焦虑心理学电子书pdf|百度网盘下载

编辑评论：

焦虑心理学电子书由董新杰撰写。在压力越来越大的生活中，焦虑无处不在。笔者从生活中的事物入手，解读焦虑的根源和心理，总结出很多实用有效的应对方法。

关于焦虑心理学的作者

董新杰，畅销书作家。多年来，他一直专注于研究思维、心态、情感、性格、行为等与心理学的关系，并在实践研究中取得了丰硕的成果。它善于用透彻、直白的方式传达深刻的心理学知识，让读者读后感悟、思索。从事心理学研究以来，帮助了很多读者走出了心理困扰。

焦虑心理学内容介绍

这本书介绍了焦虑的性质和起源，阐述了罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、耶克斯和道森等心理学家对焦虑的看法。认知与观点，结合当代人的实际焦虑症状，分别从焦虑症的六大类出发：特定恐惧症、惊恐发作、强迫症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、社交恐惧症。焦虑症患者的思维方式和心理特点，仔细分析焦虑引起的多种常见心理问题，并结合众多代表性案例，总结出许多简单、实用、有效的应对焦虑的技巧，帮助读者更好地应对和控制焦虑症。焦虑。

焦虑心理学目录

第 1 章：接近焦虑：压抑的情绪

第 2 章：焦虑思维：焦虑者的消极倾向

第三章焦虑理论：心理学家对焦虑的理解

第 4 章特定恐惧症：对特定事物的恐慌

第 5 章惊恐发作：突发急性焦虑症

第6章强迫症：自我压力的完美主义情结

第 7 章广泛性焦虑症

第8章创伤后应激障碍：心理失衡导致的创伤后焦虑

第 9 章社交恐惧症：害怕接触的社交焦虑障碍

第 10 章：焦虑疗法：消除焦虑的系统方法

第 11 章克服焦虑：焦虑症的日常缓解方法