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【知更读书会】kris老师引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权

课程介绍课程来自于【知更读书会】kri老师引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权文件目录049.引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权00、宣导课：你好，我是Kri，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？.m300、宣导课：你好，我是Kri，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？.df00、宣导课：你好，我是Kri，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？.m401、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.m301、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.df02、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律.m302、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律.df03、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.m303、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.df04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.df04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.m305、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.m305、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.df06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.df06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.m307、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.m307、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.df08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.m308、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.df09、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.m309、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.df10、3种认知，让你的自律力放大10倍.m310、3种认知，让你的自律力放大10倍.df11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.m311、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.df12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.m312、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.df13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.df13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.m314、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.df14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.m315、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打造自身魅力.m315、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打造自身魅力.df16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.df16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.m317、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.df17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.m318、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.df18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.m319、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.m319、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.df20、热爱篇：“我的人生太难了！”律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师.df20、热爱篇：“我的人生太难了！”律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师.m321、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.m321、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.df22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.df22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.m323、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.df23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.m324、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.df24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.m325、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.m325、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.df26、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.m326、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.df27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.df27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.m328、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.df28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.m329、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.df29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.m330、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进.m330、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进.df...

2024-05-28

【公众号：十八岁的尤子】尤子Jolanda：Make time英文读书会

课程介绍课程来自于【公众号：十八岁的尤子】尤子Jolada：Maketime英文读书会文件目录MakeTime-JakeKameMakeTime-JakeKa.dfMakeTime-JakeKa.euMakeTime-JakeKa.moiPart1Day1MakeTimeDay1.dfMakeTime-Day1听力练习Part2.m4aMakeTime-Day1听力练习Part1.m4aMakeTime-Day1.m4aDay2MakeTime-Day2.m4aMakeTime-Day2听力练习.m4aMakeTimeDay2.dfDay3MakeTime-Day3.m4aMakeTime-Day3-听力练习.m4aMakeTimeDay3.dfDay4MakeTime-Day4.2.m4aMakeTime-Day4听力练习art1.m4aMakeTime-Day4.1.m4aMakeTimeDay4.dfMakeTime-Day4听力练习Part2.m4aDay5MakeTime-Day5.m4aMakeTime-Day5听力练习.m4aMakeTimeDay5.dfDay6MakeTime-Day6.m4aMakeTime-Day6听力练习.m4aMakeTimeDay6.dfPart1.ziPart2Day7MakeTime-Day7.m4aMakeTime-Day7听力练习.m4aMakeTimeDay7.dfDay8MakeTime-Day8听力练习.m4aMakeTimeDay8.dfMakeTime-Day8.m4aDay9MakeTime-Day9Part2.m4aMakeTime-Day9听力练习.m4aMakeTime-Day9Part1.m4aMakeTimeDay9.dfDay10MakeTimeDay10.dfMakeTime-Day10听力练习.m4aMakeTime-Day10.m4aDay11MakeTimeDay11.dfMakeTime-Day11.m4aMakeTime-Day11听力练习.m4aMakeTime直播课分享.m4...

2024-02-04 听力 MEP 听力 magic treehouse 罗肖尼

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