我的早餐不重样儿pdf|百度网盘下载

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我的早餐不一样pdf是王启胜写的一本关于早餐的书，主要讲的是粥、面条、馒头、炒饭，还有各种西式早餐成分和做法。 、注意事项等

我的早餐不一样的pdf内容

随着生活压力越来越大，人们的生活节奏越来越快，吃好早餐已经成为上班族的一种奢侈。 《我的早餐不一样》鼓励读者认真吃早餐，每天挤出10分钟，吃得丰富多彩、营养均衡的早餐。在忙碌的生活中，给自己一份不一样的早餐，是对自己最好的犒赏，也是幸福生活的源泉。 《我的早餐不一样》分为粥、面、米饭、包子、饺子、饺子、西式面包六个部分，让不同年龄段的读者可以根据自己的口味选择不同的早餐。

关于电子书的作者

王启生，中国烹饪大师（军系一等奖获得者），中草药美食大师，中国十大营养饮食烹饪大师。国家高级烹饪技师，卫生部“健康中国万里行”组委会副秘书长，“中国营养饮食促进工程”委员会执行秘书长，人力资源和社会保障部营养讲师，全国职业技能大赛评委，全国职业技能鉴定高级评估员。着有《本草保健食品系列》、《九九保健系列》等营养专着20余部。 “中国营养饮食促进工程”是卫生部批准的国家级全国营养健康普及项目，是全国统一的营养饮食健康普及教育项目。商务部支持，中国医师协会主办，中国疾病预防控制中心、国家食品药品监督管理总局、中国工程院医学与卫生司协办医学基金会和国家食品和营养咨询委员会。

电子书亮点

手淘宝

材料自发面粉500克，豆沙馅250克；适量的红色食用色素。

做法 1. 将自发面粉放入锅中，加水揉成面团，静置一会。

2、将面团擀成长条，每切15克，擀成圆皮，包入豆沙馅，做成桃形豆沙包，静置发酵。

3、将豆沙袋放入蒸锅蒸熟，取出；使用红色食用色素在桃尖上涂上红色，呈桃形。

温馨提示

一定要用湿毛巾盖住面团，以免面团表面变干。颜料必须去正规超市购买。也可以根据自己的口味更换馅料，比如莲蓉馅也很好。

花蛋糕

材料：玉米粉100克，低筋粉60克；泡打粉5克，白糖适量。

方法 1. 将玉米粉、低筋面粉和泡打粉混合，加入糖和水搅拌成面糊。

2、将面糊倒入模具中；将水倒入锅中煮沸，将模具和面糊一起放在蒸笼上。

3、大火蒸15分钟。

书籍内容

PART 1 粥 一碗暖胃暖心的热粥

蔬菜粥

芹菜蘑菇粥

银耳高粱粥

红豆山药粥

薏米红豆粥

菠菜银耳粥

大麦玉米粥

核桃浆紫米粥

银耳莲子糯米粥

绿豆百合薏米粥

红豆山药糯米粥

芝麻花生粥

糯米黑豆粥

燕麦南瓜粥

核桃芝麻粥

栗子牛腩粥

冰糖枣粥

大麦坚果粥

蜜果糯米冰粥

燕麦悉尼糯米粥

玫瑰粥

绿茶冰糯米粥

黑芝麻粥

干姜红糖粥

芥末肉片粥

金橘糯米粥

薏米陈皮粥

翠衣海带骨粥

双米银耳粥

龙眼鸡紫米粥

蜂蜜菊花糯米粥

和香坚果糯米粥

木瓜姜蜜粥

韭菜虾仁粥

提神瘦肉粥

芋头排骨粥

冬瓜粥

皮蛋瘦肉粥

豆芽腰片粥

高粱羊肉粥

玉米芡实粥

菠菜太极粥

杂豆粥

海松子鸽子蛋粥

玉竹湿鸡粥

绿豆薄荷粥

鱼枸杞粥

山药肉丝粥

冬瓜肉粥

PART 2 面条和一碗面条一样舒服

什锦鸡蛋面

牛排汤面

香菇鸡面

鸡丝面

热牛肉面汤

麻酱面

虾米油菜面

海鲜炒面

御府面

炒面

木耳肉丝面

鸡丝面

鱼丸汤面

酸辣面

虾一夫面

傻瓜面

日本牛肉乌冬面

担担面

番茄肉酱

干炒面

咖喱牛肉炒面

杂烩

韩式猪肉面

PART 3 Stesmde Bun 馒头配什么都好吃

揉面教你调和面条

芝麻馒头

牛奶包

刀切馒头

金银包子

双色包子

花生馒头

糯米包

玉米面包

甜米粉

红薯面

荞麦面

山药包

开花的包子

手淘宝

开花蛋糕

豆沙

菊花包

什锦糖包

银丝卷

酱卷

猪蹄卷

菊花卷

荷叶花卷

鸡丝

豆腐卷

鸳鸯卷

枣卷

南瓜馒头

金丝卷

旋转卷

吉祥如意卷

粤式腊肠卷

椒盐卷饼

五颜六色的花朵

五香洋葱卷

辣椒糯米卷

火腿卷

香糯米卷

葱卷

PART 4 饺子皮薄，馅儿满满

饺子自制多功能馅

菠菜饺子

牛肉饺子

韭菜饺子

胡萝卜饺子

羊肉饺子

高汤饺子

猪肉茄子饺子

鸡汤饺子

翡翠饺子

冰花煎饺

三个鲜饺

鱼饺

青蒸饺

蒸饺

四色蒸饺

葱油包

水晶馒头

三鼎包子

黑胡椒牛肉包

翡翠烧麦

维吾尔薄皮包子

山东包子

酱肉冬瓜包

黄色水晶包

鸡虾馄饨

清汤馄饨

三鲜大馄饨

牛肉馄饨

青椒猪肉馄饨

炸馄饨

茄子馄饨

蛤蜊馄饨

红油馄饨

PART 5 炒饭翻滚，炒饭

墨鱼鱿鱼块拌饭

印尼炒饭

枸杞糯米

香鸡饭

提神泡菜炒饭

毛豆桂花饭

螃蟹蒸饭

什锦拌饭

日式照烧鸡饭

大蒜八宝饭

清蒸排骨

黄咖喱鸡饭

酱油麻油汤圆

八宝饭

培根蔬菜蒸饭

菠萝饭

杂粮蒸饭

PART 6 甜点西式早餐，你可以吃这个

Tool&Skill 西点糕点制作工具和技巧

桃面包

玉米苹果包

小面包

红茶面包

葡萄干桃子面包

土豆面包

香草全麦面包

自制百吉饼

乡村牛奶面包

桃仁红枣面包

芝士面包

杏仁蛋糕

花生面包

热狗面包

绝对的芋头包

葡萄蛋糕

胡萝卜蛋糕

草莓蛋糕

红糖养生蛋糕

松饼

酸奶水果蛋糕

布朗尼

橙色海绵蛋糕

火腿沙拉三明治

三明治饼干

港式蛋挞

菠菜披萨

火腿披萨

牛肉汉堡