抗逆力：如何应对生活中的坏事件PDF电子书|百度网盘下载

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Resilience: How to Cope with Bad Things in Your Life pdf 下载，这本书教你如何正确面对生活中的坏事，从个人成长、人际情感、父母-孩子从教育、身心调节、心理救助六个方面，帮助你成功面对这些事情。

弹性电子书简介

在当今社会，无论人们处于什么样的职业或人生阶段，人们都面临着各种各样的逆境。重压之下，有的人在调整状态后能够突破逆境，而有的人却在受到创伤后无法恢复。两者的区别在于韧性的强弱，这是一种可以逐渐培养的能力。本书阐述了韧性的内涵。从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调节、心理救助等六个方面出发，制定了一套完善的应对方案，帮助人们建立强大的抗压能力。 ，突破人生逆境，超越自1、

PDF 作者信息

邹建章，国家二级心理咨询师，15年员工福利规划和组织激励经验，长期致力于心理行业创新实践，并成立嘉琪全国心理救援服务中心，良好在心理危机干预和人际关系改善、压力管理和情绪管理咨询方面。

图书主目录预览

第 1 章神奇的韧性

第2章生命本身就是一个在痛苦中成长的过程

第3章处理人际情绪离不开强大的宽容和韧性

第四章：以目标管理应对危机

第五章做好亲子教育需要更多的时间和爱心

第六章：调整身心，以生活中的残障为动力

第7章保持良好的心态，每天都会阳光灿烂

第 8 章主动修炼：韧性是如何形成的

后记韧性是一种技巧性和战略性的能力