哀伤治疗:陪伴丧亲者走过幽谷之路pdf|百度网盘下载

编辑评论：

悲伤疗愈 pdf 是 Robert Nemière 写的一本关于情绪疗愈的书。每个人都会经历悲伤和悲伤。这本书教你如何科学有效地使用同理心。通过倾听、仪式转化、记忆强化等来治愈你的情绪。

悲伤治疗pdf内容

对于外行来说，治愈悲伤是一件非常简单的事情。具有讽刺意味的是，不仅外行这么看，很多专业帮手也这么看。他们认为这很容易，因为他们相信丧亲之痛是一种普遍的人类体验，可以使用一些基本的、打包的技术来咨询，包括移情倾听、规范客户反应和心理教育，以及在不同悲伤阶段的普遍支持。然而，悲伤的治疗和咨询并不是那么简单。

图书作者信息

罗伯特·A·内迈尔

博士，美国孟菲斯大学心理学教授，同时也活跃于临床实践。他出版了20多本书，包括当代社会的悲伤和丧亲：传播研究与实践和建构主义心理治疗。他是《死亡研究杂志》的主编，死亡教育和咨询协会主席，死亡、临终和丧亲国际工作组主席。

pdf精彩书评

对于失去的悲伤，它比悲伤更持久。失去的人的每一个念头都被悲伤的情绪所束缚，以至于他们无法过上更好的生活。这本书的全部内容是悲伤的治愈。与其把情绪（甚至是消极情绪）看成是一个需要消除、控制、纠缠、最小化或通过导流、隔离来处理的问题，而应该尊重情绪，并将其视为一种资源，每个人都可以利用它来了解和探索游客的真实需求。

这本书让我感受最深的三种方式是

1、正念干预：这些活动包括哀悼、冥想祈祷、阅读疗法、情感日记、赤脚行走、深呼吸、创意艺术活动（音乐、文学、诗歌、象征性活动），以及寻求帮助以培养客户的自我意识。

2、行为激活技术。该技术易于实施，记录您每天所做的事情的乐趣和能力，并已被证明可有效改善抑郁症。因此，这些技术对于丧亲者来说是很好的选择，可以用来预防或治疗抑郁症，促进他们的新生活，提高他们的生活质量。

3、通过引导式日记理解：我们可以通过提出一些问题来学习：

·当时，您是如何看待和理解这种死亡的？

·现在，您如何解释这种损失？

·你的哪些哲学或精神信仰帮助你适应了这次损失的影响？

·相反，这些事件如何影响了你的信念？

・损失是否影响了你的人生方向，如果是，如何影响？随着时间的推移，你是如何处理这个问题的？

·从长远来看，你将如何找到失去的生活意义？

“向善”是在失落中寻找积极的结果，在丧亲阴影中寻找阳光，在不幸中寻找希望。这可能涉及许多重要方面，例如人生目标、价值感、目标以及与他人的关系。以下问题可以帮助人们反思：

·损失事件之后，你有什么意外收获吗？如果是这样，它是什么？

・这些经历是否影响了您的优先事项？例如，你现在看重的不同。另外，这是否影响了你对自己的看法？

·你有什么品质或特点可以增加你的适应力？你有没有在别人身上找到支持你的东西？

·这场失去或死亡教会了你关于爱情和生活的任何事情吗？

·如此艰难的转折是否让你对所经历的一切感到更加感激？你想对某人表示衷心的感谢吗？

最后一种方法是让我摆脱持续的悲伤。生命的意义在于人。或许悲痛前行是不受约束的。把它当作一种纪念的方式，将是最好的告别。

电子书内容

第 1 部分工作框架

第 1 章存在、处理和步骤悲伤治疗中咨询技能水平的关系框架

第 2 章悲痛治疗中的共情精神

第 3 章 Silas：悲伤的正念指导

第 4 章遵循悲伤的轨迹 悲伤干预的框架

第二部分：调节情绪

第五章悲伤监控日志

第 6 章绘制丢失的地形图：悲伤？不悲伤？

第 7 章体验悲伤的痛苦

第 8 章为丧亲者服用的精神病药物

第 9 章正念训练

第 10 章多重损失和“影响圈”技术

第 11 章重构噩梦

第 12 章可视化预期性悲伤

第13章直觉幽默

第三部分和身体锻炼

第14章类比听力

第15章拍气功

第 16 章手穿过沙子

第17章在悲伤中行走，在悲伤中呼吸

第 18 章：保持联系的身体形象

第 19 章关于身体的写作

第 20 章信任主体

第四部分：转变创伤

第 21 章复杂的悲伤和创伤：应首先治疗

第22章重述死亡的故事

第 23 章：召唤并与遭受暴力死亡的亲属结盟

第24章眼动脱敏与再加工

第25章构造闪回的含义

第26章创伤对话

第 27 章冲突和代际家庭中的创伤性悲伤

第 5 部分：改变行为

第 28 章行为激活

第 29 章应对困难的日子

第30章自信训练

第 31 章寻找​​平衡的写作干预

第六部分：重构认知

第 32 章：使用行为实验来改变灾难性的误解

第 33 章理性应对损失的 ABC 模型

第34章接纳与承诺疗法

第 35 章理性的情绪体意象

第 36 章关系丧失的图式治疗

第37章儿童悲伤障碍的认知重建

第七部分应对阻抗

第 38 章“你允许自己感觉良好吗？”

第 39 章：以深层次的方式治疗悲伤的公开表达技巧

第 40 章悲伤管理中的受控回避

第八部分：寻找意义

第 41 章：通过态度寻找意义

第 42 章通过指导性日记促进意义建构

第 43 章对失去亲人的父母使用“损失表征”技术

第44章隐喻重定义

第45章灵性

第九部分：重写生活叙事

第46章人生回顾

第47章丢失的时间线

第 48 章：虚拟梦境故事

第 49 章找到你的声音：创建治疗对话

第 50 章记录孩子的生活故事

第51章故事山

第十部分：整合的艺术

第 52 章跨渠道的表现艺术

第 53 章：蒙太奇的艺术

第 54 章播放列表

第55章隐喻沙盘疗法

第 56 章你的名字是什么

第57章心的秘密

第58章艺术工作室计划

第十一部分强化记忆

第59章打开家庭相册

第60章纪念横幅

第61章记忆碎片

第62章儿童记忆工作坊

第63章记忆盒

第64章大自然的提醒

第十二部分：重新连接

第 65 章介绍死者

第 66 章：通过图像引导想象联系

第 67 章给死者写信

第 68 章引导与死者进行富有想象力的对话

第69章空椅技术

第70章 生命的印记

第71章从悲伤到遗赠

第72章时间文档

第十三部分：修订目标

第 73 章在悲伤的旅程中设定自我保健目标

第74章定义自己，期待自己

第 75 章：假期的思维导图

第76章 Worden模型在战时丧亲中的应用

第十四部分：外部资源获取

第77章诗歌与阅读疗法

第78章儿童阅读疗法

第 79 章悲伤和失去网络支持

第 15 部分与他人一起悲伤

第 80 章协调社会支持

第 81 章解决丧亲支持团体的破裂关系

第 82 章与夫妻和家人的谈话技巧

第83章在工作场所建立讨论组

第84章做好事

第85章星空

第86章集体疗法治疗老年慢性精神疾病患者的预期性悲痛

第十六部分：仪式转化

第87章治疗仪式

第88章：赤脚走路

第89章悲伤漩涡

第90章记忆之船

第 91 章自杀后的支持性“失落仪式”

第 17 部分：治疗师的治疗

第92章：疗伤的智慧圈

第93章“穿上他的鞋子”

第 94 章：为帮助他人的人减轻悲伤的负担