《不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿》马良坤编著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿》

【作　者】马良坤编著

【页 数】 240

【出版社】 北京：中国轻工业出版社 , 2018.08

【ISBN号】978-7-5184-1887-9

【价 格】49.80

【分 类】产褥期-妇幼保健-基本知识；新生儿-护理-基本知识

【参考文献】 马良坤编著. 不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿. 北京：中国轻工业出版社, 2018.08.

图书封面：

《不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿》内容提要：

本书是一本关于坐月子、育儿方面的孕产书，主要针对坐月子期间及育儿过程中新手爸妈们存在的这样那样的遗憾，通过介绍怎样科学坐月子，怎样在月子期间进行饮食、运动调养，预防或缓解产后各种常见疾病，更好的恢复。同时在月子期如何更好的护理新生儿，减少新生儿疾病。

《不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿》内容试读

不留遗憾

协和专家

教你坐好月子养好孩儿

马良坤编著

中因轮工业出版社

图书在版编目(CIP)数据

不留遗憾协和专家教你坐好月子养好孩儿/马良坤编著，

一北京：中国轻工业出版社，2018.8

ISBN978-7-5184-1887-9

I.①不…Ⅱ.①马…Ⅲ.①产褥期一妇幼保健一基

本知识②新生儿一护理一基本知识IV.①R714.6②R174

中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第042566号

责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕付佳王芙洁

责任终审：张乃柬

封面设计：齐文云海

版式设计：悦然文化

责任校对：李靖

责任监印：张京华

出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：

经销：各地新华书店

版次：2018年8月第1版第1次印刷开

本：720×10001/16印张：15字

数：280千字

书号：ISBN978-7-5184-1887-9定价：49.80元

邮购电话：010-65241695

发行电话：010-85119835传真：85113293网址：http://www.chlip.com.cn

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前言

想要写这本关于“遗憾”的书，原因出于门诊时的经历：一位妈妈月子里犯过的错误、有过的遗憾，其他妈妈也会接二连三地发生。不同的人在不同的时间里犯着同样的错误！如果把这位妈妈的遗憾讲给其他妈妈听，并附上科学有效的处理方法，那其他新妈妈不就可以规避这些遗憾了吗？

我越来越觉得，将这些“前车之鉴”公之于众是十分必要的，希望它们能起到提示的作用，提醒即将坐月子的孕妈妈们，不要掉进“遗憾的坑”。每个即将走进月子生涯的孕妈妈都会兴奋和喜悦，但紧张和焦虑也会随之而来，并且很有可能会伴随月子始终。为什么？因为每个妈妈都想给宝宝最完美的呵护，可是初为人母难免有点笨笨的，不敢抱这个软绵绵的小家伙，突发性阵哭不知该怎么处理，脐带没脱落时突然红肿了不知该怎么办…

遗憾的是，没有一个过来人将月子里的经验与教训详细又不失客观地解释给你听，而平时听到的很可能是断章取义、主观性很强的忠告：“我的宝宝得了枕秃，补钙之后就好了，一定要记得给宝宝补钙啊！”…

面对这样的“经验”，你能做出正确判断吗？

这本书针对众多妈妈关注的问题进行了详细“批注”，同时，针对每一天、每个阶段提出了个性化的营养和护理方法，还对特殊妈妈、特殊宝宝给出了个性化的护理方案。希望看到这本书的新妈妈，都能给宝宝和自己最好的呵护，安心、充实地度过月子期！

马中

我是本书的编辑，也是一位3岁男宝的妈妈。遗憾的是，我是在孩子3岁的时候才看到这本书稿的。书中很多实用的坐月子知识

辑手记

我都错过了，比如坐月子期间也是能洗澡、能适量运动的；产后催奶不能过早，乳腺管未通就催奶，容易造成产后乳房胀痛；宝宝应该按需喂养，而不能太在意喂养时间…这些我都没做好，真是很遗憾。我衷心希望更多的新手爸妈可以看到本书，不要在坐月子及新生儿喂养方面留下遗憾！

这本书是“不留遗憾”系列中的一本。为什么要以“不留遗憾”这个主题来策划这套图书？因为如我一样有很多“过来人”在怀孕期间及刚刚当父母之时没有注意一些科学、实用的孕产育儿知识，留下这样那样的遗憾。当了妈妈之后，特别想把自己的经验教训分享给“后来人”，于是，就有了我们这套“不留遗憾”系列图书，真心希望能让准爸妈及新手爸妈少留遗憾。

在策划这套书的过程中，我们通过多种方式收集了大量“过来人”在怀孕、坐月子、育儿方面留下的各种遗憾，还搜索了众多准爸妈和新手爸妈想要了解的问题。针对这些调查，我们做了层层筛选，选择的这些遗憾和关注点都是准爸妈和新手爸妈最关心的。我们联系了知名的妇产科专家、营养专家、儿科专家对这些大家非常关注的点进行了系统的整理、回答，希望给读者朋友带来详细、靠谱又实用的内容。同时我自己也是一名妈妈，对准妈妈或新妈妈的很多问题都感同身受，在编辑的时候格外用心、用情，特别不想让你们再留遗憾了！

最后，衷心祝愿小宝贝们都能健康成长！

付佳

5

目录

CONTENTS

坐月子篇

女人唯坐月子不可将就

不该留下遗憾的事儿

16

思想上的准备：有筹划，让体质升级18

坐月子，女人的第二件终身大事，

物质上的准备：想用时，伸手就有，

怎样才能不留遗憾

18

省心

18

知识上的准备：不要因没主见而留遗憾

18

a r t

坐好月子，一生受益

产后第1天：

不该留下遗憾的事儿

32

产后30分钟内及时开奶

20

妈妈需要注意的事情

34

不该留下遗憾的事儿

20

顺产妈妈：正常情况下，可以出院了36

妈妈需要注意的事情

22

剖宫产妈妈：尽早下床活动

37

顺产妈妈：注意侧切伤口和排尿

24

产后第4天：

剖宫产妈妈：排气后再进食

25

可进食普通饭食，但不能大补

38

产后第2天：

不该留下遗憾的事儿

38

注意观察恶露颜色

26

妈妈需要注意的事情

40

不该留下遗憾的事儿

26

顺产妈妈：可以喝催奶汤了

42

妈妈需要注意的事情

28

剖宫产妈妈：不吃易产气的食物

43

顺产妈妈：尝试下床活动

30

产后第5天：

剖宫产妈妈：练习翻身坐起

31

奶水开始增多，注意乳房保养

44

产后第3天：

不该留下遗憾的事儿

44

喂奶姿势正确，妈妈更轻松

32

妈妈需要注意的事情

45

6

顺产妈妈：可以做提肛运动、可以

产后第3周：

洗头

47

刺激奶阵，增加泌乳

64

剖宫产妈妈：多下床走走

48

不该留下遗憾的事儿

64

产后第6天：

妈妈需要注意的事情

65

促食欲，增强免疫力

49

膳食多样化

65

不该留下遗憾的事儿

49

产后第4周：

妈妈需要注意的事情

50

身体基本恢复了

67

顺产妈妈：弄清会阴疼痛原因，帮助

不该留下遗憾的事儿

67

伤口尽快恢复

52

妈妈需要注意的事情

剖宫产妈妈：多吃含铁的食物

53

多吃提高免疫力的食物

70

产后第7天：

产后第5周：

重视夜间喂奶

54

适当发汗促恢复

71

不该留下遗憾的事儿

54

不该留下遗憾的事儿

71

妈妈需要注意的事情

56

妈妈需要注意的事情

73

顺产妈妈：注意清洗会阴

58

注意营养补充，应对脱发

74

剖宫产妈妈：护理好伤口

59

产后第6周：

产后第2周：

60

按摩乳房，适量运动

75

泌乳多，储存起来

60

不该留下遗憾的事儿

75

不该留下遗憾的事儿

60

妈妈需要注意的事情

77

妈妈需要注意的事情

62

重视产后42天检查

78

母乳储存要注意什么

63

也许月子病正悄悄靠近你，防与治是关键

产后便秘

80

饮食原则

81

不该留下遗憾的事儿

80

常按按天枢穴，促进排便

81

产后为什么会便秘

81

重点推荐食物

82

···试读结束···