进阶.m4前言.m4第03天课表31.jg2.jg3.jg仰卧呼吸进阶.m4仰卧骨盆钟摆.m4前菜.m4第04天弹力带仰卧胸椎旋转.m4弹力带仰卧呼吸.m4课表41.jg2.jg3.jg第05天课表1.jg2.jg弹力带仰卧盆骨旋转.m4弹力带仰卧呼吸.m4第06天课表1.jg2.jg3.jg仰卧整体旋转.m4弹力带仰卧呼吸.m4第07天课表1.jg2.jg3.jg坐立缩腹收肋.m4缩腹收肋落腿.m4仰卧缩腹呼吸.m4第08天课表1.jg2.jg3.jg侧卧呼吸进阶.m4侧卧呼吸.m4第09天课表1.jg2.jg3.jg侧卧呼吸进阶.m4弹力带侧卧转体.m4第10天课表IMG_20191229_170958.jgIMG_20191229_170914.jgIMG_20191229_170946.jg侧卧呼吸进阶.m4弹力带侧卧旋髋.m4第11天课表IMG_20191231_114732.jgIMG_20191231_114758.jgIMG_20191231_114749.jg侧卧肩髋整体支撑.m4侧卧呼吸进阶.m4第12天课表IMG_20191231_133448.jgIMG_20191231_133438.jgIMG_20191231_133426.jg手四足位前后推送.m4手四足位呼吸.m4第13天课表Screehot_2020-01-04-07-58-59-656_com.tecet.mm.gScreehot_2020-01-04-07-59-12-513_com.tecet.mm.jgScreehot_2020-01-04-07-58-49-192_com.tecet.mm.jg手四足位呼吸.m4肘四足位肩髋滑动.m4第14天课表Screehot_2020-01-05-18-15-34-359_com.tecet.mm.jgScreehot_2020-01-05-18-15-19-098_com.tecet.mm.gScreehot_2020-01-05-18-15-10-343_com.tecet.mm.jg手斜坐起髋.m4手斜坐位呼吸.m4第15天课表IMG_20200105_181812.jgIMG_20200105_181848.jgIMG_20200105_181834.jg仰卧缩腹呼吸.m4坐立缩腹收肋.m4缩腹收肋落腿.m4第16天弹力带仰卧呼吸.m4侧卧呼吸进阶.m4手四足位呼吸.m4IMG_20200107_125905.jgIMG_20200107_125928.jgIMG_20200107_125919.jg第17天课表Screehot_2020-01-07-13-58-38-706_com.tecet.mm.jgScreehot_2020-01-07-13-58-13-421_com.tecet.mm.jgIMG_20200107_135831.jg弹力带仰卧呼吸.m4人鱼坐前迈步.m4手斜坐起髋.m4第18天课表IMG_20200108_160326.jgIMG_20200108_160256.jgIMG_20200108_160313.jg弹力带仰卧盆骨旋转.m4弹力带侧卧旋髋.m4手四足位前后推送.m4第19天课表IMG_20200109_082714.jgIMG_20200109_082659.jgIMG_20200109_082725.jg弹力带侧卧旋髋.m4弹力带仰卧胸椎旋转.m4人鱼坐前迈步.m4第20天课表IMG_20200110_104638.jgIMG_20200110_104707.jgIMG_20200110_104655.jg仰卧整体旋转.m4侧卧肩髋整体支撑.m4肘四足位肩髋滑动.m4第21天课表Screehot_2020-01-11-07-53-02-954_com.tecet.mm.jgIMG_20200111_075224.jgIMG_20200111_075258.jgIMG_20200111_075239.jg侧卧肩髋整体支撑.m4弹力带仰卧胸椎旋转.m4姿势对位.m4仰卧抬腿测试.m4坐姿缩腹测试.m4仰卧负重肩屈伸.m4Screerecorder-2020-01-11-13-17-02-246.m4...

2024-02-25 弹力带mm 弹力带 门

课程介绍01、减肥路上遇到的那些坑_购买课程使用方法.m402、减肥路上遇到的那些坑_为什么节食让你越来越肥.m403、减肥第一境界-站在巨人的肩膀上去吃_懒人吃饱减肥法一.m404、减肥第一境界-站在巨人的肩膀上去吃_基础代谢提高方案.m405、减肥第一境界-站在巨人的肩膀上去吃_便秘的解决方案.m406、减脂第二境界-能够掌控自己的体重_懒人吃饱减肥法2.m407、减脂第二境界-能够掌控自己的体重_上班族如何...

2023-02-07 站在巨人的肩膀上 掌控人类 站在巨人的肩膀之上

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2023-01-28

图书名称：《懒人赚钱术如何得到你想要拥有的一切》【作者】（美）理查德·G.尼克松（RichardG.Nixo）著；刘天伟等译【丛书名】财智砺炼系列【页数】254【出版社】北京：新华出版社,2002.08【ISBN号】7-5011-5774-X【价格】29.00【分类】成功心理学成功心理学【参考文献】（美）理查德·G.尼克松（RichardG.Nixo）著；刘天伟等译.懒人赚钱术如何得到你想要拥有的一切.北京：新华出版社,2002.08.图书目录：《懒人赚钱术如何得到你想要拥有的一切》内容提要：本书分为“致富旅行”和“把积极心态转化为金钱财富”两篇。叙述了如何得到你想要拥有的一切的二十三步方法。《懒人赚钱术如何得到你想要拥有的一切》内容试读上篇致富旅行完成幸福快乐财富成功起点第一部分你的路线第一章成动的秘密第一章陵！我是小红鸟，在你致富的道路上，我和我的企鹅伙计门将一块儿做你的向导。现在，让我们出发吧：成功的秘密你马上就要开始读一本经过重新修这是本好书，读者会满杯期待地打开它，而合上改、更新，而且更加充实的经典之作了。它时准定已获益匪浅。总共售出了超过300万本，却都不是在书店里卖的。本书作者乔·卡尔博阿莫斯·布朗森·阿尔从1973年一直到1980年去世，一直通过世界上最强大的销售途径科特(1799一1888)直销广告和读者们的口口相传一一来出售这本奇书。美国作家、教育家和神秘主义者乔·卡尔博乔·卡尔博是一个有着独特魅力的人物，他与自己这本非凡的著作￥只有会写自己所处的时成了《时代》、《金钱》、《变化的时代》、《福布斯》，甚至《消费者报告》这些杂代以及自己的放事的人才能写出所有时代每个志中许多文章谈论的对象和素材。各大报纸的报道就更多了。它们不厌其人的被事。烦地谈论乔·卡尔博和这本书，还讲述了许多人用书中的秘诀来彻底改乔治·伯纳德·萧伯纳变了生活的故事。乔大概是第一个，也许是惟一的用第一人称写此类书的(1856一1950)作家。其他的作者告诉你的原则和方法往往纯粹是理论，连他们自已都爱尔兰剧作家，批评家和做不到，而乔却通过自己的个人真实经历来写作。作为一个完全靠自己的社会改革家力量取得成功的人，尽管乔承认自己是个懒鬼，但他却十分富有。有些人以为乔是靠这本畅销书发的财，可事实上，在动写书的念头之前，他就已经是个百万富翁了。《懒人赚钱术》是乔的生活哲学，它讲述了如何才能过上富裕、成功、愉快、幸福和轻松的生活。它还是一份报告，详细地记述了乔如何赚到几百万美元，他会在书中把这些秘诀透露给你。乔·卡尔博巧妙地用简单的方式写下了一些有史以来关于什么是真正的财富以及如何拥有这些财富的最积极的原则。真正的财富你将从本书中获得的宝贵的经验，它们不受时间的限制，能让你心想”如果你毫无智被，那么书事成，成为你梦想成为的人物、做你想做的事情、拥有你想拥有的一切。这也不能赋予你智敲。如果你有智慰，那么阅读将会同样会给你带来经济上的自由，但更重要的是让你明白什么才是真正的使你更加香智。成功一一真正的财富。成功就是个人的成就，它可能包括极佳的健康心约腐·哈灵顿态、健康的身体、与每个人（包括家庭成员和朋友）相处的融治关系、精神(1516-1617)上的成就感、自我价值的实现、物质财富和非常难得的平和心境。英国讽刺作寡和作家···试读结束···...

2023-01-07

课程介绍课程来自大牌明星都在练习的懒人瘦身法（完）从呼吸开始，走，坐，站，躺，这些是生活中最常做的动作。正确的呼吸：提高新陈代谢，减肥更快正确的走路姿势：用力用力，小腿修长，大腿匀称正确的站姿：站着站着，富包收肚正确的坐姿：越坐臀部越抬高，越坐腰腹背部越细正确的躺姿：睡觉时唤醒肌肉，修身四肢最好的减肥方法必须像喝水一样简单，像呼吸一样自然。说这话的人是张展鹏。今天，或许他的“懒人减肥法”可以结束你痛苦的减肥生涯。张展鹏是谁？他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线明星的健身教练。他是NIKE中国的精英培训师（健身教练老师），全国不到10人。FMS高级认证教练，获得SFMA高级认证资格。同时也是CCTV5《健身舞动》节目组长。现在，十点班请来张展鹏老师献上《大牌明星都在练的懒人瘦身法》：让你每天走坐站15分钟同时减肥。呼吸可以细！颠覆传统减肥认知：减肥是脑力劳动而非体力劳动。偷懒是人的天性，所以在练习的时候，你会偷懒、打断甚至放弃。展鹏大师的懒人瘦身法就是通过大脑对身体最完美的控制和运用来提升我们的训练效果。大大节省体力和体质：反对“量大为王”的观念，15分钟随时练习瘦身。无论是在办公室还是在家还是在上班路上，随时随地，无需投资健身器材或购买辅助道具，每天15分钟即可成功瘦身。摒弃很多复杂的姿势：站、躺、坐、走日常运动减肥。在地铁站坐，在公司坐，在外面走走，在家躺。一旦你做对了，并使用了正确的肌肉力量点，你就可以立即减肥。这不是神话，是众多明星和10000+顾客亲身体验见证的有效瘦身秘诀。在很多人眼里，张展鹏是一位明星教练，代表着国内健身行业的金字塔顶端。但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮助妈妈从180斤瘦到130斤，重获健康。适合人群我要减肚腩、大象腿、粗腿，再见了肉肉、丰盈的包包、平坦的臀部、粗壮的腰……想要拥有完美身材却又懒得去健身房的女性经常减肥却每次反弹的爱美人士久坐办公室，无暇运动的上班族想要紧致肌肤显老的家庭主妇12个精美视频课+12个配套练习不用去健身房，不用花时间呼吸、行走、站立、坐下、躺下你可以轻松减肥课程大纲课件第九课：减肥基础版，调整重心，改善脂肪堆积.docx第8话：站着四肢变修长，找准重心，告别“国足小腿”！.docx第七课：站出迷人S型，强健脊柱，矫正反“”曲线.docx第六课站姿瘦身法巧妙利用站姿发力轻松拥有蜜桃臀.docx第五课：坐姿修长四肢，雕刻线条，练习修长四肢.docx第4话：坐纸人瘦背，远离厚背、圆肩、驼背、侧乳yeye.docx第三课：久坐打造迷人双S曲线上班族久坐如何练出“双S”曲线？.docx第二课：坐下瘦小蛮腰5个简单动作，让你坐着轻松瘦小蛮腰.docx第一课：呼吸减肥为什么说减肥不是体力劳动，而是脑力劳动？.docx第12课：躺着瘦全身高级版增强臀部运动，躺着也能瘦全身.docx第十一课：躺着瘦身基础版唤醒背部肌肉，快速燃烧体脂.docx第十课：瘦身进阶版，强化摆臂，锻炼更有效.docx[新春特辑]甩掉“节日肥”烦恼，舒心安心过春节.docx第九课：减肥基础版，调整重心，改善脂肪堆积.m4第九课：跟着练习.m4第8话：站着四肢变修长，找准重心，告别“国足小腿”！.m4第8课：跟随练习.m4第七课：站出迷人S型，强健脊柱，矫正反“”曲线.m4第7课：跟随练习.m4第六课站姿瘦身法巧妙利用站姿发力，轻松拥有蜜桃臀.m4第6课：跟随练习.m4第五课：坐着修四肢，雕刻线条，练习修四肢.m4第5课：跟随练习.m4第4话：坐得像个纸片人瘦背，远离厚背圆肩驼背侧胸拜拜.m4第4课：跟随练习.m4第三课：久坐打造迷人双S曲线上班族久坐如何练出“双S”曲线？.m4第3课：跟随练习.m4第二课：坐下瘦小蛮腰5个简单动作，让你坐着轻松瘦小蛮腰.m4第2课：跟随练习.m4第一课：呼吸减肥为什么说减肥不是体力劳动，而是脑力劳动？.m4第1课：跟随练习.m4第12课：进阶版躺着瘦全身增强臀部运动，躺着也能全身瘦.m4第十一课：躺着瘦身基础版唤醒背部肌肉，快速燃烧体脂.m4第十一课：跟随练习.m4第十课：瘦身进阶版，强化摆臂，让运动更有效.m4第10课：跟随练习.m4大牌明星练出的懒人瘦身法，每天15分钟，轻松享受每一个“瘦”时刻.jg【新春特辑】甩掉“节日肥”烦恼，舒心安心过春节.m3减肥...

2023-02-09

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2022-12-28

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2022-12-27

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2022-12-27 寒暑假集训营 假期集训营

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2022-12-27

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2022-12-16

包君成，有道著名讲师，诗人，身为包子老师的铁杆学生，是时候发个福利了，20盘币视频加文本，送的课价值799机不可失，失不再来...

2022-12-16 有道寒假班 有道寒假班一期什么时候开课