精简主义改变了我pdf电子版在线免费版|百度网盘下载

编辑点评：精简、优化、刷新生活

畅销书作家约书亚·贝克尔的杰作不仅充分揭示了“整理基本法则”，还系统地整理了他风靡全球的极简课程“清新生活”的精髓。通过向您展示如何有条不紊地从家中减少东西，将您的家变成一个宁静、舒适和有创意的地方。

还原论改变了我的pdf电子版预览

图书特色

你摆脱了对素材的控制，删除了繁琐，保存了要领，你将获得真正的自由！

1、在 SJ 上最富裕的 35 个国家中，每人每天消费的物品平均总重量达到 100 公斤。

2、美国人每年在非必需品上花费 1.2 万亿美元。

3、近一半的美国家庭花费太多，以至于他们没有任何积蓄。

4、由于我们不顾一切地试图让家里的一切都井井有条，2016 年家居装修行业的销售额达到了 160 亿美元，并且以每年 4% 的速度增长。

5、家里有这么多杂物，我们平均要花 3,680 小时或 153 天来翻找生活中放错地方的物品。电话、钥匙、太阳镜、纸质文件*排名靠前。

6、在美国，40% 的人没有 400 美元的应急费用，所以他们买不起。

D你摆脱对素材的控制，删除复杂的J简体，去垃圾保存精华，你将获得真正的自由！

1、在 SJ 上最富裕的 35 个国家中，每人每天消费的物品平均总重量达到 100 公斤。

2、美国人每年在非必需品上花费 1.2 万亿美元。

3、近一半的美国家庭花费太多，以至于他们没有任何积蓄。

4、由于我们不顾一切地试图让家里的一切都井井有条，2016 年家居装修行业的销售额达到了 160 亿美元，并且以每年 4% 的速度增长。

5、家里有这么多杂物，我们平均要花 3,680 小时或 153 天来翻找生活中放错地方的物品。电话、钥匙、太阳镜、纸质文件*排名靠前。

6、在美国，40% 的人没有 400 美元的应急费用，所以他们买不起。

这本书是 J-Jane 生活的倡导者 Joshua Becker 的新作。系统梳理了他一年开设三期的优秀J-Jane精修课《清新生活》的精髓。从你那里拿走一些东西，但把一些东西还给你，有意识地提升我们*珍视的东西的地位，并清除其余的干扰。

你有没有经历过你的“J-Jane顿悟时刻”？有什么东西让你眼前一亮，并敦促你采取行动改变它？如果你还没有经历过，希望这本书能起到一个友好的推动作用。

什么是极简主义

这不是拿走我们的东西，而是回馈我们。有意识地提升我们最珍视的东西，并清除所有其他干扰。精简的过程，其实就是理清心中的杂念，优化我们拥有的东西——不断减少我们拥有的东西数量，直到找到最适合我们的量级。

通过精简我们生活空间的杂乱，区分令人分心的事物，决定保留什么，放弃什么，我们从压抑的外层空间中解脱出来，清理我们杂乱的思想，看到生活的真谛价值。因此，这不仅是一本全面实用的极简生活指南，也是适用于每个人的良好生活法则。

*全球最受欢迎的极简生活方式倡导者、畅销书作家乔舒亚·贝克尔（Joshua Becker）收集了名著，系统梳理了他每年三遍的热门付费精品极简课程“清新生活”的精髓。在内容中，他还首次全面公开了自己超实用的家居整理手法——《白氏极简整理法》，全面实用的极简生活指南，为不同人群提供定制化的极简生活解决方案。

*本书的章节以典型的家居布局为基础，涵盖了家中的每一个角落，从客厅、卧室、厨房、餐厅到储藏室。书中穿插了丰富实用的小窍门、启发真实案例、可重复使用的测试表，以及为了方便读者高效阅读而特别突出的精华章节，科学指导读者完成精简整理的全过程。

作者介绍

约书亚·贝克尔

约书亚·贝克尔

风靡全球的极简主义生活方式的倡导者之一。他创立了成为极简主义者，这是一个致力于通过更少拥有来激励他人过上更有意义的生活的网站。该网站拥有超过一百万的读者，启发并造福了全球数百万人过上极简主义的生活。他的畅销书前作《极简主义：在你拥有的一切之下发现你想要的生活》，为他带来了在美国和世界各地演讲的机会。随后，他创立了“希望效应”公益孤儿抚养机构，帮助无数孤儿在家庭氛围中幸福生活。

还原论改变了我的阅读方式

“太亮了！”

“你的房子有多大？”

……

任何走进我家的人要么会感叹我的客厅明亮，要么会询问我家的大小。其实我家的客厅面积并不大，只有80多平米，但是走进我家的人都会喊：客厅真的很大！其实也要看我们的“懒惰”。客厅里没有立式空调，也没有专门的餐桌。茶几代替了餐桌，客厅既是我们家的客厅也是餐厅。因为家里只有我们夫妻和孩子三个人，所以省下来了。

用“四壁之家”来形容可能有些夸张，但并不夸张。房子四周是白墙，没有其他装饰。迷恋这种简单的家装很久了，直到看了《极简主义改变了我》才发现，这或许是极简主义的一种表现形式吧！我非常喜欢待在客厅！

“极简主义改变了我”，Joshua Becker 和 Eric Stanford，美国。 Joshua Becker 曾经讲述过每个人都需要顿悟的那一刻，当他清理车库时，在邻居的建议下，他意识到自己不需要那么多东西。

Joshua Becker 此后将注意力转向极简主义，他和他的家人通过不断精简自己和他的家而受益匪浅。于是，他写了这本《极简主义改变了我》，送给了我们。那么，什么是极简主义？极简主义如何改变了他？

百度查：极简主义是1960年前后西方国家的艺术流派之一。极简主义追求非常简单合理的形式，高度的功能性，不追求丝毫的装饰。风格一出现，立刻席卷了各个领域。

在《极简主义改变了我》一书中，极简主义既不是极简主义，也不是节俭，它是一种生活态度，一种追求自由的方式。用贝叶斯的话来说：

有意识地提升我们最珍视的东西，并清除我们其他的分心。

Joshua Becker 将本书分为三个部分：“我”、“空间”和“未来”，重点关注“空间”部分。事实上，只有空间广阔，我们才能拥有广阔的视野和心灵的愉悦。

1、对生活做减法，不要让物质困扰生活

极简主义是对每个人都有效的美好生活法则。明确自己，无论我们住在哪里，无论我们是否结婚，无论我们是否有房子，我们都可以摆脱对物质事物的控制，简化复杂，节省要领。对于物品，从你自己的、衣服、化妆品、鞋子和书籍等开始。

按照贝叶斯极简的方法，我们要为我们的生活和家设定一个精简的目标，然后动员我们的家人一起做这个项目，最后有条不紊地做。从客厅、卧室、儿童房到客房、厨房，一步一步完成，问问自己生活中不需要的东西，这些东西是不是必须存在，留着有没有意义纪念品。否则，全部处理，扔掉或捐赠！

这样打扫干净后，生活变得清新美好，把你从杂乱中解放出来，一切都变得很清爽，不是吗？减法可以在物质上做，同样的方法，在精神上，减法也可以用同样的方法做。

第二，对精神做减法，不要让琐事扰乱灵魂

巴里·施瓦茨在《选择的悖论》中说过：选择和自主对幸福至关重要，选择对自由和自主至关重要。然而，研究证实，更多的选择并不一定意味着更幸福的生活。

每个人心中都渴望做一个“酷小孩”。然而，他们总是被生活的琐碎纠缠，无法选择自己喜欢和最想要的东西，只想融入流行文化。这时候就需要对精神做减法了。给自己做一个心理清单，哪些是必须跟进的，哪些不是很重要。

极简主义建议不只是扔掉，而是更多地捐赠多余的东西。在做物质减法的同时，拓宽了自己的精神领域，打开了心灵爱的大门。除了捐款，他还开展志愿服务孤儿院活动，甚至出国做各种宗教线上线下宣传以赎回灵魂。这是灵魂的净化！

让极简成为生活的常态，在头脑风暴中保持极简。极简主义成为一种文化，让每个受益者都感到自由。

3、营造极简文化，获得真正的自由，做更多自己想做的事

极简主义的目标不仅仅是拥有更少的东西，而是减轻我们生活的负担，这样我们就可以做更多我们想做的事情。

Dana 和 Chris 卖掉了他们所有的财产来偿还债务并拯救他们的儿子 Blake。当他们开始极简生活时，他们不再愿意为琐碎的事情浪费时间、金钱和精力。意识到他们内心的需要，他们收养了一个急需的危地马拉小女孩。从那时起，充满激情和梦想的生活就一直在路上。极简主义给了他们极大的内在丰富。在精神上，他们是完全自由的，他们可以为所欲为。

这就是极简主义带给人们的东西。极简主义已经成为一种生活方式，更重要的是，一种生存文化。从身体到精神，极简主义带来极其愉悦的体验，让习惯了自由、有价值、有意义的生活的人，成为真正的自己。 .

与其说是极简主义改变了我，不如说是极简主义创造了一个清新舒适的我，让我抛开世俗的物质事物，爱我所爱，做我能做和想做的，成为一个有目标、有温度、有理想、有感恩的成功人士！极简主义，成为一种文化，深入骨血，化为精髓，升入灵魂！