桑桑动感素瘦课:4种有氧体系,10分钟燃脂法,动出S型画线！

课程目录：

【免费】动感瑜伽来了~跳出S曲线！

第 1 课：开始锻炼 - 唤醒肌肉，避免运动拉伤

第一课：跟着唤醒身体的8个关节

第二课：主动减肥，激活全身能量

第2课：跟随运动，正确募集肌肉发力

第 3 课：弯曲脊椎，稳定身体，帮助燃烧脂肪

第三课：跟着运动，脊椎会健康，姿势会更挺直

第四课：瘦腿训练，塑造柔软纤细的双腿

第 4 课：跟随以缓解腿部僵硬

第五课：撞上性感马甲线，挤压腹部赘肉

第五课：跟着练习，迷人的腰腹脱颖而出

第六课：改善臀部线条，打造丰腴蜜桃臀

第六课：练习克服久坐下垂的臀部

第7课：芭蕾矫正美腿打造纤细美腿

第 7 课：跟随纠正不良腿型

第八课：快速瘦背，还原3D立体蝴蝶背

第8课：跟着做个高挑美女

第九课：跟着练习，视觉高度为3cm

第九课：黄金臀腿比例塑形，优美线条与气质

第10课：流汗燃烧脂肪，练习S苗条曲线

第10课：循规蹈矩，轻薄有气质

第 11 课：减脂、暴击和减脂

第 11 课：跟着做，轻松减掉 10 磅

第12课：肩颈背三角，减龄10岁+

第12课：循规蹈矩，气质立马

第13课：舞蹈节奏姿势，姿势优化更迷人

第13课：跟着运动，四肢协调，身体曲线清晰

第14课：腰线塑形，练小腰盈盈

第十四课：跟着练习，驾驭优美的A4腰

第15课：天鹅臂雕，纤细玉璧

第 15 课：随心所欲地佩戴它

第 16 课：收获能量，放松身心

第16课：跟着运动，感觉身体变得纤细柔软

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