《10倍速快速阅读训练宝典》龚华钢|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《10倍速快速阅读训练宝典》

【作　者】龚华钢

【页 数】 178

【出版社】 北京：中国纺织出版社 , 2021.11

【ISBN号】978-7-5180-9013-6

【分 类】读书方法

【参考文献】 龚华钢. 10倍速快速阅读训练宝典. 北京：中国纺织出版社, 2021.11.

图书封面：

图书目录：

《10倍速快速阅读训练宝典》内容提要：

《10倍速快速阅读训练宝典》一书作者龚华钢老师从2007年就开始提供知识付费服务-快速阅读训练，改变了以往快速阅读只能用于小说，而不能应用于专业图书和学科上的局面，还为很多机构培养了大量的速读讲师，因此常被业内称为“实用速读系统培训Firstperson”。龚老师结合多年的快速阅读教学经验，在本书中通过10天的课程设置，详细地介绍了快速阅读的相关技巧和核心训练环节。只要读者坚持每天花30分钟至1小时进行训练，快的话只需10天就可以提高阅读速度3-5倍，甚至10倍。

《10倍速快速阅读训练宝典》内容试读

DAY

1

第一章

10倍速阅读训练

第一天还不是真正的训练。因为对第一次接触速读的很多伙伴来说，快速阅读为何物、又该如何训练完全是未知的。若不解决这些理论上的缺陷，在后期训练中难免“兵荒马乱”。而对于有些接触过速读的伙伴，第一天的内容就会略显简单，可以根据自己的实际情况快速浏览完这部分的内容或者直接进入第二天的训练内容。

10倍速快速阅读训练宝典

第一节

快速阅读的起源

快速阅读的门派林林总总，它们对于快速阅读的定义也各不相同。在我看

来，快速阅读其实很简单，就是快速而有效的阅读。

速读速记起源于第二次世界大战期间，美国国防部对美国空军，借用幻灯

机做迅速闪示识别训练。经幻灯片闪示训练后，军官们不仅能迅速辨别所见的

各种符号与数字，并且在阅读速度上也大为增快。战后美国西北大学视听教育

中心继续研究这一现象，发明各种仪器并研究速读速记方法，各大、中、小学

也陆续增开速读速记课程。逐渐地，这一方法也传播到世界各地。

其实在我们古代就有关于快速阅读的记载，三国时代的张松，翻阅曹操新

著的《孟德新书》后，就能记忆且能背诵无误，这种能力叫人叹为观止。宋朝

有一位叫刘元高，其阅读能力惊人，读书能一目十行，人皆称奇。而在《北齐

书·河南康舒王孝瑜传》中也有这样的记载：“读书敏速，十行俱下”，可见其速度之快，“一目十行”这个成语就是出于此处。不仅在速率方面，也有关于记忆方面的记载。在《晋书》中是如此写著：“苻融下笔成章，耳闻成诵，过目不忘。”《宋史》的刘恕“恕少颖悟，书过目成诵”。从这些古籍记载，

可以知道：在中国古代，看书迅速与记忆力强的人并非没有，不过他们的天赋

大都异于常人，一般人则望尘莫及。

但当代的研究发现，通过仪器的辅助，再加上有效持续的练习，一般人都

能拥有速读速记能力。

第一章10倍速阅读训练DAY1003

第二节

快速阅读的作用

讲快速阅读之前，你为什么而阅读或者看书呢？我相信有些伙伴以前从来

没有想过这个问题。有些伙伴会说：“我看书不就是为了打发时间”“为了考试”“为了把书本的知识记下来”。

阅读是获取信息知识的重要途径。但是，阅读的目标并不是看完之后就把

一本书的知识点背诵下来，对书本中的信息知识要做初步判断和初步理解。

就像你没看这本书之前，你肯定不会想把书中的每个字都背下来，也猜不

到书本中哪些是你需要的内容，哪些是你不需要的内容。只有在阅读的过程中，

你才会知道哪些内容对你有帮助，哪些内容对于你来说是无用的。

其实快速阅读的作用很简单。快速阅读就是传统阅读速度的加快。以前看

完一本书要花5个小时，甚至10个小时，现在或许2~3个小时就可以阅读完，

阅读完之后的效果不会比以前差，甚至比以前更好。

这其实就是快速阅读最核心的作用：这种能力是在知识大爆炸的当今社会中一种非常重要的能力。所以快速阅读也被称为万能钥匙，一旦掌握快速阅读

能力，你学什么东西都会比别人要快。

举个例子，一个成年人在工作中要成为专家，除了工作实践之外，必须阅

读大量的专业书籍和文献（每一本书其实就是一个老师通过文字在给读者上课）。

100本专业书，没有经过阅读训练的人或许要三年左右才能读完。但是掌握了速

读能力的人或许半年到一年就能消化理解完，这就是快速阅读的作用所在。

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第三节

阅读速度慢的4个原因

什么样的阅读效率是低的呢？以最简单的消遣类书籍为例（小说、报纸

杂志等读物)，没有经过训练的人一般阅读速度，为一分钟600字左右；也有

少数阅读速度比较快的，阅读速度能达到一分钟1200~1800字；还有一些阅读

速度非常慢的，一分钟只阅读100字左右。在我们看来，消遣类图书一分钟阅读低于1200字，都可以看作不合格。

阅读速度慢主要有以下4个原因：

1.视幅窄

视幅窄，通俗的说法就是一个字一个字看书。把我们眼睛看书的动作，放

慢来分解，其实就是由两个动作组成，一个是眼睛的停顿，看清文字，大脑理

解；然后眼睛再移动到下一个文字，然后再看清文字，大脑理解。这样如此循

环完成阅读。

当然，一分钟内时间眼睛移动的次数总是有限的，假设一分钟只能移

动100次，如果一次只看一个字，那一分钟只能阅读100个字。所以视幅窄

是造成阅读速度慢一个非常重要的原因。

2.音读

音读也是影响阅读速度很重要的一个原因。我们吸收书籍知识有3个主要

感觉通道：视觉（看）、听觉（嘴巴念）、动觉（拿笔抄）。看是最快的，嘴

巴念次之，拿笔抄最慢。慢的就会拖延速度。如果一边看书一边念，一般是念

第一章10倍速阅读训练DAY1005

到哪里看到哪里；如果一边看一边抄写，那更慢，一般是抄到哪里看到哪里。

但是有些朋友可能会问，我在阅读过程中并没有像读书一样发出声音，为

什么阅读速度还是不理想，那是因为虽然没有发出声音，但是默读了。这就会

拖慢阅读速度。

3.频繁回看

许多读者在阅读过程中，老是觉得前面的内容没看懂或者没记住，忍不住

频繁回看，哪怕是消遣性的读物也会这样。频繁回看相当于多花了一遍的时间

阅读，肯定是会耽误时间的。所以频繁回看也是影响阅读速度一个重要的原因。

4.心理作用

心理作用也是影响阅读速度很重要的一个原因。人们从小识字是从一个字

一个字开始学习的。潜移默化地就养成了一个字一个字阅读的习惯。另外，人

的心理都是求全的，在阅读过程中想抓住百分之百的信息、怕漏信息、怕丢信

息，所以造成阅读过程中不敢快。

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···试读结束···