高情商沟通法则pdf免费下载|百度网盘下载

编辑评论：

高情商沟通规则pdf下载，这是一本教你高情商沟通的教程书。处理各种沟通。

电子书内容简介

在职场继续付出，却常常因为表达不善而自责；总是因为同样的事情和另一半吵架，关系到了分手的边缘；对父母的询问和唠叨不耐烦，越长大越难亲近……更痛苦的是，虽然学会了很多沟通技巧，但还是经常陷入紧张关系的困境。

我们如何从根本上解决人际问题？

本书为我们带来了一门有趣实用的关系心理学课程，聚焦人与人相处的本质——内在关系模型，深入剖析了24个典型的关系问题。作者以资深心理学家的视角，帮助你认识自己与他人的内在关系，教你与各种人打交道时的“怎么说”和“怎么做”，让你轻松处理所有的关系和真正成为一个高情商的人。

PDF 书籍作者

胡慎之

资深关系心理学家，《蔡康永201期情商课》和《马东职场B计划》首席专业顾问；入选“2017中国心理学最具影响力50人”，从事心理咨询工作20余年，曾担任央视《心理专访》特邀嘉宾，湖南卫视《变形计划》特约心理顾问， 《爸爸去哪儿》《奇葩说》知识伙伴，《家庭教育导师》教材副主编。

着有《高情商沟通》、《蜕变计划——成为好孩子的十天》、《别骗我——微表情读心》、《陪伴孩子度过人生的前三年》 》、《父母》，他还是《婚姻与家庭》、《羊城晚报》、《新快报》、《信息时报》等多家媒体的特约撰稿人。

图书主要内容预览

第一部分基本理论

第一章你是什么动物

第二部分场景练习

第 2 章解决亲密关系问题

第三章打破职场沟通的困境

第 4 章处理家庭冲突

第 5 章与自己相处融洽

精彩的书摘

了解一段关系中四种动物类型的互动模式，我们就可以大致确定我们和对方属于哪一种动物类型。那么接下来的问题是，双方的关系模式是否匹配？

其实，人的适合与否，更多的在于人的好坏，而在于他们是否相配。

判断两个人是否匹配，我们可以从以下三个维度进行观察。

首先，在这段关系中，我们经历的是营养和满足，还是消耗和剥夺？其实我们可以感受到这种感觉。例如，当我们遇到某人时，我们会很高兴。其实这是一种滋补的感觉。

完美是指当你做某事时，无论是你成就了自己还是其他人。比如袋鼠型的女朋友出去和男朋友玩，如果男朋友想给自己买件衣服，女孩会觉得很不舒服，会想：“我给你买的衣服是不是坏了？你要自己买衣服吗？”这种限制别人的行为其实是在满足自己，但并不是真正的满足。真正的满足是实现他人的价值，同时也让自己感到舒适。

当我们体验到滋养和满足时，通常意味着这种关系是相容的。而当我们看到一个人特别反感或者反感，甚至他说话的时候，我们都想避开他，这是一种消耗和剥夺，这样的关系是不匹配的。

其次，我们是渴望继续下去，还是对这种关系的未来感到迷茫？这个非常重要。如果是相配的关系，我们一定非常渴望继续下去，即使两个人经常吵架。

当你不断地对这段关系感到迷茫，想知道是否值得或是否继续时，这可能是一段不匹配的关系。

第三，在这种关系中，彼此是否能感受到彼此的尊重。例如，袋鼠人不会尊重别人，因为他成就了自己，而对方的需要、要求、情绪和感受，他不会尊重。所以，很多男人都特别渴望自己的袋鼠女友能以钦佩或钦佩的眼光看待自己，因为那时这些男人可以获得高度的自尊心。当你觉得自己在这段关系中受到尊重并且双方都很舒服，那么这段关系就是匹配的。

如果你和另一个人在一起时总是小心翼翼，因为害怕做错事，那就是不匹配。

不管和谁在一起，基本上都可以用以上三点来检验一段感情。另外，判断双方是否匹配，我们还可以看两个关键模式：一个是情绪反应模式，一个是沟通模式。

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