一个经济学家的育儿指南PDF高清下载电子版|百度网盘下载

编辑评论：

纽约时报畅销书，NPR 的年刊，从出生到学龄前，用经济思维做出更适合全家的理性选择。

简介

为人父母意味着不断做出决定。而经济学是一门可以在生活的各个领域发挥作用的决策科学，比如买房、买车或育儿、选择学校。经济学家通常根据成本收益做出决策，那么我们如何获得成本收益的具体信息呢？这是获取数据的时候。

经济学家艾米丽·奥斯特 (Emily Oster) 成为母亲后，她收集并评估了有关育儿过程的数据，以创建一份让父母有勇气和信心的育儿指南。

Emily 和她的丈夫都是经济学家，她的父母也是经济学家。她从小就习惯于从经济角度思考和决策。从孩子出生到上学前班的这段时间，她遇到了太多需要做决定的时刻，也收到了很多自相矛盾和可疑的建议。她决定利用经济知识和数据分析，做出更适合全家的决策。人类理性选择。

根据这些数据，Emily 发现传统智慧并不总是成立：例如母乳喂养（不是万能药）、睡眠训练（没那么糟糕）、如厕训练（使用行之有效的“贿赂”）、语言习得（说话早的孩子不一定聪明）等等。她还帮助父母分析了全职在家还是重返工作岗位、聘请保姆还是送托儿所的困境，以及如何实施正面管教，如何拥有健康美好的家庭关系和亲子关系。关系。

在新父母惊慌失措的时候，经济学家的观点可能会帮助您理清头绪。

编辑推荐

◎对于新手父母来说，这是一个可怕的时刻——医院的门在你身后关上，一个无助的新生婴儿在她的怀里。让这个小东西长成大人似乎非常困难。但布朗大学的艾米莉奥斯特的研究表明，当新父母感到恐慌时，经济学家的意见可以以意想不到的方式扭转局势。

◎与其他育儿指南不同，这本书不是教人们如何做正确事的手册。奥斯特在书中列出了新父母需要的数据和信息，以便读者可以汇总自己的观点。

◎经济学家是很好的顾问，因为他们可以分析数据和外部偏见。这本书展示了如何平衡不同的养育方式以及他们承担的财务风险。

◎除了育儿知识，本书还向读者介绍了很多实用的经济知识。比如机会成本、边际效用价值等。把看似先进的经济学应用到生活中，你会发现不仅能收获高性价比，还能少走弯路，做出对整体有利的正确选择家庭在育儿过程中。

◎作者是美国著名的政治经济学教授。她的父母和丈夫都是经济学家。此外，她还拥有自己的奥斯特粉丝俱乐部，其中包括许多经济记者。英国杂志《经济学人》曾写道：“奥斯特展示了从经济学家的角度看待忙碌的育儿生活是多么具有启发性。”福布斯杂志写道：“没有这些书，育儿压力会更大。”

关于作者

艾米丽·奥斯特

布朗大学经济学教授，《期待更好：为什么传统的怀孕智慧是错误的，以及你真正需要知道什么》一书的作者。她曾在 2007 年 TED 会议上发表演讲，她的作品发表在《纽约时报》、《华尔街日报》、《福布斯》和《时尚先生》上。奥斯特与经济学家杰西·夏皮罗结婚，杰西·夏皮罗是两位经济学家和耶鲁大学教授的女儿。她也是两个孩子的妈妈。

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目录

前言

第 1 部分 新生活来临

住院的前三天

第 2 章等等，你要我带她回家吗？

第 3 章相信我，像降落伞一样抓住那些大内裤

PART 2 孩子出生的第一年

第 4 章母乳喂养是最好的喂养方式吗？

第 5 章母乳喂养手册

第 6 章 孩子应该如何睡觉以及在哪里睡觉？

第 7 章严格按时育儿

第8章请务必给孩子接种疫苗

Chapter 9 做全职妈妈还是全职妈妈？

第 10 章谁来照顾孩子？

第11章不同意见的睡眠训练

第 12 章母乳喂养后：开始辅食

第 3 部分从婴儿到蹒跚学步的孩子

第 13 章我什么时候会走路：婴儿身体发育的里程碑

第14章看教育节目能训练爱因斯坦吗？

第15章你的话是不是真的迟到了？

第 16 章如厕训练：奖励贴纸还是彩虹豆？

第十七章儿童管教

第 18 章最重要的：教育

第4部分家庭阵线

第 19 章：家庭内部的工作分配

第 20 章：更多的出生

第21章 成长与放手

谢谢

评论

精彩的书摘

下不去的妈咪肚子

您可以在分娩后几天回家。包括大量出血和第一次排尿时极度不适在内的情况会逐渐改善，但此时您仍不会感觉自己恢复正常。首先是你看起来仍然像怀孕一样。这种形状会持续几天或更长时间，然后你的皮肤突然开始下垂，但最终一切都会恢复（最终几周或几个月后，而不是几天）。

往下看还是有点担心，因为即使皮肤没有下垂，我们大多数妈妈都会发现自己长出了“妈咪肚”，肚子上的一块肉似乎在缩小不回去。我找不到任何关于这方面的研究，但我可以肯定地告诉你，再多的普拉提训练也无法摆脱它。 （我每周做一个小时的普拉提，我的普拉提教练大多是肥胖的中老年女性！）如果你是自然分娩，最明显的问题之一就是你的阴道，医学描述是：生完孩子后，妈妈的阴道会变得很宽。

生完孩子后，很多事情都发生了变化。你身上可能有医生给你缝的针，整个阴道都会痛，你会觉得有些不对劲。这不是你熟悉的阴道。随着时间的推移，这些症状会逐渐消失。但大多数女性并没有完全恢复到产前状态（不一定更糟，只是不同）。你的阴道在两周内不会恢复正常，也许到那时你身体的其他部分感觉正常（减去肚子和大胸部，再加上你的深度疲劳），但也许它会花费你更多时间。是时候恢复一切了。毕竟，你花了 40 周的时间来伸展你的身体，而且很难快速恢复。

如果是剖腹产，你还有其他问题。根据程序的不同，您的阴道可能几乎没有或没有损坏。我的一个剖腹产的朋友告诉我，“他们根本没有碰我的阴道。”但并不是每个人都这么幸运，如果你在手术前已经尝试过很长时间自己分娩，那么你的恢复过程和自然分娩的母亲没有区别。每一次有计划的或临时的剖腹产都被认为是腹部大手术，这意味着你以后在任何可能涉及腹肌的运动中都会感到疼痛，包括走路、上楼、坐、拿东西、翻身等等，基本上什么都会疼.

例如：假设你半夜躺在床上，突然感到非常口渴，止痛药用完了，你伸手去拿水，这让你感到非常非常痛苦。疼痛会随着时间的推移而好转，但与自然分娩的女性相比，剖宫产的女性通常需要更长的时间才能恢复正常。

无论您采用哪种分娩方式，有人帮助总是好的，尤其是剖宫产。你需要有人陪你起床，帮你上厕所，做一些日常活动。即使您可以自己照顾孩子，也必须有人照顾您。根据您恢复的速度，在最初的几周内接您的宝宝可能对您来说很困难。如果在剖宫产期间（甚至在自然分娩期间）出现其他并发症，您可能需要数周才能下床洗澡。

自然分娩和剖宫产有其他相似之处和常见的遗留问题，例如痔疮和尿失禁。许多妇女在分娩后大笑或咳嗽时发现自己漏尿，或者在无所事事时漏尿。像任何其他情况一样，随着时间的推移，漏尿会变得更好。无论采用何种分娩方式，女性的恢复过程都会因人而异。

我很幸运，在 Finn 出生的第二天，我带着他的汽车座椅走出了医院，但这不是常态，即使那样我也无法马上跑马拉松或其他什么，你的骨盆结构，再加上一点运气，都会让生孩子的过程变得容易与否。或许最重要的是，在你需要的时候有人帮助你，不要对自己抱有太多不切实际的期望。

在许多国家，女性在分娩后一个月内什么都不做，家庭中的老年女性全职照顾母亲。这在美国并不常见，但至少我们可以大致了解这个时期是什么样的。整个孕期一直在锻炼的网络博主在生完孩子10小时后就回去锻炼了，这不是典型的产后状态。

严重的产后并发症

分娩后可能会出现罕见和严重的并发症，包括大出血、危险的高血压和术后感染。风险因人而异，例如，术后感染是剖宫产女性的常见风险。您的医生会根据您的个人分娩情况告诉您要注意什么。以下是一些需要产妇警惕的具体情况： ● 发烧

● 剧烈腹痛

● 出血增加和鲜红色

● 令人不快的白带

● 胸闷气短

还要注意您的视力变化、严重头痛或身体部位（如关节）持续发红或肿胀，尤其是如果您过去患有先兆子痫。在分娩后的无知状态下可能很难记住这些事情，但如果您觉得有问题，请立即去看医生。

我什么时候可以恢复健身和性生活

当您仍在挣扎着翻身去喝一杯、每天都感到筋疲力尽以及照顾哭闹的婴儿时，健身和性爱似乎并不是必须的。怀孕前，你会经常锻炼和做爱；现在，在努力恢复产后身材的同时，也想重新开始健身和性爱。尽管障碍重重，但我们中的许多人都想知道，我们究竟什么时候才能回到跑步机上或开始做爱？

就健身而言，关于分娩后何时可以恢复健身的研究很少。美国妇产科学院建议，女性可以在正常自然分娩后的几周内恢复锻炼，而不是在分娩后一周，但您仍然可以走一点路。

他们还提醒说，如果您进行了剖宫产或分娩时阴道严重撕裂，那就另当别论了。对于剖宫产的女性，标准的建议是产后前两周可以尝试步行，第三周进行一些卷腹运动或其他相关运动，第六周左右恢复正常健身。

我重申，这因人而异，刚刚提到的是粗略估计。如果您是自然分娩并流泪，您可能很快就能回到健身房，并采取正确的步骤以确保您一切正常。几乎每个人，包括专业运动员、业余运动员，以及我们这些习惯走路或跑步的人，都应该在产后 6 周左右可以恢复孕前健身活动，产后 6 周内也可以进行一些。轻微移动的改进版本。

如果您是一名职业运动员，而这几周的等待对您来说就像数年一样，您可以与您的医生讨论在您目前的情况下尽快恢复训练。事实上，对于除了运动员之外的每个人来说，身体准备都比精神准备要早得多。当你可以开始锻炼时，你会发现找时间锻炼是另一个难点，你必须克服它并坚持下去。锻炼可以预防产后抑郁症并改善您的整体情绪状态。我知道你的时间可能会被其他事情压得喘不过气来，但照顾好自己也很重要。

关于生完孩子什么时候可以开始做爱，有一句俗语：夫妻在产后 6 周内不应该做爱，直到第一次产后就诊。因为这句话被引用了这么多次，我一直以为是有数据支持的，甚至认为是根据生物学理论来证明6周的等待是合理的。事实上，这种说法完全是捏造的。对于生完孩子后何时可以开始性行为，没有既定的说法或指导方针。等待 6 周的想法一开始似乎是医生发明的，让丈夫不想让妻子发生性关系，这种奇怪的传统做法得以幸存下来。

当我在生完 Finn 大约 6 周后去医院进行第一次产后检查时，医生（不是我的助产士，而是那天正好值班的医生）告诉我，我可以开始做爱，并问我（如果我不做）需要她给我丈夫写医嘱说我还不能开始做爱，这让我很不舒服。

关于分娩后何时可以恢复性生活并不是完全不科学的指导。从产妇的角度来看，如果你有眼泪，最好等到会阴愈合后再开始性交。根据撕裂的严重程度，轻度病例可能需要短短 6 周才能愈合，重度病例可能需要更长的时间。您的医生会在您第一次产后就诊期间（即分娩后第 6 周）检查您的恢复情况，但您也可以在看医生之前判断您是否已经恢复。

您还需要考虑另外两件事：第一，节育。即使您在 3 周前进行母乳喂养并且生了宝宝，此时您仍然可以怀孕。大多数人不想要一个相隔 10 个月的孩子，所以除非你想要另一个，否则请确保你正在使用避孕措施（一定要弄清楚你正在使用哪种避孕措施，有些药片会干扰母乳喂养）。要考虑的另一点是，您是否像医学手册所说的那样在心理上做好了性行为的准备，并确保您想恢复性行为。对于每个女人和她们的伴侣，您是否想要恢复性生活是不同的，确保您和您的伴侣都准备好开始是很重要的。

生孩子是一个异常巨大的身体磨难。即使您的分娩很容易，您的身体也会在分娩后至少几周内感到疼痛。此外，您的家人在分娩后大约三到四个星期都筋疲力尽。婴儿需要每 2 到 3 小时进行一次母乳喂养，而且在两次喂奶之间进行性行为而不是花时间洗澡、睡觉或吃饭，这听起来很有趣。

当然我说的是这里的一般情况，不可否认的是，不仅是丈夫，也许妻子也想在分娩后的几周内开始发生性关系。因此，如果您的身体已经恢复并且想要发生性关系，那就去做吧。这种情况下，看数据也无济于事，关键看你愿不愿意。

大多数夫妇在产后第 8 周左右开始再次发生性行为，自然分娩顺利的夫妇平均在产后第 5 周左右，平均剖宫产在产后第 6 周左右。交付时间为第 7 周。