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美国体能协会运动营养指南pdf由美国体能协会编制。根据营养领域的最新研究成果，阐述运动和营养的原理，并为不同人群提供建议。给出不同的营养建议，非常实用。

关于美国体能协会运动营养指南的作者

美国国家体能协会 (NSCA) 是运动训练领域的专业组织，在 56 个国家拥有 33,000 名成员，其资源和专业知识来自力量训练、运动科学和运动表现研究领域的专家，教育和运动医学可以为教练员和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。全国体能协会已经成为连接实验室和运动场的纽带。

美国体能协会运动营养指南介绍

这本书是由美国体能协会 (NSCA) 与世界各地的运动营养师合作编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了国外运动营养领域的新研究成果，还阐述了运动营养的相关原理，并针对不同人群、不同营养需求，结合科学性和实用性给出营养建议。全书共12章，涵盖运动营养与运动表现的关系；碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养益处及其摄入量建议；力量和爆发力、有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议；与营养补充时间、能量消耗和身体成分有关的营养原则和建议；以及运动营养师视角下的营养需求分析和营养计划制定的经验与理论。本书为健身教练、运动营养师、专业教练、运动员、健身专业人士以及相关领域的师生了解运动营养提供了重要参考。

美国体能协会运动营养指南目录

第 1 章用于训练和表现的食物和液体

第 2 章碳水化合物

第 3 章蛋白质

第 4 章脂肪

第 5 章体液

第 6 章维生素和矿物质

第 7 章力量和能量补充剂

第 8 章：Hang O Ringing Electric

第9章营养补充时机

第 10 章能量消耗和身体成分

第 11 章营养需求分析

第 12 章沟通和制定运动员营养计划