丹尼尔斯经典跑步训练法pdf|百度网盘下载

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丹尼尔斯经典跑步训练方法pdf电子书是作者杰克丹尼尔斯撰写的一本关于跑步的书。在忙碌的生活中，越来越多的人开始关注身体健康，关注身边最多的锻炼方法。就是跑步，本书将为你普及跑步知识。

丹尼尔斯经典跑步训练法简介pdf

本书的第三版新增了关于高原训练、计划季节训练、跑步机训练等的章节，是迄今为止最全面、最易于使用且易于使用的版本。您可以根据自己当前的健身水平、比赛目标和日程安排进行个性化设置，它是随时随地进行任何比赛的理想解决方案。

丹尼尔斯经典跑步训练法pdf作者资料

杰克丹尼尔斯，奥林匹克运动员教练，曾执教过一些世界顶级的长跑运动员。他在俄克拉荷马城市大学、德克萨斯大学、布​​里瓦德学院和纽约州立大学科特兰分校任教了数十年。在他的指导下，SUNY-Cortland 的跑者获得了 8 次 NCAA Division III 全国冠军，30 次个人全国冠军，以及 130 多项全国奖项。

丹尼尔斯经典跑步训练方法读者评价pdf

了解VO2最大摄氧量以及书中VO2对应的详细训练表，彻底把我从小白带入了跑步的新天地。过去，一切都是为了跑步。想来，这是2019年给我最大的惊喜。从那以后，跑步是一种全新的体验。丹尼尔斯也有一个我非常欣赏的想法。 “最佳跑量”不是成绩最大的跑量，而是余量最大的跑量，妙不可言。桌子太多，面面俱到，无论你现在处于什么水平，都可以开始或继续你的训练，一口气抓住它，高枕无忧。