[每天读本书] 解决《我们内心的冲突》与自己和解

当我还是个孩子的时候，我总是喜欢做这样一个比喻：心就像两个恶棍，一个说这样做，另一个说那样做。当他们长大后，这两个恶棍变得更强壮，他们经常一起威胁自己。我们内心的冲突是关于两个恶棍和自我的故事。

这本书提出了这样一种神经症理论。作者将个人与他人的关系分为三种类型：亲近、对抗和回避，并详细描述了他们自己的个性特征。这三种态度不应该相互排斥。一个人不仅应该屈服于别人，而且应该傲慢还应该避免他人。然而，神经症患者不能灵活地应对外界。他别无选择，只能屈服、对抗或逃避。

相互矛盾态度的冲突构成了神经症的核心。患者会尽最大努力否认冲突的存在，制造和谐的错觉。有四种尝试:

   
1. 最初的意图是压制人格中的某些方面而突出它们的对立面。比如对温和倾向的压抑必然增强攻击性倾向并使它变得更具强迫性。
   
2. 第二个目的是避开别人，在自己和别人之间保持距离，认为冲突不会起作用。
   
3. 第三个目的是，病人不是为了回避别人，而是为了回避自己中创造了一个理想的自我形象来取代真实的形象。
   
4. 在第四次尝试中，患者错误地认为内部过程发生在他们自己之外，所以他们认为这些外部因素导致了他们自己的麻烦。外化倾向意味着完全逃避自己，从外部找到原因。

如果这些冲突不能从根本上得到解决，就会产生恐惧、精力衰竭、道德损失、复杂的情感纠缠等严重的精神后果，希望完全失去虐待狂的倾向。在书的最后一章，作者提出了解决这些冲突的可行建议和想法。作者认为，这一理论不仅有助于调整潜在的冲突，而且实际上也有助于解决这些冲突，使我们能够获得真正的个性完整性。

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摘自本书：

   
• 深度抑郁症只暴露了一个事实：患者陷入两难境地。
   
• 因此，屈从型的大多数属性都有双重动机。当病人贬低自己时，他的秘密目的是避免摩擦，获得和谐，但这也可能是抑制自己的一种手段。
   
• 屈服的病人并不真的相信自己的错误，但他们忍不住被迫谴责自己。同样，攻击性病人也不确定别人错了。他只是武断地认为自己是对的，因为他需要这种主观的自我肯定，就像军队需要一个安全的位置来发动进攻一样。
   
• 有时，神经症患者表现出惊人的意志专一。男性患者可能会为野心牺牲一切，包括他们的尊严；女性患者对生活没有要求，只要有爱；父母把所有的思想都放在孩子身上，这让人们觉得他们是专注的。
   
• 当一个人从根本上处于分裂状态时，他不能专注于任何事情。他总是试图同时达到两三个矛盾的目的。
   
• 他认为拒绝承担任何义务可以确保独立，但事实上，一个人承担责任是获得真正内心自由的必要条件。
   
• 由于使他快乐的条件往往相互矛盾，他的快乐机会将进一步受到限制。
   
• 从表面上看，病人仍然从事想象力或计划，认为这可以让事情变得更好。男性病人会认为，只要他结婚，住房更宽敞，团队就会改变领导，家庭就会改变女人作为妻子；女性病人会认为，如果她是一个男人而不是一个女人，年老或年轻，更高或不那么高——，一切都很容易做到。
   
• 神经症患者希望外部变化能产生一个更好的世界，但随着外部因素，他们不可避免地会进入每一个新的场合。
   
• 生活是永恒的负担，他不再有明显的感觉，所以很少抱怨，但他的精神一直处于低潮。
   
• 他觉得自己没有希望丰富自己的生活，也没有希望获得幸福或自由。他觉得自己被排除在所有能让他生活有意义的东西之外。
   
• 所有的失望基本上都是失望，没有成为我们自己。
   
• 对一个人来说，一切中最危险的是让人们关注自己。所有危险中最大的危险是一个人的自我损失。
   
• 在表面上的非人性行为背后，有一个痛苦的人。有了这种理解，我们发现的是一个在绝望中挣扎的人。生活打败了他，他正在寻求补偿。
   
• 一个人认为自己的缺点和错误取决于他接受和拒绝什么。
   
• 与此密切相关的是另一个目的：获得内心的独立，即既不鄙视他人的观点和信念，也不盲从。

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原作名：Our Inner Conflicts
作者：[美] 卡伦·霍尼
译者：王作虹
评分：9.0

本书讨论了人们内心的主要冲突类型及其各种表现形式，分析总结了各种矛盾的态度和倾向，指出了解决冲突的努力如何导致失败和恶性循环，并提出了可行的建议和想法。