《懂得健康,懂得生命》洪涛编著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载
图书名称:《懂得健康,懂得生命》
- 【作 者】洪涛编著
- 【页 数】 352
- 【出版社】 上海:上海科学技术文献出版社 , 2008.08
- 【ISBN号】978-7-5439-3647-8
- 【价 格】38.00
- 【分 类】保健-基本知识
- 【参考文献】 洪涛编著. 懂得健康,懂得生命. 上海:上海科学技术文献出版社, 2008.08.
图书封面:
图书目录:
《懂得健康,懂得生命》内容提要:
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《懂得健康,懂得生命》内容试读
之中华医药
得
1,《西游记》
懂
师徒,寻找“健康真经”
生
命
《西游记》中,师徒四人是历经磨难取得了济世效人的真经。20年过去了,当年风华正茂的师徒四人再聚首,也都带来了各自的“真经”。不过,这个“真经”不是别的,就是他们各自的健康心得。这次我就给您讲讲《西游记》中这“师徒四人”在荧屏下的故事。
迟重瑞:“唐三藏”的“紫檀真经”
英俊文雅,慈眉善目,举手投足之间流露出一种宽厚仁爱的态度。没错,他就是当年那个普让女儿国国王一见倾心,让无数观众为之着迷心动的玉面佛心的“唐三藏”。
20年前,30多岁的迟重瑞凭借《西游记》中唐僧这一角色一举成名;20年后,当年的“唐僧”早已淡出影视圈,成为一位远近闻名的商业巨子。然而,时光并未在他身上留下太多痕迹,除了略有发福,他容颜居然依旧未改。这不禁让人诧异:难道冥冥之中,那唐朝的和尚真的把长生不老之
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术传授给了迟重瑞?
迟重瑞笑而不答,只带我们去了他的紫檀博物馆。
西
紫檀妙用之一:成就“玉面佛心”
记》师
香气,扑鼻的香气。在这陌生而神奇的世界里,从明清古典家具到巧夺天工的《清明上河图》,再到历时五年雕刻而成的老北京四合院,这些紫檀艺术品不但古朴雅致,而且意境悠远。据说,这紫檀博物馆里的珍品,找
可以和故宫博物院里的紫檀艺术品相媲美。再加之这种萦绕在身边的奇康真
香,简直让人迷醉。紫檀素来是红木中的极品,难不成,这就是让迟重瑞常葆青春的秘诀?
迟重瑞笑着说,紫檀木100年才长一寸,一棵紫檀树,最少也得长400多年。紫檀还有一个特性,在李时珍的《本草纲目》里记载,紫檀木和黄花梨木都是药材,它有活血的作用。
早就听说紫檀是红木中的极品,收藏界有一种说法叫做“寸檀寸金”。因为紫檀生长期是极其缓慢的,通常800年左右才能成材。正是因为稀缺,所以每一寸成材的紫檀,价值甚至超过了黄金。但是,真没想到这珍贵的紫檀还有药用价值。据说在民国以前,药铺里还能买到紫檀的木屑,它是一味名贵的中药。后来我们还特意查了一下《本草纲目》,确实验证了迟先生的说法。在《本草纲目》中记载紫檀能止血、止痛,特别是能调节气血。如果气血调和了,气色自然就会好。
如今迟重瑞先生真是面色红润,双目有神,很多人都说他比20年前演唐僧的时候更有魅力了。看来这与日俱增的魅力,可能真是与紫檀有
一定的关系。
迟重瑞透露,他做这个紫檀博物馆的工作已经有16年了。今年,他已经54岁,可是见过他的人都说他也就45岁左右。他觉得,这可能真的得益于这些紫檀木。
对于紫檀的神奇功效,迟重瑞也是在日积月累中逐渐感受到的,“在生产过程当中,我经常和那些天天凿木头的工人接触,那时我就发现,他们的皮肤都特别好。后来我想:这紫檀是不是真的有美容作用?于是,我就上网002
一查,结果还真有这方面信息,说有人用紫檀末提炼出一种美容素”。
CCTV
在采访中,迟重瑞先生拿出一些紫檀末,让大家涂在皮肤上,然后告诉大家反复地揉搓,接着用清水把它冲掉。这时,大家吃惊地发现:用了紫檀末之后,皮肤上就好像刚抹了一层护肤品一样,柔滑细嫩!
中华医药
用过了紫檀末之后,我们还发现在一段时间里,手上还会残留一些紫檀木的清香。专家告诉我们,这是因为在反复揉搓之后,紫檀会散发出一种叫做“木氧”的物质,这种物质不仅能起到安神醒脑的作用,而且长期使用还能促进细胞再造,预防皱纹的出现。这真是一种神奇而天然的美容品,也正是因为用了它,“唐三藏”才能一直保持这种“玉面佛心”的形象。其实,紫檀不仅仅能美容,根据蒙古族医学典籍的记载,紫檀还具有
懂
消除关节肿痛的功效。对于紫檀木的这个功效,迟重瑞先生本人还真是
得
懂徒
深有体会。
得康
生
紫檀妙用之二:解除“师父”疼痛
命
原来,自从在电视剧《西游记》中出演唐僧而成名之后,迟重瑞就淡出了演艺圈移居香港,转向商界发展。在香港的几年,世界各地美食的诱惑令迟重瑞胃口大开,致使他的体重一度达到了98千克!
当时,迟重瑞因为身体太重,腿上关节承重太大,所以痛得不得了,感
觉如同关节生了锈一样。
意识到问题的严重性,迟重瑞从繁忙的事务中抽出身,开始在跑步机上健身了。他的目的很简单:就是要通过运动来减肥。
起初,他跑10分钟,就已经大汗淋漓了。但是为了自己的健康,他咬着牙坚持,10分钟,11分钟,12分钟,直到加到30分钟。最后,他30分钟能跑到5000米。
坚持不懈地锻炼了一年以后,效果还不错,迟重瑞不仅减掉了10千克体重,而且高血脂、脂肪肝都没有了。尝到了甜头的他,就这样一口气在跑步机上坚持了12年!但是,到了2004年的时候,新问题又出现了。在一次旅游中,迟重瑞和大家一起爬山。但是,他刚爬了一会就很费力了,而且腿还很痛。这让他很不解:天天练跑步,腿应该不错呀,但是现
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在怎么比一般人还不如,而且还会疼痛呢?
迟重瑞充满疑惑地来到医院检查,结果出来后,医生的一番话让他频感震惊。
西
“医生说,您这个骨头可不像52岁的,已经像老人的骨头了,因为磨
记》师
损得太厉害了。他还说从现在开始,你不要再做跑步、上楼梯、爬山这些动作了。我当时很着急,那以后怎么锻炼身体呢?这样下去不是又要恢
曩
复原来的体重,恢复高血脂等一系列疾病了吗?”迟重瑞提起这段经历,依然记忆犹新。
健
康
跑步曾经给自己带来很多好处,可现在怎么就成了膝盖疼痛的元凶
经
了?迟重瑞一筹莫展。
后来,健身教练告诉迟重瑞,说长期在跑步机上锻炼是不错,但是它也有缺点,就是锻炼时间太长了,确实会对膝盖造成不同程度的损伤。
于是,迟重瑞只能停止了跑步机上的锻炼,并且开始接受理疗。闲暇时,迟重瑞无意中从医书上查到,紫檀能消除关节肿痛。于是,抱着姑且一试的态度,迟重瑞除了遵照医嘱理疗外,每天还用白醋与紫檀未混合敷在自己的腿部关节处。
没想到,10天以后,奇迹发生了:膝盖居然不痛了!
迟重瑞没想到,这紫檀竟然对自己的关节有如此好的辅助疗效!解除了身体的疼痛之后,迟重瑞对紫檀更加关注,他觉得,自己和紫檀之间也真是有一种神秘的“缘分”。
紫檀妙用之三:仁心赢得事业
因兴趣,迟重瑞开办了紫檀博物馆,怎料到紫檀不但成就了他的事业,还给他带来了健康的身体与淡定充满禅意的生活。经过认真的学习,迟重瑞还发现,紫檀对肠胃也很好。于是,他就把紫檀末做成小枕头送给朋友,一起分享健康的喜悦。
一次,一位来紫檀博物馆参观的女士在闲谈中说自已胃不太好,于是,迟重瑞就送了她一个紫檀的小枕头。自此之后,这位女士每天晚上看
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电视时都抱着这个小枕头。一段时间之后,她感觉胃舒服多了,也非常惊
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诧于这紫檀的功效。
这种紫檀情结慢慢弥散开。现在,好多人都来到紫檀博物馆要这种小枕头,迟重瑞的紫檀博物馆的生意也因此越来越红火。
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其实,具有药性、能对人们健康有益的名贵木材远不止紫檀一种。比如说在《本草纲目》中就有记载:用鸟木屑煮酒,饮用后能治霍乱和痢疾;煮花梨木屑热服,能治疗受寒、咳嗽。自然界中的各种树木都有着不同的药用价值。
唐三藏取到真经,凭的是虔诚的信仰与百折不挠的精神;迟重瑞得到健康真经,是因为他是“有心之人”,能关注并发现生活中对健康有益的各
懂
种因素。
得
紫檀不语,依旧默默散发着特有的清香。
懂健
得康
生
六小龄童:炼就“火眼金睛”的秘诀
命
师父唐僧的健康真经充满了仁慈与禅境,下面就看几个徒弟的本事了。首当其冲的当然是手拿金箍棒、一个筋斗十万八千里、能七十二变的“大师兄”—孙悟空!
提起这《西游记》,其实大多数人首先想到的就是“美猴王”—孙悟空。没错,在一次网络评选活动中,电视剧《西游记》中的“美猴王”这一角色获得了中国近二十年来的“十大经典影视艺术形象”的称号,它的扮演者六小龄童受到了几乎所有观众的一致认可。大家觉得他不但身手灵活,而且表情逼真,尤其是那双能识别善恶的“火眼金睛”,更是让人难忘。可是您知道吗,六小龄童的眼睛居然是600度近视外加200度散光!这双“火眼金睛”的背后有着怎样的故事呢?
“猴哥”原是近视眼
在采访“猴哥”的时候,他正在后台化妆,对于六小龄童来说,他的艺术生涯和“孙悟空”是永远分不开的。
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每次演出前的化妆,六小龄童都是一丝不苟,尤其是齐天大圣的“火眼金睛”,更是化妆中的重中之重。六小龄童对我们说,“一身之戏在于脸”,所以面部的表情很重要,有时一块肌肉动就是一个反应;而“一脸之
西
戏在于眼”,所以眼晴是最重要的,有时眼皮一抬就是一种内心活动。
花
不错,“一脸之戏在于眼”,圈里的朋友都说六小龄童天生就有一双“猴眼”。也正因为如此,当年杨洁导演选中23岁的他出演电视连续剧
徒
《西游记》中孙悟空这一角色。但是,没想到,电视剧真正开拍的时候,六
找
小龄童的表演却总是不尽如人意。
康
回忆起当时,六小龄童说,那时演得也很认真,很用功,基本上没有什么太大的毛病,但是导演就觉得这不是她心目中的“孙悟空”的样子,感觉演得不够鲜活,没有张力。后来经过反复探讨,终于弄明白了,是我的眼神有问题,不够灵活。
表演不流畅,问题就出在视力上。原来,出身在江南水乡绍兴猴王世家的六小龄童,从小就很爱看书。但当时为了节省电钱,他经常躺在蚊帐里点着小灯看很长时间,而且也不太懂得用眼卫生,没有及时休息。于是,在12岁的一次检查中,他发现自己的视力已经是零点几了,但这已无法挽回了。因为,人的眼睛一旦近视了,年龄又超过了12岁,就很难治愈了。近视越早的孩子,度数增长也越快。没料到当时的疏忽,竟导致了六小龄童的视力最后发展到近视600度,散光200度的严重后果。
但是,戏还是要接着拍下去,而且要保证质量。这可真是难坏了有着高度近视的六小龄童。
近视眼给“美猴王”带来的烦恼
在之后的拍摄中,这近视眼真是让“美猴王”吃尽了苦头。
首先是这位“美猴王”经常认错人,甚至连眼前妖精的男女都分不清。跟“小猴子”演戏的时候,更是经常找错人,把张三当成李四,闹了不少笑话。
认错人还算是轻的,《西游记》剧组在贵州黄果树瀑布拍摄“水帘洞”006
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