拜伦・凯蒂《一念之转》PDF阅读电子免费版|百度网盘下载

编辑评论：

在一段令人难以置信的旅程中，一个想法：改变你生活的四个词提供了你需要学习的一切，并找到凯蒂所说的“成为真理的爱好者”的快乐和自由。仅用四个问题，它就教我们用新的眼光看待所有的麻烦。

如何阅读这本书

这本书的目的是给你带来快乐。成千上万的人实践了“职业功课”，并亲身证明了它的有效性。 《一念之转》一书一步步教你

你，在现实生活中扮演重要角色。

你可以从感到愤怒或沮丧的问题开始，本书将教你如何写作

“重新思考工作表”以实施您的内省。然后，它介绍了4个问题并告诉了

告诉你如何将它应用到实际问题中。这样，你就会体会到：《反思功课》提供的解题方法，如此简单、彻底，足以改变

改变你的生活。

书中的练习不仅引导你深入准确地使用“意念变作业”，还展示了它的“方药”效果——在各种不同的情况下都会有相应的效果。在开始你的“思维改变任务”时，试着首先关注你生活中的人，然后逐步解决你感到最苦恼的问题，比如金钱、疾病、不公正、自我仇恨或对死亡的恐惧。同时，你也将学会如何看清隐藏在你耳目之后的真相的信念，以及如何对待让你焦躁不安的自我

我很挑剔。

书中有很多实际案例。一般来说，这些“客户”就像你在“修改作业”之前一样。他们心爱的孩子死了，或者他们不得不与分居的配偶共度余生。您还会看到一位因婴儿哭闹差点崩溃的母亲、一位患有股票交易恐惧症的女性以及一位受到童年创伤威胁的女性

人，甚至是那些因为难以与他人和谐相处而深受痛苦的人。然后，你会看到他们如何找到摆脱痛苦的方法。也许通过他们的案例和书中的具体漏洞

看，你也可以找到自己的出路。

一般来说，每个人都可以通过最适合自己的方式来学习“思维分配”，有些人可以通过对话的过程来自我意识。 （我鼓励你在阅读这些对话时尽可能多地“同情”，在阅读时向内看，并试图找出答案。）其他人则直接“参考作业”：拿起纸笔，在自省的帮助下，努力挖掘一切烦恼的根源。我通常建议读者先阅读第二部分，如果可能的话，第五部分，吸收一些基本概念，然后按顺序阅读每个对话，但这也取决于你的需要。如果您喜欢跳过阅读的方法，请随意选择您最感兴趣的主题。也许您更愿意一步一步地逐章研究，偶尔重读一些案例研究中的对话。无论如何，我相信你会找到它的

最有效的阅读方法。

关于作者：

自 1986 年“觉醒”以来，BYRONKATIE 已经周游世界，教授“Remise Homework”。除了公开演讲外，企业、学校、教堂、监狱和医院还经常进行现场演示。作者：斯蒂芬·米切尔（STEPHENMITCHELL）着有很多书籍，广受好评，如《道德经》（老子《道德经》英文版）、《薄伽梵歌》、《青蛙王子》等。译者：周玲英 毕业于台湾辅仁大学社会学系。他在商界工作了很长时间，之后一直从事身心合一的探讨，并带领心灵成长读书会十年。翻译有《宽恕十二法》、《无条件的爱——与心对话》等。 验证：如果水出生在中国大陆，在中国台湾长大，现居住在美国加利福尼亚州。台湾辅仁大学国学硕士，美国波士顿学院研究所硕士。他撰写和翻译了很多，如《一切都好》、《明天的我》、《从已知中解脱》、《超个人心理学》和《告别萨哈》。

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作品目录

做一个热爱真理的人

为生活干杯

四个问题，过自由的生活

简介

如何阅读这本书

一些基本原则

分辨率很高

参与对话

切换到家庭作业：婚姻和家庭生活

我想让我儿子跟我说话

老公出轨了

宝宝不应该哭

我需要家人的肯定

深入反思和自我质疑

参考家庭作业：工作和金钱

他无能！

拉尔夫叔叔和他的股市情报

对美国企业感到愤怒

切换到家庭作业：自我批评

对现实生活的恐惧

转向家庭作业：潜在信念

她应该让我开心

我必须做出“决定”

参考作业：任何想法或情况

切换到家庭作业：身体和成瘾

心脏不好

我女儿上瘾了

与“最坏的情况”交朋友

对死亡的恐惧

炸弹正在下落

妈妈并没有阻止“那件事”的发生

我对山姆的死很生气

纽约恐怖袭击

揭秘

附录 I 自我指导

附录二批评他人工作表

摘自原文

一些基本原则

这是我们进入我们可以控制的生活维度的时刻——心。

我真的很喜欢“重新思考家庭作业”，因为它可以帮助你进入内心，找到自己的快乐，并体验你内心已经存在的东西——那是不变的、坚定不移的、一直在那里、永远等着你的、无法命名的东西。你不需要老师，你自己等着

当时的老师，你是唯一可以结束你痛苦的人。

我经常说，“不要相信我说的话。”我要你找出你的真相，而不是我的。即便如此，还是有很多人证实以下原则确实对初学者很有帮助

有用。

请注意：您的想法正在与事实“争论”。只有当我们根深蒂固的信念与真理背道而驰时，我们才会受苦；并且只有

当头脑完全清醒时，摆在我们面前的真相就是我们真正想要的。

如果你的“想要的真相”与你的“现在”发生冲突，就像教猫叫一样。你当然可以再试一次，但到最后，猫还是盯着你，喵喵叫。你可以用余生教猫狗叫，只因为你想要的真相就在你面前

事实不符，因此成功的可能性一定很小。

只要留心，你就会发现整天在你脑海中闪现的想法是：“人们应该更友善”“孩子应该表现得好”“我的邻居应该修好他们的草坪”“杂货店”这条线应该移动得更快。” “我的先生

（或妻子）应该同意我的观点”“我应该更瘦（或者更漂亮，或者更成功）”。如果你觉得这些陈述令人沮丧，因为

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我们所感受到的压力，都是我们自己与真理的“争论”造成的。

1986年，当我觉悟到真相后，人们常说我是“风之友”

那个女人。巴斯托是一个沙漠小镇，多年来，每个人都在狂风肆虐

所有人都讨厌它。很多人因为风和沙搬走了，我能和风做朋友——事实——因为我发现我别无选择，我也意识到逆来顺受是愚蠢的它。每当我与真理争论时，我肯定会输。我该怎么做

知道风应该或不应该如何吹？反正都在吹！

“重新思考作业”的初学者经常对我说，“但是，停止与真理争论会降低我的行动能力。如果我只是接受事实，我会变得被动，甚至失去行动的欲望。”我反问他们：“你真的知道这是真的吗？哪一个让你更有动力？是‘我希望我没有失业’或者‘我失业了，现在我可以了

怎么办？ ’”

重新思考作业会发现，你认为不应该发生的事情“应该”发生了。它应该发生，因为它发生了，世界上没有任何想法可以改变它。这并不意味着你纵容或赞同它，它只是意味着你可以看到事件，不会因为你的内心挣扎而反抗或迷失方向。没有人希望他的孩子生病，也没有人希望发生车祸。但是一旦这些事情发生了，在你的脑海里不断地和它们争论又有什么用呢？然而，我们知道我们不应该，但我们喜欢它，只是因为我们不这样做

知道怎么剪。