优雅老去：你的前100岁健康指南电子书|百度网盘下载

编辑评论：

优雅地老化：你的前100年健康指南pdf下载，本书是一本帮助你健康生活的书，以一些真实的故事为内容，让你不要觉得无聊的阅读，帮助你更感兴趣地阅读本书！

优雅老化pdf介绍

本书最大的特点是严谨、科学，但语言通俗易懂，幽默风趣。读起来很流畅，让人爱不释手。作者 Jerrold Winter 教授在 1991 年出版了一本类似的书《真正的营养，真正的健身》。这本最近出版的书是对前一本书的极大扩展，主要更新了过去 25 年的医学文献和医学研究的权威结论。本书的每一章都被世界著名的临床医学期刊大量引用。上述临床研究的结论以通俗易懂的语言解释。英文版有16章363页。书中详细介绍了科学健身如何制定出可行有效的健身计划，市场上各种维生素和其他膳食添加剂的科学发现历史，临床研究的功效以及是否应该定期服用等。对疼痛、痴呆、骨质疏松症、心血管疾病和中风等常见疾病进行了详细描述，并根据临床试验研究的结果给出了可靠的指导。本书是近年来医疗卫生领域少见的优秀科普书！

优雅老化的电子书作者

博士。杰拉德·温特

他是美国布法罗的药理学和毒理学教授。他从教 50 多年，曾向医学生和研究生教授药理学原理、成瘾要素以及治疗各种精神疾病的药物。这些精神疾病包括焦虑、抑郁、精神病、老年失忆症和注意力缺陷多动障碍。除了教学之外，温特教授还努力向公众读者介绍运动、营养、衰老和其他一切。

优雅的老主目录

第 1 部分我们生活中的化学物质

第 1 章了解药物——药物的优点、缺点和阴暗面

第 2 章膳食补充剂 - 谁在检查我们的健康

第 3 章：老化的大脑 - 制药业和被谋杀的医疗顽童

第二部分我们可以控制的事情

第 4 章锻炼橄榄球教练 Alvin Roy 的革命性举措的影响

第 5 章锻炼计划——锻炼成瘾是件好事

第 6 章了解营养素——穿越历史的迷雾

第 7 章肥胖 - 肥胖意味着什么？被视为“胖”

第8章减肥与保养不要说节食减肥

第 9 章增强身体机能 - 运动能力、认知能力和性能力

第 10 章类固醇 - 从犬睾丸到睾酮网站

第三部分：我们想要避免的事情

第11章痛苦——比死亡更可怕的恶魔

第 12 章痴呆症 - August Dieter 和阿尔茨海默氏症博士

第 13 章癌症 - 预防癌症的最佳生活方式是什么

第14章心脏病和中风（中风）——人类最凶猛的两个杀手

第 15 章骨质疏松症 - 关于破骨细胞和成骨细胞

第十六章最后乐章——死亡与尊严