《有氧运动对执行功能的影响》文世林著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《有氧运动对执行功能的影响》

【作　者】文世林著

【页 数】 183

【出版社】 北京：中央民族大学出版社 , 2018.09

【ISBN号】978-7-5660-1420-7

【价 格】52.00

【分 类】气体代谢-影响-认知功能-研究

【参考文献】 文世林著. 有氧运动对执行功能的影响. 北京：中央民族大学出版社, 2018.09.

图书封面：

图书目录：

《有氧运动对执行功能的影响》内容提要：

采用脑成像技术监测心理学任务过程中脑激活模式的变化来反映有氧运动对执行功能的影响，并结合认知行为表现来评价有氧运动对执行功能所产生的训练效益。通过Flanker任务和近红外光谱功能成像（fNIRS）的方法研究不同有氧体能组执行功能差异，及10分钟急性有氧负荷对大学生、老年人执行功能的影响。结论：（1）有氧体能和急性有氧负荷可显著增强执行任务过程的行为表现，并能同步促进前额叶皮质的神经活性。研究结果为有氧运动增进执行功能提供了新的实验证据。（2）有氧运动对Flanker任务所引发的脑激活模式产生显著影响：有氧体能对大学生的R-DLPFC脑区产生影响；有氧负荷促进大学生R-DLPFC和R-FPA两个脑区的神经激活，并可增进老年人L-FPA脑区的激活水平。（3）持续进行10分钟66%HRmax强度的有氧运动可对认知功能产生显著的锻炼效益。研究结果可为体育锻炼过程中运动强度、运动时间的选择提供参考依据。

《有氧运动对执行功能的影响》内容试读

1导论

001

1

导论

有氧运动促进人的身心健康已是不争的事实。有氧运动不仅能

提高人体生理机能，如让身体结构和机能产生适应性变化，而且可促进人的心理发展，如运动增强认知功能、运动改善人际交往、运动调节负性情绪等。基于上述锻炼效益，有氧运动在医疗保健、健身养生和教育等领域备受青睐。在有氧运动促进身心健康发展的研究中，研究方法的发展和革新对研究水平的提升起着重要的推动作用。一方面，有氧运动对人体生理机能的改善可通过精密的生理生化仪器进行监测，并以科学的数据对运动所引起的生理变化进行佐证；另一方面，运动对心理功能的改善不仅可以通过心理测量或行为实验的方法进行检测，还可采用生理监测和心理测量相结合的方法同步完成。特别是神经影像技术出现以来，可直接观测到由有氧运动所引发的大脑脑区的血氧信号、血流速度或神经激活水平变化，

这就给运动促进身心发展的研究提供了更为精确和客观的数据支撑。

因此，在有氧运动促进认知发展的研究中，既可通过行为实验来测量认知操作水平，又可通过神经影像技术监测脑区激活水平的变化来同步验证有氧运动所带来的锻炼效益。

002

有氧运动对执行功能的影响

1.1选题依据

执行功能是一种最高级和最复杂的认知能力四，包括刷新、抑制和转换三个子功能。执行功能与运动过程中身体动作的计划、决策和控制密切相关，且它一直处于发展变化的过程中，还能通过后天的训练进行干预。比如，经常从事某项体育运动的人，与该运动项目相匹配的执行功能会得以提高。可见，了解有氧运动与执行功能的关系将对身心健康的发展有着重要意义。

国外主流研究表明，适宜的身体活动可改善人脑的认知功能。该领域的研究内容主要包括：有氧运动对执行功能6、记忆能力o-1四、智力发展3.均、情商5.1、精神疾病n,1图等方面的影响。近年来，对于有氧运动与执行功能关系的研究逐渐引起研究者的重视，同时也涌现了一大批研究成果。研究成果主要集中在以下三个方面：从有氧体能的角度探讨身体能力与执行功能的关系9-四；急性有氧运动（acute aerobic exercise)对执行功能的影响23-2；长期有氧运动(chronic aerobic exercise)对执行功能的影响2-9。该领域的研究大多在严格控制的实验条件下完成，研究手段也越来越多样化。随着神经影像技术的发展，各类脑成像技术被广泛应用到该

领域的研究中，如通过功能性磁共振成像(MRI)、单光子发射计

1导论

003

算机断层成像(SPECT)功能性近红外光谱技术(NIRS)来监测

认知过程中大脑激活水平的变化。

近年来，国内学者也系统地研究了不同强度B、不同持续时

间3)、不同运动类型32的急性有氧运动，以及不同运动组合的长

期有氧运动B]对儿童执行功能的影响，并积累了大量的实验证据。

然而，仍有其他影响执行功能的变量需进一步探讨，比如有氧体能、年龄特征等。

那么，不同有氧体能的人群在认知过程中大脑脑区激活水平是否存在异同？急性有氧负荷是否会影响大学生和老年人的脑激活模式？上述问题均需进行系统研究。如果上述问题得到了合理的解决，既能为运动促进认知发展之说提供理论依据，又有利于体育工作者指导不同人群进行合理的体育锻炼，并可为锻炼者在运动时间和强度的选择上提供参考。

1导论

005

图1运动与脑健康

有人认为，运动负荷是指人体在接受外部刺激之后所表现出来

的生理和心理方面的应答程度B刃。有研究表明运动负荷是“一定时

间”内的“工作量度”，并指出练习内容、时间、方式与节奏是运动负荷量度的基础，只有在此基础上，才能更好地认识负荷量和负荷强度3。运动训练学研究认为，多次运动负荷刺激所产生的训练效益可累积转化为有氧体能，基于这种说法，有氧体能与有氧负荷可能存在因果关系。同样，体育锻炼过程中每一次的有氧负荷刺激都可获得短暂的训练效益，并可长期累积，达到较好的体育锻炼效果。但是不同的运动时间、运动强度、运动内容都有可能产生不一样的锻炼效果。为了更好地了解有氧运动所产生的锻炼效果，下面简单

介绍运动负荷的剂量效应。

006

有氧运动对执行功能的影响

(2)运动负荷的剂量效应与体育锻炼效果的关系

“剂量效应”一词源自“药理学”。药理学把药理效应与剂量在一定范围内所成比例称为“剂量-效应关系”(dose-effectrelationship,简称量一效关系)。通过量一效关系可分析在一定范围内药物的剂量（或浓度）增加或减少时，药物的效应随之增强或

减弱的变化特征B9,0。以药物的剂量或浓度为横坐标，以效应强度

为纵坐标做图，获得直方双曲线；如果将药物剂量改为对数值做图，

则呈现对称S形曲线，称为量反应的量效曲线。量效曲线反映以下

几个特定位点：最小有效量(minimal effective dose),即刚能引起效应的最小药量；最大效应(maximal effect,.Emax),即当效应增加到一定程度后，若继续增加药物浓度而其效应不再继续增强时的效应强度；效价强度(potency),是指能引起等效反应的相对浓度或剂量，其值越小则强度越大。效价强度大时，最大效应未必高，两者表达的含义完全不同。

◆赠加利量，可可产生最大放应◆达最大效应后增加利量不再增强效应

最大效应

macirnam

变异性

sffec)

(variabilin》

在一定刺是

范困内.效

应与别是成

刺是达调

正

值方产生

效应

药物浓度

图2剂量效应

···试读结束···