张德芬：快乐人生的30个秘诀（完结）

课程介绍

张德芬课程：幸福生活的30个秘诀（完）

导师介绍

张德芬

知名作家、台湾电视台前记者、主播，就读于加州大学洛杉矶分校，获得MBA学位，致力于个人成长和写作。

《遇见未知的自己》作者被誉为个人成长的必读经典。到目前为止，它已售出近 600 万份。

学习

01.掌握大脑幸福工程的四步法

02.快速转变负面体验以实现自我修复

03.改善个人状态的冥想练习工具箱

文件目录

01.破除妄想：为什么在亲密关系中总是夸大对方的缺点？ .mp3

01.破除妄想：为什么在亲密关系中总是夸大对方的缺点？ .png

02.唤醒喜悦：一生幸福的秘诀是什么？ .mp3

02.唤醒喜悦：一生幸福的秘诀是什么？ .png

03.积极体验：成功的人有更快乐的大脑！ .png

03.积极体验：成功的人有更快乐的大脑！ .mp3

04.审视需求：痛苦源于不满足，如何才能真正得到满足？ .png

04.审视需求：痛苦源于不满足，如何才能真正得到满足？ .mp3

05.意识模式：莫名的开心或莫名的悲伤，为什么？ .mp3

05.意识模式：莫名的开心或莫名的悲伤，为什么？ .png

06.内在力量：为什么看起来那么小的事情会给你带来很大的变化？ .mp3

06.内在力量：为什么看起来那么小的事情会给你带来很大的变化？ .png

07.重建正能量：祸不单行，如何摆脱顽固的负面影响？ .png

07.重建正能量：祸不单行，如何摆脱顽固的负面影响？ .mp3

08.自我认可：6个技巧让你成为切换状态的高手！ .png

08.自我认可：6个技巧让你成为切换状态的高手！ .mp3

09.学会自我疗愈：回归童心，面对真实的自己.mp3

09.学会治愈自己：回归纯真，面对真实的自己.png

10。保持快乐：5个方面，轻松找到你想要积累的积极经验.mp3

10。保持快乐：5个方面，轻松找到你想要积累的积极经验.png

11.感情修炼：如何放大人生的小幸运？ .png

11.感情修炼：如何放大人生的小幸运？ .mp3

12.区分喜欢和想要：如何在不痴迷的情况下享受美丽？ .mp3

12.区分喜欢和想要：如何在不痴迷的情况下享受美丽？ .png

13.好心情练习：什么都能给你带来好心情.png

13.好心情练习：任何事情都能给自己带来好心情.mp3

14、体验更多：与他人分享，为自己创造更多正能量.mp3

14、体验更多：与他人分享，为自己创造更多正能量.png

15、持续的积极体验：让您保持积极状态的 5 大要素.png

15、持续的积极体验：让你保持积极状态的 5 大要素.mp3

16、摒弃敌意：减少负能量的积累.png

16、摒弃敌意：减少负能量的积累.mp3

17.自我控制：学会忍受消极的经历，拒绝被控制.mp3

17.自我控制：学会忍受消极的经历，拒绝被控制.png

18.感受安慰：变废为宝，消极的经历也可以很积极.png

18.感慨：变废为宝，消极的经历也可以很积极。mp3

19.有效的放松：学会为你的内疚和焦虑寻找定制解毒剂.mp3

19.有效的放松：学会为你的内疚和焦虑寻找定制解毒剂.png

20。治愈自己：如何面对不同层次的困境.png

20。治愈自己：如何面对不同层次的困难.mp3

21、持之以恒的热情：如何让自己轻松自律？ .mp3

21、持之以恒的热情：如何让自己轻松自律？ .png

22、经验充足：为什么你总是觉得“少了点什么”？ .mp3

22、经验充足：为什么你总是觉得“少了点什么”？ .png

23.保护意识：我总是“抓住过去”，我该怎么办？ .mp3

23.保护意识：我总是“抓住过去”，我该怎么办？ .png

24.自我保健：如何治愈轻度抑郁和创伤？ .png

24.自我保健：如何治愈轻度抑郁和创伤？ .mp3

25、品味人际关系：最好的幸福课是你所有的人际关系.mp3

25、品味人际关系：最好的幸福课就是你所有的人际关系.png

26、被关心：如何塑造孩子的正能量？ .mp3

26、被关心：如何塑造孩子的正能量？ .png

27、欣赏自己：工作中遇到的困难是发现自己的最好机会。mp3

27、欣赏自己：工作中遇到的困难是发现自己的最好机会.png

28、知足：面对挑战，如何调整到最佳状态？ .png

28、知足：面对挑战，如何调整到最佳状态？ .mp3

29。感受“爱”：如何感受无条件的爱？ .mp3

29。感受“爱”：如何感受无条件的爱？ .png

30。重塑：建立自己的幸福代码！ .png

30。重塑：建立自己的幸福代码！ .mp3