艾力原力英语全能提升训练营151G网课大合集目录：00学习资料01班会+导学课02每日晨读+时事外刊-艾力看世界03睡前故事：小王子+伊索寓言04选修：艾力原力英语学习秘籍05选修：高考必杀技（已完结）06选修：近义词辨析07选修：大学英语四级绝技（已完结）08选修：大学英语六级绝技（已完结）09选修：雅思必杀技10选修：考研必杀技11选修：专升本必杀技12选修：北大商学院-时间管理方法13选修：老友记导学课14选修：大咖分享会（已完结）15选修：零基础入门（更新中）16选修：新概念317原力英语高效训练营（回放）18【正课】务实基础A1：核心语法体系（已完结）19【正课】务实基础A1：基础词汇精讲（已完结）20【正课】务实基础A1：完美发音基础（已完结）21【正课】务实基础A1：日常对话（已完结）22【正课】务实基础A1：A1阶段总结（已完结）23【正课】超能飞越A2：听口实战运用（已完结）24【正课】超能飞越a2：核心词汇扩充（已完结）25【正课】超能飞跃A2：语法进阶提升（已完结）26【正课】超能飞越A2：读写专项训练（已完结）27【正课】超能飞越A2：阶段总结（已完结）28【正课】炉火纯青B1：正式场景表达（完结）29【正课】炉火纯青B1：新闻美剧听说（完结）30【正课】炉火纯青B1：专项词汇扩展（完结）32【正课】炉火纯青B1：原著扩展阅读（完结）33【正课】融会贯通B2：全场景覆盖表达（完结）34【正课】融会贯通B2：经典外刊阅读（完结）35【正课】融汇贯通B2：学术写作训练（完结）36【正课】王者英语C1：高级别学术阅读（完结）37【正课】王者英语C1：英语演讲训练（完结）40高效能人士的七个习惯——序言41高效能人士的七个习惯——习惯一：积极主动42高效能人士的七个习惯——习惯二：以始为终43高效能人士的七个习惯——习惯三：要事第一...

2023-05-31 原力艾力英语课怎么样 原力艾力老师

【姚乃琳】学习力认知力提升系列课目录：├─附件_认知力提升系列课│├┈1、记忆力.df.df│├┈2、如何提高遗忘力.df.df│├┈3、如何提升专注力.df.df│├┈4、如何提升创造力.df.df│├┈5、如何提升理解力.df.df│├┈6、心流.df.df│├┈7、如何提升兴趣力.df.df│└┈8、如何提高决策力.df.df└─认知力提升系列课-└─├┈01.1、记忆力(2022-01-28).m4└─├┈02.1、记忆力(答疑部分）(2022-01-28).m4└─├┈03.2、如何提升遗忘力(2022-01-28).m4└─├┈04.2、如何提升遗忘力（答疑部分）(2022-02-10)_ev.m4└─├┈05.3、如何提升专注力(2022-01-28)_ev.m4└─├┈06.3、如何提升专注力（答疑部分）(2022-01-28)_ev.m4└─├┈07.4、如何提升创造力(2022-01-28)_ev.m4└─├┈08.4、如何提升创造力（答疑部分）(2022-01-28)_ev.m4└─├┈09.5、如何提升理解力(2022-01-28)_ev.m4└─├┈10.5、如何提升理解力(答疑部分）(2022-01-28)_ev.m4└─├┈11.6、心流（原时间线）(2022-01-28)_ev.m4└─├┈12.6、心流（答疑部分）(2022-01-28)_ev.m4└─├┈13.7、如何提升兴趣力(2022-01-29).m4└─└┈14.8、如何提升决策力(2022-02-18).m4...

2023-05-31 认知力和心力 《认知力》

资源介绍课程来自天地同力的操盘视频课天地同力操盘，金融学博后，淘县94贴唯一作者，金先生与斗先生操盘体文件目录20230409天地同力操盘理念十条.m40416人生若只如初见.m40418第一讲：体系概览与试盘运用.m4分时修改代码.docx开盘八法基础.m4日K走势修改.docx2023-04-22视频.m42023-04-26同力.m403.第二讲：从体系到个股.m404.第三讲：信号体系：青萍之末.m405.第四讲：低吸与突破.m406.0503西米战法.m407.0507西米露战法2.m408.0511西米露战法3.m409.0515西米露战法4：实践.m410.单K理论0518.m411.0521单K理论2.m412.短线行情及战法1.m413.0530模式与选股.m4...

2023-05-31 搜索西米露 西米露视频教程

夏觅将为大家回答以下问题。艾伦·耶格尔，我们来谈谈艾伦·耶杰的介绍。下面让我们一起来看一看！1.艾伦·耶格尔是动漫作品《进击的巨人》中的主角。2.他是一个年轻人，曾居住在西甘西纳区，从小与桑里·阿克曼和阿明·阿诺德关系良好。3.我有着强大的精神力量和非凡的机动性，对墙外世界的渴望比任何人都强烈，从小就立志加入调查团。4.在目睹母亲被巨人吞噬后，他发誓要驱逐所有的巨人。5.被父亲注射了一根与巨人能力有关的针，他拥有一把可能揭示巨人秘密的地下钥匙。6、打人武功相当可观，在同一时期的训练中，打人武功仅次于三立，屈居第二。7.第104训练团第5名毕业。8.在成功夺回玛利亚之墙后，他了解了世界的真相，并对海外的世界感到失望。他希望海外的一切完全消失，而在颁奖典礼上引发袭击的巨人的能力预见了注定的未来的一部分。通过对马利和吉克的突然袭击，他控制了坐标的力量，发动了“天地之战”，发动了天地之战，屠杀了世界80%的生命。他在坐标空间中向同伴们解释了真相，让他们成为拯救人类免于灭绝的英雄，最终，艾伦被桑里杀死并亲吻了再见，将他的祖先乌米尔从爱的束缚中解放出来，并将他从世界巨人的力量中解放出来。本文最后希望对您有所帮助。...

2023-05-31 进击的巨人艾伦耶格尔图片 艾伦耶格尔巨人化

1.如果你想了解西维力，可以访问他们制造商的官方网站了解更多信息。2.是山东鑫西安制药有限公司有限公司。3.您也可以咨询客服。...

2023-05-31

1.离心力是一种虚拟力，一种使旋转物体远离其旋转中心的惯性力。2.在牛顿力学中，离心力被用来表达两个不同的概念：在非惯性参考系中观察到的惯性力，向心力的平衡。3.在拉格朗日力学中，离心力有时被用来描述某个广义坐标中的广义力。...

2023-05-31 离心力惯性力之争 离心力 惯性离心力

课程介绍课程来自于胡婷婷《正念身心疗愈法》释放压力、管理情绪，提升幸福力15堂精致正念修炼音频15堂优质自我疗愈练习15首清心美诗释放压力+管理情绪+提升幸福力一堂真正关怀中国女性身心成长的课程胡婷婷清华大学、哥伦比亚大学双硕士，典型的别人家孩子。可她身上，不仅没有一丝优越感，反而，因为总能给人安全感，被身边的朋友笑称是“绿度母”。佛教里观世音菩萨的化身。但很少有人知道，即便从容淡定如她，竟也会遭遇人生的至暗时刻。清华研究生毕业后，她就和朋友们一起创办了教育非盈利机构（美丽中国），还得到了李嘉诚基金会的支持。短短几年，就为教育资源匮乏的地区输送了近千名老师，帮助了几十万学生考上了心仪的学校。可就在机构越做越好的时候，她的状态却越来越差：忙得焦头烂额，加班加点成了家常便饭，被工作压得喘不过气；好几次下班后都忍不住崩溃大哭，一次甚至引来了楼下保安的询问；变得缺乏耐心，动不动就对家人同事发脾气，一向温和的她竟然当众跟合伙人拍桌子.....完全变成了，自己都没见过的，另一副样子。“一定要这么累的活着吗？再这样下去，我会彻底崩塌的。”思考了良久，她决定给一切按下暂停键，选择出国留学。在纽约的日子，一切新鲜多元，她开始涉猎不同的课程、讲座，甚至还去哥伦比亚大学，参加了一次心理学的分享。也正是那一次，她的人生观和生活状态，彻底改变了......在哥大的校园里，师生席地而坐，一名教授正在分享“10日内观”的体验：暂停所有外界的刺激，不说话、不阅读，甚至不跟其他人眼神接触，把全部注意力都放在自己身上。以此，让你由内而外看透自己，重塑自己。“真有这么神奇吗？”清华思想史毕业，坚信唯物主义的她，下意识地这么想。于是她发挥自己的学霸专长，翻阅了大量资料和学术报告，这才发现：正念，结合传统东方禅修静观智慧与现代科学对压力机制的研究，拥有无数脑神经科学、医学、心理学的理论支撑。乔布斯、比尔盖茨、马云......超过80%的世界级领军人物，都有正念的习惯；入场费7.1万美元的达沃斯世界经济论坛，更是因此加入了正念活动；▲正念创始人卡巴金博士在世界经济论坛谷歌、苹果、Twitter、联想、华为等世界500强公司，每年花重金为员工提供正念课程，以便让他们高效休息，增强创造力。哈佛、斯坦福和牛津等常青藤名校，更是专门成立了自己的正念中心。▲斯坦福、哈佛等名校的正念冥想中心种种科学研究的论证下，她决定试一试，没想到真的收获了惊喜：每天都睡得格外香甜，整个人都有一种放松下来的畅快感。面对繁杂的学术论文，头脑也变得更加清晰和专注，连焦虑时头疼的老毛病都消失了。颇感意外的是，这些变化，连远在中国的妈妈都感受到了。一次通话，妈妈说：“女儿，你最近是不是很开心，感觉语气轻快了很多，不像之前那么着急挂电话了。”而她自己知道，这些奇妙的体验，仅仅是十天简单的正念内观练习，带给她的。正念，真的可以用极致的简单，带来极致的惊喜。从那之后，她一发不可收拾，开始了系统的正念学习。读完哥大心理学的硕士学位，还在美国、意大利、印度等不同地方接受着正念及内观的疗愈培训。并通过了正念界最火最权威的师资培训（美国马萨诸塞医学院的正念减压项目（MBSR））▼跟随各地名师学习的胡婷婷8年来，她更是一口气拿下了无数国际专业师资证书：哥伦比亚大学身心整合心理学首位中国硕士，美国麻省医学院正念中心正念减压静观（MBSR）合格师资，美国身心疗愈研究中心伊莎兰学院客座讲师，正念减压教练，哈科米正念躯体心理治疗取向中国大陆首位实习教师，国际正念教练体系的联合创始人，......现在的她，早已不再被生活推着走，而是过上了很多人羡慕的“日出而作，日落而息”的慢生活：爬山写诗，打坐修心、养花静心、全世界旅行授课......真正把正念的态度融入生活，又把对生活的感悟反馈到正念教学中，无处不正念，无处不生活。文件目录正念诗歌电台01：人生成长五部曲.m3第01节：呼吸的力量：释放压力和焦虑，让身体“满血复活”.m3正念练习01-正念观呼吸.m3正念诗歌电台02：保持安静.m3第02节：延缓衰老的秘密：与身体对话，吃对睡好每一天.m3正念练习02-身体扫描.m3正念练习03-正念观念头.m3发刊词：为什么人人都需要学习正念？.m3疫情福利课：如何借助正念，保护好自己和家人？.m3第03节：专注力的养成法则：消除疲惫、捋清思绪，敲醒你的大脑.m3正念诗歌电台03：杀死这只猴子.m3正念练习04-清洁内在空间.m3第04节：拥有主见的绝招：不被他人左右，活出真实的自我.m3正念诗歌电台04：清扫.m3第05节：自信的能量来源：打破自我限制，从“我不配”到“我值得”.m3正念诗歌电台05：我想告诉你，你没事的.m3正念练习05-正念观信念.m3正念练习06-正念观情绪.m3第06节：管理情绪的法宝：塑造积极心态，让情绪为我所用.m3正念诗歌电台06：客栈.m3第07节：关系修复四步法：厘清关系本质，让沟通更高效.m3正念诗歌电台07：葛饰北斋说.m3正念练习07-RAIN练习.m3正念诗歌电台08：对一切抱有耐心.m3正念练习08-正念聆听.m3第08节：升温感情的倾听法则：培养专注聆听的能力，Get为人处事的柔功.m3正念练习09-正念行走.m3第09节：维系甜蜜的三把钥匙：慢一点，做不骄不躁的温柔女人.m3正念诗歌电台09：慢走，别跑.m3第10节：高情商女人的思维习惯：敞开心扉，营造和谐有爱的气场和“磁场”.m3正念练习10-非自我中心滋养练习.m3正念诗歌电台10：如何敞开心扉.m3正念练习11-正念进食.m3正念诗歌电台11：万物的耐心.m3第11节：每日吃入“能量”：你绝不知道的健康减肥法.m3第12节：乐观向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢骚一扫而光.m3正念诗歌电台12：祈福.m3正念练习12-慈心练习.m3正念练习13-悲心练习.m3正念诗歌电台13：请用我的真名呼唤我.m3第13节：安全感的修习指南：摆脱迷茫无助，做宽容大气的通透女人.m3正念练习14-疗愈空间的建立.m3正念诗歌电台14：别转头.m3第14节：做自己的疗愈师：拥有上帝视角，提升自己的视野和格局.m3正念练习15-感恩练习.m3正念诗歌电台15：现在，是时候了.m3第15节：“幸福力”感恩法则：扩大内心容量，让世间美好与你环环相扣.m3...

2023-05-20 正念胡婷婷 正念胡婷婷萝卜

图书名称：《象棋流行布局大全》【作者】李艾东主编【页数】418【出版社】天津：天津科学技术出版社,2021.06【ISBN号】978-7-5576-8886-8【价格】79.80【分类】中国象棋-布局（棋类运动）【参考文献】李艾东主编.象棋流行布局大全.天津：天津科学技术出版社,2021.06.图书封面：图书目录：《象棋流行布局大全》内容提要：本书收集了十二种主流布局，如为广大棋迷熟知的中炮过河车进七兵对屏风马平炮兑车、中炮过河车对左马盘河、中炮进三兵对屏风马、反宫马、飞相局等。每种布局独立成章，较为详尽地向读者展示其各种变着。书中还按照对局的步数变化，相应地增加了棋图，力争让读者更好地能掌握书中的内容。《象棋流行布局大全》内容试读第章布局的研究象棋布局又称为开局，是一局棋的开始准备阶段，它对下一阶段即中局形势的形成和发展，具有直接的重要影响，有时甚至会由此而决定全盘的胜负。布局是全盘棋的基础，无论是刚入门的初级棋手或已具备一定水平的中级棋手，还是驰骋杆场的高级棋手，都非常关注和重视布局的研究与发展。象棋流行布局大全第一节开局是全盘的基础开局十分重要，先从战略目标来看，一盘棋贯穿始终的基本战略思想是：立于不败之地去争取胜利。为此，在开局、中局、残局三个阶段应有程度不同的战略要求。一般来说，开局是战斗的动员部署，其战略要求主要是取得先手；中局是战斗的展开与高潮，在得先的基础上取得优势；到残局，为战斗的尾声或结束，优势方要夺取最后的胜利，处于劣势方则希望谋和。现以实战对局为例，说明双方在开局阶段争夺先手对以后全盘胜败是如何影响的。第1局蔡福如对刘殿中①炮二平五马8进7②马二进三卒7进1③车一平二车9平8④车二进六马2进3⑤炮八平六已往这步棋多走兵七进一或马八进七，现在红方摆仕角炮，想利用对方可能不熟悉的变化取得先手。⑤…炮8平9⑥车二平三车8进2⑦马八进七车1平28车九平八象3进5到目前局势，红方还没来得及挺兵，这是为了尽快开展左翼子力，用双直车过河的钳形手段配合当头炮构成总体攻势。此时黑方补中象这步棋显得软弱无力，不如改炮2进1。这步软着为以后局势发展埋下不利的种子。⑨车八进六卒3进110兵五进一炮2退1如图1，形成五六炮挺中兵对屏风马平炮兑车局，显然这是红方满意的阵式结构，因为先手在握，有较好的发展前景。黑方退炮想平7兑车反002第一章布局的研究先，但不会实现，故不如马3进4，较有反弹力。这是黑方第二次走软，士将士象炮使得红方先手得到扩大。马象马车炮①车八平七车2平3车卒此时不宜急于平炮打车，如炮2卒卒平7，车三平四，车2进2，车四进二，兵炮7平8，炮六进五，马3退2，炮兵兵兵兵卡马炮炮才六平三，炮9平7，炮五进四，士6进5，车四平五破士，红大优。介绍相在帅仕相以上拟着为了说明，由于黑方开局连七六五四图1连失策，局势已不是那么安全了。12兵五进一卒5进113马三进五卒5进114炮五进二士4进5⑤炮五进一马3进5黑方再次失算，第14回合改为炮2平5兑掉红当头炮，可减轻一点压力。或第15回合改走马7进5，不致造成后来中象受攻。⑥车七平八炮2平3⑦马五进四炮3进2此外亦无别的棋好走。例如马5退3，炮六平五，马7退8，车三进三，炮3平4，车八平六，车3进1，车三平二，车8退2，马四进五，杀机四伏，明显红优。18马四进五象7进5红方紧握战机，弃马破象，勇猛果断，把先手发展为优势，由此入局，黑炮不敢打车，怕红马五进七卧槽，献马成杀。19炮五进二士5进420车八平七车3进32①炮五平二士6进522炮二退一炮9进423炮六平五将5平424兵三进一炮9平425马七进五炮4退326炮五平六交换子力之后，黑双马被牵制，无法脱身，必丢子而负。以上介绍了这盘棋开局阶段双方争夺的斗争过程，黑方由于走了一些软着，一步一步003象棋流行布局大全地陷入劣势，红方则扩大先手，积小胜为大胜。开局优劣对全盘的影响，由此可见一斑。第2局胡荣华对陈孝堃象棋对局时双方走出列手炮，本来充满对攻的火药味，但特级大级胡荣华却走得稳健，转入兑双车变例，化为太极拳式的暗斗，看来是在用这种局面来考验对手的残棋基本功。①炮二平五马8进7②马二进三车9平8③车一平二炮8进4④兵三进一炮2平5⑤马八进七马2进3⑥车九平八卒3进1黑方一上场就摆出对攻架势，红第5回合如走马三进四急攻，就迎合他的意图了。如第6回合红如兵七进一，车1平2，车九平八，车2进6，局面将变得激烈些，陈孝堃曾用此战术对付杨官璘，取得一定效果。现在胡荣华避开对攻棋路，走得稳健，紧握主动权。⑦炮八进四炮8平7⑧炮八平七车8进9⑨马三退二…如图2，这种兑车着法是胡荣华心中有数的一路变化，以往他执红棋象士将士象对戴荣光一局弈至图2形势时，戴走炮马士4进5，以下车八进一，车1平2，卒炮卒卒卒车八平三，车2进3，车三进二，车卒2平3，兵三进一，卒3进1，兵三进兵一，卒3进1，兵三进一，卒3进1，兵兵兵炮兵炮炮五平三，胡方稍优，结果获胜。⑨…车1平2车相仕帅仕相马10车八进九马3退2七五兑掉双车成无车棋，是上述开局图2004第一章布局的研完变例发展的结果。这种走法虽然没有表现为激烈的明争，骨子里却隐藏着暗斗。某方一经陷入劣势，往往不易挽回（不如有车棋那样搏杀机会多），有时甚至像服了慢性毒药一样，一时“死”不了，但又逃不出困境，眼巴巴束手待毙。因此下无车棋时双方都小心翼翼，为了抢占要点，争夺兵卒，创造有利形势而绞尽脑汁。下面胡荣华的着法十分细致，耐人寻味，故续介如下：11相三进一马2进112炮七进一炮5退113马二进四炮7进114马七退九卒1进1由反对称的列炮阵式演成的中局。双方子力分布仍带有反对称痕迹，但仔细观察一下，便会看出双方的区别：红左马可以从八路兵的缝隙中穿出，过河吃卒，再跳几步进卧槽配合七路炮作战：而黑方右马即使过河也只能吃边兵，并无好的位置。总之，红方子力配置较优。⑤马九进八马1进26炮七退一象7进5⑦马八进九卒7进118兵三进一象5进719马九进八象7退520兵九进这个边兵为黑方后患，故第17回合黑应马2进1消灭它。20。炮5平62①兵九进一马2退322马四进二炮7退323马二进三炮6平724兵五进一马7进825兵五进一后炮进426相一进三卒5进12⑦炮七进三将5进1红方中路与左翼配合，全力发起攻势。黑方应在第24回合补右士巩固后防，免得丢象导致阵脚大乱。28炮七平四马8进929炮四退二马3进430马八退六将5退13①炮四退六马4进332马六进七将5进133炮五平八将5平4第29回合，黑跃马似乎随手，给红马发挥威力提供了方便，故改炮7退2保马为好。至此，黑已经呈败势，第33回合如改将5平6，马七退六，将6退1，005象棋流行布局大全马六进四，炮7平6，炮八平四，红得子胜定。必炮八进六将4进13⑤兵九进一卒5进136兵九平八炮7平53⑦仕四进五卒5平638帅五平四眼看红兵逼近成杀而无法挽救，黑方认输。通过以上两个局例的讨论，我们认识到：开局是全盘的基础。俗话说：良好的开端是成功的一半。在开局阶段掌握先手的一方，下起来比较顺利，较容易扩大先手而成优势；另一方面，被动的一方处于防守地位，如果找不到出路，越下越难下，倘走出错着便落入下风。从对局记录的资料看，输棋方有相当一部分是由于开局阶段处理不妥，给全盘造成困难，最后导致输棋的。◆◆006◆◆···试读结束···...

2023-05-20 象棋流行布局与定式 象棋流行布局战术精华

图书名称：《新编特效药酒大全》【作者】邵玉明，郭力主编【页数】440【出版社】郑州：河南科学技术出版社,2020.10【ISBN号】978-7-5725-0147-0【分类】药酒-验方【参考文献】邵玉明，郭力主编.新编特效药酒大全.郑州：河南科学技术出版社,2020.10.图书封面：图书目录：《新编特效药酒大全》内容提要：本书详细介绍了药酒的起源与发展、命名与分类、配制方法及注意事项、适用范围与储存方法等内容。全书共收载古今常用药酒1200余方，并按呼吸系统、消化系统、心血管系统、泌尿及生殖系统、内分泌系统、神经系统、血液系统及外科、骨科、妇科、儿科、五官科、皮肤科、养生保健等进行分类，对每种药酒的原料、制作方法、用法用量、功效主治、药方来源、方评等进行了详细的阐述。本书处方来源可靠、疗效好、实用性强，适合医师、药师、中医爱好者阅读，也可供药酒生产研制工作者和大众阅读。《新编特效药酒大全》内容试读上篇药酒文化药酒治病保健，源远流长。药物渗入酒中制成的药酒，是祖国传统医学与酿酒业发展的成功结合。药酒一般是把中药植物的根、茎、叶、花、果和动物的全体或内脏以及某些矿物质成分按一定比例浸泡在低浓度食用乙醇、白酒、黄酒、米酒或葡萄酒中，使药物的有效成分溶解于酒中，经过一定时间后去除渣滓而制成的。本篇介绍了药酒的配制、注意事项、服用原则及适用范围等，对药酒的一般知识做了详细的介绍，以期帮助读者对药酒的功效、作用等方面有较深入系统的了解。■新编特效药酒大全(2)有益心身健康：随着现代医学研究的发展，中医和西医都认为，疾病的产生与社会环境和心理状况有关。中医更是认为，人类有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种正常的情志活动，当这些情志活动超出人们的正常承受范围时，就会引发不同的疾病。研究证实，如果人们长期处在孤独和紧张的状态，很容易发生疾病。酒有陶醉作用，适量饮酒能够缓和人的忧虑和紧张心理，增强安定感，提高生活兴趣，对老年人尤其如此。日本的一些养老院针对不少老年人易发怒、易不满、孤独不快及其他令人费解的古怪性情，用一二杯酒代替通常服用的镇静药物和心情舒展药物，结果养老院的气氛豁然开朗，一派和睦，而且睡眠差的老人从以前的40%下降到了18%。(3)延年益寿：许多研究显示，适量饮酒者比滴酒不沾者健康长寿。对老年人而言，少量饮酒是健身的灵丹。美国波士顿的一家老人院自从每天下午给老人供应啤酒以来，仅仅2个月以后，可以自己行动的老年人从21%陡增到了74%，服用强效镇静药的老年人则从75%降到了零。美国的生物统计学者为了证实这一个事实，对94对兄弟进行了长期的追踪调查。在这94对兄弟中，有一人适量饮酒，而另一人则滴酒不沾。结果表明，适量饮酒者要比不饮酒者长寿。最后由于不饮酒的那组对象都已去世，追踪调查才不得不终止。调查同时表明，长寿的主要原因是心血管疾病的发生概率较低，即使曾经饮酒后来戒酒的人，也要比从不饮酒者患心脏病的概率低。2.药酒的作用药酒除了含有酒的作用外，还与其中加入的中药材的作用有关。配入酒中的药物不同，药酒的作用也不相同。就总体而言，可以分成补益人体阴、阳、气、血之虚的补益性药酒和祛邪治病的治疗性药酒。补益性药酒以补虚强壮为主要目的，大多具有滋补气血、温肾壮阳、养胃生精、强心安神、抗老防衰、延年益寿等作用：治疗性药酒以防治疾病为主要目的，大多具有祛风散寒、止咳平喘、清热解毒、养血活血、舒筋活络等作用。虽然每一种药酒都有不同的作用重点，但概括而言，药酒与其他中医剂型相比具有以下8个特点。(1)配制简单：药酒的配制方法十分简单，容易掌握，而且配制过程中不需要特殊的器具和条件，适合在家制作(2)加减灵活：药酒配方保留了汤剂的特点，可根据季节气候、地域环境、个体体质、病情进展等具体情况，加减调整配方，使用灵活。而且，药酒是均匀溶液，单位体积内的有效成分相对固定，按量服用，治疗用量比汤剂更易调节。(3)应用广泛：药酒有防治并举的特点，适合预防、治疗、康复、保健、美容等各个方面，临床可治疗200多种常见病。多发病和疑难杂症，无论是急性疾病，还是慢性疾病，均可使用。尤其是保健类药酒，多有滋补气血、温肾壮阳、养胃生精、强心安神之功。平时服用可调理脏腑气血、阴阳偏失，增强人体的免疫功能和抗病能力，防止病邪对人体的侵害，发挥保健作用；病时服用又能祛除病邪，促进病体早日康复。(4)滋味可口：多数中药滋味苦涩，一些动物类、粪便类药物如白花蛇、五灵脂等还有腥膻之味，难以下咽。制成药酒后，一方面酒能消除或掩盖这些药物的不良气味，方便下咽，另一方面多数药酒加有糖和蜂蜜，能纠正异味、改善口感，服用舒适，使得好酒者更加喜欢，不好酒者也可接受(5)吸收迅速：中医认为酒人血分，有宣行走窜之性，加速血液循环，使得药酒无须经过消化道的消化，即能透过消化道黏膜，直接进入血液循环，药物有效成分的吸收速度提高，能更快■0D4上篇药酒文化地发挥出治疗作用，尤其适合于急需用药的人。研究表明，药酒一般比汤剂的治疗作用快4一5倍。(6)药效较强：酒有引经作用，能引导诸药直达病所，选择性地治疗某经病变。如“大黄酒浸入太阳经，酒洗入阳明经”(《汤液本草》)。同时，酒是一种有机溶媒，具有良好的穿透性，容易进入药材的组织细胞中，溶解大部分水溶性物质和需要非极性溶媒的有机物质，最大限度地保留药物中的生物活性物质，提高有效成分的浓度。(7)服用便捷：由于药酒能使中药的有效成分充分溶解，因此它的有效剂量比汤剂、丸剂都要小，使用起来比较方便。而且药酒内服、外用均可，避免了每天都要煎煮汤药的麻烦，省时省力，随用随取，使用便捷，特别适合生活紧张以及慢性病、体质差等需长期服药的患者使用。(8)便于贮存：药酒的盛装器具多无特殊要求，剂量可浓缩，且酒有杀菌防腐作用，含20%的酒精即能防腐，含40%以上的酒精可延缓多种药物成分的水解，大大提高了药物的稳定性，使药酒比其他剂型的药物更稳定，只要配制适宜、遮光密封保存，即使经历较长时间，也不易腐败变质。三、药酒的命名最古老的药酒方与其他中药方剂一样是没有名称的，在马王堆出土的帛书中，所记载的药酒方，就没有具体的方名。这种情况在唐代方书中仍保留不少，如《千金要方·脾脏下》“治下痢绞痛肠滑不可差方。”《外台秘要》卷15的“疗风痹隐疹方”等。直到先秦及汉代才出现了最早的药酒命名，如《内经》中的“鸡矢醴”，《金匮要略》中的“红兰花酒”及《伤寒杂病论》中的“麻黄醇酒汤”等，这类命名方法多以单味药或一方中主药的药名作为药酒名称，这种方法成为后世药酒命名的重要方法。汉代以后，药酒命名的方法逐渐增多，传统命名的方法，归纳有以下几种。(1)单味药配制的酒，以药名作为酒名，如鹿茸酒。(2)二味药制成的药酒，大都二药联名，如五倍子白矾酒。(3)多味药制成的酒用一个或两个主药命名，如羌独活酒，或用概要易记的方法命名，如五蛇酒、五精酒、五枝酒、二藤酒。(4)以人名为药酒名称，如仓公酒、史国公酒、北地太守酒等，以示纪念。为了区别，有时也用人名与药名或功效联名的，如崔氏地黄酒、周公百岁酒等。(5)以功能主治命名，如安胎当归酒、愈风酒、红颜酒、腰痛酒。这一命名方法，在传统命名方法中也占相当比重。(6)以中药方剂的名称直接作为药酒名称，如八珍酒、十全大补酒等。此外，还有一些从其他各种角度来命名的药酒，如白药酒、玉液酒、紫酒、仙酒、青囊酒等。四、药酒的分类我国的中药资源十分丰富，现在还有很多这类资源尚在发掘研究之中，这就直接决定了我国药酒资源的种类繁多。药酒的功效主要由中药处方来决定，但与酒的性质也有一定关系。就酒这种对中药有着良好溶解性的溶剂而言也不限于白酒，还可以使用米酒、黄酒和果酒。药酒如何分类，目前仍没有一个统一的规定，一般有如下几种分类法。1.按给药途径分类中国药酒按给药途径主要可分为内服和外用两类。541■新编特效药酒大全(1)内服药酒：指口服后起全身保健或治疗作用的药酒。内服药酒数量大，工业化生产品种和数量均高，是中药药酒的主要产品。(2)外用药酒：指主要作用于皮肤、穴道、黏膜，或敷、揉患处，产生局部药理效应和治疗作用。2.按功能分类中药药酒按功能可分为以下几种，这类分类法较为常用。(1)滋补保健药酒：这类药酒的主要作用是对人体的阴、阳、气、血偏虚起到滋补保健作用，使人体各个器官保持正常、协调运行，促进身体健康，提高对疾病的抵抗力，精力充沛并减缓机体衰老，达到益寿延年的目的，如补气养血酒、补肝肾强筋骨药酒等。(2)治疗性药酒：这类药酒以治疗某些疾病为主要目的，如风湿痹证药酒、消化器官疾病药酒、皮肤病药酒等。治疗类药酒又可根据其适用范围不一样，分为内科用药酒、外科用药酒、妇科用药酒、骨伤科用药酒、儿科用药酒、皮肤科用药酒、五官科用药酒等。(3)美容类药酒：这类药酒主要有美容润肤、乌发防脱、生发、除黄褐斑等功效，如乌发酒、红颜润肤酒等。3。按使用基质酒分类中药药酒按制作药酒时使用的原料酒（基质酒）的不同，可分为白酒类及其他酒类，包括黄酒类、米酒类、果酒类等。(1)白酒类药酒：使用蒸馏酒为基质酒制备的药酒，所用白酒要符合卫生部关于蒸馏酒质量标准的规定。蒸馏酒的浓度依据各品种要求而定，内服酒剂应以谷类酒为原料。药典收载的中药药酒，均用白酒制备。(2)其他酒类：采用黄酒、米酒、果酒等含醇量较低的酒作基质酒制成的药酒。由于其醇含量较低，适于不善饮酒者饮用，这类酒较之白酒含有葡萄糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，常用以制备保健酒和美容酒。4.按制作方法分类(1)浸提类药酒：采用浸提方法制备的药酒，依浸提温度不同，可分为冷浸法和热浸法，依使用工艺手段的不同，有一般传统制药酒浸制法和工业化生产的浸制法等，如循环法浸渍法、罐组式逆流循环提取法、热回流法及渗漉法制药酒等均可归入浸提法制的药酒类。(2)酿制类药酒：系将药物或药汁配合造酒原料、酒曲等，发酵酿制而成。(3)配制类药酒：药材经提取得到提取物，加基质酒和其他添加剂配制而成的药酒。5.按物理形态分类(1)液体酒：外观性状为液体的药酒，这是常用的药酒。(2)固体酒：指固体状态的药酒，为便于携带，采用环化糊精等辅料作基料。环糊精能使酒中有用物质全部吸收，然后加工成粉末，饮用时只需把粉末用凉开水溶解即可，其色、香、味均可保持原汁酒的特点。这类酒还不多，但已逐步成为治疗药酒开发的一种方向。五、古今药酒的区别根据历代医药文献记载，古代药酒和现代药酒的区别之处主要是基质酒不同和制作方法不同。1,基质酒不同古代药酒的基质酒多以黄酒为主，黄酒酒性较白酒缓和：现代药酒则多以白酒为主，白酒的主要成分为乙醇，一般浓度含量在50%~60%，也有少数药酒使用黄酒，其乙醇含量在30%~50%。■I6···试读结束···...

2023-05-20 新编《龟兔赛跑》作文 新编赞美诗

图书名称：《象棋布局陷阱大全》【作者】李艾东作【页数】418【出版社】天津：天津科学技术出版社,2021.06【ISBN号】978-7-5576-8999-5【价格】79.80【分类】中国象棋-布局（棋类运动）【参考文献】李艾东作.象棋布局陷阱大全.天津：天津科学技术出版社,2021.06.图书封面：图书目录：《象棋布局陷阱大全》内容提要：本书从实战出发，以实用为主，归纳整理了当代重大比赛中国手在布局中使用“陷阱”“飞刀”战术技巧的局例近260局，并分类逐一加以点评，指出其关键点及相应的对策。读者研习后，既可作为战术为我所用，又能在布局阶段识破骗局，避免落入陷阱，陷于被动。《象棋布局陷阱大全》内容试读第篇布局陷阱篇“陷阱”原指为捕捉野兽或为擒敌而挖的坑穴，上面覆盖伪装物，动物或人踩到上面就会掉进坑里。布局陷阱就是在布局阶段用灵话的战术手段设计圈套，采取具有迷惑性的“假动作”，有计划地施以小利，诱使对手上当受骗，给对手造成很大的打击，从而使自己在较短的时间里取得决定性的胜利。在布局阶段，如果不慎落入对手精心设置的陷阱，自然是万劫不复的。从主动的一方来说，成●功的陷阱可以使棋局的主动权置于己方手中。象棋布局陷阱大全第一章顺炮布局第1局顺炮正马进七兵对横车双正马①炮二平五炮8平5②马二进三马8进7③车一平二车9进1④马八进七马2进3⑤兵七进这是2003年首届象甲联赛第6轮上海队对阵广东队时下的一盘棋。双方以顺炮正马进七兵对横车双正马开局。红方进七兵是顺炮布局的一大体系，另有兵三进一的走法。⑤车9平6黑方平左肋车，是上海队比较喜欢的走法。这手棋首次出现于1973年任观松执黑与胡荣华之战，黑方显然对这路变化素有研究。⑥兵三进一车1进1⑦仕六进五车1平4⑧炮八进二高炮巡河好棋。如相七进九，车4进5，车九平六，车4平3，车六进二，卒5进1，车二进六，炮2进1，炮八退二，卒3进1，车六进四，炮2进4，炮五进三，马7进5，炮五进二，炮2平7，炮五平六，车3进1，黑方主动。8卒3进1拆散红方炮架，好棋。如车4进5，马三进四，车4平3，炮五平四，车6平4，相七进五，红优。⑨兵七进一车6进310兵七进一马3退5①炮五平四。。。t平炮调整阵形非常必要，不误入对方圈套，如误走兵七进一，炮2进2,炮八平六，炮2进3，炮五平八，车6平3，炮八进五，车3进3，炮002第一篇布局陷阱篇六退二，车4进4，黑方反先。①车4进712相三进五可改走炮八平七，以下车6平3，炮四退一，车4退2，相七进五，车3退1，炮四进二，车4进2，马三进四，红方易走。12车6平313炮四退一。。4。。。。。。。如车九进二，车3退1，炮四退一，车4退2，马三进四，车4平3，炮四进一，后车进1，炮八退三，炮5进4，马七进五，前车平5，黑方稍好。3车4退24马三进四车4平3⑤炮四进一炮5进46炮八退三卒5进1黑方利用红方底线的弱点，先是炮镇中路，接着挺卒过河，准备一车换双，进行抢攻。⑦炮八平七前车进18炮七进四车3退319兵七平八可以考虑走马四退六，设计一个陷阱，如黑方误走车3退1，则马六进五，车3平5，马五退七，这样黑方中炮欠根，以后可以成为红方打击的重点。19炮2平420相七进九。。。象士将士象如图1，飞相是明显的软着。可马改走车二进五，以下卒7进1，马四炮马进三，马5进4，车二平三，马4进卒兵卒卒5,车三平四，车3进2，车九平八，车卒士6进5，车四退二，红方先手。马與炮20卒5进1相炮2①车九平六炮4进322马四退三+。。。。。。t。帅在退马伺机换去黑方中炮，上选之着。图122车3平623车二进三马7进52④炮四退一前马进3003象棋布局陷阱大全进马好棋。如车6进4，马三进五，卒5进1，车二平五，车6退5，兵八平七，红方先手。25马三进五炮4进1⑥马五退三车6进42⑩相九进七可以考虑车二平六换双，或兵八平七以后车六平八闪出车路为好。⑩卒5平48马三进二还是车六平八较好，以下马5进4，车二进二，卒7进1，相七退九，马4进5，兵三进一，马5进7，马三退二，红方易走。28马5进42四兵八平七平兵坏棋，导致红方丢相。应该相七退九，以下马4进5，车二平五，车6退4，兵八平七，车6平8，马二退三，马3进2，车六平七，红方易走。29马4进30兵三进一前马退1③①车六平七马1进2②车七进三如车二平四，车6平8，马二进三，炮4平1，红方有顾此失彼之感。32车6退333马二进三车6平5③砂相五退七车5退2⑤兵七进一士4进5以上一段着法，黑方抓住机会，步步争先，红方已经没有先手可言。6车二平三改走马三进二较好。以下卒4平5，车七平八，马3进2，车二平六，马2进3，车六退二，车5平3，兵七平八，马3退2，兵一进一，红方可周旋。6卒4平53⑦车三平六马3进48车七平六马2进39车六退二马3退240车六进二马2进3④①车六退二马3退2红方虽有双兵过河，但是子力分散，位置较差。4②兵七进一象3进5③兵七平六卒5平4马三进四车5平3⑤车六平八败着。不如兵三进一与黑方对攻，以下车3进6，仕五退六，车3退5，仕六进五，战况复杂。◆◆004第一篇布局陷阱篇45车3进646仕五退六马2进4车八平六卒4进148马四退二退马，无奈的选择。48。士5进649兵三平四士6进5红方丢车，投子认负。第2局顺炮直车两头蛇对横车双正马这是2007年全国象甲联赛第16轮一盘精彩对局。①炮二平五炮8平5②马二进三车9进1③马八进七马8进7④兵三进一车9平4⑤车一平二马2进3⑥兵七进一炮2平1⑦车九平/八车4进5⑧车二进六车4平3⑨车二平目红方弃马是一个陷阱。另有马三退五的走法，以下炮1平2，炮八平九，炮2进4，马五进三，车1平2，车二平三，马7退5，车八进二，卒3进1，兵七进一，炮2平5，马三进五，炮5进4，马七进五，车2进7，黑优。⑨马3退50炮八进四卒3进1如误走车3进1，则炮八平五，马7进5，炮五进四，车3平7，车象将士象三平四，卒1进1，帅五进一，车7炮炮马马进1，帅五进一，红胜。卒卒军卒①车八进二卒3进112马三进四炮5平2卒马3车八平九马5进3车兵北炮4炮八退五士4进5炮如图2，从实战来看，这手棋是相在帅在相一步劣着。应该考虑走象7进9，以五四下炮八平七，车3平2，炮七进三，图2005象棋布局陷阱大全炮2进1，炮七进二，车2平3，炮七平六，车1进1，炮五退一，车1平4，黑方可抗衡。⑤炮五平三炮2进16车三退一象3进5如象7进5，车三进二，马3进2，车三进一，炮1退1，车三退一，炮2进5，炮三平二，红方仍有攻势。⑦车三进二马3进28车三进一炮2进59车三平四炮2平7劣着，过于用强。应象7进9避一手，以下炮三进一，炮1退1，车四退二，马2进4，炮三平七，炮2退5，炮七平六，炮2平6，马七进六，卒3平4，黑方形势不差。20马四退五车3平2②①车九退一车1平42车九平三象7进923车四退三卒3进1四马七退九车2进32⑤兵五进一车4进62⑥兵五进一马2进1⑩相七进九飞相拦马略缓，可以考虑兵五进一。以下马1进2，马九进八，卒3平2，车三平七，象5退7（如卒2平3，则车四平八），车七进八，车4退6，车七退二，车4进2，车七平六，士5进4，车二平八，红攻势强烈。⑩马1进3⑧炮三平七卒3进129马九进七车2退230车三平七炮1进5以上几个回合双方进行交换，黑方虽然解决了底线的威胁，但付出的代价也不少，从得失平衡来看。黑方这一轮交换结果略亏。③⑦兵五进一象9退73②车四平五炮1平33兵五进一象7进5③四车五进二。。。。。g。g。红方一兵换双象以后，已经稳稳地控制住局面。4车4退35兵三进一车4平3被利用，不如炮3退4。以下马五进三，车2平4，车七退一，后车平8，马三进五，车4退2，仕六进五，车4退1，战线较长。36马五进六车3进230马六进四车3退1006···试读结束···...

2023-05-20 天津科学技术出版社图书发行专员 天津科学技术出版社图书发行专员怎么样

...

2023-08-25

图书名称：《名师足迹20世纪中国油画名家艾中信》【作者】中国美术馆【丛书名】中国美术馆捐赠与收藏系列【页数】377【出版社】北京：文化艺术出版社,2015.12【ISBN号】978-7-5039-6044-4【价格】680.00【参考文献】中国美术馆.名师足迹20世纪中国油画名家艾中信.北京：文化艺术出版社,2015.12.图书封面：图书目录：《名师足迹20世纪中国油画名家艾中信》内容提要：本书主要内容包括:博物馆、美术馆、纪念馆藏作品、家属、私人藏作品、印存、艾中信年表、艾中信展览序、回望他隐去的身影-艾中信的艺术人生、艺术研讨会纪要等。《名师足迹20世纪中国油画名家艾中信》内容试读博物馆、美术馆、纪念馆藏作品CollectioofMueum,GalleryadMemorial002名师足迹艾中信炮兵过雪山ArtillerymeClimigSow-oudMoutai油画150×400cm1952炮兵展览馆收藏FootritoftheMaterAiZhogxi00320th-ceturyPaitigmater004名师足迹艾中信红军过雪山RedArmyClimigSow-oudMoutai油画100×300cm1955中国军事博物馆藏FootritoftheMaterAiZhogxi00520th-ceturyChieecilPaitigmater···试读结束···...

2023-04-24 画家艾中信 艾中信油画拍卖

图书名称：《漫画图解简单学会商务英语会话》【作者】（韩）艾丽·吴，（韩）塔西亚金，（韩）伊达【丛书名】易人外语【页数】239【出版社】南京：江苏凤凰科学技术出版社,2022.02【ISBN号】978-7-5713-2249-6【价格】29.80【分类】商务-英语-口语【参考文献】（韩）艾丽·吴，（韩）塔西亚金，（韩）伊达.漫画图解简单学会商务英语会话.南京：江苏凤凰科学技术出版社,2022.02.图书封面：《漫画图解简单学会商务英语会话》内容提要：本书不仅收录了各种商务英语必备的单词和口语表达，还包含了商务礼仪的相关内容。在职场与他人沟通时，一定要谨慎、明确地表达出自己的观点，用英语沟通时更应注意措辞。如果在向领导汇报工作时、拜托同事某事时，总想着“我能这么说吗”“是不是太直接了”“还有没有更婉转的表达方式”等，这样就更难开口了。而本书则可以帮你解决在职场中可能遇到的各类问题，扫清障碍，化解尴尬。本书用漫画的形式展现了27种商务英语的口语表达场景。读者可以切身体验第一天上班被介绍给同事、一起吃午饭、下班后去喝杯啤酒放松、发送邮件、开会、打电话等与工作有关的对话，以及在办公室里的闲聊等。如果你完全搞不懂商务英语或不知道如何在商务情境中正确地表达的话，那学习本书就没错了。通过Aa与同事在各种情境下的对话，学习恰当的英语表达，培养应对各种工作状况的自信吧！《漫画图解简单学会商务英语会话》内容试读易人外悟EayLaguage漫画图解器英语9,会话【韩】艾丽·吴塔西亚，金心著【韩】伊达⊙绘K江苏凤凰科学技术出版社·南京RealTalkigitheOfficeTextCEllieOhTaiaKim,2014Illutratio2da,2014Allrightreerved.ThiSimlifiedChieeeditiowaulihedyi2022Phoeix-HaZhagPulihigadMedia(Tiaji)Co.,LtdyarragemetwithWoogjiThikBigCo.,Ltd.,KOREAthroughAgecyLiag江苏省版权局著作权合同登记图字：10-2015-033号图书在版编目(CP)数据漫画图解：简单学会商务英语会话：英文/（韩）艾丽·吴，塔西亚·金著；（韩）伊达绘一南京：江苏凤凰科学技术出版社，2022.2(易人外语)ISBN978-7-5713-2249-6I.①漫…Ⅱ.①艾…②塔…③伊…Ⅲ.①商务英语-口语V.①F7中国版本图书馆CP数据核字(2021)第164998号易人外语漫画图解简单学会商务英语会话者【韩】艾丽·吴塔西亚·金绘者【韩】伊达责任编辑庞啸虎责任校对仲敏责任监制方晨出版发行江苏凤凰科学技术出版社出版社地址南京市湖南路1号A楼，邮编：210009出版社网址htt://www.re.c印刷天津旭丰源印刷有限公司开本880mm×1230mm1/32印张7.5字数60000版次2022年2月第1版印次2022年2月第1次印刷标准书号ISBN978-7-5713-2249-6定价29.80元图书如有印装质量问题，可随时向我社印务部调换。商务英语会话，会这些就够了《漫画图解简单学会商务英语会话》不仅收录了各种商务英语必备的单词和口语表达，还包含了商务礼仪的相关内容。在职场与他人沟通时，一定要谨慎、明确地表达出自己的观点，用英语沟通时更应注意措辞。如果在向领导汇报工作时、拜托同事某事时，总想着“我能这么说吗”“是不是太直接了”“还有没有更婉转的表达方式”等，这样就更难开口了。而本书则可以帮你解决在职场中可能遇到的各类问题，扫清障碍，化解尴尬。本书用漫画的形式展现了27种商务英语的口语表达场景。读者可以切身体验第一天上班被介绍给同事、一起吃午饭、下班后去喝杯啤酒放松、发送邮件、开会、打电话等与工作有关的对话，以及在办公室里的闲聊等。如果你完全搞不懂商务英语或不知道如何在商务情境中正确地表达的话，那学习本书就没错了。通过Aa与同事在各种情境下的对话，学习恰当的英语表达，培养应对各种工作状况的自信吧！3种版本录音RealShadowig/Role-Play本书提供3种版本的录音文件，就像外教亲自授课一样。一种版本是以外教的正常语速来描述状况的“Real录音”，扫描封面及第一部分章节页二维码可听读；另一种版本是可以听准确发音并跟读的“Shadowig录音”，扫描封面及第二部分章节页二维码可听读；第三种版本是缺少Aa的台词，需要边听边说出Aa台词的“Role-Play录音”，扫描封面二维码可听读。充分利用这3种版本的录音文件，可以让你的口语像外教一样棒。15天轻松学好这一本15day010203完美学习页码10-12810-414267计划学习方法少04050607689798-12810-4748-85年ee0809101186-128130-161162-187188-217e甲甲甲12131415218-239130-167168-205206-239甲Q双5浏览全书，通过漫画了解事情发生的地点及情况，是否有联想自己能脱口表达出的句子。少边听Shadowig.录音边跟读。Shadowig.录音在句子与句子听一听中间有停顿，不用暂停也可以跟读句子。要认真跟读，尽量大声地模仿外教的发音和语调。Real录音很短，听一遍只需30分9钟左右，每天至少听2遍，利用每天上下班途中等零碎的时间来听录音，并想象使用句子的情境。边听Role-Play录音，边说出Aa的台词。等熟练后放下说一说书，带着感情色彩像实际会话一样大声说台词。翻开相应的页码，在气泡里填写恰当的句子。可以直接写写一写上去，也可以大声说出来。如果有想不起来的内容，就合上书听录音，想起后再重新开始练习。不断重复这样的过程，直到气泡全都填满，这样你就能全部记住了。如果有一起练习的同伴，可以分角色练习。这样既可以帮一起练习助其他人练习，又能提高自己的英语口语水平。如果没有同伴，就用Role-Paly录音和Aa一起练习吧！把自己说的句子录下来也是非常不错的选择。6···试读结束···...

2023-04-10 epub漫画下载 epub漫画阅读器

图书名称：《学会独处》【作者】（西）埃里克斯·鲍蒂斯塔，丽娜·叶，艾尔·陆著；徐传洲主编【丛书名】费乐儿童创意绘画丛书【页数】20【出版社】成都：四川美术出版社,2017.07【ISBN号】978-7-5410-7546-9【价格】28.00【分类】绘画技法-儿童读物【参考文献】（西）埃里克斯·鲍蒂斯塔，丽娜·叶，艾尔·陆著；徐传洲主编.学会独处.成都：四川美术出版社,2017.07.图书目录：《学会独处》内容提要：此系列图书是绘画和智能发展相结合的美术绘本，幼儿可以在学画中动动小手、大脑，锻炼手脑协调能力。把卡通动画和生活场景相结合，重点帮助幼儿认知各种颜色，感受色彩以及涂色的简单规律，提高审美绘画能力，使各项能力同步发展。《学会独处》内容试读KEEPPLANT1养花2ADREAM做梦34美ARUARIUMFISH观赏鱼5···试读结束···...

2023-04-10 四川美术出版社怎么样 四川美术出版社有限公司

图书名称：《学会吃饭》【作者】（美）珍·克里斯特勒，艾莉莎·鲍曼著；颜佐桦译【页数】213【出版社】北京：中国友谊出版公司,2019.06【ISBN号】978-7-5057-4720-3【分类】饮食卫生－普及读物【参考文献】（美）珍·克里斯特勒，艾莉莎·鲍曼著；颜佐桦译.学会吃饭.北京：中国友谊出版公司,2019.06.图书封面：图书目录：《学会吃饭》内容提要：想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的进食模式，找到新的人生可能，以更健康的态度面对食物，放下挣扎，实现更自在的人生。《学会吃饭》内容试读第一部分吃饭，不那么简单第一章认识正念饮食想象一下，如果自己能不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物（可以适量享受一杯红酒、一个餐包、一片比萨、一块巧克力）、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？这能实现吗？正念饮食法会引导你达成这个境界。大部分的学员在参加我所举办的正念饮食工作坊前，都曾有过成功的减重经验。他们根据自己的减重计划，算出了热量。达到热量目标时就感到自豪（最常见的目标为1200大卡，有的甚至只有500大卡)；无法达标时，即使只差几百大卡（这时候他们可能已经放弃不记录了)，也会感到祖丧。一些学员在几天后就无法容忍这种“好食物/坏食物”的概念。然而，也有一些学员觉得这种方式（至少短期内）是管用的。他们终究会发现自己无法承受这种生活方式。渐渐地他们重拾旧习，体重也渐渐地回升。许多学员经历了无数次类似的情况。他们经常告诉我需要的是更多的自制力或意志力。我对一位学员印象特别深。课程的第一天，她告诉我：“我很会说‘不’。我对太多东西说‘不’，以至于我偶尔会想要把这些东西全部吃下，无法停下。然而，我想要学会说‘是'。我想要与食物成为朋友。”她最终成功了。我想通过本书告诉你如何跟她一样办得到。002向喜悦说“是”甜食、炸物、薯片、饼干含有令人上瘾的完美比例的甜度、油脂和咸度。你很难拒绝它们。假设自己不太饿的时候，你是否能在品尝了半片饼干、一把玉米片后，就把剩下的收起来，下次再吃？还是，你会抵挡不了诱惑想要再多吃一些？你可能告诉自己：“这不可能。没有人可以在吃了几片薯片或几口甜点后就停下来。”我的经验告诉我，进行了本书第二部分的练习后，你就会知道这是可能的，并且能够自在应对。无论目前某些食物让你感到多失控，你都是可以获得自由的。你真的可以。这跟你之前所尝试的减重计划不同。当你开始这个计划，你事实上不是遵照一个计划，你是在为自己创造（并维持）一个与食物、饮食、自己以及身体的新关系。本书是依据成功的正念饮食觉知训练课程(MidfuleBaedEatigAwareeTraiig,MB-EAT)所撰写的。在我获得美国国家卫生研究院（NatioalItituteofHealth)经费后，这个计划经由改编，然后在全世界范围内倡导正念饮食的工作坊中被采用。我们可以通过训练培养自己的内在美食家，帮自己享受喜爱的食物、选择自己享受的食物，以及在自己不需要或不想吃的时候，将食物留在餐盘里。早在数十年前，我们开始了解外来压力干扰如何将心智与身体联结在一起，同时也采用了我自己以及数个优秀前辈和同侪所003进行的研究成果。我会尝试通过这一本书，对他们所分享的智慧及所做的贡献致敬。静坐练习一旦普遍化，就可以协助我们联结内在智慧，处理复杂的选择；而不是像一般的减重法一样，只是简化事情。因此，正念饮食是利用一种全新的方式看待我们与进食及食物之间的关系。这个方式的依据是我们从科学角度对身心自我调控，而不是意志力或严格的自我控管。然而，它希望通过自我照护及自我调节来创造平衡。这有什么不一样？若利用意志力及自我控管，你可能想要继续吃，但是你会强迫自己停止。通过自我调节，你可以毫无挣扎地放下这个食物，活血决定晚点儿再吃。正念饮食觉知训练的核心基础是我经过多年研究后所建立的，这个计划目前包含四个核心元素：一、静坐。二、了解你的意志力量。三、拥抱而非对抗食物。四、感受科学调节的影响。以上的每个元素融合了我的亲身体验以及这几年来的奋斗成果。接下来的章节，我会分享自己如何渐渐地将这些元素组成正念饮食觉知训练并集结成书。004个人奋斗及科学发现在我青少年及大学时期，我发现，自己不停地处于白天节食饥饿接着是夜间过量进食的循环，强烈的罪恶感及羞耻感持续促使循环再次开始。我没有因为这些举动而减掉不想要的体重，事实上，我反而变胖了。我们大家应该很熟悉这一类的故事。在我学习了超觉静坐后，我开始对于新兴的身心医学领域产生兴趣。之后我加入了威斯康星大学(UiveityofWicoi)一个卓越的研究团队，探索利用生理回馈法(iofeedack)降低心跳，进而协助压力管理的效果。提议使用静坐作为另一种方式后，我惊讶地发现，这两者的效果一样甚至静坐的效果更好更好。我开始对静坐如何像生理回馈一样，帮忙联结身与心产生了更大的兴趣。这时候，我仍在自己的饮食及体重的恶性循环中挣扎。我避开碳水化合物，尝试利用新发展的认知行为治疗方法，但是都没有成功。后来我又到了亚洲一趟。在那儿，我察觉到自己可以真正享受我的食物（高碳水化合物）、摄入更少的分量，令我惊讶的是，自己不费力气地减轻了体重。回到美国后，我又重拾旧习，体重也回升了。在耶鲁大学，我再次研究有关身与心的联结。研究团队当时的着眼点是自我调节理论。它不只是解除症状，还能培养身体自我疗愈的能力。我们想要知道：如何协助人们重新联结身与心以达到自然平衡？我对于可以和这些学者合作，研究人类如何创造他们与进食005及食物的关系，以及正常饮食者在面对社会压力及其他进食诱发因素的时候，如何失去自己生理饥饿感及饱足感的经验，感到非常兴奋。这些学者也正研究味觉经验的基本过程，以及它如何受生理及心理因素（例如饥饿感及分心)所干扰我的想法是，我是否可以把这两个科学领域（自我调节理论及进食经验的觉知)结合在一起，来协助解决个体问题？与其让饮食障碍的学员使用不同的饮食计划、记录所吃下的全部食物，不如建议他们留意自己的生理饥饿感、在面临压力时放松身心、选择吃真正喜欢的食物，在满足的时候就停止进食。我也开始建议学员阅读苏西·奥尔巴哈(SuieOrach)开创性的作品《肥胖是女权议题》(FatiaFemiitIue),尤其是“强迫性狂食症者的饥饿感经验”这个章节。我开始在自己身上尝试。我允许自己在白天吃想吃的食物，并留意自己的味觉感受。当我没那么饥饿的时候，我是否能从适量的食物中感到满足？如果真正地留意这些经验，放慢节奏充分享受我所吃的食物，这个食物会带来更大的满足吗？在接下来的一周，我允许自己在午餐时间吃任何我想吃的高糖、高脂、高热量甜点。第一天，我直接跑到附近的贩卖机，按下了诱惑的按钮，薯片及巧克力饼干随之落下。它们味道不错，我接下来的整天可以不需挂念着食物。我适量地吃了晚餐，随后我就不想再吃任何东西了。第二天，我再次跑到贩卖机做了一些不同的选择。第三天，贩卖机看起来没那么诱人了。我走到了糕饼店，买了一个很大的牛角面包以及一块黑巧克力蛋糕。太棒了！而且我发现：就如味006···试读结束···...

2023-04-10 中国友谊出版社 中国友谊出版社的书怎么样