身体能量的智慧pdf|百度网盘下载

编辑评论：

身体能量的智慧pdf是作者Donna Eden写的一本关于身体能量的书，主要是关于如何科学地调节身体能量以达到更健康的身体和积极的心态。

身体能量的智慧pdf内容

利用身体的能量

-增加你的活力和耐力

-增强你的免疫系统

-舒寒疼痛及全身不适症状

-增强你的记忆力和脑力

-每天进行五分钟的日常锻炼，让自己保持健康和平衡

作者结合自己30多年的实践，揭示了能量与身体相互依存、相互促进的奥秘，帮助读者有意识地系统、开放地处理自身能量，获得更健康的身体，更敏锐的头脑和更快乐的心。

本书介绍了数十种缓解疼痛的实用指南。读者可以根据自己的实际需要进行练习，平衡身体能量，向健康攀登。

关于电子书的作者

Donna Eden 是能量医学的先驱，她花了二十多年的时间教人们如何将身体视为一个能量系统，将疼痛或痛苦视为能量不平衡的信号，以及如何恢复你的自然治愈能力。他经常向广大听众发表演讲，足迹遍布美国、欧洲、大洋洲等地，并经常接受各种卫生机构的咨询。

David Feinstein，心理学家，曾就职于约翰霍普金斯大学医学院。

如何缓解紧张

脸上常常会积聚很多的紧张感。以下是两种快速缓解张力的技巧（每种 15 秒）：

1、将手指的手掌放在颧骨上并向上推。沿着颧骨的弧线慢慢将手指推向耳朵。这会给你的脸带来血液并放松一些紧绷的部位。

2、将一只手放在另一只肩膀上。向下按压，然后将手指向前拉，从后向前穿过整个肩膀。每边做三遍。

如果您一直忽视身体对减速的要求，您的身体最终会为您做出决定——您可能会“感染”或“感染”流感、意外伤害自己或变得沮丧。你的身体会越来越坚持你必须放慢速度。然而，我们的世界是由时钟和日历等人造节律支配的，而不是由身体、行星和天地之间的自然节律支配。我们应该做什么？

如果你能理解肢体语言，就会更容易听到它的诉求，更容易沟通，更符合你的生活方式。即使你已经筋疲力尽但仍要迈出沉重的步伐才能继续前进，你的动作仍然可以与你的身体保持一致，而不是向相反的方向跑。虽然在当今世界几乎不可能完全按照你身体的自然节奏生活，但你可以明确告诉你的身体在你不能休息时不要逆行能量。当然，这并不意味着你永远无法入睡，这样的请求可能仍然会透支你的储备，但至少当你的身体机制要求你停止而你不能停止时，你不会浪费精力与之抗争。

这里有一些简单的提示，可以帮助生活在以先进技术为标志的环境中的每个人，这些环境充满压力、污染、与自然疏远，并且与能量纠缠在一起。我还建议你将这些技巧融入本章后面详述的五分钟“能量程序”中，并每天练习。日常锻炼会在您的能量场中建立积极的习惯。这些技术很简单，但功能强大且具有累积性。在每种技术之后，都会解释如何通过能量测试来测试其效果。首先学习该技术并感受其对身体的影响，然后进行能量测试。

电子书内容

第一部分唤醒沉睡了两百万年的内在疗愈者

第一章一切都是能量

第 2 章能量测试：与你的能量体交谈

第 3 章保持精力充沛：日常工作

第二部分：能量体剖析：八个能量系统

第 4 章经络：您的能量传输系统

第 5 章脉轮：身体的能量站

第 6 章光环、凯尔特网格和基础网格：保护、编织和支持

第 7 章五要素：引导你前进的鼓

第8章三焦八脉：免疫系统的能量守卫

第三部分集成

第 9 章疾病：身体的重置按钮

第 10 章疼痛：大自然的严厉爱

第 11 章在电磁电流中游泳：优化面临压力的生态系统

第 12 章建立最佳健康和表现的习惯领域