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记忆力随着年龄增长

当人们被问及他们的大脑问题时，他们总是会说，“记性不好。”

其实这多半是习惯性的回答，现在普遍接受的是大部分人抱怨记忆力差，记忆力会随着年龄的增长而恶化。有些人甚至为自己的失忆而自豪。我们经常听到这种半防御半自满的对话：“我的记忆力已经远不如从前了。” “是的，我知道你的意思，而且我的记忆力也没有那么好。”

事实上，恰恰相反。为了证明这一点，让我们讨论一下记忆的几个不同方面：在我们学习和学习后记忆如何随时间变化；我们如何照顾我们的记忆，比如弄清楚我们想让它记住什么，真的需要它记住；此外，记忆力会随着年龄的增长而增强。

记忆保留和回忆

记忆可以分为两个方面：记忆保留和回忆。记忆保留是大脑吸收和存储信息的能力。召回是随时从大量信息中选择我们需要的特定信息的能力。

当人们抱怨“记忆力差”时，他们真正的意思并不是他们的记忆力完全消失了，而是他们回忆某事的能力暂时减弱了，但这很正常。

也许这就是“说不出话来”这种感觉的完美例子。在这种情况下，这个人明白他知道一些事情并想说，“它在我的嘴唇上，但我不记得了。”他真正的意思是：他的大脑已经储存了这些信息，但他现在想不起来了。

如果要创造条件来提高记忆力（对大多数人来说，这意味着提高回忆），首先必须明确的是，应该检索存储的信息以供使用。幸运的是，有相当多的事实证明，我们的大脑可以存储的信息比人们普遍认为的要多得多，可以说它可以存储所有的信息。

书籍内容

第 1 章大脑

第 2 章你的记忆力比你想象的要好得多

第三章听

第四章如何使用和保护眼睛

第五章快速有效的阅读

第 6 章笔记和草图

第 7 章创意

第 8 章计数

第九章逻辑与分析

对未来学习的建议

参考书目供进一步阅读