图书名称：《不留遗憾协和专家教你吃出好孕》【作者】李宁编著【页数】238【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.08【ISBN号】978-7-5184-1816-9【分类】孕妇－营养卫生【参考文献】李宁编著.不留遗憾协和专家教你吃出好孕.北京：中国轻工业出版社,2018.08.图书封面：《不留遗憾协和专家教你吃出好孕》内容提要：本书是一本讲怀孕之后如何吃来保证营养需求的四色图书。书中有知识点,也有图解,还有具体案列分析、菜谱介绍,分总体孕期营养介绍、孕早期营养方案、孕中期营养方案、孕晚期营养方案以及孕期并发症营养方案。全书图文并茂,用图表将艰涩难懂的知识变得容易理解,并且脉络清晰地将孕期营养要点、重点一一呈现给读者。书中的内容都是读者关心的和需要的,比如补充多少叶酸才不会导致胎儿神经管畸形等。《不留遗憾协和专家教你吃出好孕》内容试读前言每位孕妈妈都想拥有一个完美无憾的孕期，有些事情不是做不到，只是因为事先不了解、不清楚、不明白，才留下遗憾。多吸取过来人的经验，多听听专家的指导，把功课做足，就不会因为大意或认知误区而留下遗憾了。著名的多哈理论告诉我们，孕妇的营养状况不仅影响孩子出生时的健康指标，而且会影响孩子一生的健康。从母体妊娠到孩子出生后两年，是通过营养干预降低慢性病发病风险的窗口期。所以我们说，孕期健康，短期来看，有助于你生一个健康聪明的宝宝；从长远来看，还关系孩子成年后的健康从胎儿期开始构建孩子健康的体质，减少孩子成年后发生慢性病的风险。对于妊娠糖尿病、妊娠高血压、孕期重度贫血、产后出血等这些发生率很高的妊娠并发症，预防是最有效的手段。其中，最关键的预防手段就是合理的饮食。做好营养管理其实就是在预防疾病，有助于你得到一个好宝宝。孕期营养一定要均衡，各种营养都要有所涉及，包括粗细搭配、荤素搭配等，所含营养素齐全，比例适当，才能满足孕妈妈自身的营养需求和胎儿生长发育的营养需要。健康的生活不仅带给你孕期平安，将其应用到产后乃至今后的生活中，都会让你受益，让孩子受益，让全家受益。放松心态、健康饮食、规律作息、按时产检，相信胎宝宝一定会健康地陪你走过这“合体”的日子，完美降生到你的身边。斜我是此书的编辑，也是一位2岁女孩的妈妈。有一点遗憾的就是，我是在经历了“怀胎十月，初当妈妈的慌乱”这个过程之后才辑手记看到这本书稿的。书稿中这些很实用的知识对我来说已经“过时”了，真是很遗憾。不过没关系，希望更多正在怀孕或者准备怀孕的准爸妈们可以看到这本书，不要在孕期营养方面留下遗憾！为什么要以“不留遗憾”这个主题来策划这套图书？因为如我一样有很多“过来人”在怀孕期间及刚刚当父母之时没有接触科学、实用的孕产育儿知识，留下这样那样的遗憾。当了妈妈之后，会对孕妇以及初为父母们的心情特别能感同身受，非常想把自己的经验教训分享给“后来人”。于是，就有了我们这套“孕产育儿不留遗憾”系列图书，真心希望能让准爸妈及新手爸妈们少留遗憾。在策划这套书的过程中，我们通过多种方式收集了大量“过来人”在怀孕、育儿方面留下的各种遗憾，还搜索了众多准爸妈和新手爸妈们想要了解的问题。针对这些调查，我们做了层层筛选，呈现在您面前的这些遗憾和关注点都是准爸妈和新手爸妈最关心的。我们联系了知名的妇产科专家、营养专家、儿科专家对这些大家非常关注的遗憾和问题进行了系统的回答、整理。在策划编辑这套图书时，我还参加了“北京协和医院孕期营养学习”，希望给读者朋友带来详细、靠谱又实用性很强的内容。同时我自己也是一名妈妈，对准妈妈或新妈妈的很多问题都非常有共鸣，在编辑的时候格外用心、用情，特别不想让你们再留遗憾了！最后衷心祝愿小宝贝们都能健康成长！侯满站5目录CONTENTS美好的十月怀胎，让遗憾走开不该留下遗憾的事儿12孕期饮食是头等大事，提前减少担心，避免那些不可逆的了解能做得更好/15遗憾/14孕期的营养变化15不让生命留下遗憾14管好孕期营养，收获健康宝宝15创造最好的子宫环境，给宝宝最好不可忽视的孕期心理营养17的营养14记住五招让自己远离焦虑18平安怀、顺利生，合理增重不留遗憾你吃的会对孩子一生造成影响20不该留下遗憾的事儿23不该留下遗憾的事儿20不挑不偏才均衡24生命初期1000天的起始营养，由你彩虹蔬果给你全方位营养26构建21吃肉的正确方式27会吃的妈妈生聪明健康的宝宝21不甜不咸，清淡适口28营养足，孕期不适少，产后奶水多，有粗有细，不胖不便秘28身材恢复快22定时定量，不要突然多吃或少吃29孕妈妈吃错，为宝宝健康埋隐患22回家吃饭，优选健康食物29想生健康的宝宝，先成为健康体重是营养的直观体现/30的妈妈/23不该留下遗憾的事儿306孕期体重应增加多少31体重增长太多的孕妈妈要减脂35孕期增重分为必要性体重增长体重增长不理想的孕妈妈要合理增重36和脂肪增长31素食妈妈要重点补易缺营养37孕妈妈太胖，宝宝长成巨大儿32饮食地图，一眼看出亲疏远近38增重过缓可能导致胎儿发育迟缓32不能多吃的食物38监测体重，坚持运动，合理控制体重33最好不吃的食物39不同情况轻松应对/34可常吃的食物40不该留下遗憾的事儿34补对营养养好胎孕期舒适不留遗憾胎儿各器官生长发育关键期的营养哪些是优质蛋白质，如何增加摄入量53需求46碳水化合物孕期主要的热量营养怎么获得/50来源/55食物补充营养，又快乐又理想48不该留下遗憾的事儿55什么情况需要膳食补充剂49碳水化合物的重要作用56任何营养都不是补得越多越好51碳水化合物的分类和食物选择56膳食补充剂只是辅助手段，不能代替不饱和脂肪酸给宝宝聪明的膳食51头脑/58蛋白质促进胎宝宝生长发育/52不该留下遗憾的事儿58不该留下遗憾的事儿52不饱和脂肪酸的重要作用59蛋白质的重要作用53调整不饱和脂防酸和饱和脂防酸的比例59···试读结束···...

2022-11-24 不留遗憾 不留遗憾的唯美短句

图书名称：《不留遗憾协和专家教你轻松备孕怀孕》【作者】马良坤编著【页数】240【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.08【ISBN号】978-7-5184-1925-8【价格】49.80【分类】妊娠期－妇幼保健－基本知识【参考文献】马良坤编著.不留遗憾协和专家教你轻松备孕怀孕.北京：中国轻工业出版社,2018.08.图书封面：《不留遗憾协和专家教你轻松备孕怀孕》内容提要：《不留遗憾协和专家教你轻松备孕怀孕》是北京协和医院孕产专家马良坤教授写的一本关于备孕、怀孕的书。书中设计备孕的注意事项以及怀孕时期的营养重点及产检的化验单解读，同时涉及一些孕期运动，非常适合家中准备要宝宝的夫妇及有孕妇的家庭阅读。《不留遗憾协和专家教你轻松备孕怀孕》内容试读不留遗憾协和专家教你轻松备孕怀孕马良坤编著北京协和医院妇产科专家北京市孕期营养项目负责人中国医师协会围产营养项目负责人中因轻工些出版社图书在版编目(CP)数据不留遗憾协和专家教你轻松备孕怀孕/马良坤编著.一北京：中国轻工业出版社，2018.7ISBN978-7-5184-1925-8I.①不…Ⅱ.①马…Ⅲ.①妊娠期一妇幼保健一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第064459号责任编辑：侯满茹策划编辑：翟燕侯满茹责任终审：劳国强封面设计：奇文云海版式设计：悦然文化责任校对：晋洁责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：经销：各地新华书店版次：2018年7月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：15字数：280千字书号：ISBN978-7-5184-1925-8定价：49.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换170164S3X101ZBW前言我在协和妇产科做了多年临床医生，有幸参与了很多次新生命的诞生过程，感受过很多人初次为人父母的欣喜，也感受过迟迟不能怀孕的焦虑。毫不夸张，现在生孩子这件事儿是准爸妈的头等大事，怕准备太多，又怕做得不够，连心大果断的人都变得畏首畏尾了，总是想“我们怎么能做到百分百不留遗憾呢”？其实并不难，那就是“不打无准备之战”。孩子未来的生命质量是取决于父母。“多哈理论(DOHaD,develometalorigiofhealthaddieae)”认为，从胚胎期开始的生命早期（至孩子2岁）状态决定了孩子一生的健康，这跟我们传统养生中常说的“先天足”“先天不足”一个道理。不管是备孕还是怀孕，都是为了养好孩子的“先天”，从胎儿期开始构建孩子健康的体质，给孩子强健的体魄，为其健康打好基础。孕产需要用科学的手段干预，“没什么大不了”的侥幸心理、“以前的人都是这么过”的观念，会让一些本来可以避免的遗憾或者早点干预就能避免留下遗憾的疾病变成不可挽回的悲剧。因此，孕妈妈以及家人需要学握孕产知识、科学认识和对待备孕、怀孕。作为一名医务工作者，也是作为一名产科大夫，我希望能尽自己的能力传播孕产知识，让备孕的夫妻、孕妈妈以及家人学会建立健康的生活模式，该做的体检做了，其他交给医生，就不会留有遗憾了。马中我是此书的编辑，也是一位3岁女孩的妈妈。有一点遗憾的就是，我是在经历了怀胎十月、初当妈妈的慌乱之后才看到这本书稿辑手记的。书中这些很实用的知识对我来说已经“过时”了，真是很遗憾。不过没关系，希望更多准备怀孕的夫妻及正在怀孕的准爸妈们可以看到这本书，不要像我一样留下这样那样的遗憾！看过书稿我才知道备孕不管对妈妈还是对宝宝都至关重要，甚至会影响到整个家庭。怀孕这一特殊期间的重要性，就更别说了，我怀孕的时候甚至都不知道“生命初期1000天”这样重要的理论。希望广大读者不要像我一样留下遗憾，为备孕、怀孕好好做准备，给自己美好的回忆，给宝宝健康的身体。为什么要以“不留遗憾”这个主题来策划这套图书，因为如我一样有很多“过来人”在怀孕期间及刚刚当父母之时没有注意一些科学、实用的孕产育儿知识，留下些许的遗憾，当了妈妈之后，我对孕妇以及初为人母的心情特别能感同身受，特别想把自己的经验教训分享给“后来人”，于是，就有了我们这套“孕产育儿不留遗憾”系列图书，真心希望能让准爸妈及新手爸妈们少留遗憾。在策划这套书的过程中，我们通过多种方式收集了大量“过来人”在怀孕、育儿方面留下的各种遗憾，还搜索了众多准爸妈和新手爸妈们想要了解的问题。针对这些调查，我们做了层层筛选，选择的这些遗憾和关注点都是准爸妈和新手爸妈最关心的。我们联系了知名的妇产科专家、营养专家、儿科专家对这些大家非常关注的点进行了系统回答、整理。希望给读者朋友带来详细、靠谱又实用性很强的内容，同时我自己也是一名妈妈，对准妈妈或新妈妈的很多问题都非常有共鸣，在编辑的时候格外用心、用情，特别不想让你们再留遗憾了！最后衷心祝愿小宝贝们都能健康成长！侯满知5目录CONTENTS准备好，“幸孕”降临不留遗憾不该留下遗憾的事儿12怀上最棒一胎，备孕夫妇一定心理准备15要做好四项准备14环境准备16身体准备14对照看一看，确保优生的产检体能准备15一个不落17备孕篇art准备充分，怀得更踏实了解自己的身体，备孕更安心20“熊猫血”女性要做的准备36不该留下遗憾的事儿20怀孕要选择“良辰吉日”38了解卵子21不该留下遗憾的事儿38了解精子21生育的最佳年龄39各司其职的生殖器官22怀孕的最佳季节39受孕的必备条件23算准排卵日，让老公时刻准备着40孕前检查给宝宝健康上个保险25最佳“受孕姿势”，提高命中率43不该留下遗憾的事儿25备孕期间调整性生活频率43备孕女性常规检查26备孕做足营养准备，孕期不留遗憾44备孕女性特殊项目检查27不该留下遗憾的事儿44备育男性常规检查28科学管理体重，增加受孕概率46TORCH检查很重要29孕前3个月就补叶酸49口腔检查30消除贫血很重要52孕前咨询降低生育风险31备孕男性摄入富含番茄红素的食材54不该留下遗憾的事儿31备育男性摄入天然维生素E54一定要进行遗传咨询的夫妻32备育男性应该远离的杀精食物55哪些人生孩子要选择性别346特殊人群备孕指导，不留遗憾宫外孕手术后半年内避孕并常复查63安心做妈妈56不可忽视的心理备孕64不该留下遗憾的事儿56不该留下遗憾的事儿64高血压患者控制好血压再怀孕57高龄女性做好孕前准备，照样可以血糖控制良好3个月后再怀孕57顺利怀孕65高脂血症患者孕前要详细检查备育男性的心理准备必不可少66在医生指导下怀孕58放松心态，“种宝宝”水到渠成67过敏体质女性备孕要避免接触总也怀不上，应该怎么办68过敏原，慎用抗过敏药58不该留下遗憾的事儿68乙肝患者备孕做好防护也能生健康宝宝59排查不孕情况69甲状腺功能异常，治疗达标后再怀孕60可以选择人工受孕的情况71流产后查明原因再备孕61来自天南海北的备孕问题大汇集72怀孕篇孕1月看着不像孕妇，但真的“升级”了胎宝宝成长记录74构建生命初期1000天的起始营养86孕妈妈身体状态74不该留下遗憾的事儿86胎宝宝所需的重点营养75保证优质蛋白质，特别是必需孕妈妈所需的重点营养75氨基酸的供应87可能需要的补充剂75有神经管畸形妊娠史的孕妈妈要增加哪些征兆预示可能怀孕了76叶酸量87不该留下遗憾的事儿76每天增加110微克碘的摄入量87身体发出的怀孕信号77不用特别补，保持营养均衡就好88早孕试纸验证准确性更高78孕1月优选食物90HCG检测最准确80需要特别关注的孕期保健重点92计算好预产期，知晓宝宝安全不该留下遗憾的事儿92出生的时间范围82安全用药，远离致畸因素93不该留下遗憾的事儿82科学孕动，养出棒宝宝94怎么推算预产期83来自天南海北的孕期问题大汇集95嫌麻烦不想算，就看预产期日历84···试读结束···...

2022-11-24 备孕怀孕书籍 关于备孕的小说

图书名称：《不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿》【作者】马良坤编著【页数】240【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.08【ISBN号】978-7-5184-1887-9【价格】49.80【分类】产褥期-妇幼保健-基本知识；新生儿-护理-基本知识【参考文献】马良坤编著.不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿.北京：中国轻工业出版社,2018.08.图书封面：《不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿》内容提要：本书是一本关于坐月子、育儿方面的孕产书，主要针对坐月子期间及育儿过程中新手爸妈们存在的这样那样的遗憾，通过介绍怎样科学坐月子，怎样在月子期间进行饮食、运动调养，预防或缓解产后各种常见疾病，更好的恢复。同时在月子期如何更好的护理新生儿，减少新生儿疾病。《不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿》内容试读不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿马良坤编著中因轮工业出版社图书在版编目(CIP)数据不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿/马良坤编著，一北京：中国轻工业出版社，2018.8ISBN978-7-5184-1887-9I.①不…Ⅱ.①马…Ⅲ.①产褥期一妇幼保健一基本知识②新生儿一护理一基本知识IV.①R714.6②R174中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第042566号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任终审：张乃柬封面设计：齐文云海版式设计：悦然文化责任校对：李靖责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：经销：各地新华书店版次：2018年8月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：15字数：280千字书号：ISBN978-7-5184-1887-9定价：49.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt://www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换170163S3X101ZBwW前言想要写这本关于“遗憾”的书，原因出于门诊时的经历：一位妈妈月子里犯过的错误、有过的遗憾，其他妈妈也会接二连三地发生。不同的人在不同的时间里犯着同样的错误！如果把这位妈妈的遗憾讲给其他妈妈听，并附上科学有效的处理方法，那其他新妈妈不就可以规避这些遗憾了吗？我越来越觉得，将这些“前车之鉴”公之于众是十分必要的，希望它们能起到提示的作用，提醒即将坐月子的孕妈妈们，不要掉进“遗憾的坑”。每个即将走进月子生涯的孕妈妈都会兴奋和喜悦，但紧张和焦虑也会随之而来，并且很有可能会伴随月子始终。为什么？因为每个妈妈都想给宝宝最完美的呵护，可是初为人母难免有点笨笨的，不敢抱这个软绵绵的小家伙，突发性阵哭不知该怎么处理，脐带没脱落时突然红肿了不知该怎么办…遗憾的是，没有一个过来人将月子里的经验与教训详细又不失客观地解释给你听，而平时听到的很可能是断章取义、主观性很强的忠告：“我的宝宝得了枕秃，补钙之后就好了，一定要记得给宝宝补钙啊！”…面对这样的“经验”，你能做出正确判断吗？这本书针对众多妈妈关注的问题进行了详细“批注”，同时，针对每一天、每个阶段提出了个性化的营养和护理方法，还对特殊妈妈、特殊宝宝给出了个性化的护理方案。希望看到这本书的新妈妈，都能给宝宝和自己最好的呵护，安心、充实地度过月子期！马中我是本书的编辑，也是一位3岁男宝的妈妈。遗憾的是，我是在孩子3岁的时候才看到这本书稿的。书中很多实用的坐月子知识辑手记我都错过了，比如坐月子期间也是能洗澡、能适量运动的；产后催奶不能过早，乳腺管未通就催奶，容易造成产后乳房胀痛；宝宝应该按需喂养，而不能太在意喂养时间…这些我都没做好，真是很遗憾。我衷心希望更多的新手爸妈可以看到本书，不要在坐月子及新生儿喂养方面留下遗憾！这本书是“不留遗憾”系列中的一本。为什么要以“不留遗憾”这个主题来策划这套图书？因为如我一样有很多“过来人”在怀孕期间及刚刚当父母之时没有注意一些科学、实用的孕产育儿知识，留下这样那样的遗憾。当了妈妈之后，特别想把自己的经验教训分享给“后来人”，于是，就有了我们这套“不留遗憾”系列图书，真心希望能让准爸妈及新手爸妈少留遗憾。在策划这套书的过程中，我们通过多种方式收集了大量“过来人”在怀孕、坐月子、育儿方面留下的各种遗憾，还搜索了众多准爸妈和新手爸妈想要了解的问题。针对这些调查，我们做了层层筛选，选择的这些遗憾和关注点都是准爸妈和新手爸妈最关心的。我们联系了知名的妇产科专家、营养专家、儿科专家对这些大家非常关注的点进行了系统的整理、回答，希望给读者朋友带来详细、靠谱又实用的内容。同时我自己也是一名妈妈，对准妈妈或新妈妈的很多问题都感同身受，在编辑的时候格外用心、用情，特别不想让你们再留遗憾了！最后，衷心祝愿小宝贝们都能健康成长！付佳5目录CONTENTS坐月子篇女人唯坐月子不可将就不该留下遗憾的事儿16思想上的准备：有筹划，让体质升级18坐月子，女人的第二件终身大事，物质上的准备：想用时，伸手就有，怎样才能不留遗憾18省心18知识上的准备：不要因没主见而留遗憾18art坐好月子，一生受益产后第1天：不该留下遗憾的事儿32产后30分钟内及时开奶20妈妈需要注意的事情34不该留下遗憾的事儿20顺产妈妈：正常情况下，可以出院了36妈妈需要注意的事情22剖宫产妈妈：尽早下床活动37顺产妈妈：注意侧切伤口和排尿24产后第4天：剖宫产妈妈：排气后再进食25可进食普通饭食，但不能大补38产后第2天：不该留下遗憾的事儿38注意观察恶露颜色26妈妈需要注意的事情40不该留下遗憾的事儿26顺产妈妈：可以喝催奶汤了42妈妈需要注意的事情28剖宫产妈妈：不吃易产气的食物43顺产妈妈：尝试下床活动30产后第5天：剖宫产妈妈：练习翻身坐起31奶水开始增多，注意乳房保养44产后第3天：不该留下遗憾的事儿44喂奶姿势正确，妈妈更轻松32妈妈需要注意的事情456顺产妈妈：可以做提肛运动、可以产后第3周：洗头47刺激奶阵，增加泌乳64剖宫产妈妈：多下床走走48不该留下遗憾的事儿64产后第6天：妈妈需要注意的事情65促食欲，增强免疫力49膳食多样化65不该留下遗憾的事儿49产后第4周：妈妈需要注意的事情50身体基本恢复了67顺产妈妈：弄清会阴疼痛原因，帮助不该留下遗憾的事儿67伤口尽快恢复52妈妈需要注意的事情剖宫产妈妈：多吃含铁的食物53多吃提高免疫力的食物70产后第7天：产后第5周：重视夜间喂奶54适当发汗促恢复71不该留下遗憾的事儿54不该留下遗憾的事儿71妈妈需要注意的事情56妈妈需要注意的事情73顺产妈妈：注意清洗会阴58注意营养补充，应对脱发74剖宫产妈妈：护理好伤口59产后第6周：产后第2周：60按摩乳房，适量运动75泌乳多，储存起来60不该留下遗憾的事儿75不该留下遗憾的事儿60妈妈需要注意的事情77妈妈需要注意的事情62重视产后42天检查78母乳储存要注意什么63也许月子病正悄悄靠近你，防与治是关键产后便秘80饮食原则81不该留下遗憾的事儿80常按按天枢穴，促进排便81产后为什么会便秘81重点推荐食物82···试读结束···...

2022-11-24 月子不留 如何做月子不留下月子病

图书名称：《不留遗憾协和专家教你科学胎教》【作者】马良坤编著【页数】238【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.08【ISBN号】978-7-5184-1894-7【分类】胎教－基本知识【参考文献】马良坤编著.不留遗憾协和专家教你科学胎教.北京：中国轻工业出版社,2018.08.图书封面：《不留遗憾协和专家教你科学胎教》内容提要：本书中包括多种胎教形式:营养胎教、运动胎教、音乐胎教、阅读胎教、美学胎教等。全书按月份对孕妈妈及胎宝宝的变化进行梳理,然后按发育特点给出每周的胎教重点。《不留遗憾协和专家教你科学胎教》内容试读前言怀孕十月，你和胎宝宝同呼吸、共命运。孕妈妈的心情，胎宝宝一直感同身受。胎宝宝会笑、会哭、会听、会看、喜欢做运动、有记忆…“十月胎教胜过十年教育”，准爸妈们通过有规律地对胎宝宝进行良性刺激，可促使胎宝宝大脑得到正向发育，为优生创造条件。胎教从什么时候开始？怎么做？有什么素材？有什么方法？准爸爸需要做什么？做过胎教的过来人和没做过胎教的过来人，有什么经验体会？有哪些遗憾能提前避免？这些都是本书要解决的问题。本书从情绪胎教、音乐胎教、营养胎教、美育胎教、阅读胎教等几个方面，介绍了最贴心实用的胎教素材。让准爸妈通过胎教建立起他们和胎宝宝沟通的桥梁。本书的主旨是通过各种形式的胎教来给宝宝传递父母的爱一爱是最好的胎教。马2中编辑手记我是此书的编辑，也是一名3岁女孩的妈妈。在怀孕期间，我没有刻意进行胎教，看过书稿后觉得遗憾不已。不过没关系，希望更多正在怀孕或者准备怀孕的准爸妈们可以看到这本书，不要在胎教方面留下遗憾！胎教，给孕妈妈一个轻松的环境，轻松度过这段特殊的时期，也让胎宝宝在未出生之前就和父母有了感情交流一想想真美妙啊。为什么要以“不留遗憾”这个主题来策划这套图书呢？因为如我一样，有很多“过来人”在怀孕期间及刚刚当父母之时没有注意一些科学、实用的孕产育儿知识，留下这样那样的遗憾。当了妈妈之后，对孕妈妈以及初为父母者的心情特别能感同身受，很想把自己的经验教训分享给“后来人”，于是，就有了我们这套“孕产育儿不留遗憾”系列图书，真心希望能让准爸妈及新手爸妈们少留遗憾。在策划这套书的过程中，我们通过多种方式收集了大量“过来人”在备孕、怀孕、育儿方面留下的各种遗憾，还搜索了众多准爸妈和新手爸妈们想要了解的问题。针对这些调查，我们做了层层筛选，选择的这些遗憾和关注点都是准爸妈和新手爸妈最关心的。我们联系了知名的妇产科专家、营养专家、儿科专家对这些大家非常关注的点进行了系统回答、整理，希望能给读者朋友带来详细、靠谱又实用性很强的内容。同时我自已也是一名妈妈，对孕妈妈或新妈妈的很多问题都非常有共鸣，在编辑的时候格外用心、用情，特别不想让大家再留遗憾了！最后，衷心祝愿小宝贝们都能健康成长！侯满始目录CONTENTS完美胎教，为孩子的一生打下好基础不该留下遗憾的事儿12胎教能让孩子拥有丰富的情感15胎教能给胎宝宝更好的孕育环境14胎教能丰富孕期生活16时刻给胎宝宝传递爱14提高孕妈妈的自身修养16胎教关系宝宝的大脑、身体和性格发育15减轻孕期不适16胎教有利于胎宝宝大脑发育15有利于角色的转变和宝宝出生后的胎教让胎宝宝身心健康15亲子互动16孕早期，传递期许和爱孕1月了解胎教不该留下遗憾的事儿18胎宝宝刚刚形成最初的样子19孕妈妈身体还没有明显变化19本月所需关键营养19正确理解胎教20胎教就是准爸妈用爱联系胎宝宝2胎教有哪些类型怎么做胎教最有效选择合适的时间和喜欢的形式24准爸爸一定要参与胎教25避开这些胎教误☒孕2月用爱向胎宝宝表示欢迎孕3月让胎宝宝感受到你对他的鼓励不该留下遗憾的事儿27不该留下遗憾的事儿44胎宝宝有心跳了28胎宝宝大脑极速发育45孕妈妈有早孕反应28孕妈妈怀孕的特征更加明显45本月所需关键营养28本月所需关键营养45第5周第9周情绪胎教：应对忐忑的心情29情绪胎教：克服焦虑46营养胎教：坚持补叶酸29营养胎教：注重优质蛋白质的摄入47阅读胎教：《开始》31音乐胎教：《蓝色多瑙河圆舞曲》48准爸爸胎教：加倍关心妻子，欢迎宝贝32第10周第6周营养胎教：促进食欲的几大建议49营养胎教：改善孕吐的几大建议33运动胎教：摇手腕50音乐胎教：《小夜曲》34阅读胎教：《仓颉造字》51运动胎教：舒缓平和的呼吸法35准爸爸胎教：安抚妻子的“玻璃心”52第7周第11周营养胎教：远离不健康的食物36营养胎教：远离容易导致胎儿畸形的音乐胎教：《雪绒花》37食物53阅读胎教：《春江花月夜》38阅读胎教：《女娲造人的故事》54手工胎教：折千纸鹤39音乐胎教：《百鸟朝凤》55第8周手工胎教：手指变青蛙56营养胎教：不必刻意增加营养40第12周阅读胎教：《调皮小兔》41营养胎教：胎宝宝甲状腺发育，美育胎教：《摇篮》42注意补碘57准爸爸胎教：陪妻子散步43阅读胎教：《三字经》节选58美育胎教：《睡莲》之一59准爸爸胎教：讲几个笑话给宝贝和妈妈60···试读结束···...

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