《喜乐瑜伽》王志成演讲；王东旭整理；乌小鱼绘画|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《喜乐瑜伽》

【作　者】王志成演讲；王东旭整理；乌小鱼绘画

【丛书名】瑜伽文库

【页 数】 242

【出版社】 成都：四川人民出版社 , 2015.01

【ISBN号】978-7-220-09356-2

【价 格】29.80

【分 类】瑜伽-基本知识

【参考文献】 王志成演讲；王东旭整理；乌小鱼绘画. 喜乐瑜伽. 成都：四川人民出版社, 2015.01.

图书封面：

图书目录：

《喜乐瑜伽》内容提要：

本书内容用通俗的语言阐释瑜伽的各种喜乐含义以及瑜伽喜乐的实践；涉及瑜伽冥想的原理，OM冥想，SOHAM冥想等多种冥想方式和实践指导；涉及全球化时代瑜伽的新景象，瑜伽和体育、哲学、宗教之间关系，瑜伽和儒道关系等。书中漫画则把书中的思想用简单的艺术形式表现出来。本书以广大瑜伽习练者为读者对象，建议分类为社科类图书中的时尚生活子类。

《喜乐瑜伽》内容试读

引子」001

引子

瑜伽如今已经在全球广为流传，国内也不例外。但凡流行盛广的，一定是喜乐的，因为人类的天性就是追求喜乐。那么，瑜伽的喜乐是什么呢？要回答这个问题，我们首先得思考一下所有形式的瑜伽实践都是为了什么。

答案众说纷纭。有人说瑜伽是为了减肥养颜，有人说瑜伽可以调理身心健康，也有人说瑜伽是向内，是为了探索我们内在的奥秘、寻求我们真正的自我。这些说法，我都赞成。深究这些答案，我们可以发现，瑜伽这一实践终与我们对喜乐的追求联在一起。所谓喜乐，从表象上说，就是可以带给我们身和心的愉悦和快乐。从深处说，就是通过瑜伽实践达到我们中国人说的天人合一的境界。天人合一的境界是超越二元的境界。用印度的说法就是梵我一如，西方的说法就

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高乐瑰伽」

是神人合一。但这个境界，似乎我们普通人比较难以理解，也似乎比较难以练习和实践。但是，我们瑜加修习者都是走在这条道路上的，都是向往这一境界的，都是奔着这一境界的。本质上，这一喜乐并不难获得，因为这喜乐本就是我们人的真性，它就在那，从没有离开过我们，我们也从未失去过。

我们希望通过对瑜伽多层面的解读，为大家解开瑜伽中喜乐的奥秘，并为此提供一定的实践方法。

瑜伽的练习包括心法和功法两部分。功法无法取代心法。瑜伽真正的美妙和奥秘往往是通过心法获得。心法包括存在(sat)的心法、智慧(chit)的心法和喜乐(ananda)的心法。这里我们把喜乐的心法作为切入瑜伽世界的钥匙，因为喜乐是所有人关心、重视及追求的。通过揭示瑜伽的喜乐，我们可以看到瑜伽内部丰富的世界。

将心法划分为存在、智慧和喜乐三个部分，是为了更好地理解瑜伽。这三个心法的本质为一，它们并不割裂。之所以这样划分，是因为这三个词涵盖了瑜伽的方方面面，对应了我们的身心灵三个层面。“存在”对应身体，“智慧”对应心（心意、智性），“喜乐”对应灵（灵性）。在印度传统中，这三个部分也

引子」003

是梵(Brahman)①本身，即：存在是梵，智慧是梵，喜乐是梵。而存在就是智慧，智慧就是喜乐，喜乐就是存在。这三者并非割裂的独立存在，它们只是梵不同的面向。或许有人会说，这是否过于印度化了呢？其实，深入了解后我们就会发现，这和中国老子哲学中的道、佛学中的佛性以及西方至上神的若干维度是基本一致的。

①印度文化传统中的核心词之一，是绝对者，是不二吠檀多的至上实在。

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如何使用这本书

《喜乐瑜伽》一书很小，却倾注了我们大量的时间和精力。它已经承载了我要表达的许多信息以及我想要表达的核心信息一喜悦。读者或许可以采取某种阅读方式会比较容易理解和领会书中要表达的真正的核心内容。基本方法就是：

第一，选择一个安静的环境，尝试放下自己的思虑，轻松喜悦地面对这本书。

第二，一次阅读一篇或几篇，慢慢品尝，之后对所读内容进行冥想，如果感到某方面信息不够，可以找其他书来看，或到网上找相关主题的内容看。

第三，每读完一个部分，再通读一次前面的部分。

第四，有的内容或许已经很熟悉了，但你还是要非常认真地去读、去思考。

如何使用这本书」

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第五，每读完一部分，就对前面部分进行整体性理解，让它们彼此构成一个知识有机体。

第六，时时做笔记，写下自己的感悟。

第七，尝试在生活中实践其中一些核心方法和思想。

第八，交流与分享，你可以和朋友交流和分享，可以组建自己的读书会，这样的读书会可以是线下的，也可以是线上的。

另外，有关冥想部分，读者可以在自己尝试不同的冥想方法基础上选择一个或两个自己喜欢的冥想方法，可以尝试持续实践使用。还有，书中的漫画是帮助读者理解有些内容的，同时也是为了让本书生动一些，或许可以促进读者扩展一些想象和思想的空间。

···试读结束···